百岁日本老妪创游泳纪录 长寿秘诀是？
新民体育 2015-04-06 19:21

每天游泳1500米，100岁的阳光老太太长冈三重子，日前创造了一项的新的世界纪录。在日本业余短池(25米)游泳锦标赛中，世界上最年长的游泳运动员长冈三重子顺利完成了女子1500米自由泳比赛，成为世界首位100～104岁年龄组游完全程的选手。抵达终点后，长冈笑着说：“感觉还好。我想游到105岁。”

长冈游泳的成绩为1小时15分54秒39。日本业余大师游泳协会将向国际泳联申报该成绩，将其认证为世界纪录。这将成为长冈第25项世界纪录。

80岁时，长冈因练习能乐（日本一种传统艺术）导致膝盖受伤，于是，她选择游泳来作为康复训练，专攻仰泳，因为仰泳不用换气，对老人来说更轻松安全，并且仰泳能锻炼膝盖前侧以及后侧的腿部肌肉，有助膝盖康复。

　　开始游泳后，她坚持每周练习四天，每天游1500米，每月参加一两次次日本国内游泳比赛。从91岁开始，她接受专业教练的指导，到了95岁时，她已经创下大师锦标赛方面的47项日本纪录。去年她在长池(50米)中完成了1500米自由泳比赛。

此次由于泳池变短，负担也加重了。曾经她挑战过两次这个赛事，均以中途弃权退场。前来见证壮举的长子、74岁的宏行高兴地说：“她曾经以该项目为目标，进行训练，在第三次挑战时终于成功，真是太好了。”

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目前，长冈独居，打扫、洗涤、做饭、修剪庭园，全都亲力亲为。她最爱吃牛肉，因为训练会消耗大量的体力，牛肉是很好的补品。她惊人的精力也引起了医学专家的注意，日本筑波大学名誉教授胜田茂对她做了身体检查，发现她身体的氧分吸取量很高，腹肌等肌肉的持久力很强，体力水平比实际年龄要年轻30来岁，相当于70岁的人。

　　谈及长寿秘诀，长冈三重子如是说，“我拥有幸福感，所以能长寿。苦即是乐，辛苦是良药，只想着轻松舒适就会一事无成。”