
2022/01/06 突破
主要事务-每日只一事:
建立百万以上收入来源:自有养殖、可视捕鱼、矿业、6000黄金时代专利、拼多多的长寿评估合作
解决薄弱环节:英语、视频制作
最坚实的收入来源:实地巡查招聘
云添加的越多越整齐,心象就越清晰,越容易显化。
每日事务
horus.tv功能订制说明书
神的雷达修订
1) 打制一份精美的心象手册
2) 打制一份精美的自用长寿方案手册
3) 打制一份精美的地球人类运转手册
4) 订购horus.tv的代码费、空间费、域名费
5) 简历修订、联系第二份长寿工作(长寿资源和服务销售公司)
6) 清理Time&Care,清理微信和电脑
个人长寿管理
食材模型:水、空气、环境污染、生物污染、原始食材污染、加工污染
每次吃东西后刷牙,随身带剃须刀、牙膏和牙刷
苹果、肉肠要每周网购一次,香蕉要天天买
饮食方案
大码蛋炒韭黄、 炒青菜芯、稀饭
禁食方案
禁烤制坚果,伤胃
禁高温油炒菜(可先放菜,再放香油)
禁吃加工品,包含外卖、快餐、饭店、朋友请客,家人请客、公司宴席
睡眠方案
超低软枕、优质的被子和被套、五星级的床席。
房间要每天酒精消毒、测温、湿度、噪音、灰尘。
调正环境的频率。睡眠中要关窗,防止邪气,升起防护盾。
睡前不看电脑,听一些爱的音乐,高频的音乐,调正房间的频率。
睡前洗澡、泡脚,调正身体的频率。
所有电器要关闭,调温设备要定时,不要超过两小时。10:00前睡觉
睡前要洗手洗脚,做卫生,把全身弄暖和。回家立马睡觉,绝对不吃任何东西。
早上起来立刻洗脸,刷牙煮饭做菜。早上要打开门窗通风。
身体立刻就会好起来。耳鸣立刻消失。
灾备预案
准备灾备物资,储备一年。
大米12包,每包10公斤。
腊肉120斤、绿豆120斤、花生120斤。
纸巾12袋,120大包、肥皂30块。
48伏转220伏逆变器一个、电动车电池两个、太阳能发电站一个。
空气集水器一个、大型储水桶一个。
牙膏12条。野外生存设备一套。
尽量把手机里的钱,银行账户里的钱转化成储备物资,然后再少量的转为现金。
老电池要充一下电,每周。

59道为高血脂患者特制的美味佳肴
凉拌菜
#凉拌木耳 #豆腐丝拌黄瓜 #芹菜拌腐竹 #凉拌芦笋 #姜末豆角 #金针笋干 #韭菜绿豆芽 #菠菜拌蛋皮 #小葱拌豆腐 #糖醋藕片 #花菜拌番茄 #蒜汁西芹 #香菜萝卜 #芹香干丝
热菜
#黄花菜炒牛肉 #栗子蘑菇烧鸡 #油焖冬瓜 #番茄焖牛肉 #鱼香牛肉茄子 #山药炒猪腰 #香酥玉米粒 #茄子炖土豆 #西兰花冬笋 #蛋黄酿苦瓜 #苹果鸡丁 #虾米苦瓜 #黄瓜炒鸡蛋 #
#干贝蒸萝卜 #蛋炒竹笋丁 #什锦水果杏仁豆腐 #琥珀核桃仁烧冬瓜 #素炒香菇菜花 #芹菜炒香菇 #扁豆鸡片 #花酿豆腐 #鲜竹笋炒木耳 #彩色土豆丝
主食
#菠菜柴鱼卷 #凉粉卷 #胚芽南瓜饭 #五谷米泡饭 #柏仁玉米饭 #扬州炒饭 #西湖炒饭 #什锦拌面 #蔬菜面 #乌龙面 #番茄疙瘩面
汤品
#牡蛎海带豆腐汤 #莲藕菱角排骨汤 #黑豆牛蒡炖鸡汤 #冬瓜鲤鱼汤 #山药绿豆汤 #荠菜魔芋汤 #火腿洋葱汤 #冬瓜排骨汤 #猪骨海带汤 #蜜枣核桃仁枸杞汤 #苦瓜海带瘦肉汤