6、2018年6月，口服，每天两次每次500毫克。（每天10.5毫克/千克体重），服用4周
第8天和关节炎的关节炎疼痛和僵硬几乎消失了，第20天每天服用两次500毫克的NMN，我很高兴地报告，自上周中期以来，关节炎的疼痛和僵硬已经消失。我将继续服用此剂量2个月，并在8月底进行血液检查。我体重95KG，所以这个剂量是每天10.5毫克/公斤或4.75毫克/磅，对于那些想要根据自己的体重定制剂量的人来说。
（刘备注：另外一个老外able,舌下含服250毫克，每天4-6次，持续6-8周,大约4周走左右膝关节疼痛减少并消失）
Lawrennce45岁阅读开始带老花镜，在2018年7月17日说可以不用戴老花镜看手机上的Longecity.org论坛不用放大字体，这是在连续近10个月的NMN之后。
Lawrennce最后一次血液检查是在每天两次750毫克的3个月，结果几乎与之前的1,600mg每天两次相同。在750mg血液测试后，我一直在尝试不同的较低剂量和给药方法。目前每天二次每次口服500毫克，准备坚持3个月，然后做血液检查。他自己制作口服片剂，自己制作舌下含服片剂
每天低至500毫克时，感觉指关节炎又犯病了。每天两次500mg的剂量感觉和750mg每天两次的剂量一样好。体重95公斤，他说服用500毫克太少了

（附网友able分享：我以每天500-750毫克的相似剂量换用NMN。几个月后，我经历了较少的关节疼痛，但并未完全缓解。我无法确定NMN是否有任何不同的影响。2月左右，我开始舌下采用NMN（偶尔NR）。这是最大的不同，几乎完全缓解膝盖，臀部和肩部疼痛。 我很快发现我可以骑行或跑步，因为我没有痛苦。限制我使用的重量的肩膀和肘部疼痛逐渐消失。几个月以来，我已经能够无忧无虑地举起，我真的相信整个身体的炎症都会大大减少。一个奇怪而意想不到的变化 - 随着年龄的增长，从眉毛，鼻子和耳朵开始长出的奇怪的长黑色毛发 - 完全消失了！上个月我从耳朵里掏出一个，令人惊讶的是，它几乎掉了下来，而不是拔河比赛。我拉了另一个，它几乎掉了下来。在过去的3-4个月里，我每天增加到1000-1500毫克，每天更频繁地服用4-6次。 当我每天尝试1500至2,000毫克时，我发现一个可能的消极情绪。经过一周左右的高剂量后，我会昏昏欲睡/昏昏欲睡。几乎一整天，我的眼睛都感到疲倦 - 就像我已经读了好几个小时。当我休息一天或两天时停止。我降低了剂量，到目前为止还没有恢复。我发现每天超过1500毫克让我有点昏昏欲睡 - 可能是因为过度刺激影响了我的睡眠。我注意到1000毫克比500毫克更好更多的能量，更少的关节疼痛，耐力提高）

Lawrennce回复网友：指关节大约第3周开始消退，大关节炎症3个月后完全好了。但是也和剂量有关系。例如，当我每天口服400毫克时，我注意到几周后我的指关节出现了一些疼痛和僵硬。我每天服用1000毫克，一周后就没毛病了。

Lawrennce回复网友：舌下NR具有非常令人讨厌的味道，并且存在关于与氯化钠连接的NR是否太大而不能穿过膜进入血流的问题。当你可以获得舌下NMN时，为什么还要使用NR呢？