#DLS (Daily Life Style 生活方式日志)
#enoch20230219 (空间+时间+行动)
#深圳

03:50：起床，读透特的书 #Dole001 +1
04:50：睡觉（作息正确） #Dole001 +12
08:50：起床，个人卫生，排毒，热水澡 #Dole001 +12

09:00：苹果 #Chitose9 +12

12:00：在外就餐 #chitose24 -12

18:30：在外就餐 #chitose24 -12
22:00：睡觉（作息正确） #Dole001 +12

只吃活的植物,加工品=毒药
仅吃活的植物：苹果、生花生、白煮蛋、香蕉。
少吃，简单吃。毒食物无处不在。
吃饭太晚，影响睡眠，会导致起夜，半夜醒来。
外购食物剧毒，以后绝对不可在外面吃饭。