Germany
3 years ago
世界上最好的三样东西，水、空气和阳光，都是免费的，离之则死。其实养生也是一样，你是相信那些五花八门的保健品，还是相信通过锻炼身体获得实实在在的健康？再好的东西如果吃进去不吸收也是白搭！
其实很多的养生方法都是免费的，但是很多人都还不知道，长寿第一方竟也是免费的，它就是：笑！百岁以上的长寿老人个个爱笑。
大笑一百次，笑笑更健康
西班牙《趣味》月刊发表文章称，笑笑更健康。大笑能够使心率加速，为大脑供氧。
芝加哥拉什大学医疗中心研究员丽萨·罗森博格表示，大笑是一种有氧运动，大笑一百次达到的锻炼效果相当于骑15分钟自行车。
大笑的健康之处还在于能够使心率加速，为大脑供氧，具有幽默感的人免疫机制更健康，心肌梗死的几率会降低，平均寿命能够提高。
有学者把20～60岁的志愿者请到演出厅观看了3小时喜剧小品，使之开怀大笑。结果从血液中测出的淋巴细胞比原来都有升高，笑了3小时就有如此效果，那么经常欢笑的人肯定效果更好。淋巴细胞是身体的守护神，大笑、微笑乃至有个笑的表情，也能调动起淋巴细胞的积极性。
笑的疗法风靡世界
笑的好处和对健康的作用已为越来越多的人所认识。现在，笑的疗法风靡世界，笑的行业应运而生——印度有笑诊疗所、法国有笑俱乐部、瑞士有笑面馆、日本有笑学校、德国有笑比赛、美国有笑医院。
人在笑时，下颌处于下移状态，该部位的下移是人体放松的关键。平时万念纷飞的大脑只有在笑的时候，才进入了无念无为的纯净状态，大脑处于一片空白。德国科伦大学的乌伦克鲁教授说，笑一分钟，相当于进行了45分钟的放松锻炼。
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一个人大笑时肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡，血液含氧量于呼吸加速时增加，而更重要的是脑部会释放出一种化学物质，令人感到心旷神怡，实在是最佳的“自然药物”。
乌伦克鲁教授说，大笑过后，血压会回降、减少分泌令人紧张的荷尔蒙，发自内心的笑是精神状态与免疫系统之间直接相连的“天线”，可以在瞬间增强免疫系统的功能。
笑是长寿“第一方”
在对众多长寿老人的采访中可以看出，笑是保持他们长寿的秘籍。笑不仅对身体有着调节维护作用，还对人的情绪有着调节作用。笑能帮助人们克服抑郁心理，缓解孤独寂寞的心情，减轻来自外界的压力，使人们更好的适应外界环境。
据《中国新闻网》报道。德国有位生理学家在92岁寿诞时，向人们介绍的长寿秘诀只有一个字：“笑”。
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笑也是一种运动
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笑是一种特殊的健身运动。人在笑的过程中，面部肌肉和胸腹部肌肉会同时运动。放声大笑和捧腹大笑的时候，会帮助人的四肢肌肉得到运动，同时进入中血液的氧气有利于促进血液循环，分解人体内的毒素、糖粉、脂肪和乳酸。
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笑能加快脂肪分解
有医生指出，笑还能加快人的呼吸，氧气更快地进入血液，能使人体中的糖分、脂肪更快分解，营养物质能更快地吸收。
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笑可助消化
人一旦心情愉快，吃东西也吃得多，那是因为当人体牌愉快的情绪时，对消化液的分泌会增加，而笑声还能促进消化道的活动，从而加快食物的消化吸收，吸收快自然食欲就好。
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笑能减压
有研究表示：面带笑容的人，心率下降得更快，压力也减轻得更快。这对高血压患者来说无疑是个好消息。
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笑能护肺
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笑是在做深呼吸运动，呼吸快了，废物自然排出的多，所以有人说笑是呼吸系统的“保护神”。
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笑能解压
老年人闲置在家，一般没什么事可干，如果家里人不在，一个人很难开心得起来。所以很多老人退休后会出现抑郁的情况。如果平时多笑笑，多看看笑话书，能让身体放松，因为它能抑制皮质醇和肾上腺素，化解压力所带来的祸害。
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笑能止痛
人在笑时，注意力被转移，肌肉放松，抗痛激素的分泌增加，可以缓解头痛、背痛、腹痛、肌肉痛等症状。
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笑是一种有效的消化剂
笑可以帮助消化道促进活动，愉快的笑能够有效增加消化液的分泌，帮助胃部进行食物的吸收和消化工作，从而增强食欲，吸收有益物质。
有在生命早期开始建立这一饮食习惯，才能获得长期益处。如果只从晚年开始，那效果可能会相反。
该研究发表于权威期刊《NatureMetabolism》上。
三、这些吃饭的坏习惯才要戒掉
1、吃饭不规律
要么不吃，要么吃撑，或者吃饭时间不规律，都很容易打乱胃肠消化的生物钟，导致胃液异常分泌，侵蚀胃粘膜，时间久了容易引起胃炎、胃溃疡等疾病。
2、吃得太饱或太快
吃太饱容易加重肠胃负担，营养过剩，导致变胖，而肥胖与多种慢性病有关。《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》报告显示，猝死的第五大诱因就是过饱。
而吃得太快，食物无法得到充分咀嚼、消化，对胃肠的刺激较大，容易导致消化吸收障碍。
为了身体健康，再好吃的饭也要控制住！
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一项涉及45万中国健康人的研究显示：我国每年约56万人因蔬果摄入不足而死。蔬果为何有这么大能耐？
这与蔬果中的膳食纤维有很大关系。膳食纤维可促进肠道蠕动，加快代谢废物排出，对预防慢性病、心血管疾病、癌症都有益处。
4、爱吃重口味或油腻食物
长期食用过咸、过辣的食物，可能引发血压、肾功能、内分泌异常，提升患病风险。而长期食用油腻食物，可导致脂肪摄入过多，增加胆固醇水平，加速血管硬化，埋下突发心血管事件的隐患。
如果你有上述几种习惯，请尽快调整过来，学习正确的饮食方式。
四、这样吃才健康
--控制吃饭速度
吃饭时细嚼慢咽，保持合理的速度，在增加饱腹感的同时，还能有助于消化。
--规律的吃饭时间
建议吃饭时间为：早饭七八点，午饭十一二点，晚饭六七点，并养成规律进食的习惯。
--谷物为主，食物多样化
食物多样化是平衡膳食模式的基本原则，每天的膳食应包括谷薯类50-100g、蔬菜300-500g、水果200-350g、奶类300g、鱼畜禽肉120~200g，其中，主食以谷类为主。
总之，尽可能让食物多样化，互相搭配，每周的食材达到25种以上。
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--少盐、少油、少糖、限酒
高盐、高糖、高油饮食是导致高血压、肥胖和心脑血管疾病等慢性疾病的主要因素之一，建议尽量清淡一些，每日吃盐不超过6g，烹调油25-30g，糖分不超过25g。
酒精是导致脂肪肝、胃病甚至多种癌症的诱因，最好远离！
--吃动均衡
限制饮食、积极锻炼是控制体重的关键，建议大家适当参与锻炼，1周应至少进行5天中等强度运动，累计150分钟以上。如果能坚持下来，对健康有很大的好处。
日本、瑞士、摩洛哥，比我国平均寿命高八年左右。尤其是我们的邻居日本，更是连续三十多年独居榜首，令世界都为之惊叹。我想大家都很好奇这三个国家长寿的秘诀是什么吧？其实答案就是——饮用水好！
日本从很久以前就非常注重饮食安全和卫生问题，饮用水更是重中之重，针对水污染把控极为严格。在日本大街上随便拧开一个水龙头，就可以直接饮用，水源、净水技术、储存和运输等各个环节具有高标准要求及执行细节。
尤其是日本有专门的《水道法》，其中51项水质基准规定、27项水质管理目标和30—40项水质检测规定，实际检测项目在200项以上，检测频率从每天到每年不等，检测结果还要定期在网站上公布，保障了饮用水卫生标准的透明度。
还有一个重要原因是，日本虽然是一个小岛国，但注重环境保护，优质水源地随处可见，保障了居民的饮水健康。因此虽然日本整体水资源匮乏，但由于对水源保护措施到位，使有限的水资源可以充分利用。
而瑞士对水源保护同样十分到位，与日本相同，瑞士的水龙头也可以直饮，水质安全具有可靠保障。更令人惊叹的是，在上个世纪六十年代左右，瑞士水污染问题极其严重，甚至到了鱼虾绝迹的程度。因此在过去几十年里，瑞士投资数十亿瑞郎，建设了一项积极有效、遍及全国的污水净化工程。将污水净化网遍布城市与村庄，数百个污水净化装置把下水道废水中的有害物质滤出。
如今瑞士全国各地的湖泊、河流都治理的十分干净，甚至达到了饮用水的卫生标准，这充分保证了居民的健康长寿。甚至还有瑞士专家宣称，要在2050年时将平均寿命提高到95岁，做好活150岁的准备。
摩洛哥相较于前两个国家而言，在饮用水问题上有一个致命伤，那就是水资源比较匮乏。因此为了保证日常饮水，居民很多都是饮用天然水。我们都知道，天然水的营养价值要远高于纯净水或者矿物质水，这也是保证其居民健康长寿的重要原因之一。
其实除了这三个国家外，最气人的当属德国。德国近几年平均寿命也在稳定提高，已经达到81岁的高度，比我国高5岁左右。然而要知道，130多年前德国人平均寿命男性为35岁，女性38岁，而同时期的清朝人均寿命为男性45岁，女性50岁。
德国针对饮用水问题也是非常讲究，他们日常只喝天然水，超市中的饮用水几乎全是天然水。人体需要的矿物质和微量元素有5%-20%必须由饮水补充，食物补充不能代替水；德国专家称，长期饮用软水可能会影响细胞机能。
我们参照上述四个长寿国家不难发现，饮用水健康对人类寿命至关重要。
德国长寿的秘密：鱼蒜浆果受青睐
德中护理培训 2017-03-06 16:59
德国人越来越长寿了！世界卫生组织发布的《2016年世界卫生统计》报告显示，全球人均寿命71.4岁，德国人均寿命达81岁，虽不是全球最长寿国家，但增速十分明显。在130年前，德国的男性平均寿命仅为35岁，女性也不过38岁。是什么使德国在短短百余年间就成为著名的长寿国度？这与他们的饮食有着密切关系。
钟爱健康油，每天不超一茶匙
德国人日常会严格控制油脂的摄入量，一般每天不超过一茶匙，而且钟爱植物油。冷榨的橄榄油和菜籽油是他们的最爱，亚麻籽油、南瓜籽油、核桃油和葡萄籽油也受到德国人的青睐。
德国营养协会专家托特贝格解释说，亚麻籽油、南瓜籽油等是高质量的植物油，脂肪酸比例合适，经常食用对心脏健康有益。
对各类浆果情有独钟
德国是典型的水果消费大国，人均年消费各类水果约50千克。苹果(人均年消费量约20千克)和香蕉(人均年消费量约10千克)是德国人的最爱，其次是葡萄、猕猴桃、柑橘和梨等。值得一提的是，德国人对草莓、覆盆子、桑葚、蓝莓等浆果情有独钟。除了新鲜水果，德国人的果汁消费量也非常大，因此在国际贸易中，德国不仅每年要大量进口新鲜水果，还要进口各类果汁。近两年，德国人还开始兴起喝中国的绿茶，并进行了改良，做成水果绿茶。
托特贝格指出，多吃颜色鲜艳的新鲜水果，能让人更快乐，而且水果含有多种营养素，特别是浆果富含花青素、膳食纤维，能改善胰岛素敏感性，增加胰岛素分泌，可在一定程度上延缓血糖升高。
一日三餐有大蒜
大蒜既可调味还能防病，被誉为“天然抗生素”。数据显示，德国人吃大蒜的年消耗量在8000吨以上。德国几乎人人都爱吃大蒜，柏林克劳迪娅一家四口吃大蒜的习惯就很典型：早餐会享用加热的大蒜面包，再根据个人喜好在面包上涂一层大蒜蜂蜜、大蒜果酱等；午餐经常吃蒜头通心粉等；晚餐主食常是用大蒜油烹调蒜头牛排、蒜头炸鱼等。
托特贝格指出，大蒜中含有200多种有益健康的物质。其中，大蒜素能抑制人体内的炎症反应，并作为一种抗氧化剂，可减少自由基对人体细胞的损伤。大蒜被粉碎或切碎后，大蒜素就会释放出来，生吃保留得更多。
每年人均喝85公斤牛奶
在德国随便去到一家，你都能在冰箱中看到大桶装的牛奶，德国人平均每人每年要喝掉约85公斤牛奶，不仅如此，奶油、奶酪等乳制品也非常受他们的青睐。德国营养协会建议，德国人每天应吃两次奶制品，包括200~250克鲜牛奶、酸奶等，以及50~60克奶酪。记者观察到，德国人不仅爱喝奶，就连做菜也爱放一些，类似中国的勾芡，不仅可以调味，还能让菜的营养更丰富。
吃鱼越来越多
烤猪肘、醋焖牛肉、肉卷等德国美食无一不与畜肉有关，但如今越来越多德国人开始爱上吃鱼，而且将每周五定为“吃鱼日”。鱼的品种也不少，有三文鱼、鳕鱼、剑鱼等，吃法多种多样，最简单的是用黄油两面煎熟，撒上盐、胡椒粉和柠檬汁等。
德国政府部门还把“吃鱼日”写入报告，要求民众每周吃1~2次鱼。托特贝格告诉记者，目前德国人均每年吃鱼近20公斤，比12年前多了7公斤，而且仍在上升。鱼肉富含欧米伽3脂肪酸、B族维生素，还有少量维生素A和维生素E，经常吃有助降低心脏病发病风险、预防类风湿性关节炎、提升脑力。
“简单的几个饮食习惯，大大改善了德国人的健康状况。”托特贝格指出，尤其是德国重视从小养成健康的饮食习惯，不仅个人终身受益，国家也可以省下庞大的医疗支出。
德国长寿的秘籍吧！
【秘诀1】 一日三餐，顿顿有大蒜
在德国，几乎人人都爱吃大蒜。他们把普通的大蒜玩出了美食花样，比如把蒜泥放进面包里，用蒜头炸鱼，喝蒜泥酒等，德国超市随处可见各种大蒜食品。
大蒜既可调味，又能防病健身，被誉为“天然抗生素”。大蒜含大蒜素，可抑制细菌繁殖和生长。
更值得注意的是: 大蒜中富含400多种有利身体健康的物质，假如有人想过到90岁，大蒜应当是他食物的根本组成部分，还有研讨标明，大蒜的养分乃至高于人参，应将其列为保健品之首。
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【秘诀2】喝水果绿茶
德国人的健康意识很浓，只要有足够的科学研究证明有利与健康，就一定会有商家来开发生产并推向时尚，一般来说，德国人非常喜欢喝咖啡，咖啡厅处处可见，喝中国绿茶只是近几年的事。
他们除了品尝正宗中国绿茶，更多的偏爱被改造了的绿茶：
在绿茶中加了干草莓，就有了草莓绿茶；
加了芦荟，就有了芦荟绿茶；
加了香蕉、菠萝、香草之后，就有了香蕉绿茶、菠萝绿茶、香草绿茶等等。
研究发现，多喝绿茶可以预防心脑血管疾病，降低癌症发生的风险。绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且绿茶素具有抑制血栓形成的作用。平时喝绿茶，可防止细胞及组织被氧化破坏，同时具有抗发炎的作用。绿茶中的绿茶素会提高肝脏中解毒酵素的活性，并抑制肿瘤的扩散、降低癌细胞转移的机会。
更进一步来说：
人体的疾病和变老的首要因素是由于细胞代谢失掉和谐。人体中的细胞当中50%到达生长巅峰，其他的25%是再生期间，而别的的25%是衰竭逝世当中，假如逝世的细胞和在成的细胞坚持均衡，身体就健康，反之，人体就老化。所以，老化的细胞有必要赶快分泌。水果茶能够将体内废物和毒素排出体外，其丰厚的维生素、酵素、矿物质能够由血液吸收，坚持组织间和细胞间的生化以及矿物质平衡。
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【秘诀3】爱吃鱼
德国人有个特色，一到星期五，无论公司食堂还是大中小学食堂，无论饭店餐馆还是寻常百姓家，主菜都是鱼。为什么德国人都爱吃鱼呢？
这有它的宗教渊源。耶稣基督在星期五受难，为纪念耶稣，教徒们每个星期五都不吃肉。在西方，鱼是不属于肉类的，星期五不吃肉，可以吃鱼。
欧洲德国人意识到吃太多红肉对身体健康不利，所以现在越来越多的德国人愿意吃鱼，正好借星期五“强制”吃鱼，成为一种全民饮食习惯。鱼类蛋白富含蛋氨酸和牛磺酸，有助于降低高血庄和脑卒中的发病率，而鱼油富含不饱和脂肪酸，也有降压作用。另外研究发现，吃鱼还可降低结直肠癌的发病率。
值得注意的是：
鱼类蛋白富含蛋氨酸和牛磺酸，有助于下降高血庄和脑卒中的发病率，而鱼油富含不饱和脂肪酸，也有降压效果。
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【秘诀4】从小喝牛奶，坚持不断
事实上，没有一个国家的人们像德国人那么爱喝牛奶。德国人每年要喝掉约85公斤的牛奶，堪称世界之最。他们从小就喝下大量牛奶，连做菜也放牛奶，类似我们中国的勾芡，所以德国人普遍身高较高。
牛奶营养价值很高，除含有蛋白质外，还含有脂肪、糖、钙、磷等许多营养成分。孩子喝了长个子，大人喝了能健骨。一般来说，成人一天喝300～500毫升牛奶为宜。
德国人早餐种类不多，但保持了最简单的营养搭配——牛奶加蜂蜜。简单的阳光早餐，赋予德国人一天好精神。
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【秘诀5】“站比坐多”，爱散步
《国家癌症研究》杂志上的科研成果表明，久坐的人同坐下时间最短者相比，患结肠癌、子宫内膜癌以及肺癌等疾病的风险要更高。德国人就不怎么喜欢“坐”，比如：
常站着办公：
在德国，一些备受腰椎病困扰的办公族，开始摆脱久坐、尝试“站立式办公”。这样有利于缓解腰椎不适的症状。
站着开会：
法兰克福的一些企业开会前，会拿出一只小闹钟并将闹铃时间定为20分钟，职员们就站在原地热烈地交换意见，闹钟一响就结束会议。不说废话，仅简略地谈论要点，所以事半功倍。
还站着上课：
德国有的小学三年级的孩子们站着听课。他们的桌子比一般课桌要高许多。课间休息时，可以在地毯上小坐一会儿。老师们认为，这种上课方式让孩子们的学习兴趣提高了很多，对肥胖的孩子还能起到减肥的作用。
欧洲德国是世界啤酒之乡，但这里的“啤酒肚”却逐年减少。大约2/3的德国人每周至少参加两次体育锻炼，大部分成年人每天至少散步15分钟。尤其是每个周日，更是他们的“散步日”。
散步不但能缓解工作的紧张和精神的疲乏，还能促使血管弹性的增加，特别是腿的持续运动，可促使更多的血液回到心脏，有利于改善血液循环，提高心脏的工作效率。
美国心脏病协会发布的研究称，散步是减轻体重、保护心脏正常功能和燃烧热量的最佳锻炼方式。每天散步30分钟就足以大大降低罹患多种疾病的风险。比如，与久坐不动者相比，经常散步的人因结肠癌死亡危险更低。
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【秘诀6】从来不随意买药吃，吃药也严格遵医嘱
在吃药上，我们真该好好学学欧洲德国人。中国人现在肾脏疾病增多的原因之一，就是自己滥用药。而德国人从来不随意买药吃，即便服药也严格地遵照医生指导。
“是药三分毒”在德国也适用，他们只会在不得不用药时才用，错用、滥用药物都是最危险的。
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【秘诀7】懂保健
德国是一个非常注重保健的国家，保健意识几乎升入人心，我们真该好好学欧洲德国人，因为德国比我们懂的更多！
德国的保健品，具有一般食品的共性。保健品不是药品，但能调节人体的机能（或者说是生理功能），适用于特定人群食用，有治疗疾病效果，可以用来进行辅助治疗。
1、站的比坐的多
德国的人之所以比其他国家长寿，是因为他们的习惯要好。他们的很多上班一族都是站着工作、站着开会，一些小学也是桌子很高，站着上课，不光能减肥还不会犯困。
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2、喜欢吃蒜
大蒜不光是调味品，还能防病，德国的人都爱吃蒜，他们甚至把蒜夹在面包中吃、冰激凌都有大蒜味的，蒜中有几百种对身体有益的物质。
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3、星期五吃鱼
据说，在德国不管是公司的餐厅还是普通的百姓到星期五主菜都是鱼，说是在纪念耶稣。鱼还有降低血压的功效。
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4、不随便吃药
我们都是一有点小感冒就赶快吃药，生怕会病的厉害了。在德国，他们只会在必须要用药的时候才吃，即使吃也是严格按医嘱。
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5、不攀比
德国的人吃的、穿的都很随性，他们不会刻意的去贷款买房，他们很满足于当下的生活，不愿去负担太多，宁肯租着也不买房，乐观的心态也是长寿的秘诀。
德国是一个高度工业化的国家是不争的事实。德国就业人口中，工业的从业人员比例相对较高，占4,400万就业人口的近20%。考虑到较高的生产率，工业产品在国内生产总值中所占的比例甚至更高，约为25%。其中，对工业部门作出贡献的主要行业是：
汽车工业及其次级供应商；
与汽车和供应商公司有紧密联系的机床工业以及制造设备行业；
化工业；
电子产品行业。
这四个行业之所以重要，不仅是因为它们在德国有很大的业务规模，还因为这些行业中德国的龙头企业也是各自世界市场上所在行业的领先者。
同时，我们也可以看到在世界市场上还有一些德国并不占领先地位的领域，这些行业包括金融服务和银行——美国、英国、瑞士在这些行业居领先地位，以及时尚、服装行业和电子硬件、软件行业。
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从工程产品来看，概括而言，在B2B领域和汽车市场德国企业都很强大，而这些行业主要提供的是“工程设计”（engineered）产品。所谓“工程设计产品”，是指由工程师（而非艺术家）设计，根据客户的广泛需求生产制造，并且在制造过程中，确保质量至关重要。
根据“资源决定论”（Resource-Based View）这一现代战略分析方法，一个公司的成功取决于其特定的资源。这个原则也适用于由企业集成的经济及其各个行业。其中，这些成功行业必需的人力资源取决于当地工程学科和自然科学的发展。
今天来谈谈德国市场上的食用油。德国市场上主要有亚麻籽油 Leinoele， 核桃油Walnussoele，橄榄油Olivenoel ，有机坚果油Arganoel，芝麻油Sesamoel，葡萄籽油Traubenkernoel，还有家常最常用的菜籽油Rapsoel和葵花籽油Sonnenblumenoel。
德国是欧洲第一大经济体，2019年GDP达到3.96万亿美元，人均GDP达47462美元（IMF）；德国也是欧盟的创始会员国之一、是北约、申根公约、八国集团、联合国等国际组织的重要成员国。
德国经济高度发达，社会保障制度完善，国民具有非常高的生活水准。德国不仅仅在基础科学与应用研究十分发达，而且它的工程技术、科研机构、职业教育等十分放大，尤其是以汽车和精密机床为代表的高端制造业，成为德国重要的标识。
德国GDP自1961年超越英国，历经半个多世纪，德国经济总量一直稳居欧洲第一。
一、德国的汽车工业
德国是全球汽车制造强国，闻名遐迩的奔驰、宝马、大众、奥迪、保时捷在全世界有口皆碑。德国高档汽车占据全球市场的70%。德国主要汽车制造商有：大众汽车、戴姆勒、宝马、奥迪、保时捷、欧宝和曼（商用车）等整车企业，还有博世、大陆、采埃孚（ZF）、蒂森·克虏伯、西门子VDO等著名的汽车配件企业。
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德国也是全球汽车和汽车配件工业制造强国，谈起德国汽车，客户首先想到的是德国汽车的稳重、安全、舒适、节能、环保、美观、耐用。 德国汽车工业之所以能够全球领先，并且长期保持德国本土第一产业优势地位，其超强实力及特点有以下几个方面。
一是德国极为重视汽车的研发投入。德国通过研发不断提高其在全球的核心竞争力。比如2013年，德国汽车工业研发投入资金就高达约182亿欧元。从德国工业领域来看，从事汽车研发的人员达28%，其中，德国汽车工业大约九分之一的员工从事于研发工作。
二是注重专利及科技创新：德国汽车工业领域，平均一天就有十项专利产生，每年收获的专利达到3650项，是不折不扣的世界冠军。研发及创新，确保了德国汽车工业在全球的领先优势，也突出了德国汽车工业在德国经济中的核心地位。
三是德国人执迷不悟的工匠精神：事实上，不仅仅汽车，德国人制造的工业品，大到地铁掘进机，小到文秘中的订书机，从质量上都能够做到世界第一，不但拥有“德国制造”的独具匠心之文化，而且拥有”顽固不化“的匠心精神。
在德国，无论是小公司还是大企业、无论是做事情、还是做生意都极为认真极致、本着宁缺毋滥的原则。德国人总是按照自己的既定计划做事，不急不燥做事情。德国人为了追求质量，几乎都实行限量供应，绝不会因为订单多而改变自己的原来的生产计划及产量，宁可缺货也从不随随便便增产增量。
中国已成为德国汽车工业的重要合作伙伴和销售市场。德国宝马、奔驰、大众等公司均在中国拥有合资企业，著名的德国博世也在中国设有企业和研发中心。中国一直是大众公司最大汽车销售市场。
二、德国的机械设备制造
德国的机械设备制造是德国及全球的又一张工业王牌，年出口额曾高达1800亿欧元，约占世界机械设备出口总额的六分之一，中国是其最主要出口市场。德机械设备制造业是典型的出口导向型产业，是世界第一大机械设备出口国，75%的机械设备产品销往国外。机械设备制造业同时也是德国就业人数最多的行业。
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在机械设备业32个细分领域，德国有16个重要领域名列世界出口第一。德国著名的机械设备制造企业有：蒂森克虏伯、西马克、海德堡印刷、海瑞克、福伊特、普茨迈斯特、通快等。
德国的机械设备业其范围几乎面面俱到、应有尽有，其中包括：驱动技术机械、材料处理机械、农业机械、食品及包装机械、压缩气压及真空技术机械、精密仪器、加工机械、液压泵、液压设备、塑料及橡胶机械、印刷机械及造纸技术设备、纺织机械、测量机械、工业炉和冶金设备、木材加工机械、建筑机械及清洁机械设备。此外，在民用航空技术设备、阀门及管件、机床、电力消防器材和设备等5个领域居全球出口第二。
三、德国的化工制药业
德国是全球最大的化工产品出口国，是欧洲首选的化工投资地区，德国拥有完善的基础设施、研究机构和高素质劳动力。
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全行业从业人员受高等教育程度很高。全德国的58所大学的化工系、24所大学的应用科学系及68所非大学化工研究机构提供化学研究，让德国化工制药业多年来在全球保持研发优势。
德国也是欧洲化学制品和合成材料的消费市场。欧洲化学品年均消费6740亿欧元，其中德国占比达1050亿欧元；欧洲合成塑料年均消费4520万吨，德国消费量占比达24%。
德国原料生产商处于欧洲领先水平，拥有高质量的产品。闻名遐迩的德国化工制药企业有巴斯夫、拜耳、朗盛、汉高、赢创、默克、勃林格殷格翰等。
四、德国的电子电气工业
德国拥有世界技术最领先的电子电气工业。德国制造的电子元件一半以上用于出口，80%以上出口欧盟国家。 德国电子元件重要产品包括：半导体（包括集成电路、高保真分立元件）、电阻器、电容器、缩合器、感应器、无源及混合微电路、电子机械元件（包括连接器、开关）和印刷/混合电路板等。
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德国电子元件业的快速发展，在很大原因依赖于德国汽车业的带动机发展，尤其是汽车电子行业是德国电子元件的最大消费者，并且通信领域、电子数据处理和工业电子也是其主要用户，占比达20%左右的市场销售份额。
著名的德国电子电气行业全球龙头企业有：西门子、英飞凌、博世、捷德（Giesecke & Devrient）、库卡(KUKA)等。
五、德国的可再生能源产业
德国在循环利用方面的太阳能、风能、生物质能、地热能、水力发电等开发利用方面位居世界领先水平。从2000年开始的10年时间，德国可再生能源发电的比重从5%上升到18%。早在2013年，德国燃煤、燃气等火电比重为61.2%，核能比重15.4%，可再生能源比重已达25.3%。
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德国政府目标是到2020年，可再生能源发电比重至少达到35%。德国可再生能源协会认为：到2020年底，德国可再生能源发电可保证全国约一半的电力需求。
德国决定在2022年前关闭所有17座核电站，大幅推动可再生能源的发展。为保持和拓展该领域的强势地位，德国政府在2013年前斥资120亿欧元用于技术革新，其中，大部分资金用在可再生能源开发、可再生原材料生产、和提升能效方面。
据德国贸易与投资署发布的行业报告，可再生能源领域各分支行业情况如下：
1、生物质能。生物质能是德国最重要的通用可再生能源。2013年德国三分之二的可再生能源的终端供应是以生物质能的方式获取的。最终目标是到2030年，把电力的18%、热能的15%通过生物质能来解决。
2、提高能效技术。德国在提高能效领域方面高居全球领先水平，特别是在能源储存和燃料电池技术方面在世界上首屈一指，并是欧洲最大的提高能效技术销售市场。
3、德国的热电联产。德国是欧洲最大的热电联产市场。德国总电力需求的50%基于热电联产。德国准备利用热电联产技术让电能获取从目前的12.5%上升至25%。
4、德国的光伏产业。德国是全球最大的光伏市场：预计2020年底，德国光伏发电总装机容量将达到70GW，可以满足全德国电力需要的10%。据慕尼黑工业大学及西门子公司预测，仅屋顶太阳能电池板一项，发电潜能就达到161GW。
5、太阳热能。德国是欧洲最大的太阳热能市场，并在全球处于领先水平。
6、环保技术（包括循环经济和污水处理）：德国在循环技术方面，世界市场份额高达到24%（其中物质分离设备占比达64%）；在污水处理技术方面，占比达世界市场份额为19%、循环技术18%和污水处理技术19%；德国在出口方面为世界第一；在研发和专利方面同样处于世界先进水平。
7、风能。德国拥有全球最大的风能产业，预计至2030年该行业就业人数将超过16.5万。
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德国人的“固执己见”、“执迷不悔”的工匠精神表现在产品的价格上，德国人的产品是轻易不降价的，很少也听说过打价格战，德国人的产品轻易不讲价，体现出对于自己产品的尊爱、自信，他们的观点认为，制造出来的产品就应该物有所值。
因此，“德国制造”的优势并非是完全通过价格表现的，绝大多数德国人都固执地承认“德国货就是物美价不廉”。和日本人可以谈价格，但还是劝你不要跟德国人谈价格，因为根本砍不下来，在好的产品上人家也不理会你。德国人甚至很难承认有“物美价廉”这个概念。
“德国制造”的优势更于它高品质，独特的技术，优秀的售后。所谓高品质，意味着使用它的产品能够让你放心，很多产品技术及设计常常令人叹为观止，爱不释手，优秀售后是认认真真的、极为规范地替客户解决问题，德国人把售后看作比售前还重要十倍，德国人认为产品的真正的利润其实是在售后，这一环节是否优秀，决定了企业的生存。
德国降大多数产品往往具有世界领先水平、德国的很多表现出的高技术难度甚至于令别国即使模仿也望而却步。据统计，德国30%以上的出口商品，在国际市场上根本没有竞争对手，因为都是独家研发产品，怎么和他竞争？！ 德国人非常多的工业制品，大到盾构机，小订书机，质量称得上”完美无缺“，堪称世界第一。
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德国议会中的最大党是“救助党
德国最大的产业是社会救助产业——从业人员 200 万，相当于德国汽车业、建筑业、采矿业、钢铁业、渔业、飞机制造业及能源行业的从业人员数量总和。
德国最大的企业不是大众或者奔驰，也不是西门子或者拜耳，而是一家名为明爱会的天主教救助组织，旗下雇员总数超过 50 万人。其主要竞争对手新教的社会福利会，雇员总数超过 45 万人。
德国最大的几个慈善企业拥有 10 万个“分支机构” —— 这相当于德国所有肉铺、面包店、药店和加油站数量的总和。
据估算，德国救助产业每年总产值为 1100 - 1400 亿欧元。这其中，个人和机构每年捐赠大约为 100 亿欧元，来自保险业的有 200 亿欧元，其余都来自财政拨款。德国政府税收的 1/5 流向了救助产业。
