只吃活的植物,加工品=毒药
仅吃活的植物：苹果、生花生、白煮蛋、香蕉。
少吃，简单吃。毒食物无处不在。
吃饭太晚，影响睡眠，会导致起夜，半夜醒来。外购食物剧毒，以后绝对不可在外面吃饭。
#DLS (Daily Life Style 生活方式日志)
#enoch20220606 (空间+时间+行动)
#深圳
06:00：起床（作息正确） #Dole001 +12
10:00：蛋糕 +6
16:00：隆江猪脚饭#Chitose9 +2
17:00：骑行看广告 +6
18:00：香蕉 #Dole007 +9
18:00：睡觉（作息正确） #Dole001 +12
22:00：看网站 +6
23:00：生花生 #pddpeanut001 +9
23:59：看电脑（错误作息） #Songmeiling019 -12
只吃活的植物,加工品=毒药
#DLS (Daily Life Style 生活方式日志)
#enoch202205011 (空间+时间+行动)
#深圳
06:00：起床（作息正确） #Dole001 +12
08:00：生花生 #pddpeanut001 +9
12:00：生花生 #pddpeanut001 +9
19:00：生花生 #pddpeanut001 +9
22:00：睡觉（作息正确） #Dole001 +12
只吃活的植物,加工品=毒药
#DLS (Daily Life Style 生活方式日志)
#enoch202205010 (空间+时间+行动)
#深圳
06:00：起床（作息正确） #Dole001 +12
08:00：苹果 #Chitose9 +12
12:00：生花生 #pddpeanut001 +9
12:00：苹果 #Chitose9 +12
16:50：苹果 #Chitose9 +12
19:00：生花生 #pddpeanut001 +9
19:00：苹果 #Chitose9 +12
22:00：睡觉（作息正确） #Dole001 +12
只吃活的植物,加工品=毒药
#DLS (Daily Life Style 生活方式日志)
#enoch20220502 (空间+时间+行动)
#深圳
06:30：起床（作息正确） #Dole001 +12
10:00：苹果 #Chitose9 +12
10:00：生花生 #pddpeanut001 +9
14:00：米饭 #Chitose8 +6
14:00：芹菜炒肉 #Chitose37 +6
18:00：米饭 #Chitose8 +6
18:00：生菜豆腐肉片汤 #Chitose37 +6
18:00：洋葱炒肉 #Chitose37 +6
23:00：准时睡觉
只吃活的植物,加工品=毒药
#DLS (Daily Life Style 生活方式日志)
#enoch20220502 (空间+时间+行动)
#深圳
06:30：起床（作息正确） #Dole001 +12
10:00：苹果 #Chitose9 +12
10:00：生花生 #pddpeanut001 +9
14:00：米饭 #Chitose8 +6
14:00：芹菜炒肉 #Chitose37 +6
18:00：米饭 #Chitose8 +6
18:00：生菜豆腐肉片汤 #Chitose37 +6
18:00：洋葱炒肉 #Chitose37 +6
23:00：准时睡觉
只吃活的植物,加工品=毒药
#DLS (Daily Life Style 生活方式日志)
#enoch20220426 (空间+时间+行动)
#深圳
06:30：起床（作息正确） #Dole001 +12
06:30：白开水 #Chitose34 -12
12:00：苹果 #Chitose9 +12
12:00：生花生 #pddpeanut001 +9
14:00：烤肉肠 #Chitose27 -2
14:00：冻柠茶 #Chitose36 +6
18:30：苹果 #Chitose9 +12
18:30：生花生 #pddpeanut001 +9
23:00：睡觉（作息正确） #Dole001 +12
只吃活的植物,加工品=毒药
#DLS (Daily Life Style 生活方式日志)
#enoch20220424 (空间+时间+行动)
#深圳
00:00-2：00：看电脑（错误作息） #Songmeiling019 -12
06:30：起床（作息正确） #Dole001 +12
06:30：白开水 #Chitose34 -12
12:00：生花生 #pddpeanut001 +9
14:00：烤肉肠 #Chitose27 -2
14:00：冻柠茶 #Chitose36 +6
17:00：老豆腐+猪肉+芹菜+盐+花生油+酱油 #Chitose37 +6
17:00：肥肉+梅菜 #Chitose37 +6
19:00：热水澡 #chitose4 +12
23:00：睡觉（作息正确） #Dole001 +12
只吃活的植物,加工品=毒药
#DLS (Daily Life Style 生活方式日志)
#enoch20220423 (空间+时间+行动)
#深圳
06:30：起床
06:30：白开水 #Chitose34 -12
12:30：苹果 #Chitose9 +12
12:30：生花生 #pddpeanut001 +9
17:00：沃柑 #pddorah001 +9
17:00：面条 #Chitose35 -12
17:00：隔夜菜 #Chitose33 -9
22:00：生花生 #pddpeanut001 +9
11:00：热水澡 #chitose4 +12
23:00：睡觉
卡牌名称： #花生
卡牌编号： #pddpeanut001
长寿评级：+9 ★★★ ★★★ ★★★
#长寿模型
#千岁星门长寿模型
#长寿卡牌
#Chitose
#001
#种子
#长寿果
#植物肉
＃蛋白质
＃氨基酸
为什么花生被称为“长寿果”？
含有“白藜芦醇”。有助于抵御癌症，还能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死与脑梗塞。
有很强的抗氧化特性，能预防细胞退行性疾病伤害，其中包括癌症、糖尿病和心血管疾病等。
每100克含有锌8.48毫克，能增强免疫功能，延缓衰老。
含有大量的维生素B1、烟酸、镁、钾、泛酸、铜、锌、磷和铁，每50克生花生仁，水分占5.6%，
含蛋白质13克、脂肪23.8克和碳水化合物9.3克，能提供1180.5千焦的热量；
蛋白质含量高于鸡蛋。富含8种氨基酸，其中赖氨酸人体内不能合成。
益处
1 食疗功效
2 花生壳可降血脂、血压
3 凝血止血
4 防止冠心病
5 补血通乳
6 预防肿瘤
7 促进人体生长发育
8 促进细胞发育，提高智力
9 抗老防衰
10 润肺止咳
吃法：
煮花生、醋泡花生、发芽花生
禁忌人群
1、痛风患者
2、胆囊切除者
3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者
4、糖尿病患者
5、高脂蛋白血症患者
6、跌打淤肿者
7、减肥人群
