NMN安全吗？
NMN是美国FDA认证无毒性，安全可靠，美国FDA（食品药品监督局）是全世界最高级别的认证机构。
NMN是动植物体内本身就含有的，比如牛油果、西兰花都含有NMN。
NMN有没有依赖性？
没有副作用也没有依赖性。因为NMN是人体细胞内源性物质，人体依靠食物营养中的烟酸、色氨酸、烟酰胺经过多步生化反应每天合成的NMN相当于数千斤牛油果中所含的NMN含量。
因此从机理上来讲NMN不仅对人体没有副作用，还是生命活动必不可少的物质。国内外的相关研究中，即使超出正常剂量很多倍的情况下也没有发现任何副作用。哈佛医学院等三家国外研究机构的药物一期临床实验已经证明服用NMN对人体是安全的。
随着年龄的增长，NMN在人体内的总会逐年降低，中老年阶段呈现大幅下降。因此中老年人补充nmn很有必要。
NMN安全吗？
NMN是美国FDA认证无毒性，安全可靠，美国FDA（食品药品监督局）是全世界最高级别的认证机构。
NMN是动植物体内本身就含有的，比如牛油果、西兰花都含有NMN。
最新发布! 澳洲人平均寿命持续增长, 排全球第六, 长寿原因曝光…
HHY 澳洲微报 2021-11-06 13:00
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//前言//
澳洲平均寿命持续增长，
女性平均85岁，
男性平均80.9岁，
寿命不断增长的秘诀公布，
不仅因为环境，
更因为饮食习惯！
#01：
澳洲人平均寿命持续增长
澳洲人的平均寿命一直排在世界前列，澳大利亚统计局最新数据显示全球第6 。
而且这个平均值还在持续增长中。
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（图片来源：SBS）
澳洲一项最新统计显示，在澳洲出生的女性平均寿命达到了85岁，而在澳洲出生的男性平均寿命虽没有女性那么高，但也到达了80.9岁。
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（图片来源：9news）
从2016年到2018年的两年间，男性预期寿命增加了0.2岁，女性预期寿命提高了0.1岁。在过去的十年里，男性的寿命增加了1.6岁，女性增加了1.1岁。
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（图片来源：9news）
看一下澳洲的平均寿命变化趋势，1988年的时候，澳洲出生男性的平均寿命为73.1，而女性则是79.5。
而现在，这个数据已经大幅增长。
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（图片来源：9news）
而全澳范围内，维州男性的平均寿命值最高，达到了81.8岁，排在第二名的是首领地，男性平均寿命81.6岁，之后的排名分别是西澳的80.9岁、新州的80.7岁、南澳的80.4岁、昆州的80.3岁、塔州的79.5岁和北领地的75.5岁。
仅有塔州和北领地地区，男性平均寿命没有超过80。
全澳范围内，女性平均寿命最高的是首领地，平均值为85.6岁，
其次是维州，女性平均寿命85.5岁，
接下来的排名依次是西澳的85.4岁，新州的85.0岁、昆州的84.8岁、南澳的84.7岁、塔州的83.6岁和北领地的80.6岁。
北领地在男女平均寿命中排名都是最低的。
为什么澳洲人能够如此长寿，而且平均寿命不断增长呢？
这里有几个秘密！
#02：
澳洲长寿秘诀公开
澳洲人长寿，第一个因素肯定是生活环境更好，澳洲的空气质量排名全球前列，绿化和生活环境也都是世界顶级。
更自然，更干净的空气之下，人们的先天疾病就会少很多。
第二点，澳洲人热爱运动，虽然澳洲人体重有些超过世界平均线，但澳洲热爱运动的人更多，这一点生活在澳洲的大家应该十分清楚。
都说生命在于运动，运动达标，自然会起到强身健体的作用，从而延缓衰老，增加寿命。
第三点，也是很多人都没想到的一点，澳洲人寿命更长经得益于慵懒文化。
其中的代表就是Brunch。Brunch这个词，其实是在美剧《Gossip Girl（绯闻女孩）》里的那句“There’s no Sunday without brunch”, 让许多女孩印象深刻。而Brunch似乎也成为了最流行的时尚生活的象征。
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（图片来源：网络）
Brunch = Breakfast + lunch，也就是介于早餐和午餐之间的早午餐。
提到Brunch，我们就不得不说一下它的“前世今生”。
Brunch之父，是英国作家Guy Beringer，1895年他发明了这个词，提倡人们在周末可以把早饭和午饭合成一顿，和朋友们聚一聚，犒劳自己辛苦的一周。
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（图片来源：网络）
澳洲人享用Brunch的时间段一般是在上午九点至下午三点之间，不同于工作日用餐的简单和敷衍，周末和朋友一起享用的早午餐一定是精致、讲究的。
Brunch = 健康+社交+时尚+态度。
当然，Brunch不只是让人愉悦这么简单，其实它的营养搭配才是关键因素。
英国纽卡斯尔大学老龄化与健康研究所主任约翰•马瑟表示：
“
长寿的秘诀之一就是避免损伤细胞在体内堆积，因此应该多吃蔬菜、豆类食品、坚果和谷物，这样的饮食方案有助于减少细胞损伤。
”
而Brunch的菜式几乎完全吻合这个合理膳食的标准——粗粮、海鲜搭配坚果和新鲜果蔬！
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（图片来源：网络）
澳洲在健康饮食上有着天然的优势：丰富的果蔬资源、优质新鲜的海鲜和受澳洲人偏爱的粗粮制品。
澳洲的Brunch菜谱非常讲究，一律采用有机食材，因为“健康”是Brunch家族追求的主流态度之一。
在Brunch餐厅的菜单上，你经常会看到“Model's Pancake（模特式薄饼）”、 “Model's Eggs（模特式煎蛋）”,这些都代表着——低卡路里、无糖和有机食材。
Egg Benedict（班尼迪蛋），是Brunch的经典之作。有机水波蛋配上荷兰酱、再配上几片燕麦吐司和培根，不仅美味健康，据说还有减缓宿醉的神奇功效。
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除此之外，牛油果也是Brunch的座上宾，常常会以各种烹饪方式出现在餐桌上。牛油果加吐司和希腊酸奶的健康搭配在Brunch餐厅颇受食客们的追捧。
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（图片来源：网络）
牛油果可谓是“果中珍品”，美味的同时，还兼具不少健康功效：健胃清肠、降低胆固醇和血脂、保护心血管和肝脏，还包含大量维生素和叶酸……
Brunch的健康从这两道经典菜品就可见一斑。
Life beliefs in 2022: I don't care, I don't believe
In 2022, I am vastly different from the past.
When a politician or a rich person speaks, I no longer care what he says, but whether he/she is a human being, a clone, a robot, a stand-in actor, a bastard brother, a hologram, a deeply pseudo-video, an alien, a reptilian shape-shifter, a puppet of dark forces, a transgender intersex person, an animal organ person.
Whose puppet is he/she and how much has the property increased recently?
In which DUMBS does he/she eat children?
No longer care about the politician's family story, Because children are paid for.
No longer care about the politician's appearance and dress code, Because it's not human.
No longer care about what politicians say about their religious beliefs, political theories and views because politicians finish their political views and then get into their DUMBS to eat people, rape and sodomize babies and children.
No longer trust hospitals, doctors, nurses as killers, secret agents, organ traffickers.
No longer trust the media, journalists, they are killers, spies, domestic slaves, sex slaves.
No longer believe in history and religion, they talk about power stations as churches and hide the bones of giants, alien spaceships, and aliens.
No longer believe in food, they desperately throw poison into it.
No longer believe in leaders and heroes, Because they are triad associates against humanity.
No longer believe in war, it's just a money making game, using human lives as raw material.
No longer believe in disease, pestilence and vaccines, which are artificially poisoned, money-cheating games.
No longer believe in money and finance, which are just props for crooks to modify numbers at will.
No longer believe in the state, for it is an avocado, a toy for puppets to squeeze the blood, sweat and tears out of human beings.
No longer believe in technology because they hide all the real technology，they travel around the stars in spaceships.
No longer believe in poverty, because the earth and the universe are full of free energy and humans don't have to be poor at all!
All the beliefs of the past are collapsing, the world of the past is shattering.
2022年的人生信仰：我不关心，我不相信
2022年，我和过去有巨大的不同。
当政客和富人说话时，我不再关心他说什么，而是关心他/她是否是人类，是克隆人，机器人，替身演员、私生子兄弟、全息投影、深伪视频、外星人、爬虫人变形、黑暗力量的木偶、变性双性人、动物器官人。
他/她是谁的木偶，最近财产增加了多少？
他/她在哪个DUMBS里吃小孩？
不再关心政客的家庭故事，因为孩子是买来的。
不再关心政客的外表和着装，因为不是人类。
不再关心政客说的宗教信仰、政治理论和观点，因为政客说完政治观点，然后就钻进DUMBS去吃人、强奸鸡奸婴儿、儿童。
不再相信医院、医生、护士，认为他们是杀手、特务、器官贩子。
不再相信媒体、记者，他们是杀手、特务、性奴。
不再相信历史和宗教，他们把发电站说成教堂，把巨人的骨头、外星飞船、外星人都藏起来。
不再相信食品，他们拼命往里面投毒。
不再相信领袖和英雄，因为他们是流氓同伙，同一个邦派的。
不再相信战争，那只是赚钱的游戏，用人类的生命做为原料。
不再相信疾病、瘟疫和疫苗，那是人为投毒，骗钱游戏。
不再相信货币和金融，这只是骗子的道具，可以随意修改数字。
不再相信国家，因为国家是个牛油果，是木偶们的玩具，用来榨取人类的血汗和眼泪。
不再相信科技，因为他们把真科技都藏起来，让人类在地上爬行， 他们却坐宇宙飞船四处星际旅行。
不再相信贫穷，因为地球和宇宙满满都是免费能源，人类根本不必贫穷!
一切过去的信念都坍塌，过去的世界在破碎。
