买手套，雨衣，蒸馏水器材。

#宋美龄长寿模型

#001
#节食

#002
#少食多餐

#003
#虔诚的信仰

#004
#书法国画

#005
#按摩

#006
#散步

#007
#棒球

#008
#灌肠

#009
#生食

#010

#011
#茯苓红枣阿汤

#012
#菠菜

#013
#西芹

#014
#蒸馏水

#015

#016
#晒太阳

#017
#营养教师

#018
#牛奶

#019
#错误作息

#020
#吸烟

#021
#氟化物

#022
#亲近大自然

#023
#美丽

#024
#古典音乐

卡牌名称： #蒸馏水
卡牌编号： #Songmeiling014
长寿评级：+9 ★★★ ★★★ ★★★

#长寿模型
#宋美龄长寿模型
#长寿卡牌
#宋美龄
#014

她卧室外置有一具小型磅秤，经常称体重，限制饮食很严，目的是不让自己发胖。她最爱吃烤鸡和猪排，喝蒸馏水和矿泉水。
比如饮水什么 的，要求就更高了。因为宋美龄只喝水质很好的水。每当出行，她都会让侍从人员准备大量的蒸馏水，以供她饮用。
宋美龄很讲究卫生，即便在庐山时也要人从山下捎去蒸馏水使用。
蒋介石和宋美龄都喜欢黄山，几乎每周都要去一次，蒋介石尤其喜欢登高望远，既乐山又乐水。

蒸馏水是一种纯净水。很多人误以为蒸馏水会夺走矿物质。
每天应该至少喝一加仑纯净水。我们大多数人仅在进餐时间和口渴时才喝水。
当您体内没有水时，您将永远不会拥有所需的能量。要增强人们的能量，我要做的第一件事就是增加能量饮食中的水立即增加了能量。

通过喝大量的纯净水，您可以获得更好的神经元活性和更好的细胞化学性质，并且能够用水对细胞进行解毒。
水必须纯净，不含氟化物，氯和化学物质
经常使用蒸馏水机-绝对可以喝绝对纯净的蒸馏水。

卡牌名称： #生食
卡牌编号： #Songmeiling009
长寿评级：+9 ★★★ ★★★ ★★★

#长寿模型
#宋美龄长寿模型
#长寿卡牌
#宋美龄
#009

生食
原喜欢吃生菜，啃骨头，吃新鲜食物，口味清淡（如水煮骨肉），很早远离甜食，后来告别牛奶，习惯喝蒸馏水。
坚持每天甚至每餐必吃生绿叶蔬菜。素有蔬菜之王美名的菠菜，就是宋美龄每餐必用的。
长久吃甜食，将来就会让你的心脏无法承受。
蔬菜沙拉每餐必用，同时喜欢吃水果，她最喜欢吃的水果有三种，西瓜、猕猴桃和芒果，当然也喜欢水蜜桃、荔枝和葡萄。
她最喜欢的饮料，除了绿茶、葡萄酒外，就是白开水和茯苓红枣阿胶汤了。

#Ω长寿系统 （3/5）

A3 #身体
P3(肉身的使用和保养)
B1 #能量
#雷帕霉素
#控制温度
B2 #睡眠
#作息时间
B3 #水
#蒸馏水
B4 #空气
B5 #食物
#节食
#少食多餐

#生食

#茯苓红枣阿汤

#菠菜
#西芹

#排毒
#灌肠

#食物2
#食物1

B6 #环境
#美好环境
B7 #能源
B8 #运动
#棒球
#按摩
#散步
#晒太阳
#书法国画
#锻炼 （玩乐胜过锻炼）