卡牌名称： #花生
卡牌编号： #pddpeanut001
长寿评级：+9 ★★★ ★★★ ★★★

#长寿模型
#千岁星门长寿模型
#长寿卡牌
#Chitose
#001

#种子
#长寿果
#植物肉
＃蛋白质
＃氨基酸

为什么花生被称为“长寿果”？
含有“白藜芦醇”。有助于抵御癌症，还能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死与脑梗塞。

有很强的抗氧化特性，能预防细胞退行性疾病伤害，其中包括癌症、糖尿病和心血管疾病等。

每100克含有锌8.48毫克，能增强免疫功能，延缓衰老。

含有大量的维生素B1、烟酸、镁、钾、泛酸、铜、锌、磷和铁，每50克生花生仁，水分占5.6%，
含蛋白质13克、脂肪23.8克和碳水化合物9.3克，能提供1180.5千焦的热量；

蛋白质含量高于鸡蛋。富含8种氨基酸，其中赖氨酸人体内不能合成。

益处
1　食疗功效
2　花生壳可降血脂、血压
3　凝血止血
4　防止冠心病
5　补血通乳
6　预防肿瘤
7　促进人体生长发育
8　促进细胞发育，提高智力
9　抗老防衰
10　润肺止咳

吃法：
煮花生、醋泡花生、发芽花生

禁忌人群
1、痛风患者
2、胆囊切除者
3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者
4、糖尿病患者
5、高脂蛋白血症患者
6、跌打淤肿者
7、减肥人群