#Ω长寿系统 （3/5）

A3 #身体
P3(肉身的使用和保养)
B1 #能量
#雷帕霉素
#控制温度
B2 #睡眠
#作息时间
B3 #水
#蒸馏水
B4 #空气
B5 #食物
#节食
#少食多餐

#生食

#茯苓红枣阿汤

#菠菜
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#排毒
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#食物1

B6 #环境
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B7 #能源
B8 #运动
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#锻炼 （玩乐胜过锻炼）

#千岁星门长寿模型

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#长寿方法论

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#生命科技

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#Chitose
长寿评级：★★★ ★★★ ★★★

#节制卡路里
有两种方式能够延长哺乳动物的寿命，

一是透过基因改造，
另一个就是节制卡路里。
卡路里控制是经由mTOR途径(Mammalian Target of Rapamycin Pathway)产生作用的。而在卡路里控制当中，对mTOR途径当中的活动产生调降作用，而既然这个雷帕霉素抑制了这个途径，所以能够模拟控制卡路里的作用。

雷帕霉素分子可阻断一种调节生长和代谢的关键细胞信号通路。这个通路最后被命名为“靶向雷帕霉素”（简称TOR），它存在于从酵母到人类（哺乳动物中的此种通路称为mTOR）的所有生命体中。MTOR就像是工厂里的一台断路器：在激活时，细胞可以生长分裂，消耗营养素、生成蛋白质。而在它关闭时，这间“工厂”转而进入了保护模式，通过一种称为自噬的方法，细胞打扫房屋并进行蛋白质回收。
南加州大学教授瓦尔特•隆哥(Valter Longo)曾发现了跟TOR有关的关键信号通路，间歇性断食可以关闭同样的信号通路，而且没有副作用。