自动化、遥控、共享、平台
极化：
衣（春、夏、秋、冬、风、雨）、
食（食物、水、火、氧气）、
住（飞船、自由能源、无限续航、无限自动化生产、种植、养殖、加工、贮存、地下基地、盾构机）、
行（飞行）、环境（树、河、山、白天、夜晚、有形、无形）
商业成熟 长寿产业链 产品
全自动化、自动循环闭环生态
生命科技：医疗床
太阳能、机器人、传感器、互联网、人工智能
儿童、少年、青年、中年、老年的生命物质对比和补足，如NAD+、NK的数量
植物工厂、专业榨蔬菜汁和果汁的公司、独立生存装备在脱离社会的情况下
二甲双胍、人工智能加长寿、协助人类健身，协助人类做体育活动的机器人、强制人类锻炼身体
赛立复cellful、Nmn、Nadh、Nadph、Nad十
血管修复、美敦力、Rosa.史赛克、TrIcoder.免疫疗法、干细胞器官再生、DNA检测
塑化剂、甜蜜素、致病场景、致病震动、致病模型、习惯。电视+剩饭+照看孙子=老年人得糖尿病
太阳能长寿专用房车、自动洗浴机器人、太阳能飞行器、飞行机器人、纳米机器人、达芬奇手术机器人、Dna机器人
东莞的遛娃清单指南
快，赶紧带着“小神兽”们“出笼”撒野吧！
东城区
八一路钓鱼场：爬山、踏青野餐都可，树荫很多
东莞网球中心：有个免费的儿童乐园，野餐、滑滑梯、挖沙够玩一天
同沙生态园：绿植丰富，水质好棒，可以吸氧，好适合亲子露营骑行
香遇百花园：童话里的莫奈花园，赏花、逗萌宠乐趣多多，拍照可以用油画滤镜，质感拉满
旗峰公园：地铁2号线直达，爬山、夜跑、登山赏夜景都很不错
榴花公园：岭南园林风，亭台楼阁、小桥流水，随手一拍都赏心悦目
虎英公园：群山环绕，适合徒步、赏花、露营、骑行
33小镇：内设有美术馆、图书馆、家庭娱乐中心，大片的卡通涂鸦墙拍照很出片
南城区
东莞植物园：设有儿童游乐设施，攀爬、滑梯、迷宫等，野餐、拍照、散步都倍感悠闲
水濂山森林公园：集登山活动、水上游乐、植物科普、休闲度假于一体
水濂湖公园：租车亲子骑行，还能看日落
元美公园：导航从2号门进入，赏花踏青很舒服
中心广场：骑车、野餐、捞鱼、户外美育...附近有大型商圈，非常便利
汇一城：有很多儿童室内游乐场所，吃喝玩乐一站式搞定
民盈国贸城：大人可以吃喝逛，小孩可以游乐
奈尔宝家庭中心：汇一城最大的儿童游乐场所
东莞图书馆：亲子乐园绘本很多，0元带娃遨游书海
南城体育馆：新开了粤开心亲子乐园
莞城区
万科城市广场：不定期举办亲子活动，2号门外还能露营、休闲娱乐
少儿图书馆：免费借阅绘本，藏书量很大
莞城科学馆：展馆新奇有趣，带娃探索了解科学
可园博物馆：古园林建筑，可以喂鱼、拍照打卡
人民公园：可散步、夜跑、喂鱼，还有很多儿童游乐设施
工农八号：打卡网红店、看日落、拍拍照
莞城骑楼：感受老莞城风貌，尽享小吃一条街
万江区
大王洲岛：生态农庄，BBQ、农家乐、果蔬采摘一网打尽
鳒鱼洲：文艺复古范儿十足，拍照很出片，还有夜市小吃一条街
东江印象园：喂养萌宠，采摘果蔬，乐趣很多
龙湾湿地公园：适合露营野餐，打卡网红欧式建筑，还有小火车和游乐场
华南mall：内设有攀爬乐园、欢笑天地、宝宝乐园、海立方等多个游乐打卡点
乐活江畔儿童公园：新晋网红儿童公园，有各种攀爬、秋千、沙地 #休闲乐园一日游
东莞游乐场黄页
东城 南城 万江 莞城
石碣镇石龙镇茶山镇石排镇企石镇横沥镇东坑镇常平镇寮步镇樟木头镇黄江镇清溪镇塘厦镇凤岗镇大岭山镇长安镇虎门镇厚街镇沙田镇道滘镇麻涌镇望牛墩镇高埗镇
东莞市厚街爱嘉尔儿童游乐园
主营产品： ...：游乐园服务；游艺用品及室内游艺器材销售；玩具销...
地址： 广东省东莞市厚街镇厚街寮厦校园路6号101室
注册资本：2万元（万元）成立时间：2022-03-08
东莞市凤岗四季豆儿童乐园
主营产品： ...：游乐园服务。...
地址： 广东省东莞市凤岗镇宏盈路5号恒大绿洲花园14号楼
成立时间：2021-12-27
东莞市虎门优游岛儿童乐园服务部
主营产品： ...：游乐园服务；玩具、动漫及游艺用品销售。...
地址： 广东省东莞市虎门镇北栅东坊路3号之一客天下花园1
成立时间：2021-11-26
东莞市石排智酷游乐园
主营产品： ...：游乐园服务，游艺及娱乐用品销售。...
地址： 广东省东莞市石排镇石排大道中328号1158室
成立时间：2021-11-16
东莞市常平丛林鲨儿童游乐园
主营产品： ...：游乐园服务；玩具销售。〓...
地址： 广东省东莞市常平镇田横路9号201室
成立时间：2021-11-08
东莞市长安考拉儿童游乐园店
主营产品： ...：游乐园服务；日用百货销售；玩具、动漫及游艺用品...
地址： 广东省东莞市长安镇新安新园路东三巷3号
成立时间：2021-10-27
东莞市石碣悠艺游乐园
主营产品： ...：游乐园服务。...
地址： 广东省东莞市石碣镇石碣明珠西路90号1166室
成立时间：2021-10-26
东莞市东城老玩童游乐园服务部
主营产品： ...：游乐园服务；休闲观光活动。...
地址： 广东省东莞市东城街道鸿福东路1号国贸中心6栋负2
成立时间：2021-10-15
东莞市皮皮游乐设备有限公司
主营产品： 销售、网上销售：游乐设备、人造草坪、地垫、玩具、玩具柜、桌椅、电子钢琴、黑板、教学设备、电子产品、数...
地址： 广东省东莞市塘厦镇林村林东二路5号1栋101室
成立时间：2020-10-20
东莞市福宝游乐设备有限公司
主营产品： 销售：游乐设备，玩具，体育器材，工艺品；提供儿童游乐设施服务。
地址： 广东省东莞市东城街道大桥新村三巷12号
注册资本：200（万元）成立时间：2020-10-14
东莞程磊游乐设备有限公司
主营产品： 销售、网上销售：游乐设备、人造草坪、地垫、玩具、玩具柜、桌椅、电子钢琴、黑板、教学设备。
地址： 广东省东莞市万江街道共联金龙路73号201室
注册资本：100（万元）成立时间：2020-07-20
东莞市夏乐比游乐设备有限公司
主营产品： 销售：游乐设备、塑料制品、五金制品、家具、家居用品、电子产品、自动化通用机械设备；货物或技术进出口。
地址： 东莞市莞城街道兴塘社区东城大道55号方中大厦5楼
注册资本：100（万元）成立时间：2020-04-10
深圳市乐才天地服务有限公司东莞莞城田禾分店
主营产品： ...为儿童游乐园提供管理服务；教育信息咨询，文化活动策划...
地址： 东莞市莞城街道创业社区运河东三路28号塞纳河畔6
注册资本：-（万元）成立时间：2017-12-22
东莞市横沥乐开花儿童乐园
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市横沥镇康乐路东兴工业区三羊大厦荟翠连城F1
成立时间：2017-09-04
东莞市港龙游乐有限公司常平分公司
主营产品： 室外游乐场，提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市常平镇霞坑村竹园路10号
成立时间：2017-08-17
东莞市南城糖果屋游乐场
主营产品： 室内游乐场。〓
地址： 东莞市南城街道周溪社区上和坊下围街二巷20号
成立时间：2017-08-03
东莞市童星园游乐有限公司
主营产品： 提供儿童游乐设施服务；销售：预包装食品、散装食品。〓
地址： 东莞市凤岗镇三联村昌盛北路42-43号3楼301
注册资本：5万元人民币（万元）成立时间：2017-07-04
东莞市石龙生生水族馆
主营产品： 销售：观赏鱼、水族器材。〓
地址： 东莞市石龙镇兴龙社区滨江中路39-40号
成立时间：2017-06-20
东莞鑫美水上游乐用品有限公司
主营产品： 销售：水上体育用品、水处理产品、清洁用品。〓
地址： 东莞市东城街道温塘社区温塘中路59号
注册资本：110万元人民币（万元）成立时间：2017-04-21
东莞市大岭山家宝贝儿童游乐场
主营产品： 提供室内儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市大岭山镇南一路168号二楼一号
成立时间：2017-04-18
东莞市塘厦爱鱼号水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼、水族器材、鱼缸。〓
地址： 东莞市塘厦镇林村塘厦大道中125号
成立时间：2017-03-09
东莞市横沥翱云游乐园
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市横沥镇瑞康路瑞康广场首层星光路2B号、6号
成立时间：2017-01-12
东莞市创鑫游乐有限公司
主营产品： 游艺娱乐，室外游乐场，提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市常平镇霞坑村竹园路9号
注册资本：500万元人民币（万元）成立时间：2017-01-03
东莞市长安焕然水族馆
主营产品： 零售：水族产品。〓
地址： 东莞市长安镇霄边社区长兴街8号一楼101号
成立时间：2016-12-23
东莞市长安飞飞淘气宝儿童游乐园
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市长安镇厦岗社区福海路鼎天商业广场D区100
成立时间：2016-12-12
东莞市企石卡笛乐儿童游乐场
主营产品： 提供儿童游乐设施服务；零售：玩具。〓
地址： 东莞市企石镇企石村金椅豪园沁香提沁雅园B1、B2
成立时间：2016-09-29
东莞市石龙水魔方水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼、水族用品。〓
地址： 东莞市石龙镇中山东社区裕兴路438号聚龙御龙湾2
成立时间：2016-09-27
东莞市塘厦小侠客栈儿童游乐园
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市塘厦镇花园新街1号碧桂园时代城1幢B206
成立时间：2016-09-07
东莞市黄江考拉大冒险儿童游乐园
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市黄江镇田美社区环城路雍雅山庄星光3号2层2
成立时间：2016-08-23
东莞市石碣乐乐堂儿童乐园
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。
地址： 东莞市石碣镇新城区崇焕中路南铭购物广场S152铺
成立时间：2016-08-16
东莞市常平奇艺儿童乐园
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市常平镇丽都花园金果苑商场铺位112、113
成立时间：2016-08-01
东莞市神采飞扬游乐有限公司莞城分公司
主营产品： 销售：电子产品、毛绒玩具、工艺品、文体办公用品、日用品。〓
地址： 东莞市莞城街道兴塘社区东城西路与旗峰路交汇处万科
成立时间：2016-07-27
东莞市高埗健贝乐儿童游乐园
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市高埗镇新创社区振兴路78号鑫鹏商贸有限公司
成立时间：2016-07-22
东莞市凤岗熙龙轩水族馆
主营产品： 零售、批发：观赏鱼、水族器材。〓
地址： 东莞市凤岗镇塘沥村东深公路旁龙福花园F栋86号商
成立时间：2016-07-20
东莞市塘厦妙妙屋儿童游乐场
主营产品： ...儿童游乐园。〓...
地址： 东莞市塘厦镇莲湖社区塘厦大道中19号盈锋广场三楼
成立时间：2016-07-12
东莞市樟木头童真世界儿童乐园
主营产品： 提供儿童游乐设施服务；销售：玩具。〓
地址： 东莞市樟木头镇樟罗社区明都商贸市场二楼A区二号
成立时间：2016-07-11
东莞亲亲动物园有限公司
主营产品： 驯养繁殖野生动物，动物饲养，动物展览，公园管理，游乐项目投资。〓
地址： 东莞市常平镇横江厦村丽城隐贤山庄景区内
注册资本：100万元人民币（万元）成立时间：2016-07-11
东莞市凤岗永江儿童游乐场
主营产品： 提供儿童游乐设施服务；零售：玩具。〓
地址： 东莞市凤岗镇五联村凤平路永江花园2栋一层117-
成立时间：2016-06-16
东莞市科源游乐有限公司石龙汇联步行街分公司
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市石龙镇兴龙社区新桥路7号汇联步行街前广场
成立时间：2016-06-08
东莞市爱谜宫儿童乐园有限公司常平分公司
主营产品： 室内游乐场。〓
地址： 东莞市常平镇市场路8号八号广场三楼301-316
成立时间：2016-05-27
东莞市虎门哈林虎儿童乐园
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。
地址： 东莞市虎门镇虎门国际购物中心第4号楼第二层L2-
成立时间：2016-05-24
东莞展鼎实业有限公司
主营产品： 游乐设备、玩具、电子产品生产与销售；计算机软件、运动用品研发。〓
地址： 东莞市万江街道万江墟社区徐屋街九巷二十九号
注册资本：50万人民币元（万元）成立时间：2016-03-16
东莞市众乐园生态农业有限公司
主营产品： 农产品种植、销售。〓
地址： 东莞市大岭山镇大环村厚大路
注册资本：10万人民币元（万元）成立时间：2016-03-07
东莞市娱上游乐设备科技有限公司
主营产品： 研发、销售：游乐设备、游艺器材、通用机械设备。〓
地址： 东莞市樟木头镇柏地银河北路13号二楼（集群注册）
注册资本：80万人民币元（万元）成立时间：2016-02-29
东莞市东城开心岛婴幼儿游乐园
主营产品： 提供儿童游乐设施服务；销售：婴幼儿日用品。〓
地址： 东莞市东城区星城社区学前路新世纪星城一期11#楼
成立时间：2015-12-18
东莞市爱谜宫儿童乐园有限公司
主营产品： 室内游乐场。〓
地址： 东莞市大岭山镇玉屏路11号领尚天地购物广场10号
注册资本：10万元人民币（万元）成立时间：2015-12-16
东莞市大岭山爱嘟嘟游乐场
主营产品： 室内游乐场。〓
地址： 东莞市大岭山镇大岭村纵队路166号东金商业中心首
成立时间：2015-12-08
东莞市长安布噜豪斯儿童游乐场
主营产品： 室内儿童游乐场。〓
地址： 东莞市长安镇霄边社区东门中路1号万达广场一楼60
成立时间：2015-12-04
东莞市望牛墩淘气宝儿童游乐园
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市望牛墩镇望联村绿榕路绿榕商场二楼B49-B
成立时间：2015-11-27
东莞市东城冒险骑士游乐店
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市东城区岗贝东城东路229号星河传说六区星河
成立时间：2015-11-24
东莞市乐贝儿游乐有限公司
主营产品： 提供儿童游乐设施服务；销售：预包装食品、散装食品。〓
地址： 东莞市樟木头镇柏地社区东城路88号三楼
注册资本：3万人民币元（万元）成立时间：2015-11-19
东莞市四季飘香水上乐园有限公司
主营产品： 游艺娱乐。〓
地址： 东莞市麻涌镇漳澎村水乡大道麻涌段1号单元之五
注册资本：500万人民币元（万元）成立时间：2015-11-18
东莞市寮步妙妙屋儿童游乐场
主营产品： 提供儿童游乐设施服务〓
地址： 东莞市寮步镇寮步社区东都广场三层25号铺
成立时间：2015-11-18
东莞市石排心智妙妙屋儿童游乐场
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市石排镇谷吓村石排大道中利丰广场润升百货一层
成立时间：2015-11-10
东莞市百乐源游乐有限公司
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市黄江镇宝山社区黄江人民公园内
注册资本：100万人民币元（万元）成立时间：2015-11-06
东莞市麻涌丫丫游乐场
主营产品： 室外游乐场。
地址： 东莞市麻涌镇麻三村“古梅体育馆”门前右侧广场
成立时间：2015-10-15
东莞市亿鸿游乐设备科技有限公司
主营产品： 研发、产销：露天游乐场所游乐设备、运动器材、体育用品、电子配件、玩具；动漫设计制作；租赁：露天游乐场...
地址： 东莞市清溪镇松岗村上元路208号工业区A栋二楼A
注册资本：100万人民币元（万元）成立时间：2015-09-28
东莞市凤岗鱼艺水族馆
主营产品： 销售：观赏鱼类。〓
地址： 东莞市凤岗镇居委永和街36-2号一楼
成立时间：2015-09-18
东莞市领先游乐设备有限公司
主营产品： 销售：游乐设备、儿童玩具。〓
地址： 东莞市常平镇金美村金美路47号
注册资本：200万人民币元（万元）成立时间：2015-09-01
东莞市凤岗朋乐园湘菜馆
主营产品： 乐园
地址： 东莞市凤岗镇竹塘村浸校塘工业区内C座8号-9号
注册资本：-（万元）成立时间：2015-09-01
东莞市乐欢天游乐园有限公司
主营产品： 室外游乐场；游乐项目投资、投资管理；销售：日用品。〓
地址： 东莞市东城区石井虎英郊野公园游乐区
注册资本：200万人民币元（万元）成立时间：2015-09-01
东莞市黄江超级宝贝游乐场
主营产品： 室内游乐场；零售：文具、日用品。
地址： 东莞市黄江镇江南路47号三楼
成立时间：2015-08-20
东莞市莞城淘乐屋儿童游乐场
主营产品： 室内儿童游乐场。
地址： 东莞市莞城区东正社区新河北路花城广场DGHCL1
成立时间：2015-08-18
东莞市黄江乐儿儿童游乐场
主营产品： 室内游乐场。〓
地址： 东莞市黄江镇莞樟路富康花园黄江天虹3楼3801号
成立时间：2015-08-18
东莞市南城潘多拉儿童乐园
主营产品： 室内儿童游乐场。〓
地址： 东莞市南城区新城元美东路东侧东莞市商业中心BHS
成立时间：2015-08-17
东莞市长安益然水族馆
主营产品： 销售：鱼、观赏鱼类、渔具。〓
地址： 东莞市长安镇霄边大道南精华花卉中心D017-D0
成立时间：2015-08-14
东莞市石龙童星室内游乐场
主营产品： 室内游乐场。
地址： 东莞市石龙镇新桥路7号之石龙汇联步行街3号楼2层
成立时间：2015-08-12
东莞市南城嘟啦啦儿童游乐园
主营产品： ...儿童游乐园：零售：玩具、日用品。〓...
地址： 东莞市南城区东莞大道666号百悦尚城一期8栋商住
成立时间：2015-08-10
东莞市东城乐生活儿童游乐场
主营产品： 室内儿童游乐场。
地址： 东莞市东城区东泰社区泰和商业街东泰嘉荣购物广场3
成立时间：2015-07-27
东莞乐童儿童游乐有限公司
主营产品： 游乐场；游艺娱乐；销售：儿童玩具、儿童服装。〓
地址： 东莞市塘厦镇花园新街1号碧桂园时代城1幢商铺13
注册资本：3万人民币元（万元）成立时间：2015-07-20
东莞市海洋贝贝水上乐园有限公司
主营产品： 游泳池；体育用品批发与零售；游泳池设备批发与零售。〓
地址： 东莞市塘厦镇莲湖区丽景路2号丽荷苑G2铺
注册资本：60万人民币元（万元）成立时间：2015-07-17
东莞市常平翻斗乐儿童游乐园
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市常平镇横江厦村丽城开发区丽景花园G区嘉荣商
成立时间：2015-07-07
东莞市虎门开心兰国游乐场
主营产品： 室内游乐场。
地址： 东莞市虎门镇龙眼社区龙眼市场二楼203号
成立时间：2015-07-02
东莞市万江翻斗乐儿童游乐场
主营产品： 室内游乐场。
地址： 东莞市万江区新城社区万福路嘉荣超市都会店二楼DH
成立时间：2015-06-30
东莞市道滘健贝乐儿童乐园
主营产品： 室内游乐场。
地址： 东莞市道滘镇振兴北一路5号嘉荣商场一楼
成立时间：2015-06-15
东莞市东坑乐飞特儿童乐园
主营产品： 室内游乐场；零售：预包装食品。〓
地址： 东莞市东坑镇皇家公馆一期商铺218-221号
成立时间：2015-06-08
东莞市虎门英氏游乐场
主营产品： 游乐场。〓
地址： 东莞市虎门镇虎门国际购物中心第负一层外场001号
成立时间：2015-06-04
东莞市南城趣多多儿童游乐园
主营产品： ...儿童游乐园，玩具租售。〓...
地址： 东莞市南城区中信凯旋国际4栋110商铺
成立时间：2015-06-01
东莞市沙田清逸鲜花水族馆
主营产品： 零售：鲜花、观赏鱼、水族用品。
地址： 东莞市沙田镇横流居委会横流大街供销社临街铺位3号
成立时间：2015-04-30
东莞市高埗缤纷儿童游乐场
主营产品： 游乐场。〓
地址： 东莞市高埗镇振兴北路7号B10
成立时间：2015-04-30
东莞市南城贝乐欣儿童游乐场
主营产品： 室外儿童游乐场。〓
地址： 东莞市南城区富民商业步行街H区66号铺位
成立时间：2015-04-21
东莞市长安开心儿童游乐园
主营产品： 室内儿童游乐场。〓
地址： 东莞市长安镇锦厦社区环村东路68号
成立时间：2015-04-16
东莞市寮步爱玩岛儿童游乐园
主营产品： 室内儿童游乐场。
地址： 东莞市寮步镇香市路欧尚大型商业中心内1027号商
成立时间：2015-04-02
东莞市黄江乐游儿童乐园
主营产品： 游乐场。〓
地址： 东莞市黄江镇星光城二层3201、3202、320
成立时间：2015-03-25
东莞市沙田亲子乐游乐场
主营产品： 游乐场。〓
地址： 东莞市沙田镇阇西村东港城沙田大道旁万隆商贸中心三
成立时间：2015-03-06
东莞市石碣港城游乐场
主营产品： 室内游乐场。〓
地址： 东莞市石碣镇新城区财富名店城29号A1区
成立时间：2015-01-29
东莞市港龙游乐有限公司
主营产品： 游艺娱乐，室外游乐场，提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市茶山镇东岳公园内东南角环山路边
注册资本：3万人民币元（万元）成立时间：2015-01-05
东莞市鑫隆游乐场有限公司
主营产品： 游艺娱乐；游泳池；园林景观设计。〓
地址： 东莞市塘厦镇石潭埔崖山公园游乐区
注册资本：50万人民币元（万元）成立时间：2014-12-30
东莞市亿鸿游乐园有限公司
主营产品： ...游乐园管理服务、公园管理、园林设计、会议及展览...
地址： 东莞市清溪镇福民小区二排7栋201房
注册资本：100万人民币元（万元）成立时间：2014-12-15
东莞市常平婴乐园玩具批发商行
主营产品： 批发、零售：玩具。〓
地址： 东莞市常平镇麦元村东莞火车东站副楼京九城一层E区
成立时间：2014-12-15
东莞市南城庆乔水族馆
主营产品： 零售：水族用品、水族器材、鱼类。〓
地址： 东莞市南城区莞太路60号沙苑花园星鹏商务大厦首层
成立时间：2014-11-19
东莞市石龙鱼友水族馆
主营产品： 零售：水族产品、金鱼、渔具、宠物；预包装食品。〓
地址： 东莞市石龙镇西湖三路西湖综合市场之B023号
成立时间：2014-10-27
东莞市酷乐旋风游乐有限公司
主营产品： 电子游艺；餐饮服务；销售：预包装食品；室内游乐场；桌球。〓
地址： 东莞市东城区主山东纵路208号万达广场娱乐楼二层
注册资本：100万人民币元（万元）成立时间：2014-07-23
东莞市常平开心哈乐室内儿童乐园
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市常平镇新市场路8号广裕中心裙楼八号广场三层
成立时间：2014-04-17
东莞市泰宇游乐服务有限公司
主营产品： 室内外游乐场服务。〓
地址： 东莞市虎门镇路东社区东环二路17-2号
注册资本：50万人民币元（万元）成立时间：2014-04-15
东莞市虎门蓝宝童游乐场
主营产品： 室内游乐场。〓
地址： 东莞市虎门镇大宁社区宁馨中路102号一楼B区8号
成立时间：2014-03-05
东莞市东城球迷乐园咖啡厅
主营产品： 一般经营项目：无许可经营项目：餐饮服务。〓
地址： 东莞市东城区东泰社区长泰路470号中信商业广场2
成立时间：2014-02-24
东莞市黄江嘻哈儿童游乐园
主营产品： ...一般经营项目：无 许可经营项目：游乐园。〓...
地址： 东莞市黄江镇黄牛埔村富强路万佳华购物中心3楼
成立时间：2013-11-20
东莞市东城美达轩水族馆
主营产品： 一般经营项目：批发、零售：观赏鱼、鱼缸、水族器材。许可经营项目：无〓
地址： 东莞市东城区东城南路黄旗新村二巷十四号
成立时间：2013-11-01
东莞市蜀乐园膳食管理有限公司
主营产品： 膳食管理服务。〓
地址： 东莞市南城区新基社区科技大道新兴大楼四楼05室
注册资本：800万人民币元（万元）成立时间：2009-08-27
东莞市石排盛昌水族馆
主营产品： 一般经营项目：零售业。许可经营项目：无〓
地址： 东莞市石排镇太和东路39号
成立时间：2013-10-30
东莞市厚街闽台水族馆
主营产品： 一般经营项目：批发、零售：观赏鱼、水产品。许可经营项目：无。〓
地址： 东莞市厚街镇三屯村三屯商业城富盈街C102号铺位
成立时间：2013-09-06
东莞市横沥妙妙屋游乐场
主营产品： 一般经营项目：室内游乐场。许可经营项目：无〓
地址： 东莞市横沥镇华润超级广场铺位N212号
成立时间：2013-09-05
深圳市乐悠游儿童游乐管理有限公司
主营产品： 企业管理咨询，游乐设备、电子产品、百货的销售，儿童乐园设计服务,经营进出口业务。经营室内儿童乐园。
地址： 深圳市龙华新区龙华街道东环一路金茂盈大厦301
注册资本：10万元人民币（万元）成立时间：2013-06-13
东莞市旺盛游乐有限公司
主营产品： 许可经营项目：游艺厅。一般经营项目：无〓
地址： 东莞市寮步镇泉塘社区兴隆新街30号
注册资本：100万人民币元（万元）成立时间：2013-03-15
东莞市大岭山绿源水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼类、水族器材、水族用品。〓
地址： 东莞市大岭山镇兴育路17号
成立时间：2013-02-27
东莞市长安星龙水族馆
主营产品： 许可经营项目：无。一般经营项目：零售：水族器材、观赏鱼。〓
地址： 东莞市长安镇沙头滨河路83号
成立时间：2013-01-31
东莞市道滘济川儿童游乐有限公司
主营产品： 室外游艺场。〓
地址： 东莞市道滘镇花园大街
注册资本：30万人民币元（万元）成立时间：2013-01-10
东莞市常平湘乐园饮食店
主营产品： 许可经营项目：餐饮服务。一般经营项目：无〓
地址： 东莞市常平镇元江元村常马路
成立时间：2013-01-09
东莞市东城杰峰水族馆
主营产品： 许可经营项目：无一般经营项目：销售：观赏鱼、水族用品。〓
地址： 东莞市东城区石井大道164号
成立时间：2012-12-04
东莞市崇山游乐有限公司
主营产品： 户外游乐场经营。〓
地址： 东莞市寮步镇药勒村
注册资本：10万人民币元（万元）成立时间：2012-09-28
东莞市反斗乐园游艺有限公司
主营产品： 游艺场；儿童波波池，蹦床，椰子树，宝船，摇摆拳击，气球屋，冰天雪地，月光宝塔，儿童沙滩，儿童手工制作...
地址： 东莞市东城区东城东路229号星河传说6区星河城3
注册资本：178.6564万人民币元（万元）成立时间：2012-09-05
东莞市福莱游乐有限公司
主营产品： 经营太空飞车、豪华飞椅、无天网碰碰车、海盗船室外娱乐项目。〓
地址： 东莞市长安镇霄边社区东门中路12号
注册资本：50万人民币元（万元）成立时间：2012-08-24
东莞市厚街佰川水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼、水族器材。
地址： 东莞市厚街镇S256省道桥头路段
成立时间：2012-08-08
永旺幻想（中国）儿童游乐有限公司东莞厚街天虹分公司
主营产品： 儿童游乐；企业经营咨询；销售儿童游乐设施、健身器材、文化用品、工艺品、玩具；货物进出口〓
地址： 东莞市厚街镇厚街天虹三层3001号
成立时间：2012-07-18
永旺幻想（中国）儿童游乐有限公司东莞长安万达广场分公司
主营产品： 儿童游乐；企业经营咨询；销售儿童游乐设施、健身器材、文化用品、工艺品、玩具；货物进出口〓
地址： 东莞市长安镇宵边社区东门中路1号万达广场第二层
成立时间：2012-07-04
东莞市聚宝游乐园
主营产品： 无天网碰碰车。〓
地址： 东莞市寮步镇下岭贝聚宝园内
成立时间：2012-06-20
东莞市鑫乐岛游乐场
主营产品： 游艺场。〓
地址： 东莞市黄江镇黄牛埔村
成立时间：2012-01-17
东莞市桥头怡欣游乐场
主营产品： 碰碰车、海盗船、升降飞机、电瓶车、弹跳床。〓
地址： 东莞市桥头镇桥头广场内
成立时间：2011-07-25
东莞市横沥金隆游乐园
主营产品： 碰碰车、激战鲨鱼岛、海盗船、转马、太空漫步、追逐车、儿童摇摆机、遨游太空室外娱乐项目。〓
地址： 东莞市横沥镇文化广场内
成立时间：2011-05-05
东莞市厚街景怡水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼。〓
地址： 东莞市厚街镇珊美新庄村七巷8号之一
成立时间：2011-04-28
东莞市桥头海康水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼、水族器材。〓
地址： 东莞市桥头镇工业路130、132号
成立时间：2011-04-27
东莞市石龙可丽爱水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼、鱼缸、水族用品。〓
地址： 东莞市石龙镇新城区濠兴逸苑东边一楼B10号
成立时间：2011-03-29
东莞市清溪龙湾游乐场
主营产品： 经营碰碰车、摇头飞椅、海盗船、转马、魔幻脚踏车、弹跳鼠、翻滚列车、追逐车、儿童摇摆机室外娱乐项目。〓
地址： 东莞市清溪镇文化公园
成立时间：2010-11-22
东莞市捷星游乐园有限公司
主营产品： ...室外游乐场；水上活动项目投资；投资管理；游乐园管理服务；停车场管理服务；园林...
地址： 东莞市东城区虎英郊野公园游乐区
注册资本：300万人民币元（万元）成立时间：2010-10-15
东莞市星耀游乐有限公司桥头镇分公司
主营产品： 海盗船、碰碰车、升降飞机、翻滚列车、电瓶车、弹跳床儿童乐园室外娱乐项目。
地址： 东莞市桥头镇桥头广场内
成立时间：2010-08-06
东莞市荔香游乐有限公司
主营产品： 游艺娱乐。〓
地址： 东莞市大朗镇湿地公园
注册资本：1000万人民币元（万元）成立时间：2010-07-01
东莞市凤岗俊龙游乐场
主营产品： 滑行龙、气球射击室外娱乐项目。
地址： 东莞市凤岗镇雁田雁湖公园西边
成立时间：2010-05-27
东莞市东城四海水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼、水族器材、花草。〓
地址： 东莞市东城区东升路石井村委会楼6号铺
成立时间：2010-05-27
东莞市星耀游乐有限公司
主营产品： 摩天环车、碰碰车、升降飞机、翻滚列车、弹跳飞船、追逐车、猴子抬轿、豪华转马、滑行龙、太空漫步、水陆大...
地址： 东莞市石排镇石排公园内
注册资本：500万人民币元（万元）成立时间：2010-05-20
东莞市鹏辉游乐有限公司
主营产品： ...室外游乐园。〓...
地址： 东莞市东坑镇井美168工业区066号
注册资本：10万人民币元（万元）成立时间：2010-05-20
东莞市神采飞扬游乐有限公司
主营产品： 游艺场，桌球室，溜冰场，台球、篮球、乒乓球场；销售：电子、毛绒玩具、工艺品、文体办公用品、日用品。〓
地址： 东莞市南城区鸿福路88号东莞市莱蒙商业中心三层3
注册资本：300万人民币元（万元）成立时间：2010-02-11
东莞市大岭山爱红水族馆
主营产品： 零售：金鱼、水族器材。〓
地址： 东莞市大岭山镇西正路七号
成立时间：2009-11-02
东莞市凤岗美人鱼水族馆
主营产品： 销售：观赏鱼类、观赏鸟类、花卉、钓鱼用具。〓
地址： 东莞市凤岗镇金凤路永泰花园39号
成立时间：2009-08-27
东莞市横沥花鸟鱼水族馆
主营产品： 零售：水族器材、花草、雀鸟、观赏鱼及饲料。〓
地址： 东莞市横沥镇半仙山新园路
成立时间：2009-08-13
东莞市裕发游乐有限公司
主营产品： 游艺场。〓
地址： 东莞市黄江镇合路村
注册资本：30万人民币元（万元）成立时间：2009-05-20
东莞市南城海洋水族馆
主营产品： 批发、零售：水族器材、观赏鱼。〓
地址： 东莞市南城区宏远金丰街7号
成立时间：2009-02-04
东莞市东城乐园饮食店
主营产品： 中餐制售。〓
地址： 东莞市东城区梨川家和综合市场D区
成立时间：2008-11-24
东莞市凯东游乐有限公司
主营产品： 游艺场。〓
地址：
成立时间：2008-07-17
东莞市横沥宇宇水族馆
主营产品： 零售：水族器材、钓具。〓
地址： 东莞市横沥镇田饶步村生态园边
成立时间：2008-01-10
东莞市长安中南游乐园
主营产品： 一般经营项目：室内外游乐场。许可经营项目：无。 〓
地址： 东莞市长安镇上沙中南商贸城Ｅ栋二楼
成立时间：2007-10-15
东莞市塘厦善之友水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼、水滤器。〓
地址： 东莞市塘厦镇花园新街北6巷5号
成立时间：2007-05-30
东莞市艺科游乐有限公司
主营产品： 游艺场。〓
地址： 东莞市长安镇明珠广场三楼
注册资本：30万人民币元（万元）成立时间：2007-04-12
东莞市长富儿童游乐有限公司
主营产品： 游艺场。
地址： 东莞市大朗镇长富商贸广场C栋二楼西区
注册资本：50万人民币元（万元）成立时间：2007-02-07
东莞市长安山峰儿童游乐场
主营产品： 儿童游乐场服务。
地址： 东莞市长安镇长安公园内
成立时间：2006-12-31
东莞市桥头兴美水族馆
主营产品： 零售：水族器材、盆栽、金鱼。
地址： 东莞市桥头镇桥光大道（桥头段）2C号
成立时间：2006-06-26
东莞市梦幻成真儿童游乐有限公司
主营产品： 游艺场。〓
地址： 东莞市大朗镇新世纪长盛广场C区步行街三楼
注册资本：50万人民币元（万元）成立时间：2006-06-08
东莞市东城海洋水族馆
主营产品： 销售：观赏鱼类；水族器材。
地址： 东莞市东城区主山东城南路29号
成立时间：2005-06-03
东莞市石龙智汇反斗乐园
主营产品： 销售：各类模型玩具、电动玩具。
地址： 东莞市石龙镇新桥路7号
成立时间：2005-04-20
东莞市方特乐园有限公司
主营产品： 筹办。
地址： 东莞市东城区东城大道世博广场G区三楼
注册资本：50万元人民币（万元）成立时间：2005-02-06
东莞市欢笑天地游乐管理有限公司
主营产品： 游乐项目经营及管理；批发、零售：日用品、五金、服装、鞋包、文具、电子产品。〓
地址： 东莞市万江区新城社区华南摩尔D区三、四层
注册资本：5300万人民币元（万元）成立时间：2004-12-09
东莞市常平庆庆水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼、水族器材。〓
地址： 东莞市常平镇振华十街119号首层
成立时间：2004-06-02
东莞市金伯乐马术游乐有限公司
主营产品： 马术训练、露天马术游乐；生产种畜禽；销售：种畜禽。〓
地址： 东莞市长安镇环垅山
注册资本：1000万人民币元（万元）成立时间：2003-12-29
东莞市伯乐园服务有限公司
主营产品： 马术培训、咨询及开发马具用品；销售：马具用品；物资供销业；组织、策划马术比赛活动；企业形象策划及推广...
地址： 东莞市长安镇新安社区上新路东3号
注册资本：80万人民币元（万元）成立时间：2003-10-30
东莞景文水上乐园开发有限公司
主营产品： 各类水上游乐项目
地址： 东莞市沙田镇西村围仔
注册资本：1542（万元）成立时间：2000-05-29
东莞市塘厦大洋水族馆
主营产品： 零售：金鱼、水族器材。
地址： 东莞市塘厦镇花园街41号106
成立时间：1999-08-23
东莞市沙田金威水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼类。〓
地址： 东莞市沙田镇横流沙太一路
成立时间：1999-06-24
东莞市厚街银龙水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼、水族器材。
地址： 东莞市厚街镇东风二路３５号
成立时间：1997-01-24
东莞市长安伯乐园马匹游乐场
主营产品： 服务：出租马匹游乐、饮食；零售：饮料。〓
地址： 东莞市长安镇锦厦管理区
成立时间：1995-11-13
东莞市桥头闽江水族馆
主营产品： 未提供
地址：
东莞市莞城越美水族馆
主营产品： 未提供
地址：
东莞市长安幸福水族馆
主营产品： 未提供
地址：
东莞市童幻天地儿童游乐有限公司
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市常平镇下墟村市场路1号百花时代广场三楼K3
注册资本：500万人民币元（万元）
东莞市万宏游乐有限公司
主营产品： 游乐场投资、经营、管理服务。〓
地址： 东莞市常平镇横江厦村丽景花园绿湖居19-20座商
注册资本：100万人民币元（万元）
福建省万龙游乐发展有限公司东莞分公司
主营产品： 室外游乐场。〓
地址： 东莞市大岭山镇大岭山公园西门内管理处旁
东莞市科源游乐有限公司
主营产品： 提供儿童游乐设施服务；游乐项目投资、管理。〓
地址： 东莞市石龙镇中山西社区绿化中路2号现代广场第三层
注册资本：200万人民币元（万元）
东莞市任氏游乐有限公司
主营产品： 提供儿童游乐设施服务；园林绿化工程。〓
地址： 东莞市长安镇上沙社区中南北路13号D栋五楼501
注册资本：200万人民币元（万元）
东莞市童艺游乐有限公司
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市石排镇埔心村公园南路石排义乌批发商业城15
注册资本：100万人民币元（万元）
东莞市常平新港水族馆
主营产品： 销售：观赏鱼、水族用品。〓
地址： 东莞市常平镇元江元村旧村323号
东莞市横沥细品水族馆
主营产品： 网上销售、零售：观赏鱼、水族器材、鱼缸、鱼饲料、工艺制品、五金制品；摄影服务。〓
地址： 东莞市横沥镇田坑村新城南路
东莞市寮步果乐园水果经营部
主营产品： 销售：水果。〓
地址： 东莞市寮步镇竹园村山下街
东莞市大岭山妙妙屋儿童游乐场
主营产品： 室内儿童游乐场。〓
地址： 东莞市大岭山镇纵队路32号悦和义乌小商品批发城壹
东莞市合盈游乐有限公司
主营产品： 室外游乐场，游乐设备管理及维修。〓
地址： 东莞市塘厦镇环市北路3号1楼
注册资本：10万人民币元（万元）
东莞市虎门工人文化宫游乐场
主营产品： 未提供
地址：
东莞市横沥香乐园西饼屋
主营产品： 未提供
地址：
东莞市桥头兴联水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼、水族宠物专用品、水族缸清洁消毒用品。〓
地址： 东莞市桥头镇田新社区友谊路257号
东莞市清溪盛昌水族馆
主营产品： 零售：金鱼、水族器材。〓
地址： 东莞市清溪镇居民广场路A6区67号一楼
东莞市沙田乐园饼食加工店
主营产品： 未提供
地址：
东莞市常平探索水族馆
主营产品： 未提供
地址：
东莞市虎门海洋水族馆
主营产品： 零售：金鱼、水族器材。〓
地址： 东莞市虎门太沙路何氏工商大厦192号首层
东莞市莞城新华水族馆
主营产品： 零售：水族器材、金鱼、鸟。〓
地址： 东莞市莞城阮涌尾5号
东莞市莞城顺兆水族馆
主营产品： 零售：水族器材、观赏鱼。〓
地址： 东莞市莞城兴贤街九巷3号
东莞市石龙昭和水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼类；设计安装:鱼池。〓
地址： 东莞市石龙镇黄家山管理区R6-173号
东莞市石龙海愉水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼。〓
地址： 东莞市石龙镇东风路1号之一
东莞市樟木头蓝湖水族馆
主营产品： 销售：金鱼、水族器材。〓
地址： 东莞市樟木头镇圩镇新兴街63号铺位B铺
东莞市大朗长盛水族馆
主营产品： 零售：水族器材、观赏鱼。〓
地址： 东莞市大朗镇朗西一路165号
东莞市清溪怡乐园沐足中心
主营产品： 足浴、膝下足部按摩。〓
地址： 东莞市清溪镇荔横中心广场
全市Ａ级旅游景区预约方式
根据疫情防控有关要求，进入我市A级旅游景区的所有游客请提前通过“粤游玩”小程序或景区微信公众号/网站等平台进行预约，配合扫码测温、查验行程卡和提供72小时核酸检测阴性证明，符合属地疫情防控要求的方可进入。
备注：国庆节期间石龙仙溪福地欧公文化景区1-7日不开放，东莞茶酒文旅博览园1-3日不开放，太粮米饭探知馆1-4日不开放。
附：全市A级旅游景区预约方式
1
鸦片战争博物馆
虎门
AAAA
东莞市虎门镇解放路88号
85500322
85197173
鸦片战争博物馆微信公众号、“粤游玩”小程序
2
松山湖生态景区
松山湖
AAAA
东莞市松山湖工业园区内
22893029
乐享松山湖微信公众号、美团、“粤游玩”小程序
3
广东观音山国家森林公园
樟木头
AAAA
东莞市樟木头镇石新区笔架大道
82022018
观音山旅游微信公众号、美团、携程、同程、“粤游玩”小程序
4
东莞市科学技术博物馆
南城
AAAA
东莞市南城街道元美中路2号
22835266
东莞科技馆微信公众号、“粤游玩”小程序
5
龙凤山庄影视旅游区
凤岗
AAAA
东莞市凤岗镇官井头嘉辉路12号
87562288
龙凤山庄影视旅游区微信公众号、“粤游玩”小程序
6
东莞市香市动物园
寮步
AAAA
东莞市寮步镇药勒管理区
82819988
香市动物园微信公众号、“粤游玩”小程序
7
东莞展览馆
南城
AAAA
东莞市南城街道鸿福路97号
22834001
“粤游玩”小程序
8
广东东江纵队纪念馆
大岭山
AAAA
东莞市大岭山镇大王岭村
85651766
85651066
东江纵队纪念馆微信公众号、“粤游玩”小程序
9
东莞市清溪银瓶山森林公园
清溪
AAAA
东莞市清溪镇石田林中二街53号
87731047
东莞市银瓶山森林公园微信公众号、“粤游玩”小程序
10
南社村和塘尾村古建筑群景区
茶山
石排
AAAA
东莞市茶山镇南社古村落
东莞市石排镇塘尾村古村路
南社：81100123
塘尾：86527111
南社创意微信公众号、“粤游玩”小程序
11
可园博物馆
莞城
AAAA
东莞市莞城街道可园路32号
22233015
东莞市可园博物馆微信公众号、东莞市可园博物馆微信小程序、“粤游玩”小程序
12
东莞市逸颐艺舍博物馆
横沥
AAAA
东莞市横沥镇彩霞路129号
81172888
“粤游玩”小程序
13
香市文化旅游区
寮步
AAAA
东莞市寮步镇祥富路香市公园内
83529066
“粤游玩”小程序
14
隐贤山庄
常平
AAAA
东莞市常平镇丽城隐贤山庄大道8号
4000266333
“粤游玩”小程序
15
唯美陶瓷博物馆
高埗
AAA
东莞市高埗镇北王路草墩桥侧
81133333-223
电话预约81133333-223
16
森晖自然博物馆
莞城
AAA
东莞市莞城区可园路博厦
22227899
森晖文化微信公众号
17
仙溪福地欧公文化景区
石龙
AAA
东莞市石龙镇新城区欧仙路仙溪福地欧公文化景区
86611003
印象石龙公众号、电话预约86115933
18
稻香饮食文化旅游区
横沥
AAA
东莞市横沥镇西城科技园三区稻香集团
88976888-5
稻香饮食文化旅游区微信公众号、电话预约88976888
19
华阳湖国家湿地公园
麻涌
AAA
东莞市麻涌镇兴华路华阳湖国家湿地公园
81903160
华阳湖国家湿地公园微信公众号
20
牙香街文化旅游区
寮步
AAA
东莞市寮步镇寮步社区牙香街
23225926
电话预约23225926
21
大王山森林公园
清溪
AAA
东莞市清溪镇三中村顺峰路102号
82526633
清溪大王山森林公园微信公众号
22
鑫源食品文化体验区
厚街
AAA
东莞市厚街镇下汴社区汴康工业区
85875688
鑫源食品微信公众号
23
黄大仙公园
企石
AAA
东莞市企石镇东江大道企石段2号
86768713
文体企石微信公众号
24
粤晖园旅游景区
道滘
AAA
东莞市道滘镇粤晖路1号
88388888
“粤游玩”小程序
25
太粮米饭探知馆
厚街
AAA
东莞市厚街科技工业城工业西路7号
87786666
太粮米业微信公众号微信客服预约，电话预约139-22543753或87786666-6049
26
东莞茶酒文旅博览园
高埗
AAA
东莞市高埗镇高埗大道振兴东二横路01号
81737869
88871177
茶酒文旅博览园微信公众号
主办单位：东莞市文化广电旅游体育局 联系方式：0769-22837018
东莞市国家A级旅游景区名录
2023-12-01来源：本网作者：【字体: 大 中 小 】
东莞市国家A级旅游景区名录
序号
名称
镇街
（园区）
等级
地址
游客咨询电话
1
鸦片战争博物馆
虎门
AAAA
东莞市虎门镇解放路88号
85512065
2
松山湖景区
松山湖
AAAA
东莞市松山湖管委会
22893029
3
广东观音山国家森林公园
樟木头
AAAA
东莞市樟木头镇石新区笔架大道
82022018
4
东莞市科学技术博物馆
南城
AAAA
东莞市新城市中心区元美路2号
22835266
5
龙凤山庄影视旅游区
凤岗
AAAA
东莞市凤岗镇官井头大龙管理区龙凤山庄路
87562288
6
东莞市香市动物园
寮步
AAAA
东莞市寮步镇药勒管理区
82819988
7
东莞展览馆
南城
AAAA
东莞市南城鸿福路97号
22834001
8
广东东江纵队纪念馆
大岭山
AAAA
东莞市大岭山镇大岭村委会大王岭村
85651766
85651066
9
东莞市清溪银瓶山森林公园
清溪
AAAA
东莞市清溪镇石田二街53号
87731047
10
南社村和塘尾村古建筑群景区
茶山
石排
AAAA
东莞市茶山镇南社古村
东莞市石排镇塘尾村古村路
南社：81100123
塘尾：86527111
11
可园博物馆
莞城
AAAA
东莞市莞城街道可园路32号
22233015
12
东莞市逸颐艺舍博物馆
横沥
AAAA
东莞市横沥镇彩霞路129号
81172888
13
香市文化旅游区
寮步
AAAA
东莞市寮步镇祥富路1号
83529066
14
隐贤山庄
常平
AAAA
东莞市常平镇丽城隐贤山庄大道8号
4000266333
15
华阳湖国家湿地公园
麻涌
AAAA
东莞市麻涌镇兴华路华阳湖国家湿地公园
81903160
16
唯美陶瓷博物馆
高埗
AAA
东莞市高埗镇北王路草墩桥侧
81133333-223
17
森晖自然博物馆
莞城
AAA
东莞市莞城街道可园路博厦
22227899
18
仙溪福地欧公文化景区
石龙
AAA
东莞市石龙镇新城区欧仙路仙溪福地欧公文化景区
86115933
19
稻香饮食文化旅游区
横沥
AAA
东莞市横沥镇西城科技园三区稻香集团
88976888-5
20
牙香街文化旅游区
寮步
AAA
东莞市寮步镇寮步社区牙香街
23225926
21
大王山森林公园
清溪
AAA
东莞市清溪镇三中村顺峰路102号
82526633
22
鑫源食品文化体验区
厚街
AAA
东莞市厚街镇下汴汴康工业区
85875688
23
黄大仙公园
企石
AAA
东莞市企石镇振华路178号
86768713
24
粤晖园旅游景区
道滘
AAA
东莞市道滘镇粤晖路1号
88388888
25
东莞茶酒文旅博览园
高埗
AAA
东莞市高埗镇高埗大道振兴东二横路01号
81737869
88871177
26
太粮米饭探知馆
厚街
AAA
东莞市厚街科技工业城工业西路7号
87786666
东莞市国家级旅游景区名录
1
鸦片战争博物馆
4A
东莞市虎门镇解放路88号
85512065
2
松山湖景区
4A
东莞市松山湖管委会
22890769
3
观音山国家森林公园
4A
东莞市樟木头镇石新区笔架大道
87700691
4
东莞市科学技术博物馆
4A
东莞市新城市中心区元美路2号
22835268
5
华南MALL-欢笑天地
4A
东莞市万江区万道路
88778832
6
龙凤山庄影视旅游区
4A
东莞市凤岗镇官井头大龙管理区龙凤山庄路
87562288
7
粤晖园旅游景区
4A
东莞市道滘镇粤晖路1号
88389236
8
东莞市香市动物园
4A
东莞市寮步镇药勒管理区
82819988
9
东莞市展览馆
4A
东莞市南城鸿福路97号
22834000
10
东莞市广东东江纵队旧址景区
4A
东莞市大岭山镇大岭村委会大王岭村
85651000
11
东莞市清溪银瓶山森林公园
4A
东莞市清溪镇石田二街53号
87386638
12
南社村和塘尾村古建筑群景区
4A
东莞市茶山镇南社古村
东莞市石排镇塘尾村古村路
南社：82680082
塘尾：86527111
13
可园博物馆
4A
东莞市莞城区可园路32号
可园博物馆
14
东莞市逸颐艺舍博物馆
4A
东莞市横沥镇彩霞路129号
81172888
15
诺华中式家具博物馆
3A
东莞市道滘镇南阁工业区
88313441
16
森晖自然博物馆
3A
东莞市莞城区可园路博厦
22227899
17
中和堂博物馆
3A
东莞市莞城旗峰路
23398888-818
18
仙溪福地欧公文化景区
3A
东莞市石龙镇新城区欧仙路仙溪福地欧公文化景区
86103663
19
冠和博物馆
3A
东莞市樟木头镇莞惠大道中心广场三楼
86269189
20
中国圣心糕点博物馆
3A
东莞市茶山镇茶山工业园（B区）
86414332
21
唯美陶瓷博物馆
3A
东莞市高埗镇北王路草墩桥侧
81133333
22
华阳湖国家湿地公园
东莞市麻涌镇兴华路
81903161
在创4A
23
寮步香市文化旅游区
东莞市寮步镇祥富路1号
83529066
在创4A
24
清溪大王山森林公园
东莞市清溪镇三中村顺峰路大王山森林公园
82526633
在创4A
25
隐贤山庄旅游风景区
东莞市常平镇丽城大道
83395737
在创4A
26
百香岛生态农业旅游区
东莞市中堂镇下马四乡村
88886779
在创4A
27
东莞市清溪镇维康蔬菜基地
东莞市清溪镇重河村河板桥
87731938
在创3A
28
东莞市清溪镇金峰生态园
东莞市清溪镇铁场村下围99号
87337978
在创3A
29
龙湾婚庆主题公园
东莞市万江区官桥滘村水道特大桥旁
22332520
在创3A
30
东莞蚝岗遗址博物馆
东莞市南城胜和社区龙船塘
22459922
全国重点文物保护单位
31
蒋光鼐故居
东莞市虎门镇南栅新基村
85561504
广东省重点文物保护单位
32
袁崇焕纪念园
东莞市石碣镇崇焕东路212号
86300160
广东省爱国主义教育基地
33
东莞黄旗山城市公园
东莞市东城中路2号
22463895
东莞祖山所在地
东莞适合小朋友玩的8个景点
山西
东莞南门山森林公园、龙凤山庄、梦幻百花洲、清溪大王山森林公园、东莞香市动物园、东莞乐民游艺园、虎英水上乐园、功夫龙欢乐亲子城、园龙山、观光公园等。
东莞南门山森林公园
是东莞市级森林公园，位于凤岗镇东北面，北与清溪镇接壤，东与深圳龙岗区相邻，面积约为12.65平方公里。公园以田园景观、山水景观、爱情景观为背景，融入当地客家文化和原生态文化活动的体验，突出公园“生态佳境，欢乐田园”的主题形象。
龙凤山庄
以婚庆文化为特色，形成了“游龙凤山庄，感受新人幸福”的独特风景线，是集度假休闲、婚纱摄影、蜜月旅游、亲子娱乐为一体的一站式幸福体验旅游目的地。
梦幻百花洲
位于东莞市松山湖国家级经济开发区内，是一个花卉主题公园，规划面积500亩，主要包括百国香苑、罗曼花园、玫瑰情缘以及互动游乐设施及表演。公园内有近百万朵雍容华贵的“牡丹园”，近百万朵浪漫惊艳的“玫瑰园”，姹紫嫣红色彩各异的“花海世界”。
清溪大王山森林公园
大王山位于清溪镇南部6.7公里处，属青皇、三中村辖区，山体由花岗岩组成，土壤赤红，植被以松林、果林为主，植被覆盖率达95%。因在附近群山中海拔较高，状如群山之王，故得名大王山。
东莞香市动物园
占地四十六公顷，以大规模野生动物种群放养和观赏为特色，是东莞市首家以饲养和观展野生动物为主要内容的大型专类园，也是一个集野生动物的饲养、繁育、科普、科研、保护为一体的大型主题公园。
东莞乐民游艺园
位于东莞市六大森林公园之一的南城水濂山森林公园下，总占地约15万平方米，投资8000多万。东莞乐民游艺园是一个以机动游乐园、水上乐园、海洋世界、科幻乐园、千人烧烤场五大主题为主的动感、娱乐、休闲场所。
虎英水上乐园
原名棕榈谷水城，位于广东省东莞市东城区迎宾路8号。乐园揉合了独特的天然环境地势以及巧妙的设计构思，内设多个游泳区域。虎英水上乐园主要分为五个区域：冒险刺激的环流河、海浪池、儿童池、螺旋滑道和按摩池+瀑布池。
功夫龙欢乐亲子城
是东莞市功夫龙文化传播有限公司旗下的一站式儿童连锁门店，功夫龙欢乐亲子城集动漫娱乐文化教育于一体，是儿童动漫娱乐基地、儿童主题式体验基地、儿童五觉环境教育基地、儿童性格培养基地，是儿童教育的第二课堂。
园龙山
地处东莞凤岗镇三联村，占地33公顷，现状满布果树及杂树，是一个景点各异、山色明丽的全新的休闲公园。公园沿着环康路在山脚下设有主次两个入口，入口包括群众休闲区、儿童游乐场、成人游戏场、啤酒街、停车场等。
观光公园
北大门正面是花果山水帘瀑布，南面有大型游乐场，如滑行龙、超狂巴士，西面有卡丁车场。在南大门有大道直通过山顶，山顶有革命烈士纪念碑，观光塔。
东莞最好玩的地方
组图 推荐1：雁湖公园
类型 公园
地区 东莞市东莞市
热度 2.8万人近期来过
【简介】东莞雁湖公园，自然风光优美，园内景观丰富多彩，是市民休闲娱乐和户外活动的好去处。
【开放时间】一月至十二月 周一至周日 停止入场: 22:30-22:30; 一月至十二月 周一至周日 开放时间: 06:00-22:30
【地址】广东省东莞市祥新西路2号，(0769)87770801
【标签】可以跑步可以欣赏夜景夜景不错适合散步适合旅游适合观赏夜景适合带娃有健身器材免费项目适合运动可以赏夜景适合晚上散步空气质量好可看夜景适合看市区夜景适合赏花适合晨练可以观夜景适合晚间散步适合遛狗
【网友印象】
评论1：绿化好，风景秀美，适合跑步运动跳广场舞的好地方
评论2：经常来这里跑步，空气清新，有淡淡的清新花香。
评论3：这里适合跑步、散步和锻炼身体，很舒服。
组图 推荐2：百壶居紫砂艺术馆
类型 艺术馆
地区 东莞市东莞市
热度
【简介】“百壶居紫砂艺术馆”位于东莞市，是一家专门展示和销售紫砂壶的艺术馆。
【地址】广东省东莞市友谊路环城街6号铺，13712635050
【标签】文艺气息艺术馆室内景点
【网友印象】
评论1：可以不受天气影响，每次去都有很好的游玩体验
评论2：这里散发着一种独特的文艺气息，让人感到别致和舒适。
组图 推荐3：东岳庙
类型 寺庙
地区 东莞市东莞市
热度 7592人近期来过
【简介】暂无
【地址】东莞市东岳路103号
【标签】寺庙
【网友印象】
暂无
组图 推荐4：常平铁路公园
类型 公园
地区 东莞市东莞市
热度 6万人近期来过
【简介】常平铁路公园是东莞市一个以旧火车为主题的公园，拥有悠久的历史和独特的景观。
【开放时间】00:00-24:00
【地址】东莞市常平镇公园路
【标签】天然氧吧拍照圣地适合晚间散步适合带娃公园免费开放赏油菜花赏荷花适合跑步24小时免费景点适合旅游适合漫步可以跑步适合赏花户外景点适合散步情侣约会可以划船免费项目
【网友印象】
评论1：适合散步和带孩子玩，有娱乐设施和美食街。
评论2：湖里可以划船，有很多娱乐场所。
评论3：这里有羽毛球场和跑步道，夜晚灯光很亮。
组图 推荐5：东莞(塘厦)消防主题公园
类型 文化公园
地区 东莞市东莞市
热度 1万人近期来过
【简介】"东莞(塘厦)消防主题公园"是一个以消防为主题的公园，其中包括了消防馆、消防训练场等设施，旨在提高公众的消防意识和技能。
【地址】东莞市塘厦镇宏业南六路1号，(0769)87726054
【标签】高空观景登山绿植繁茂亲子游适合登山适合锻炼适合跑步游玩项目赞文化公园适合秋天游玩亲子好去处
【网友印象】
评论1：秋意渐浓，万木变黄，这里的景色美不胜收
评论2：价格便宜，有很多免费活动，适合看大叔大姐们厮杀。
组图 推荐6：虎英水上乐园
类型 水上乐园
地区 东莞市东莞市
热度 2.0万人近期来过
【简介】东莞市的“虎英水上乐园”是一家以水上游乐设施为主打的公共娱乐场所。
【开放时间】一月至十二月 周一至周日 停止售票: 19:00-19:00; 一月至十二月 周一至周日 停止入场: 19:00-19:00; 一月至十二月 周一至周日 开放时间: 10:00-19:00
【地址】广东省东莞市迎宾路8号，13652626777
【标签】适合夏天游玩适合旅游水上乐园嬉水天堂适合带娃环境不错适合避暑适合玩水户外景点打卡必去
【网友印象】
评论1：夏天带小侄子去游泳，环境美，水质干净。
评论2：解压放松的好去处～
评论3：攻略虎英水上乐园（棕榈谷水城）
组图 推荐7：东莞红色革命历史博物馆
类型 历史博物馆
地区 东莞市东莞市
热度 1365人近期来过
【简介】暂无
【地址】广东省东莞市桃园一路9号
【标签】适合夏天游玩适合女生适合年轻人适合秋天游玩历史博物馆文艺气息室内景点
【网友印象】
评论1：这个地方非常适合女孩子们来游玩哦
评论2：想要一场不一样的室内冒险吗？就来这里吧！
评论3：清凉一夏，这里很棒
组图 推荐8：东清湖湿地公园
类型 公园
地区 东莞市东莞市
热度 3.9万
识人
1. 当一个人远远走来，腰板笔直、步伐稳健，那么这个人通常不会差。因为走路的姿势需要长时间培养，这表明他过去一直处于良好习惯的环境中，可能是家庭、学校，或者是他自己创造的环境。这种环境的影响深远，犹如水滴穿石。
2. 等他走近，可以观察他的身材。如果他有锻炼的痕迹，说明他生活不错。相比好身材，任何奢侈品都算不上什么。好身材不仅代表他有钱，更关键的是他有工作之外的时间和精力，这远非仅有钱那么简单。
3. 接着看他的脸，留意他的举止和表情。长相主要靠天生，但举止是后天学习的，即“相由心生”。他眼神明亮、面带微笑，即使微笑，也看不出任何情绪，表现从容淡定，此人必定不简单。只有经历过大事，才能从容不迫；只有志向高远，才不会急功近利。他眼中的光芒，是好奇心在寻找，看你能否说出有趣的观点。
4. 开始交谈时，注意他的语气和语调。如果他唯唯诺诺或趾高气扬，说明他见识少，经历的场面也少，没有找准自己的位置。这种人在谈话中会摇摆不定，时而傲慢时而卑微，此类人“不足与谋”。若一个人不卑不亢，等你先发表观点，他只是耐心倾听，那么这个人必定是高手。他在试探，让你先提出话题，然后再应对。他不急于发表观点，是因为心中有底，无论你提出什么观点，他都能应对，处于不败之地，然后再找机会提出自己的观点。就如下棋，当你积累了成千上万的棋谱，对各种情况了如指掌时，先手后手就不再重要。
5. 在讨论过程中，如果他不时询问“能不能解释一下 XXX？”或“你说的 XXX 具体是什么？”那么这个人肯定受过良好的逻辑训练，思维缜密。你需要注意自己的表述和措辞，因为任何漏洞都会被他发现。若被他抓住漏洞，你最好承认自己的不严谨或失误，否则与他的对话很快就会结束。因为他认为你与他不在一个层次上，继续交谈只是浪费时间。这种人就是大家眼中的聪明人，他们成功的几率很高。
冰岛人为何依旧长寿
原创 Jason Ding 晴院陪你看世界 2020-05-19 16:10
在世界卫生组织最新的全球预期寿命排行榜上，冰岛男性以81.2岁的平均寿命位列第一，比过去长居榜首的日本还多出14个月。
虽然冰岛的人口总数只有33万人左右，但该国百岁老人的数量一直保持在30~50名。近日，美国《男性健康》杂志分析了冰岛人健康长寿的原因。
经历灾难更顽强。冰岛并不是一个适宜居住的地区。13世纪，瘟疫、饥荒和火山爆发使冰岛人口大幅度减少。到了19世纪，冰岛人依旧极度贫困、无知，婴儿死亡率在欧洲最高。
有学者推测，现代冰岛人可能携带祖先留下的“幸存者基因”，因此体质强壮、生命力非常顽强，例如绝大多数现代冰岛人没有老年痴呆症的迹象。除了基因这一不可控因素外，以下几个冰岛人的长寿习惯值得每个人学习。
图片
1
控制吸烟不喝酒
美国华盛顿大学健康计量与评价研究所调查发现，上个世纪80年代以来，冰岛是吸烟人数减少幅度最大的国家之一。戒烟提高了冰岛人的预期寿命。从传统上来看，冰岛人的饮酒率一直很低。
很早以前，冰岛就禁止生产和销售烈性酒，甚至到了1989年，啤酒还属于非法产品。冰岛人没有酗酒的嗜好，肝硬化发病率全球最低。虽然肝硬化只占全球死亡病例的2%，但它足以成为“杀死”饮酒男性的罪魁祸首。
02
性格平和犯罪少
冰岛人崇尚和平，在2015年的全球和平指数排行榜中，冰岛在162个参评的国家中位列榜首。冰岛人很少滥用药物或自杀，暴力伤害事件也极为罕见。
图片
03
热衷洗澡交朋友
冰岛有一句俏皮话：大多数决策不是在国会里做出的，而是在浴池里。遍布各地的公共浴池是冰岛的重要文化特征。泡澡能松弛紧绷的肌肉和大脑，镇静思绪。
美国斯坦福大学人类性能实验室和美国陆军环境医学研究所发现：泡热水澡不仅能让人感觉舒服，还能减轻心血管压力，增加红血球计数和血色素，提高耐力。冰岛男人乐于结交朋友，泡澡就是重要的社交方式之一。
美国得克萨斯大学奥斯汀分校的社会学家发现，与人近距离接触能刺激生长激素的释放，抑制应激激素，减轻全身炎症和身体磨损。
04
食物天然热量低
鱼是冰岛人的最爱，它富含欧米伽-3脂肪酸，能增强心血管健康，预防老年痴呆症。冰岛一直拒绝引进产量高的现代畜牧品种，其饲养的牛羊是维京时代牲畜的后代，处于半野生的放养状态，吃天然牧草，喝天然泉水，不打抗生素，因此肉质精瘦鲜嫩，营养价值更高。
冰岛人还喜欢吃全麦谷物，有助降低男性患前列腺癌的风险，还能改善血脂。冰岛人一般只食用当地种植的果蔬，进口农产品只是备选，就连热量高、营养价值低的快餐也鲜见踪影。
05
多老都去健身房
强壮的肌肉是冰岛男性的“长寿助推器”。75%的冰岛男性有勤锻炼的好习惯，曾八次获得“世界上最强壮的男人”称号。即使上了年纪，冰岛男性也不服老，依旧热衷去健身房锻炼身体。
06
坦然接受生与死
无论生活得好坏，冰岛人总是乐观积极，幸福的笑容常常洋溢在脸上，能平静地接受得与失、生与死，这种心理韧性让冰岛人更长寿。
养生之道：冰岛男人长寿之谜
德睿达集团 2016-11-23 10:50
在世界卫生组织最新的全球预期寿命排行榜上，冰岛男性以81.2岁的平均寿命位列第一，比过去长居榜首的日本还多出14个月。虽然冰岛的人口总数只有33万人左右，但该国百岁老人的数量一直保持在30~50名。近日，美国《男性健康》杂志分析了冰岛人健康长寿的原因。
经历灾难更顽强。冰岛并不是一个适宜居住的地区。13世纪，瘟疫、饥荒和火山爆发使冰岛人口大幅
度减少。到了19世纪，冰岛人依旧极度贫困、无知，婴儿死亡率在欧洲最高。有学者推测，现代冰岛人可能携带祖先留下的“幸存者基因”，因此体质强壮、生命力非常顽强，例如绝大多数现代冰岛人没有老年痴呆症的迹象。除了基因这一不可控因素外，以下几个冰岛人的长寿习惯值得每个人学习。
控制吸烟不喝酒。美国华盛顿大学健康计量与评价研究所调查发现，上个世纪80年代以来，冰岛是吸烟人数减少幅度最大的国家之一。戒烟提高了冰岛人的预期寿命。从传统上来看，冰岛人的饮酒率一直很低。很早以前，冰岛就禁止生产和销售烈性酒，甚至到了1989年，啤酒还属于非法产品。冰岛人没有酗酒的嗜好，肝硬化发病率全球最低。虽然肝硬化只占全球死亡病例的2%，但它足以成为“杀死”饮酒男性的罪魁祸首。
性格平和犯罪少。冰岛人崇尚和平，在2015年的全球和平指数排行榜中，冰岛在162个参评的国家中位列榜首。冰岛人很少滥用药物或自杀，暴力伤害事件也极为罕见。
热衷泡澡交朋友。冰岛有一句俏皮话：大多数决策不是在国会里做出的，而是在浴池里。遍布各地的公共浴池是冰岛的重要文化特征。泡澡能松弛紧绷的肌肉和大脑，镇静思绪。美国斯坦福大学人类性能实验室和美国陆军环境医学研究所发现：泡热水澡不仅能让人感觉舒服，还能减轻心血管压力，增加红血球计数和血色素，提高耐力。冰岛男人乐于结交朋友，泡澡就是重要的社交方式之一。美国得克萨斯大学奥斯汀分校的社会学家发现，与人近距离接触能刺激生长激素的释放，抑制应激激素，减轻全身炎症和身体磨损。
食物天然热量低。鱼是冰岛人的最爱，它富含欧米伽-3脂肪酸，能增强心血管健康，预防老年痴呆症。冰岛一直拒绝引进产量高的现代畜牧品种，其饲养的牛羊是维京时代牲畜的后代，处于半野生的放养状态，吃天然牧草，喝天然泉水，不打抗生素，因此肉质精瘦鲜嫩，营养价值更高。冰岛人还喜欢吃全麦谷物，有助降低男性 患前列腺癌的风险，还能改善血脂。冰岛人一般只食用当地种植的果蔬，进口农产品只是备选，就连热量高、营养价值低的快餐也鲜见踪影。
多老都去健身房。强壮的肌肉是冰岛男性的“长寿助推器”。75%的冰岛男性有勤锻炼的好习惯，曾八次获得“世界上最强壮的男人”称号。即使上了年纪，冰岛男性也不服老，依旧热衷去健身房锻炼身体。
坦然接受生与死。无论生活得好坏，冰岛人总是乐观积极，幸福的笑容常常洋溢在脸上，能平静地接受得与失、生与死，这种心理韧性让冰岛人更长寿。
卢森堡语的问好“莫言”，真有意思啊，为什么还没开口，就不让说话了呢？不过，我觉得卢森堡的大人和小孩还真是“莫言”，很少见到他们大声说话，即便是在集市上。从不见小区有人逗留，更不见一堆人在院子里聊天辩论、跳舞唱歌或大声喧哗，甚至听不到小区狗叫。他们是“莫言”，名符其实的莫言！谁家的小孩子一旦打闹，就会被邻居举报到警察局。这就是不见他们吵架的原因吧，有气到警察局去出气！有的中国姑娘嫁到这里开始很不习惯，甚至觉得像进了一个“美丽的坟墓”。这里很少见人散步，但有跑步的，多是单人跑，不结伙。小区里有孩子的健身机械，大人则去付费的健身房。
卢森堡众议院议事厅。
国内妙龄女子多是崇尚男子的“高富帅”。其实，我有我的看法。关于富，我认为，只要是社会，就会有贫富之分，街头卖艺人与萎缩在墙角的乞讨者绝对不是富人，不同的是他们不是拦路伸手行乞，而是面前放一容器，等待施舍。还有，按平均身高，欧洲人是高些，但是身高给有些劳动者带来不便，我看到有人跪在地上干活，比如剔掉花棵之间的草。一般东方人要蹲下干的活，而在卢森堡，大个头都要下跪去做！卢森堡年轻人的身材，还可以让人看到瘦高挑，但到了壮年，男人多是大腹便便，女人多是腚大腰圆，按咱中国人的时尚标准，他们七成人要去减肥啊！他们皮肤白，白皙是好，但是他们更愿意接受太阳晒，晒到发红起皮也不黑。因为他们见到太阳的时候太少了，一年中的雨季要持续九个月，总是大雨、小雨或阴天。但是，卢森堡只要有太阳，阳光的穿透力就极强。
别看卢森堡国家小，却有极大的包容心。这里聚集了世界上各种肤色的人种，白黑黄棕及各种混血儿，一律平等相待，超市的服务员、收银员可窥一斑。还有卢森堡的蔬菜，也不是我们所想的葱是葱，蒜是蒜，超市卖的是像葱的蒜和像蒜的葱，像小葱的不知叫做笮蒜还是韭菜。蔬菜的硬度很可以，在这里“脆”是一个陌生的概念。西红柿也要削皮，西瓜也要死命地用刀切才可打开。
另外，卢森堡的交通，主要是靠公交或自驾车。自行车是用来锻炼身体的，街头有那种自动付款租车处。公交车有年票或月票，也可买一次单程票，大家靠自觉，没见过有人来检票。车站有到站时间提示，不会担心迟到，很少堵车。
卢森堡是个宗教国家。基督徒们认为，周日是神的休息日，这一天干活有罪。所有商店一律关门，包括酒店和饭馆。唯有麦当劳还在接待没处吃饭的人。来旅游的中国人很无奈，不理解他们为什么在周日撒手让这个宝贵的赚钱机会溜走！
72岁葡总统采访途中跳海救人，扒一扒葡萄牙人长寿的秘诀
华麦国际投资发展中心 2020-08-19 17:16
据葡萄牙媒体报道，15日下午一名72岁老人在海滩接受采访，期间突发一艘小木船翻船导致两人跳海，老人随即跳海救人。救援全称都被媒体拍下了，通过视频可以看到老人跳入海中，朝落水者游去。救生员也看到了有人落水，马上驾驶摩托艇到达落水现场，和老人一起将两名落水女青年救上海滩。
这位72岁老人不是别人，正是葡萄牙总统德索萨。身份曝光后网友纷纷为这位老当益壮的总统点赞。
不少民众都表示总统非常的亲民，身手也非常的矫健，还有人表示总统年轻时就是名游泳爱好者，多次获得过游泳比赛的冠军。
不过除了运动锻炼，优质无污染的生活环境和健全的福利保障，发达的医疗条件对人类生命质量同样重要。
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根据世界卫生组织的数据，葡萄牙人均寿命达到81岁，位居世界前列，他们有什么长寿的秘密呢？
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01
葡萄牙饮食清淡，营养美味
葡萄牙是一个海滨城市，受到海洋暖流的“眷顾”，物产丰饶，海产丰富，这天然的优势也赐予了他们很多独有的食材。葡萄牙人喜欢“慵懒”的生活节奏和健康的饮食文化，他们喜欢美食，但更注重健康，除了新鲜的海鲜、鱼类、肉类，他们也喜欢新鲜的果蔬，注重荤素搭配，营养均衡。
02
葡萄牙全民运动，永葆年轻
葡萄牙人热衷运动，喜欢走路上下班，在休闲的日子里，也偏爱选择通过运动来放松身体。葡萄牙人都很积极地参与运动，无论老少都很喜欢，运动是这个国家必不可少的一种生活方式。在海边阳光的照耀下，随处可见运动的身影。进行海上运动的人们绷紧全身的肌肉，汗水与海水融为一体。冲浪、潜水、划船、沙滩足球等运动方式丰富多彩，葡萄牙也有很多陆地运动，比如最有名的足球运动，移民葡萄牙后，足球队的比赛是一定要看的！
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03
气候宜人，污染程度低
根据美国耶鲁大学和哥大联合公布的2016年环境绩效指数(EPI)显示，葡萄牙环境污染程度很低，世界排名第7。而且葡萄牙曾在2017、2018连续2年间获得世界旅游大奖、世界最佳旅游目的地。
葡萄牙北部属海洋性温带阔叶林气候，南部属亚热带地中海式气候。平均气温1月7～11℃，7月20～26℃。年平均降水量500～1000毫米。森林覆盖率35%，PM 2.5为个位数，是欧洲的天然氧吧，非常适宜居住。
这里有广阔无垠的沙滩、遥远的海岸线，来自大西洋的阳光浴。精美典雅的建筑诉说着悠久的历史故事，令人心驰神往。
04
养老福利优厚
葡萄牙的养老体系庞大而完善，65岁以上可以领取养老金、退休金。为了保障老年人的生活，80岁以上有补充养老金，因病长期卧床不起或严重的精神疾病都可以申请长期护理津贴，独居的老人可申请丧偶津贴。
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医疗系统排名世界第12位
葡萄牙政府每年会投入GDP的10.1%用于医疗，这使得葡萄牙国家医疗系统也相对完善，目前被世界卫生组织排在第12位。在完善的医疗体系下，葡萄牙的人均寿命已经达到了81.1岁.葡萄牙的医疗花费十分低廉，而且只要你持有葡萄牙的医保卡，就可以享受到当地的公立医疗。葡萄牙执行医药分离的制度，药房十分便利，遍布着大街小巷。
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社会安全稳定
《2019全球和平指数报告》，该报告以社会安全、国内国际冲突和军事化程度为测量领域，依据23项定量或定性指标，对世界163个国家（覆盖全。球99.7%人口）的和平状况作出分析与排序。2019排在全球和平指数前五名的国家分别是：冰岛、新西兰、葡萄牙、奥地利和丹麦。
凭借高度安全的社会环境、快捷便利的移民政策，葡萄牙备受移民投资人青睐。根据葡萄牙移民局最新公布的数据，截至2019年10月31日，共有8061位主申请人获批黄金居留签证。其中，中国家庭的获批数量为4424个，占比达到54.9%。
情迷意大利 72岁外婆计划步行去中国，112岁寿星过生日
原创 米兰姐姐 米兰姐姐 2022-04-24 05:23
三年疫情肆虐，上万欧元昂贵的机票和随时会被取消的航班让很多人望而却步，有的人想坐船回国，有的人想坐火车途径俄罗斯回国，俄乌战争一来，这条路也无望了。有人开玩笑说，可以步行回国，但是今年，一个72岁的意大利人真的就要出发了。
72岁的人，每天早起后会想些什么？干些什么？公园里早锻炼，给子女带孙子，在家买汏烧，或者已经住进了养老院，晒晒太阳聊聊天？
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意大利72岁的Vienna Cammarota维娜-卡玛罗塔女士最近宣城：“2022年4月26日，我决定徒步去中国。” 她将沿着马可-波罗的脚印，顺着丝绸之路，不需要任何同伴或者随行商队，孤身上路。
“从威尼斯出发，途经斯洛文尼亚，塞尔比亚，保加利亚，巴尔干半岛，格鲁吉亚，土耳其，乔治亚，阿塞拜疆，伊朗，土库曼斯坦，乌兹别克斯坦，吉尔吉斯斯坦 。” 维娜说道：“途径的国家是这些，但是我还要仔细规划我的停留旅程。”
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由于疫情的原因，维娜的计划从2019年搁置至今，出生在意大利中部坎帕尼亚大区的海边城市Cilento，她以前在公共机构做导游，还是外婆和母亲，她想要挑战世界吉尼斯记录。
“我已经和同伴在海拔2000米的山上训练了很久，最晚2023年12月，我将会是世界吉尼斯记录中全世界第一个从意大利步行到北京的女子，那时我将是74岁。”
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维娜的最近一次旅行是哥特之旅，从波西米亚到西西里岛。她的足迹还遍布马达加斯加，尼泊尔和亚马逊雨林。2016年她从意大利的坎帕尼亚大区步行到普利亚大区，成功地追寻古老的羊群足迹经过无数的修道院，最终到达圣乔万尼罗通多。
现在轮到中国。“很多挑战和目标。”维娜解释道。“我将一直带着意大利国旗，使用高科技工具和考古遗址的参考，探寻世界文化遗产，除了从阿塞拜疆到土库曼斯坦，比如跨越里海必须坐船之外，全程都会步行。当然也要遵守可能由于新冠疫情带来的某些障碍，我的目标是将意大利的文化和微笑带给其他国家的人们。”所有的故事大家都将会在社交媒体上看到。
“那将会是个神奇的故事。”意大利国家考古俱乐部主席罗萨利奥-萨坦纳斯塔齐奥Rosario Santanastasio予以肯定。“维娜的日记将会非常丰富，充满了在旅途中各国的人民，美妙的奇遇，异域的灵感，将有助于促进意大利文化和社会遗产的发展，因为考古遗迹的形成和自然遗产的采集一直有着密不可分的千丝万缕的联系。
意大利是个老龄化国家，特别奢华的地中海气候，主要分布在南北纬度30°-40°的大陆西岸，和地中海饮食使人们阳光开朗，休闲生活，在60岁工作很正常，活到80-90岁头脑也很清楚，百岁老人数量也很多。
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意大利最长寿的老人是住在曾经新冠疫情最严重的贝尔加莫地区Bergamo的安吉拉-迪拉波士齐女士Angela Tiraboschi，今年度过了她的112岁生日，她经历过两次世界大战和无数次重大历史事件，虽然由于年迈和交通事故引起的疾病使她只能坐在轮椅上，可是她依然对生活充满热情。
她的儿子罗伯特说：“我母亲即使不能行走，也非常享受她仅有的健康，非常热爱阅读。” 安吉拉还喜欢在山里迎风漫步，夏天总要求去海边晒太阳，她非常擅长烹饪，并且是个足球迷，每场亚特兰大的比赛都从来没有错过。
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对于长寿的秘诀，安吉拉分享道：“ 饮食清淡，加杯红酒，不要抽烟，远离压力，最重要的是，将生活中的每一天当做是上天赐下的一份礼物。”
感觉不明显一般以下几种情况：
1.NAD在人体内的含量，个人差异比较大，如果本身浓度还比较高的朋友，服用NMN时，感受就没有那么明显
2.年轻人，体内NAD含量较高
3.经常锻炼，身体状态较好的
增强肌肉
【效果解析】：增强肌肉
随着年龄的增长，肌肉开始萎缩和变弱，这种情况被称为肌肉减少症（Sarcopenia）。这个过程可以通过定期锻炼来减缓，但最终即使锻炼也会变得无效。NMN能够通过更新毛细血管的生长和增加血流量“逆转血管老化”，有助于逆转肌肉减少症。
在讨论他们的饮食之前，让我们看一看地球上最长寿的人常见的一些生活习惯：
做真实的运动：所有长寿的人都在花园、农场和房子周围的体力劳动中获得大量的锻炼。遛狗、骑自行车和园艺也是有助于长寿的“健康方式”。
有目标生活：许多百岁老人从不退休，而是做他们喜欢的工作，包括管理社区花园或照顾孙子孙女。
充满爱：长寿的基石是表达感激之情，并与自己的周围的人分享爱。压力的减轻可以大大减少炎症。
吃抗炎食物：长寿菜单中的食物富含抗衰老营养素，这些营养素有增强和延长寿命的益处。
植物性食物、纤维和omega-3是长寿菜单的关键。
每个菜单都有美味的脂肪，使饭菜味道很好！
在印度有位老人，他已经迎来了123岁的生日，目前他的高龄超过了保持迪尼斯记录最长寿的人。他称自己已经开始在申请最长寿的迪尼斯最长寿记录了。这位老人不仅是长寿，另外身体整体素质不错，让不少七八十岁的老大爷都羡慕。老人小时候家庭条件很苦，家人人已经养不活他了，父母又舍不得扔掉。
最后他母亲听人介绍，可以送孩子去寺庙里面做僧人，这样寺庙的人养孩子，至少孩子有活路。之后老人就被送去了寺庙，每天吃得上一顿饭，从他出家做了僧人之后，老人就一辈子待在庙里，再也没还俗。佛教的规矩大家都知道，不准碰鱼肉烟酒，所以老人这一生都没开过荤。
闲来无事，老人会在寺庙做做瑜伽，锻炼身体，生活平淡且无忧虑。不过提起这一生，老人最自豪的事情，就是至今还保持着处子之身。尽管年轻那些年，身体常常会出现反应，这个时候老人就会开始打坐或做瑜伽的方式使自己内心的欲望平静下来。
如今看来，老人自己能长寿或许就是自己没有经历过男女之事吧
如今100岁的秦怡老师，虽然历经坎坷与痛苦，依旧风采迷人。秦老不仅是表演艺术家，更是我们的健康榜样。
根据秦怡老师自述的养生之道，归纳起来主要有以下方面：
1、精神上永远乐观
谈到养生之道，秦怡老师强调首先在精神上要永远乐观。
秦怡老师如是说：人有4种年龄，自然年龄、生理年龄、心理年龄和社会年龄。出生和生理年龄我们不能选择，人的年龄逐步增大是不可抗拒的，但心理和社会年龄可塑性很大，人的精神状态不能因为年龄增大而松弛下来，体型也不注意保持了，衣服也拖沓起来，不仅会给人一种苍老的印象，而且本身的自我感觉和潜意识的自我暗示也会越来越显得苍老。我就不是这样，从精神上说，无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。
2、饮食“三控制”
60岁以后，饮食“三控制”是我很重要的一条养生之道。三控制是：控制摄入的油量、盐量与食量。尽量吃的清淡，最多吃八分饱。
饮食上，我不挑食、不偏食，什么菜上市就吃什么，决不挑食或偏食，因为这样营养摄入才会更加全面。
而且有一点很重要的是，我非常注意身体的排毒这方面，平时会比较少吃精粮，尽量多吃一些粗粮来帮助身体排毒，像黑豆、玉米、燕麦、粳米之类的，平时煲汤也会丢一些枸杞进去，这就不止排毒了，还帮助身体养肾益血。而且我曾经认识一个中医师父也给过我一个补气益血、美容养颜的食疗古方，也叫八宝方，我一直坚持喝下来了，没有间断过，现在都变成了一种习惯。就是黑豆、黑芝麻、红豆、黑米、枸杞、燕麦各抓一小把，红枣三颗，山药三片，黑豆和红豆要事先泡上三四个小时，然后一起放进去煮成五谷粥，枸杞最后关火5分钟前放进去，就是这么简单，我一喝就喝了几十年，每个人都说我为什么气色这么好，这个食疗方也是功不可没的。
3、要学会动中取静
秦怡表示，自己生活节奏一直很紧张，常年处于忙碌之中。所以，她必须学会动中取静，在紧张的活动之后，调剂一下自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节，以求得动静协调。
除此之外，闲睱之余她还常练一种“放松功”：就是双手随意搁在腿上或身体其他部位，尽量放松不用劲，同时头脑也完全放松，此举会对身体健康有益。就此，相关专家也表示：“放松功”确实是一种非常好的健康运动。时下，现代生活节奏那么快，“动”得过多则需要“静”，经常忙里偷闲“放松”一下，这对健康能起到事半功倍的效果。
4、持之以恒地坚持锻炼
1994年，秦老接受中国化妆品报采访时表示，自己的健康离不开经常锻炼。
以前我住平房时，不管多么忙，我都坚持饭后走2000步，我总结出的一套理论是：先500步可使肚子不胀，再500步则有助于肠胃消化，最后1000步是一种放松的锻炼。
住进高楼后，我又因地制宜，摸索出一套“高楼立体锻炼法”，具体讲就是先慢慢下楼，这比平地行走更有利于消化；再在户外有节奏地漫步2000步，活动腿部肌肉；最后健步返回居室。我一直这么坚持，风雨无阻。
体育运动是健美的最佳方式。当年为拍《女篮五号》，我在刘琼“教练”的点拨下练了一阵篮球，从那时起我就对体育产生了浓厚的兴趣。现如今尽管已上了年纪，但只要一有机会，我还要在由老艺术家组成的“古(稀)花(甲)篮球队”亮它一手。
在进入中老年之后，我特别注意形体锻炼。我练功的宗旨是：不拘一格，松弛、随意。我不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。
这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，不能人云亦云被人牵着鼻子走。各人都可以在实践中摸索，总结出最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。
5、保持容颜靓丽，坚持冷水洗脸
当问起秦老师如何保持容颜靓丽，青春不老，养生、美容有什么特别的方法时，秦老2008年接受家庭中医药采访时回答说：不用特殊的化妆品，只是洗脸时要把脸洗得干干净净，用肥皂、洗面液洗到一点油腻污垢都没有，然后搓擦若干次，使其血液流动。
此外，除了冬天，春、夏、秋三季，秦怡都用冷水洗脸、洗澡，每次洗完后还要用毛巾稍用力搓。她曾透露自己坚持洗冷水澡到80岁。这一习惯的养成一方面是由于过去外出拍片时，常常没有热水供应，只好用冷水；另一方面坚持洗冷水好处不少，它可充分刺激肌肤，促使体内血液循环加快，有效地提高皮肤的功能和弹性，使表皮细腻，减少皮肤皱纹，人就显得格外有精神。
6、良好的心态是健康的基础
秦怡认为，心态是健康的基础。秦老2008年接受家庭中医药采访时说，“人要注重养生，养生又以调节心态为主。心态不是抽象的，是与人的心、脑连在一起的，你跟人吵架、呕气，饭就吃不下，胃就受到影响。负担解除了，立刻就感到轻松，胃口好了，什么都好了。”
早在50多年前，秦怡曾动过一次大手术。那是在1966年春节时她被查出患上了肠癌，并很快就实施了手术治疗。术后，有位医生曾断言，秦怡恐怕活不长了。但手术后没多久，她就动身前往“五七干校”参加劳动，一去就是两年。结果，这两年中病情不仅没有复发，甚至还奇迹般地痊愈了。
对此，秦怡十分感叹地说：“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去了。黑夜过去就是黎明，灿烂辉煌的明天就在前头。”她还表示，人总归要老的，但千万不要总是觉得自己老了，不行了，不然就真的啥事都干不成了。
2020年7月，发表在《柳叶刀·健康长寿》杂志上的一项研究显示，中年时，高水平的“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇，LDL-C）水平与十年后患痴呆症风险增加有关。
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研究对超180万名40岁以上的英国成年人在1992年至2009年间进行了血液胆固醇测量，随访期长达 23年。结果发现，在65岁以下测量胆固醇的人中，“坏胆固醇”水平高于190mg/dL（4.92mmol/L）的人与水平低于100mg/dL（2.59 mmol/L）的人相比，10多年后被诊断为痴呆症的风险高出约60%。该研究提供了迄今为止关于血液胆固醇与痴呆症和阿尔茨海默氏症之间关系的最有力证据。①
而且，研究还发现，与晚年血脂水平高相比，中年血脂水平越高，发生痴呆症的风险越大。
所以，30多岁的人一定要对自己的胆固醇水平进行至少一次的筛查！
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40岁以后要做好这几点！
2019年，《柳叶刀·全球健康》上发布了一篇针对中低收入国家造成痴呆的外在可控因素的研究，研究提出，在中国近40%的痴呆完全可以通过回避9种因素而避免。②
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1. 童年时受教育不足（没读完小学）；
2. 听力损伤；
3. 高血压；
4. 45-54岁时期肥胖（腰围女性超过88厘米，男性超过102厘米）；
5. 抑郁；
6. 社会孤立（老年期社交1个月少于1次）；
7. 体育锻炼不足；
8. 糖尿病；
9. 老年吸烟。
北京小汤山医院有氧运动中心主任牛国卫2017年在健康时报刊文谈到，65岁是老年痴呆的高发期，而慢性疾病的潜伏期往往是10-20年，因此40岁以后我们就应该开始关注与预防老年痴呆症。③
1. 45-54岁时要保证不肥胖
根据我国《成人体重判定》建议的腰围最好控制在男性85厘米以下，女性80厘米以下。④
2. 除了血脂，血压和血糖也要达标
1）血压：《中国老年血压管理指南2019》指出，老人的正常血压水平是90-140毫米汞柱。即使没有症状，35岁以上的人也应该一年至少测一次血压。
2）血糖：空腹血糖值控制在3.89-6.1mmol/L；餐后2小时血糖为≤7.8mmol/L。40岁以上及糖尿病高危人群应每年做一次空腹和餐后血糖检测。⑤
3. 两方面保护好听力
北京市耳鼻咽喉科研究所助理研究员傅新星在2019年在健康时报刊文表示，老年聋会极大的影响生活质量，造成自卑、孤立和抑郁。此外，近年来的多项研究表明，老年聋还可能会增加认知功能下降的风险，甚至是老年痴呆。⑥
1）中青年要合理使用耳机；
2）老年如果出现听力障碍，建议及时佩戴助听器。
4. 每周至少3次体育锻炼
北京师范大学老年心理实验室杨娜2017年在健康时报刊文表示，坚持锻炼的老年人比不坚持锻炼的老年人得阿尔茨海默病的风险更低。中老年人依据身体情况，可以：
1）有氧运动，比如游泳、手球、太极拳、跳舞、骑自行车、伸展动作等，每次有氧运动在20分钟以上，每周3次最为合理；
2）开放性运动，比如打乒乓球，与外界环境交互更多的活动更为有效。⑦
5. 一定要立刻戒烟
血管性痴呆是指由脑血管病导致的、影响日常生活能力的认知功能损害。不良的生活习惯如长期吸烟、喝酒、熬夜等会增加中风等脑病发生的风险。
6. 多参加社交活动，多学习
大脑用进废退，尤其是退休后，可以每天抽出半小时到1小时用来看书看报，每周约上老友打打麻将、扑克，或者下棋等。社交类活动不仅使得老人接受刺激，保持心智活跃，还能给予老人情感慰藉和社会支持，有助于提升老年人的积极情绪。
7. 常吃4种防痴呆食物
北京协和医院临床营养科主任医师陈伟在2019年在健康之路节目上分享了预防老年痴呆的食物，可供大家参考：⑧
1）猪肝、蛋黄、豆制品：含有乙酰胆碱，它是神经元细胞的构成成分之一。每人每天应摄入500-900毫克胆碱。
2）深海鱼：含有丰富的欧米伽3脂肪酸，它能够增加神经细胞膜的流动性，抗击体内的炎症反应，减少异常蛋白的沉积，降低早老性痴呆的发生概率。
建议每人每周食用2~3次深海鱼，每次食用半两左右即可满足人体需求。
3）橘子：研究显示血液中的同型半胱氨酸含量特别高时，发生痴呆的机会明显增加。同型半胱氨酸在代谢过程中有个克星，就是叶酸。
橘子、草莓、菠萝、胡萝卜、猕猴桃、西兰花、燕麦中都含有丰富的叶酸，每天摄入200-400微克叶酸为佳。
4）坚果：含有维生素E和镁，镁缺乏是老年人发生痴呆的一个重要因素；维生素E具有改善大脑细胞代谢、改善供氧功能、防止外邪入侵、抗氧化的作用。
推荐食用带壳的坚果，每天摄入30克左右即可。
寿？自古以来，人们的探讨从未间断。英国《太阳报》载文，刊登了全球著名长寿之乡的长寿经，让我们一起来学学。
1
日本冲绳
只吃八分饱。日本冲绳群岛上住着许多长寿居民，他们患心脏病和脑卒中几率世界最低，比西方国家癌症发生率低40%。
冲绳人喜欢吃红薯、鱼、米饭、猪肉、大豆、绿叶蔬菜和全谷类食物，而这些食物都富含抗癌、抗衰老的抗氧化剂。特别值得一提的是，他们每顿只吃七八分饱，而这一点是已被证实的延寿方法。
2
希腊锡米岛
爱吃橄榄油。希腊锡米岛的居民一般都能活到90岁以上。
锡米岛人的日常饮食主要有橄榄油、鱼、番茄汁、蔬菜和少量肉。他们每顿饭大多吃原味或稍微烹煮的蔬菜，每种食物都要加入特级初榨橄榄油，这为身体提供了充足的维生素E和维生素A，提升了人体中高密度脂蛋白的含量。
3
巴基斯坦罕萨
早餐前劳作两小时。居住在巴基斯坦罕萨的人们，癌症发病率为零，几乎没出现过严重疾病，消化类疾病也很少见。
罕萨人起床后，通常在地里劳作两三个小时才吃早餐，让消化系统有充足的苏醒时间。他们每天要吃100多颗杏，摄入充足的维生素，以增强免疫力，抵御疾病。
4
中国广西巴马
走山路爬山脊。在没有车、工厂和快餐食品的中国巴马县，心脏病和癌症的发病率也为零。
除了高膳食纤维，低热量、低脂肪和低盐的饮食结构外，大量劳作也锻炼出巴马人的好身体。孩子们爬山路去上学，成年人在山脊中的梯田里爬上爬下。定期举行的唱歌比赛，也让他们的思维更敏捷。
5
意大利坎博蒂迈勒
日出而作，日落而息。意大利山顶村落坎博蒂迈勒以“永远年轻的村子”著称，人们很少在85岁以前去世。
新鲜的空气、大量户外活动、压力小和新鲜蔬菜是他们的长寿秘诀。富含欧米伽3的凤尾鱼和沙丁鱼、B族维生素、充足的饮品、富含抗氧化剂的红葡萄酒以及自产的新鲜果蔬是主要食物。另外，村民们遵照日出而作，日落而息的生活规律，并保证每天午休2小时。
6
哥斯达黎加尼科亚
幸福感最强。尼科亚人活到90岁的可能性是美、日等国人的两倍。
尼科亚地区倡导“明确的人生计划”，鼓励人们为社区福利做贡献。社区居民尽力维系强大的社交网络，极大地促进了百岁老人的幸福感。“劳动创造生活”的理念很流行，上年纪仍然劳作，让他们一直处于健康的状态。尼科亚人还喜欢日光浴，降低了患心脏病的风险。
7
中国香港
茶不离手。最新研究数据显示，香港女性的预期寿命为86.7岁，首次超越了日本女性。
香港人在一天内连续不断地喝茶，几乎每顿饭都离不开茶，这为他们提供了足量的抗氧化剂。广东菜中用油极少，降低了香港人患心脏病、肥胖症和高胆固醇的风险。香港人还爱打太极，这有助于增强身体的平衡性，改善心血管状况。
8
安道尔
衷远足和滑雪。世界卫生组织统计数据显示，安道尔人的预期寿命平均为83.5岁，90岁以上的人群比例很高。
由于地处比利牛斯山脉中，安道尔人热衷户外运动，尤其远足和滑雪，有助于消除压力。安道尔人的饮食以瘦肉、蔬菜和橄榄油为主。
9
中国澳门
公共卫生保健系统完善。澳门人平均预期寿命为84.4岁，他们的长寿秘诀是经济繁荣。博彩行业发达，其收入的70%会投资于公共卫生保健系统。社会福利保障项目资金充足，让居民有充足的免费锻炼机会。当地居民的饮食也很健康，以植物和海产品为主。
10
格鲁吉亚阿布哈兹
健康意识强。近10万人居住在格鲁吉亚的阿布哈兹山区，老人们的患病率非常低，生活质量很高。
阿布哈兹人笃信“万事源于自身”，因此他们健康意识非常强，每个人都很关注自身健康。他们的饮食主要是当地的新鲜蔬菜、豆类和谷物，适量的伏特加酒，肉类、鱼和糖的摄入量较低。