马来西亚 养老也不错！
广州迁善企业管理咨询有限公司 2017-03-31 11:57
只要拥有100万元人民币的存款，就可以赴海外养老？根据马来西亚的“第二家园计划”，只要符合条件，三个月内可办好一切手续，马上自由出入马来西亚，开始自己的退休生活。这个被《国际生活》杂志(International Living)评选为全球最佳养老天堂第三名的国家，自2002年开放“第二家园移民计划”以来已经吸引了4826名中国公民参与这一计划，占全球所有移民马来西亚人口的20%以上。

马来西亚获选亚洲最佳退休国度，在融入当地容易度、娱乐与设施、以及低生活开销方面获得高分。1顿饭配1瓶红酒最低5美元就可解决，而看医生只需15美元。

至于欧洲，名列第6的西班牙因为气候温暖，生活开销比其他欧洲国家低，获选欧洲最适合养老国。西班牙在基础建设项目拿下最高分，医疗保健制度也被世界卫生组织（WHO）认为是全球数一数二，娱乐方面分数也很高。

“退休天堂”并非浪得虚名，等你了解了马来西亚的秘密之后，你会彻底爱上这个热带国度！

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为什么适合养老

01
多元化社会

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马来西亚文化的多元化不但互相并存，还互不歧视，互相交融。马来人也学中文，华人也学马拉语、印度语，学校一个班里有多种肤色的学生，华人也过圣诞节，西人、马来人也过“中国年”。最神圣的教堂，也是允许不同信仰的人种进入的，如我就被乡亲们带着到了马来西亚最新最大的回教堂。马来西亚之所以能形成多元文化，首先要得益于政府的包容平等政策。来自不同地方的人们在同一个天空下扎了根，世代耕耘着这个国度，不但促进了马来西亚的经济繁荣，也丰富了马来西亚文化。

02
食品安全美味

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马来西亚拥有亚洲种类最多，不同文化与烹饪方式的美食。在外进食是肠胃的一大探险。从香味浓郁的马来佳肴，到热气逼人的中式美食及辛辣的印度料理，任凭选择。 此外，独一无二的Peranakan或娘惹（Nyonya）食品，是融合华人与马来人烹饪风格的精华。

根据2013年英国经济学人智库发布的《全球食品安全指数报告》中显示，马来西亚食品安全指数居全亚洲之首。

03
宜居旅游

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马来西亚是全球公认的宜居地带，风光秀美，常年介于21℃-32℃之间，蓝天白云，纯净海风，常年无雾霾。

沙巴： 神山公园（Kinabalu National Park）、东姑阿都拉曼公园（Tunku Abdul Rahman Park）、西比洛人猿保护中心（Sepilok Orang Utan Rehabilitation Centre）、哥曼洞（Gomantong Cave）、西陵安海龟岛（Seringan Island National Park）、Danum Valley、西巴丹岛（Pulau Sipadan）、沙巴州博物馆。

槟城蝴蝶园：园内有50多种3000多只蝴蝶和青蛙、蝎子及其他昆虫，还有百合花池塘、瀑布、隧道、泥泡地、实验室等。

04
优质的医疗服务

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政府致力发展医疗事业，加强基本医疗保健系统、改善医疗作业程序，实现人力资源发展大蓝图以及设备发展大蓝图。目前马来西亚医疗保健服务已达到国际水平，且医疗费用远低于欧美等发达国家。

马来西亚一流的医疗服务，可靠、安全和有效地治疗方法及优惠价格也吸引不少外国游客。自2010年起，政府和私人领域积极推动“医疗旅游”，指定44家私人医院、7000余张病床参与其中，每年有数十万外国人前往就医。

还是老问题，什么都有，就缺钱！

叫朱新优，看上去也就70多岁的样子，可是您知道朱奶奶今年多大岁数吗？103岁！

朱奶奶的长寿秘诀
朱奶奶说，她从小就不挑食，都是有什么吃什么，说到最爱吃的，就是冰淇淋。自己之所以看起来比实际年龄年轻很多，完全和心境有关。活了这一个世纪，她最大的感悟就是：做人最重要的是看得开，看开了就会快乐，快乐了就会长寿！

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朱新优出生于1912年，年幼时随家人来到马来西亚槟城，学成后先是在学校当老师，后来在一所小学当校长。

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教书45年，桃李满天下。朱奶奶说，她最大的快乐就是看到自己的学生不怕面对任何事情，爱自己所爱，为自己生活。

除了学生，能让朱奶奶双眼发亮的还有一个，就是篮球。恬静和蔼的朱奶奶，年轻时竟然当过槟州篮球队的队长！

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朱奶奶说，她年轻时，只要一有时间，就会抱起篮球往球场跑，生病了也不例外。

由于朱奶奶爱好自由，不喜欢被牵绊，所以她至今单身，但她有很多朋友，没事儿就一起出门旅游，逛逛书店、喝喝茶、聊聊天，生活得是有滋有味。

现况
由于家人都在美国生活，朱奶奶退休后也去了美国，一住就是30多年。但两年前，想家的朱奶奶，又独自乘搭飞机回到槟城，住进了安老院。

如今朱奶奶每天早上都会到户外散散步，晒晒太阳；午间通常会小睡一会儿，晚上则会阅读一些书籍，或是看看电视节目。外甥或侄子也会经常去探望她，带她外出吃饭、逛街。

马哈蒂尔总理养生有术，93岁的老人，看起来像63。在中国参加几场公开活动，完全不用扶，自己健步如飞，完全没有耄耋之年的老态。

不仅身体好，脑子也很好。在北京和中国企业家对话，全程不用讲稿，回答问题从国际关系到健康养生，思路清晰，滴水不漏。

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一个人身体好也可能是偶然，不过他的夫人是他大学同学，也90多岁了，身体也很好。是不是有点共同原因？

很多人问他的养生秘诀是什么。在比较官方的场合他的说法是，永远保持工作状态，不要让自己松懈下来。

不过马哈蒂尔夫妇都是学医的，在从政之前和不得志的时候，曾经长期开诊所，所以肯定懂得很多医学知识和养生秘诀。

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在一些比较轻松的场合，他透露自己长寿的小秘密：永远不要吃太饱。

是不是有点意外，长寿竟然这么简单？

但这是有科学依据的。著名科普作家方 舟 子在一篇专栏文章中也提到，人在30岁以后，就要控制每顿饭的摄入量，吃个七八成饱就行

长寿的秘诀究竟是什么？现年94岁高龄的马来西亚总理马哈蒂尔常常被问到这个问题。日前，他在曼谷举行的东盟商务和投资峰会的对话环节上再次被问到这个问题，马哈蒂尔的回答很简单：多运动、多用脑。

图片来源网络

据新加坡《海峡时报》3日报道，马哈蒂尔表示，他正考虑写一写自己长寿健康的秘诀，但由于这些仅限于自己的经验，可能未必非常科学。谈到自己健康长寿的核心所在，马哈蒂尔认为，首先自己很幸运，目前没有患上任何重大疾病。第二，规律饮食，不吃油腻食物，少吃碳水化合物或含糖食品，多运动，勤锻炼，身体是一切的基础。第三，就是要保持思维的活跃，也就是要勤动脑，交谈、辩论、思考都有助于让大脑的神经“活起来”。大脑一旦变得迟钝，人就会昏昏欲睡，大脑和身体就会失去应有的机能和活力，离衰老也就一步之遥了。

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马来西亚长寿村，老人们普遍爱喝咖啡
华夏海外 华夏海外 2020-03-10 14:14
据马来西亚媒体报道，马来西亚威南爪夷村以拥有106位老人被誉为“长寿村”，当地的老人除了长寿之外，还有很多特别及活泼的趣事，一位八旬婆婆因忘记带锁匙出门返家时轻快攀越篱笆；另一位九旬婆婆当起义务清道夫，每天爬下沟渠扫落叶。然而，村里的老人普遍都爱喝咖啡。

爪夷村今年80岁以上老者有106位

　　今年82岁的林巧莲早期是割胶女工，60岁退休后任糕点小贩，最拿手的是煎菠菜糕，她每天清晨6时从家中推出档口到早市现场煎糕，每个菠菜糕才1林吉特。

　　林巧莲本身非常活跃于社团活动，拥有6儿1女，最大60岁，最小孩子50岁。某日与村内好友出门返家，发现忘了携带篱笆门锁匙，身体利落攀越过篱笆，让年轻她数十岁的好友叹为观止。

　　现年90岁的许秋凤每天8时至傍晚6时进行农耕活动，其农作物有蔬菜、木薯和香蕉等，她每天也为农地附近四五户人家屋前和联邦大道旁小径和空地，义务打扫落叶。

　　她说，这条路每天都有村民行走，因此，她要打扫干净，让村民使用。“我媳妇每天会在上午11点来探班，拿午饭来给我吃。我要打扫的地方很多，每天劳作到6点才回家。”

“村内长寿村民大部分拥有每天早上吃粥的习惯，平日爱吃清淡食物，不过，他们都很爱喝咖啡。”除了怡人的气候和天然的良好环境外，这大约是老人们共同的长寿秘诀吧。

80岁以上耆老106人

　　威南爪夷村拥有420户人家，人口约有2500人，于1950年由英殖民地政府设立，当时村民来自高渊樟角和双溪吉舌“砖仔腰”，当时迁入的人口不详，社会安定后有部分村民选择重返樟角居住，大部分则留在爪夷村，当年村民都已农耕为业。

　　爪夷村天后圣母宫主席魏振喜说，该宫理事会持续10年在春前主办孝亲敬老活动，邀请村内80岁以上老人出席接春礼和红包，今年有101位出席，不过，村内尚有约5位老人未及时通知和不愿接受春礼和红包，因此，实际上村内80岁以上的老者至少有106位。

　　魏振喜说，理事会以身份证为准，因此，早前中国下南洋的村民有少报岁数的，都以身份证核准。他母亲和岳母今年都达80岁了，这2位忘了通知，因此，他们都不在名单内。

“村内老者岁数破百时，理事会会赠送一面金牌，至今已送出2面，即品冠的婆婆高孱(已故)和陈玉琴(102岁)。

“我们是在5年前赠送金牌给陈玉琴，她从中国抵马时少报岁数，实际年龄应该是105岁了。”

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办孝亲敬老珍惜村宝

　　家有一老如有一宝，天后宫每年孝亲敬老活动，意义深重。林喜铿说，理事会主办这项孝亲敬老活动，除了表达珍惜村宝外，也希望他们有一个类似“同学会”的“老乡会”，大家彼此话当年叙旧。

　　村内老婆婆都比较活泼主动，她们会在年龄接近80岁时主动来报名，而村内到达年龄的老爷爷通常是从他们平日聚会处探悉。