关于推出医疗床的 12 页文件
运营披露，2021 年 11 月 21 日
什么是医疗床？
1. 医疗床。
他们使用一种技术，通过使用您 DNA 中的原始代码，将您的身体转变为最佳健康状态。这项技术已经过测试。有了这项技术，我们的社会将转向关注健康而不是医疗领域的疾病。任何行业都没有理由从疾病中获利。有了 Med Beds，每个人都将能够自由地恢复健康并过上比我们最近能够经历的更年长的健康生活。
2. 技术。
这项技术已经使用了 50 年，并且非常安全。在过去的 50 年里，秘密太空计划成功地使用了它。
可用性
资金。
医疗床正在专门的治疗中心设置。最初，它们将在当前的医疗保健系统之外提供。当医疗床技术公开后，医院和大型制药公司将被淘汰。这是因为我们的医疗系统将不再以疾病为基础，而是以健康为基础。
该技术将完全由白帽/军队资助。
成本。
使用 Med Beds 是免费的。它们将免费提供给公众。医疗床的费用将由军队和白帽支付。
时间表
1 推出。
每个国家都会有一个中央中心供人们预约。第一次预约将是一次咨询，其中包括病史和全身检查。然后患者的信息将被输入到一台量子计算机中，计算机将决定患者医疗需求的紧迫性。将根据该评估安排附近的中心。
2. 发射。
预期发射。目前，预计任命将在中旬开始
2022 年 1 月。该日期可能会因军事活动而改变。
最初，医疗床将在一段时间内受到军方的严格控制，因此该技术不会被滥用。不会因为社会地位而受到优待。所有人都将得到公平对待，床位将首先提供给急需的人。
3. 全国性的。
当医疗床被释放时，将建立一条全国电话热线供人们预约。
4. 生产。
Med Beds 正在使用先进技术进行复制。据估计，每天可以生产 1,000 张 Med Beds 用于分发。
专业人员
1. 医务人员。
Med Beds 是一种先进的医疗技术。起初 Med Beds 仅适用于特定的康复中心，您自己的诊所或家庭无法购买。像所有先进的医疗技术一样，安全使用该技术需要进行大量培训。它还需要大量关于生物学、医学和疾病的知识。对于没有接受过医学培训的人来说，至少需要 12 到 18 个月的培训。首次推出时，医疗床仅供经过军事人员培训的专业医务人员使用。
这些诊所将由军队的医疗部门与仁人一起经营。那些将作为学员使用床位的人将被要求仅受邀工作。稍后，将为医疗专业人员提供课程和职位空缺。
未经医学培训的人不能操作这种医疗技术。例如，如果您的患者患有心力衰竭或因车祸严重受伤，您需要了解急救以及如何在进入 Med Bed 之前对患者进行治疗。
专业人士需要知道如何读取床上出现的某些异常情况。许多人不会了解医疗技术。这不是一个人可以简单地按下按钮来操作的技术。根本不是那样的。
2. 中心。
我的理解是，它们最初将位于分散在每个州的主要中心，并且无法购买。据我所知，您的应用程序将取决于需要，已经可用的服务。如果需要，在等待时将有机会使用其他技术。
3. 培训。您知道是否会有针对 Med Beds 或未在大学接受过灌输的较低技术的培训计划？可能会有医生短缺，因为他们中的许多人将被指控犯有危害人类罪。
基本上，将首先接触真正具有更高振动的医护人员或具有医学知识的人。最初将仅通过邀请选择医疗专业人员。
人们将接受所有类型的医疗床的培训，因为每个中心将有多种类型的床。每位工作人员都需要接受操作医疗床的培训。
4. 无需培训费用。
军队和仁人将提供训练。最初的培训是免费的。培训类型将与您的个人背景相关。例如，助理护士需要比脑外科医生更多的培训。
5. 团队。
如果你想拥有一个医疗床中心，你需要六间手术室和七张医疗床；两个在需要超大的房间之一。需要有一个术前室和一个恢复室。两者都有大约 30 张床位。此外，还有一个有大约 27 个房间的过夜病房，每个房间有四张左右的床。还需要大约 15 到 20 名辅导员以及任何其他整体工作人员。您还需要支持人员，如接待员、自助餐厅工作人员、清洁工、洗衣工作人员、看守人员等。然后是负责操作病床的医生和技术人员。此外，您需要许多护士进行前后护理。这是一项艰巨的任务，这就是为什么在很长一段时间内，Med Beds 将由军队和联盟控制。
治疗准备和预期
初次预约。
程序持续几分钟到 15 小时不等，具体取决于您所做的事情。因此，当您致电您的国家中心时，他们将与您附近的中心进行初步咨询。到达会诊时间后，医务人员会去查看您的病史。在那次会议上，您将进行全身扫描，通常会穿着一种医院礼服，仅持续几分钟。然后他们将讨论扫描结果和结果的详细信息。您将讨论您想要做什么，并且该信息将被输入计算机。然后计算机将决定您在名单上的位置，并通知您治疗日期、时间和地点。
在您接受治疗的当天，当您到达时，您会被要求换上长袍并给予轻微的镇静剂。然后当你上床时，会释放出一种睡眠气体。这种气体会让您在治疗期间保持睡眠。治疗完成后，您将被转移到恢复区并由医疗专业人员进行检查。根据您经历的程序类型，您也可能会被辅导员看到。
2. 会议。
大多数问题将通过一次访问得到解决。更复杂的案例可能需要多达 3 个会话。
3. 会议准备。
每个人都在上床前服用镇静剂，然后在治疗期间入睡，无论是几分钟还是 15 小时。幽闭恐惧症不是问题。
4. 优先级。
未接种者将优先于接种者。自愿将疫苗毒药注入体内而遭受副作用的人将在未接种疫苗的人之后接受治疗。一段时间以来，关于疫苗潜在危险的大量信息已经出现。每个人都能够做功课并了解潜在的危害。那些出生时患有严重疾病并患有其他疾病的人将首先使用医疗床。每个人都可以选择是否接种疫苗。每个人都可以自己选择风险。
尽管未接种疫苗的人有优先权，但预计所有需要治疗的人都会得到及时治疗。无需担心在医疗床上接受治疗。
5. 无家可归者。
将有人道主义小组为无家可归者提供治疗。没有人被抛在后面。
6. 期望。您还需要意识到，有了 Nesara/Gesara，世界将会改变，正如我们现在所看到的那样。不会有无家可归者、乞丐、贫穷、苦难或饥饿。一切都会改变。
治疗能力
1. 健康益处。
Med Beds 可以纠正患者的医疗问题，使个人的身体恢复到最佳状态。
2.再生器官。
床可以替换或生长四肢和器官。
3. 新骨头和治疗。
对于那些有假体的人，假体将被床移除并溶解，以便进行有益的愈合。
4. 手术。
医疗床的手术将立即产生效果。例如，需要手术的棒球投手可以进入医疗床并在治疗后很快准备好投球。实际上，他们将在醒来并离开医疗床之前准备好投球。
5. VAX 损坏。
床可以逆转vax造成的伤害，但是那些没有vaxx并且有自然伤害的人，他们的伤害将是优先考虑的。
6.心脏病患者。
Med Beds 可治愈各种类型的心脏问题。
7. 成瘾。是的。上瘾是可以治愈的。但是人们仍然需要首先研究为什么他们会上瘾。
8.溶解术加片。
床将溶解任何通过手术添加的碎片并修复损伤，使身体恢复到问题开始之前的健康状态。
9. 化疗。
Med Bed 不仅可以治愈化疗造成的损伤，还可以使身体恢复完全健康，消除所有异常生长。
10. 过敏。
过敏将被消除。
11. 牙科。
所有牙科问题都将得到修复。牙齿会再生。如果需要，牙齿也会重新矫正。
12. 超重。
是的。您可以恢复到理想体重。
13. 视觉与听觉。
是的。您的视力和听力可以恢复到最佳状态。白内障也可以得到矫正。
14. 疤痕。
疤痕会被修复并消失。
15. 精神分裂症。
心理问题是可以修复的。
16. 自闭症。
可以帮助自闭症儿童康复。
17. 骨骼问题。
骨骼调整和骨骼矫正等正畸问题也将得到处理。
18. 抑郁症。
抑郁症会逐渐得到帮助。最终，个人将不得不以积极的方式应对创伤。将有许多受过精神训练的人类和非人类顾问来帮助任何患有抑郁症的人。
19. 改进。
Med Beds 可以使某人更善解人意、更聪明等。还可以学习/下载其他语言。然而，重要的是要有理由使用您请求下载的改进。例如，如果您不打算使用它们，就没有理由下载这个星球上的所有语言。在这个星球上体验的很大一部分是学习你需要的知识的过程。
20. 完美健康。
床将使您的身体恢复最佳健康状态。
21. 治愈心灵。
当你治愈心灵时，你就治愈了身体。
22. 活力。
Med Beds 使个人恢复最佳健康状态。例如，如果您 80 岁，您将拥有 80 岁的最佳健康状况。这并不意味着你会像 30 岁一样敏捷和健康。年龄回归可以延长你的寿命。不是每个人都会被批准进行年龄回归。这不是掉以轻心的事情。它将被批准用于正确的目的。
23. 出生问题。
床可以纠正甚至在出生时就出现的问题。
24. 脱氧核糖核酸。
Med Beds 将逆转被关闭的基因表达，例如 MTHFR、雌激素优势以及 DNA 排毒和清理的甲基化问题。
其他物理变化
1. 头发。
你可以改变你的头发颜色和头发的生长。
2. 眼睛。
你可以改变你的眼睛颜色。视力和眼睛问题也可以修复。
3. 高度。
但是，只有在极端情况下才能改变您的身高。
4. 性别。
如果需要，Med Beds 可以将性别切换回您的原始性别。
5. 回忆。
如果他们被制服，所有的记忆都会回来。
6.纹身。Med Beds 可以去除纹身。
7. 牙齿。
牙齿可以矫正和再生。
8. 吸烟。
Med Beds 可以消除多年吸烟造成的伤害。
9. 知识。
信息下载是可能的。任何信息都可以下载到您的大脑中，包括其他语言。然而，人类经验的一部分是获取知识。
精神创伤
1. 什么被排除在外？
精神和情感创伤不会得到修复。该技术可以抑制记忆，但在某些时候，您将需要处理创伤。
2. 提升。
Med Bed 似乎只修复了身体，但情绪和精神问题是每个人都需要自己解决的问题。显然，解决这些问题是使个人提高振动的原因。所以也许，拥有一台机器来做这件事会阻碍这个人的扬升过程。这可能就是为什么 Med Bed 始终专注于治愈身体的原因。
一、治疗时间表
1. 最多三次。
这个时候，床唯一不能做的就是让一个人的年龄退化超过三次，因为脑细胞对于超过两次的退化并不大受影响。
2. 信念。
有些人似乎相信治疗必须让我们的意志和所有暗示的困难参与进来。他们可能认为他们需要抗拒奇迹般的医治。
相信这样的事情是每个人的选择，我们必须尊重他们的信仰。
3. 自由意志。
每个人都有自由意志。对于那些消极思考的人，他们可能会离开 Med Bed 会议，并且由于他们的想法，他们可能会在第二天像在 Med Bed 之前一样。有些人享受他们的问题和痛苦。
Med Beds 和新地球不是为了让人们变成你喜欢的样子。这项技术旨在帮助身体健康和活力。以某种方式思考、感受和行动是每个灵魂的选择，以便那个灵魂体验那个特定的生活，而干涉这种体验选择是违反宇宙法则的。
J. 年龄回归
1. 年龄回归。
秘密太空计划尚未完善处理年龄退化对大脑影响的技术。年龄回归是一个与愈合非常不同的过程。该技术在年龄回归中的作用与在愈合中的作用不同。
目前，如果您的年龄退化超过三次，那么痴呆、疤痕组织、神经和运动技能问题的可能性就更大。
2. 年龄回归限制。您可以安全地进行两次年龄回归。第三次，脑细胞开始死亡。
K. 宠物
1. 宠物。
床也适用于宠物。这包括所有动物。狗、猫、马和任何生物。所有动物都可以从 Med Bed 技术中受益。
L. 生活方式
1.生活方式。
人们可能需要一些关于如何保持健康生活方式的教育，以便他们不依赖技术。这就像如果你接受了治疗，然后你继续回去做你一直在做的所有事情，你的结果可能会开始消退。是的，在许多情况下需要更好的生活方式选择。
2. 寿命。
你不能选择永远活着。在脑细胞开始死亡后，您最多可以退缩三次。你需要灵魂转移才能继续。
3. 100 年以上。
是的。您将能够活到 100 岁以上并且保持健康。事实上，人类有可能活到 200 岁以上。
4. 频率。
频率和能量模式访问 DNA 以及它以几何方式组织自身的方式。DNA 本身就是一根天线，从原始源（场）中汲取频率/能量。因此，每个人对源头的个人表达都是特定的，甚至外貌也是其个体方面的表达。
敞开心扉接受祝福是至关重要的。
关注
幽闭恐惧症。请参阅 E.2 中的答案。
使用 Med 病床。请参阅第 E 部分
的医疗床测试中的答案。请参阅 A.2 中的答案。
结果的访问次数。请参阅 E.1 中的答案。
医疗保健的未来
1. FDA。FDA 不需要批准这项技术。FDA 将被关闭。它们不适合人类。
2.家用。Med Beds 在首次推出后的一段时间内将无法购买。至于成本，在这个问题上没有任何消息。
3. 繁荣富足。期待人类在不久的将来拥有健康、繁荣和富足。医疗床是这种繁荣的一部分。
东莞的遛娃清单指南
快，赶紧带着“小神兽”们“出笼”撒野吧！
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成立时间：2015-11-27
东莞市东城冒险骑士游乐店
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市东城区岗贝东城东路229号星河传说六区星河
成立时间：2015-11-24
东莞市乐贝儿游乐有限公司
主营产品： 提供儿童游乐设施服务；销售：预包装食品、散装食品。〓
地址： 东莞市樟木头镇柏地社区东城路88号三楼
注册资本：3万人民币元（万元）成立时间：2015-11-19
东莞市四季飘香水上乐园有限公司
主营产品： 游艺娱乐。〓
地址： 东莞市麻涌镇漳澎村水乡大道麻涌段1号单元之五
注册资本：500万人民币元（万元）成立时间：2015-11-18
东莞市寮步妙妙屋儿童游乐场
主营产品： 提供儿童游乐设施服务〓
地址： 东莞市寮步镇寮步社区东都广场三层25号铺
成立时间：2015-11-18
东莞市石排心智妙妙屋儿童游乐场
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市石排镇谷吓村石排大道中利丰广场润升百货一层
成立时间：2015-11-10
东莞市百乐源游乐有限公司
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市黄江镇宝山社区黄江人民公园内
注册资本：100万人民币元（万元）成立时间：2015-11-06
东莞市麻涌丫丫游乐场
主营产品： 室外游乐场。
地址： 东莞市麻涌镇麻三村“古梅体育馆”门前右侧广场
成立时间：2015-10-15
东莞市亿鸿游乐设备科技有限公司
主营产品： 研发、产销：露天游乐场所游乐设备、运动器材、体育用品、电子配件、玩具；动漫设计制作；租赁：露天游乐场...
地址： 东莞市清溪镇松岗村上元路208号工业区A栋二楼A
注册资本：100万人民币元（万元）成立时间：2015-09-28
东莞市凤岗鱼艺水族馆
主营产品： 销售：观赏鱼类。〓
地址： 东莞市凤岗镇居委永和街36-2号一楼
成立时间：2015-09-18
东莞市领先游乐设备有限公司
主营产品： 销售：游乐设备、儿童玩具。〓
地址： 东莞市常平镇金美村金美路47号
注册资本：200万人民币元（万元）成立时间：2015-09-01
东莞市凤岗朋乐园湘菜馆
主营产品： 乐园
地址： 东莞市凤岗镇竹塘村浸校塘工业区内C座8号-9号
注册资本：-（万元）成立时间：2015-09-01
东莞市乐欢天游乐园有限公司
主营产品： 室外游乐场；游乐项目投资、投资管理；销售：日用品。〓
地址： 东莞市东城区石井虎英郊野公园游乐区
注册资本：200万人民币元（万元）成立时间：2015-09-01
东莞市黄江超级宝贝游乐场
主营产品： 室内游乐场；零售：文具、日用品。
地址： 东莞市黄江镇江南路47号三楼
成立时间：2015-08-20
东莞市莞城淘乐屋儿童游乐场
主营产品： 室内儿童游乐场。
地址： 东莞市莞城区东正社区新河北路花城广场DGHCL1
成立时间：2015-08-18
东莞市黄江乐儿儿童游乐场
主营产品： 室内游乐场。〓
地址： 东莞市黄江镇莞樟路富康花园黄江天虹3楼3801号
成立时间：2015-08-18
东莞市南城潘多拉儿童乐园
主营产品： 室内儿童游乐场。〓
地址： 东莞市南城区新城元美东路东侧东莞市商业中心BHS
成立时间：2015-08-17
东莞市长安益然水族馆
主营产品： 销售：鱼、观赏鱼类、渔具。〓
地址： 东莞市长安镇霄边大道南精华花卉中心D017-D0
成立时间：2015-08-14
东莞市石龙童星室内游乐场
主营产品： 室内游乐场。
地址： 东莞市石龙镇新桥路7号之石龙汇联步行街3号楼2层
成立时间：2015-08-12
东莞市南城嘟啦啦儿童游乐园
主营产品： ...儿童游乐园：零售：玩具、日用品。〓...
地址： 东莞市南城区东莞大道666号百悦尚城一期8栋商住
成立时间：2015-08-10
东莞市东城乐生活儿童游乐场
主营产品： 室内儿童游乐场。
地址： 东莞市东城区东泰社区泰和商业街东泰嘉荣购物广场3
成立时间：2015-07-27
东莞乐童儿童游乐有限公司
主营产品： 游乐场；游艺娱乐；销售：儿童玩具、儿童服装。〓
地址： 东莞市塘厦镇花园新街1号碧桂园时代城1幢商铺13
注册资本：3万人民币元（万元）成立时间：2015-07-20
东莞市海洋贝贝水上乐园有限公司
主营产品： 游泳池；体育用品批发与零售；游泳池设备批发与零售。〓
地址： 东莞市塘厦镇莲湖区丽景路2号丽荷苑G2铺
注册资本：60万人民币元（万元）成立时间：2015-07-17
东莞市常平翻斗乐儿童游乐园
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市常平镇横江厦村丽城开发区丽景花园G区嘉荣商
成立时间：2015-07-07
东莞市虎门开心兰国游乐场
主营产品： 室内游乐场。
地址： 东莞市虎门镇龙眼社区龙眼市场二楼203号
成立时间：2015-07-02
东莞市万江翻斗乐儿童游乐场
主营产品： 室内游乐场。
地址： 东莞市万江区新城社区万福路嘉荣超市都会店二楼DH
成立时间：2015-06-30
东莞市道滘健贝乐儿童乐园
主营产品： 室内游乐场。
地址： 东莞市道滘镇振兴北一路5号嘉荣商场一楼
成立时间：2015-06-15
东莞市东坑乐飞特儿童乐园
主营产品： 室内游乐场；零售：预包装食品。〓
地址： 东莞市东坑镇皇家公馆一期商铺218-221号
成立时间：2015-06-08
东莞市虎门英氏游乐场
主营产品： 游乐场。〓
地址： 东莞市虎门镇虎门国际购物中心第负一层外场001号
成立时间：2015-06-04
东莞市南城趣多多儿童游乐园
主营产品： ...儿童游乐园，玩具租售。〓...
地址： 东莞市南城区中信凯旋国际4栋110商铺
成立时间：2015-06-01
东莞市沙田清逸鲜花水族馆
主营产品： 零售：鲜花、观赏鱼、水族用品。
地址： 东莞市沙田镇横流居委会横流大街供销社临街铺位3号
成立时间：2015-04-30
东莞市高埗缤纷儿童游乐场
主营产品： 游乐场。〓
地址： 东莞市高埗镇振兴北路7号B10
成立时间：2015-04-30
东莞市南城贝乐欣儿童游乐场
主营产品： 室外儿童游乐场。〓
地址： 东莞市南城区富民商业步行街H区66号铺位
成立时间：2015-04-21
东莞市长安开心儿童游乐园
主营产品： 室内儿童游乐场。〓
地址： 东莞市长安镇锦厦社区环村东路68号
成立时间：2015-04-16
东莞市寮步爱玩岛儿童游乐园
主营产品： 室内儿童游乐场。
地址： 东莞市寮步镇香市路欧尚大型商业中心内1027号商
成立时间：2015-04-02
东莞市黄江乐游儿童乐园
主营产品： 游乐场。〓
地址： 东莞市黄江镇星光城二层3201、3202、320
成立时间：2015-03-25
东莞市沙田亲子乐游乐场
主营产品： 游乐场。〓
地址： 东莞市沙田镇阇西村东港城沙田大道旁万隆商贸中心三
成立时间：2015-03-06
东莞市石碣港城游乐场
主营产品： 室内游乐场。〓
地址： 东莞市石碣镇新城区财富名店城29号A1区
成立时间：2015-01-29
东莞市港龙游乐有限公司
主营产品： 游艺娱乐，室外游乐场，提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市茶山镇东岳公园内东南角环山路边
注册资本：3万人民币元（万元）成立时间：2015-01-05
东莞市鑫隆游乐场有限公司
主营产品： 游艺娱乐；游泳池；园林景观设计。〓
地址： 东莞市塘厦镇石潭埔崖山公园游乐区
注册资本：50万人民币元（万元）成立时间：2014-12-30
东莞市亿鸿游乐园有限公司
主营产品： ...游乐园管理服务、公园管理、园林设计、会议及展览...
地址： 东莞市清溪镇福民小区二排7栋201房
注册资本：100万人民币元（万元）成立时间：2014-12-15
东莞市常平婴乐园玩具批发商行
主营产品： 批发、零售：玩具。〓
地址： 东莞市常平镇麦元村东莞火车东站副楼京九城一层E区
成立时间：2014-12-15
东莞市南城庆乔水族馆
主营产品： 零售：水族用品、水族器材、鱼类。〓
地址： 东莞市南城区莞太路60号沙苑花园星鹏商务大厦首层
成立时间：2014-11-19
东莞市石龙鱼友水族馆
主营产品： 零售：水族产品、金鱼、渔具、宠物；预包装食品。〓
地址： 东莞市石龙镇西湖三路西湖综合市场之B023号
成立时间：2014-10-27
东莞市酷乐旋风游乐有限公司
主营产品： 电子游艺；餐饮服务；销售：预包装食品；室内游乐场；桌球。〓
地址： 东莞市东城区主山东纵路208号万达广场娱乐楼二层
注册资本：100万人民币元（万元）成立时间：2014-07-23
东莞市常平开心哈乐室内儿童乐园
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市常平镇新市场路8号广裕中心裙楼八号广场三层
成立时间：2014-04-17
东莞市泰宇游乐服务有限公司
主营产品： 室内外游乐场服务。〓
地址： 东莞市虎门镇路东社区东环二路17-2号
注册资本：50万人民币元（万元）成立时间：2014-04-15
东莞市虎门蓝宝童游乐场
主营产品： 室内游乐场。〓
地址： 东莞市虎门镇大宁社区宁馨中路102号一楼B区8号
成立时间：2014-03-05
东莞市东城球迷乐园咖啡厅
主营产品： 一般经营项目：无许可经营项目：餐饮服务。〓
地址： 东莞市东城区东泰社区长泰路470号中信商业广场2
成立时间：2014-02-24
东莞市黄江嘻哈儿童游乐园
主营产品： ...一般经营项目：无 许可经营项目：游乐园。〓...
地址： 东莞市黄江镇黄牛埔村富强路万佳华购物中心3楼
成立时间：2013-11-20
东莞市东城美达轩水族馆
主营产品： 一般经营项目：批发、零售：观赏鱼、鱼缸、水族器材。许可经营项目：无〓
地址： 东莞市东城区东城南路黄旗新村二巷十四号
成立时间：2013-11-01
东莞市蜀乐园膳食管理有限公司
主营产品： 膳食管理服务。〓
地址： 东莞市南城区新基社区科技大道新兴大楼四楼05室
注册资本：800万人民币元（万元）成立时间：2009-08-27
东莞市石排盛昌水族馆
主营产品： 一般经营项目：零售业。许可经营项目：无〓
地址： 东莞市石排镇太和东路39号
成立时间：2013-10-30
东莞市厚街闽台水族馆
主营产品： 一般经营项目：批发、零售：观赏鱼、水产品。许可经营项目：无。〓
地址： 东莞市厚街镇三屯村三屯商业城富盈街C102号铺位
成立时间：2013-09-06
东莞市横沥妙妙屋游乐场
主营产品： 一般经营项目：室内游乐场。许可经营项目：无〓
地址： 东莞市横沥镇华润超级广场铺位N212号
成立时间：2013-09-05
深圳市乐悠游儿童游乐管理有限公司
主营产品： 企业管理咨询，游乐设备、电子产品、百货的销售，儿童乐园设计服务,经营进出口业务。经营室内儿童乐园。
地址： 深圳市龙华新区龙华街道东环一路金茂盈大厦301
注册资本：10万元人民币（万元）成立时间：2013-06-13
东莞市旺盛游乐有限公司
主营产品： 许可经营项目：游艺厅。一般经营项目：无〓
地址： 东莞市寮步镇泉塘社区兴隆新街30号
注册资本：100万人民币元（万元）成立时间：2013-03-15
东莞市大岭山绿源水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼类、水族器材、水族用品。〓
地址： 东莞市大岭山镇兴育路17号
成立时间：2013-02-27
东莞市长安星龙水族馆
主营产品： 许可经营项目：无。一般经营项目：零售：水族器材、观赏鱼。〓
地址： 东莞市长安镇沙头滨河路83号
成立时间：2013-01-31
东莞市道滘济川儿童游乐有限公司
主营产品： 室外游艺场。〓
地址： 东莞市道滘镇花园大街
注册资本：30万人民币元（万元）成立时间：2013-01-10
东莞市常平湘乐园饮食店
主营产品： 许可经营项目：餐饮服务。一般经营项目：无〓
地址： 东莞市常平镇元江元村常马路
成立时间：2013-01-09
东莞市东城杰峰水族馆
主营产品： 许可经营项目：无一般经营项目：销售：观赏鱼、水族用品。〓
地址： 东莞市东城区石井大道164号
成立时间：2012-12-04
东莞市崇山游乐有限公司
主营产品： 户外游乐场经营。〓
地址： 东莞市寮步镇药勒村
注册资本：10万人民币元（万元）成立时间：2012-09-28
东莞市反斗乐园游艺有限公司
主营产品： 游艺场；儿童波波池，蹦床，椰子树，宝船，摇摆拳击，气球屋，冰天雪地，月光宝塔，儿童沙滩，儿童手工制作...
地址： 东莞市东城区东城东路229号星河传说6区星河城3
注册资本：178.6564万人民币元（万元）成立时间：2012-09-05
东莞市福莱游乐有限公司
主营产品： 经营太空飞车、豪华飞椅、无天网碰碰车、海盗船室外娱乐项目。〓
地址： 东莞市长安镇霄边社区东门中路12号
注册资本：50万人民币元（万元）成立时间：2012-08-24
东莞市厚街佰川水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼、水族器材。
地址： 东莞市厚街镇S256省道桥头路段
成立时间：2012-08-08
永旺幻想（中国）儿童游乐有限公司东莞厚街天虹分公司
主营产品： 儿童游乐；企业经营咨询；销售儿童游乐设施、健身器材、文化用品、工艺品、玩具；货物进出口〓
地址： 东莞市厚街镇厚街天虹三层3001号
成立时间：2012-07-18
永旺幻想（中国）儿童游乐有限公司东莞长安万达广场分公司
主营产品： 儿童游乐；企业经营咨询；销售儿童游乐设施、健身器材、文化用品、工艺品、玩具；货物进出口〓
地址： 东莞市长安镇宵边社区东门中路1号万达广场第二层
成立时间：2012-07-04
东莞市聚宝游乐园
主营产品： 无天网碰碰车。〓
地址： 东莞市寮步镇下岭贝聚宝园内
成立时间：2012-06-20
东莞市鑫乐岛游乐场
主营产品： 游艺场。〓
地址： 东莞市黄江镇黄牛埔村
成立时间：2012-01-17
东莞市桥头怡欣游乐场
主营产品： 碰碰车、海盗船、升降飞机、电瓶车、弹跳床。〓
地址： 东莞市桥头镇桥头广场内
成立时间：2011-07-25
东莞市横沥金隆游乐园
主营产品： 碰碰车、激战鲨鱼岛、海盗船、转马、太空漫步、追逐车、儿童摇摆机、遨游太空室外娱乐项目。〓
地址： 东莞市横沥镇文化广场内
成立时间：2011-05-05
东莞市厚街景怡水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼。〓
地址： 东莞市厚街镇珊美新庄村七巷8号之一
成立时间：2011-04-28
东莞市桥头海康水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼、水族器材。〓
地址： 东莞市桥头镇工业路130、132号
成立时间：2011-04-27
东莞市石龙可丽爱水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼、鱼缸、水族用品。〓
地址： 东莞市石龙镇新城区濠兴逸苑东边一楼B10号
成立时间：2011-03-29
东莞市清溪龙湾游乐场
主营产品： 经营碰碰车、摇头飞椅、海盗船、转马、魔幻脚踏车、弹跳鼠、翻滚列车、追逐车、儿童摇摆机室外娱乐项目。〓
地址： 东莞市清溪镇文化公园
成立时间：2010-11-22
东莞市捷星游乐园有限公司
主营产品： ...室外游乐场；水上活动项目投资；投资管理；游乐园管理服务；停车场管理服务；园林...
地址： 东莞市东城区虎英郊野公园游乐区
注册资本：300万人民币元（万元）成立时间：2010-10-15
东莞市星耀游乐有限公司桥头镇分公司
主营产品： 海盗船、碰碰车、升降飞机、翻滚列车、电瓶车、弹跳床儿童乐园室外娱乐项目。
地址： 东莞市桥头镇桥头广场内
成立时间：2010-08-06
东莞市荔香游乐有限公司
主营产品： 游艺娱乐。〓
地址： 东莞市大朗镇湿地公园
注册资本：1000万人民币元（万元）成立时间：2010-07-01
东莞市凤岗俊龙游乐场
主营产品： 滑行龙、气球射击室外娱乐项目。
地址： 东莞市凤岗镇雁田雁湖公园西边
成立时间：2010-05-27
东莞市东城四海水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼、水族器材、花草。〓
地址： 东莞市东城区东升路石井村委会楼6号铺
成立时间：2010-05-27
东莞市星耀游乐有限公司
主营产品： 摩天环车、碰碰车、升降飞机、翻滚列车、弹跳飞船、追逐车、猴子抬轿、豪华转马、滑行龙、太空漫步、水陆大...
地址： 东莞市石排镇石排公园内
注册资本：500万人民币元（万元）成立时间：2010-05-20
东莞市鹏辉游乐有限公司
主营产品： ...室外游乐园。〓...
地址： 东莞市东坑镇井美168工业区066号
注册资本：10万人民币元（万元）成立时间：2010-05-20
东莞市神采飞扬游乐有限公司
主营产品： 游艺场，桌球室，溜冰场，台球、篮球、乒乓球场；销售：电子、毛绒玩具、工艺品、文体办公用品、日用品。〓
地址： 东莞市南城区鸿福路88号东莞市莱蒙商业中心三层3
注册资本：300万人民币元（万元）成立时间：2010-02-11
东莞市大岭山爱红水族馆
主营产品： 零售：金鱼、水族器材。〓
地址： 东莞市大岭山镇西正路七号
成立时间：2009-11-02
东莞市凤岗美人鱼水族馆
主营产品： 销售：观赏鱼类、观赏鸟类、花卉、钓鱼用具。〓
地址： 东莞市凤岗镇金凤路永泰花园39号
成立时间：2009-08-27
东莞市横沥花鸟鱼水族馆
主营产品： 零售：水族器材、花草、雀鸟、观赏鱼及饲料。〓
地址： 东莞市横沥镇半仙山新园路
成立时间：2009-08-13
东莞市裕发游乐有限公司
主营产品： 游艺场。〓
地址： 东莞市黄江镇合路村
注册资本：30万人民币元（万元）成立时间：2009-05-20
东莞市南城海洋水族馆
主营产品： 批发、零售：水族器材、观赏鱼。〓
地址： 东莞市南城区宏远金丰街7号
成立时间：2009-02-04
东莞市东城乐园饮食店
主营产品： 中餐制售。〓
地址： 东莞市东城区梨川家和综合市场D区
成立时间：2008-11-24
东莞市凯东游乐有限公司
主营产品： 游艺场。〓
地址：
成立时间：2008-07-17
东莞市横沥宇宇水族馆
主营产品： 零售：水族器材、钓具。〓
地址： 东莞市横沥镇田饶步村生态园边
成立时间：2008-01-10
东莞市长安中南游乐园
主营产品： 一般经营项目：室内外游乐场。许可经营项目：无。 〓
地址： 东莞市长安镇上沙中南商贸城Ｅ栋二楼
成立时间：2007-10-15
东莞市塘厦善之友水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼、水滤器。〓
地址： 东莞市塘厦镇花园新街北6巷5号
成立时间：2007-05-30
东莞市艺科游乐有限公司
主营产品： 游艺场。〓
地址： 东莞市长安镇明珠广场三楼
注册资本：30万人民币元（万元）成立时间：2007-04-12
东莞市长富儿童游乐有限公司
主营产品： 游艺场。
地址： 东莞市大朗镇长富商贸广场C栋二楼西区
注册资本：50万人民币元（万元）成立时间：2007-02-07
东莞市长安山峰儿童游乐场
主营产品： 儿童游乐场服务。
地址： 东莞市长安镇长安公园内
成立时间：2006-12-31
东莞市桥头兴美水族馆
主营产品： 零售：水族器材、盆栽、金鱼。
地址： 东莞市桥头镇桥光大道（桥头段）2C号
成立时间：2006-06-26
东莞市梦幻成真儿童游乐有限公司
主营产品： 游艺场。〓
地址： 东莞市大朗镇新世纪长盛广场C区步行街三楼
注册资本：50万人民币元（万元）成立时间：2006-06-08
东莞市东城海洋水族馆
主营产品： 销售：观赏鱼类；水族器材。
地址： 东莞市东城区主山东城南路29号
成立时间：2005-06-03
东莞市石龙智汇反斗乐园
主营产品： 销售：各类模型玩具、电动玩具。
地址： 东莞市石龙镇新桥路7号
成立时间：2005-04-20
东莞市方特乐园有限公司
主营产品： 筹办。
地址： 东莞市东城区东城大道世博广场G区三楼
注册资本：50万元人民币（万元）成立时间：2005-02-06
东莞市欢笑天地游乐管理有限公司
主营产品： 游乐项目经营及管理；批发、零售：日用品、五金、服装、鞋包、文具、电子产品。〓
地址： 东莞市万江区新城社区华南摩尔D区三、四层
注册资本：5300万人民币元（万元）成立时间：2004-12-09
东莞市常平庆庆水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼、水族器材。〓
地址： 东莞市常平镇振华十街119号首层
成立时间：2004-06-02
东莞市金伯乐马术游乐有限公司
主营产品： 马术训练、露天马术游乐；生产种畜禽；销售：种畜禽。〓
地址： 东莞市长安镇环垅山
注册资本：1000万人民币元（万元）成立时间：2003-12-29
东莞市伯乐园服务有限公司
主营产品： 马术培训、咨询及开发马具用品；销售：马具用品；物资供销业；组织、策划马术比赛活动；企业形象策划及推广...
地址： 东莞市长安镇新安社区上新路东3号
注册资本：80万人民币元（万元）成立时间：2003-10-30
东莞景文水上乐园开发有限公司
主营产品： 各类水上游乐项目
地址： 东莞市沙田镇西村围仔
注册资本：1542（万元）成立时间：2000-05-29
东莞市塘厦大洋水族馆
主营产品： 零售：金鱼、水族器材。
地址： 东莞市塘厦镇花园街41号106
成立时间：1999-08-23
东莞市沙田金威水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼类。〓
地址： 东莞市沙田镇横流沙太一路
成立时间：1999-06-24
东莞市厚街银龙水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼、水族器材。
地址： 东莞市厚街镇东风二路３５号
成立时间：1997-01-24
东莞市长安伯乐园马匹游乐场
主营产品： 服务：出租马匹游乐、饮食；零售：饮料。〓
地址： 东莞市长安镇锦厦管理区
成立时间：1995-11-13
东莞市桥头闽江水族馆
主营产品： 未提供
地址：
东莞市莞城越美水族馆
主营产品： 未提供
地址：
东莞市长安幸福水族馆
主营产品： 未提供
地址：
东莞市童幻天地儿童游乐有限公司
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市常平镇下墟村市场路1号百花时代广场三楼K3
注册资本：500万人民币元（万元）
东莞市万宏游乐有限公司
主营产品： 游乐场投资、经营、管理服务。〓
地址： 东莞市常平镇横江厦村丽景花园绿湖居19-20座商
注册资本：100万人民币元（万元）
福建省万龙游乐发展有限公司东莞分公司
主营产品： 室外游乐场。〓
地址： 东莞市大岭山镇大岭山公园西门内管理处旁
东莞市科源游乐有限公司
主营产品： 提供儿童游乐设施服务；游乐项目投资、管理。〓
地址： 东莞市石龙镇中山西社区绿化中路2号现代广场第三层
注册资本：200万人民币元（万元）
东莞市任氏游乐有限公司
主营产品： 提供儿童游乐设施服务；园林绿化工程。〓
地址： 东莞市长安镇上沙社区中南北路13号D栋五楼501
注册资本：200万人民币元（万元）
东莞市童艺游乐有限公司
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市石排镇埔心村公园南路石排义乌批发商业城15
注册资本：100万人民币元（万元）
东莞市常平新港水族馆
主营产品： 销售：观赏鱼、水族用品。〓
地址： 东莞市常平镇元江元村旧村323号
东莞市横沥细品水族馆
主营产品： 网上销售、零售：观赏鱼、水族器材、鱼缸、鱼饲料、工艺制品、五金制品；摄影服务。〓
地址： 东莞市横沥镇田坑村新城南路
东莞市寮步果乐园水果经营部
主营产品： 销售：水果。〓
地址： 东莞市寮步镇竹园村山下街
东莞市大岭山妙妙屋儿童游乐场
主营产品： 室内儿童游乐场。〓
地址： 东莞市大岭山镇纵队路32号悦和义乌小商品批发城壹
东莞市合盈游乐有限公司
主营产品： 室外游乐场，游乐设备管理及维修。〓
地址： 东莞市塘厦镇环市北路3号1楼
注册资本：10万人民币元（万元）
东莞市虎门工人文化宫游乐场
主营产品： 未提供
地址：
东莞市横沥香乐园西饼屋
主营产品： 未提供
地址：
东莞市桥头兴联水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼、水族宠物专用品、水族缸清洁消毒用品。〓
地址： 东莞市桥头镇田新社区友谊路257号
东莞市清溪盛昌水族馆
主营产品： 零售：金鱼、水族器材。〓
地址： 东莞市清溪镇居民广场路A6区67号一楼
东莞市沙田乐园饼食加工店
主营产品： 未提供
地址：
东莞市常平探索水族馆
主营产品： 未提供
地址：
东莞市虎门海洋水族馆
主营产品： 零售：金鱼、水族器材。〓
地址： 东莞市虎门太沙路何氏工商大厦192号首层
东莞市莞城新华水族馆
主营产品： 零售：水族器材、金鱼、鸟。〓
地址： 东莞市莞城阮涌尾5号
东莞市莞城顺兆水族馆
主营产品： 零售：水族器材、观赏鱼。〓
地址： 东莞市莞城兴贤街九巷3号
东莞市石龙昭和水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼类；设计安装:鱼池。〓
地址： 东莞市石龙镇黄家山管理区R6-173号
东莞市石龙海愉水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼。〓
地址： 东莞市石龙镇东风路1号之一
东莞市樟木头蓝湖水族馆
主营产品： 销售：金鱼、水族器材。〓
地址： 东莞市樟木头镇圩镇新兴街63号铺位B铺
东莞市大朗长盛水族馆
主营产品： 零售：水族器材、观赏鱼。〓
地址： 东莞市大朗镇朗西一路165号
东莞市清溪怡乐园沐足中心
主营产品： 足浴、膝下足部按摩。〓
地址： 东莞市清溪镇荔横中心广场
全市Ａ级旅游景区预约方式
根据疫情防控有关要求，进入我市A级旅游景区的所有游客请提前通过“粤游玩”小程序或景区微信公众号/网站等平台进行预约，配合扫码测温、查验行程卡和提供72小时核酸检测阴性证明，符合属地疫情防控要求的方可进入。
备注：国庆节期间石龙仙溪福地欧公文化景区1-7日不开放，东莞茶酒文旅博览园1-3日不开放，太粮米饭探知馆1-4日不开放。
附：全市A级旅游景区预约方式
1
鸦片战争博物馆
虎门
AAAA
东莞市虎门镇解放路88号
85500322
85197173
鸦片战争博物馆微信公众号、“粤游玩”小程序
2
松山湖生态景区
松山湖
AAAA
东莞市松山湖工业园区内
22893029
乐享松山湖微信公众号、美团、“粤游玩”小程序
3
广东观音山国家森林公园
樟木头
AAAA
东莞市樟木头镇石新区笔架大道
82022018
观音山旅游微信公众号、美团、携程、同程、“粤游玩”小程序
4
东莞市科学技术博物馆
南城
AAAA
东莞市南城街道元美中路2号
22835266
东莞科技馆微信公众号、“粤游玩”小程序
5
龙凤山庄影视旅游区
凤岗
AAAA
东莞市凤岗镇官井头嘉辉路12号
87562288
龙凤山庄影视旅游区微信公众号、“粤游玩”小程序
6
东莞市香市动物园
寮步
AAAA
东莞市寮步镇药勒管理区
82819988
香市动物园微信公众号、“粤游玩”小程序
7
东莞展览馆
南城
AAAA
东莞市南城街道鸿福路97号
22834001
“粤游玩”小程序
8
广东东江纵队纪念馆
大岭山
AAAA
东莞市大岭山镇大王岭村
85651766
85651066
东江纵队纪念馆微信公众号、“粤游玩”小程序
9
东莞市清溪银瓶山森林公园
清溪
AAAA
东莞市清溪镇石田林中二街53号
87731047
东莞市银瓶山森林公园微信公众号、“粤游玩”小程序
10
南社村和塘尾村古建筑群景区
茶山
石排
AAAA
东莞市茶山镇南社古村落
东莞市石排镇塘尾村古村路
南社：81100123
塘尾：86527111
南社创意微信公众号、“粤游玩”小程序
11
可园博物馆
莞城
AAAA
东莞市莞城街道可园路32号
22233015
东莞市可园博物馆微信公众号、东莞市可园博物馆微信小程序、“粤游玩”小程序
12
东莞市逸颐艺舍博物馆
横沥
AAAA
东莞市横沥镇彩霞路129号
81172888
“粤游玩”小程序
13
香市文化旅游区
寮步
AAAA
东莞市寮步镇祥富路香市公园内
83529066
“粤游玩”小程序
14
隐贤山庄
常平
AAAA
东莞市常平镇丽城隐贤山庄大道8号
4000266333
“粤游玩”小程序
15
唯美陶瓷博物馆
高埗
AAA
东莞市高埗镇北王路草墩桥侧
81133333-223
电话预约81133333-223
16
森晖自然博物馆
莞城
AAA
东莞市莞城区可园路博厦
22227899
森晖文化微信公众号
17
仙溪福地欧公文化景区
石龙
AAA
东莞市石龙镇新城区欧仙路仙溪福地欧公文化景区
86611003
印象石龙公众号、电话预约86115933
18
稻香饮食文化旅游区
横沥
AAA
东莞市横沥镇西城科技园三区稻香集团
88976888-5
稻香饮食文化旅游区微信公众号、电话预约88976888
19
华阳湖国家湿地公园
麻涌
AAA
东莞市麻涌镇兴华路华阳湖国家湿地公园
81903160
华阳湖国家湿地公园微信公众号
20
牙香街文化旅游区
寮步
AAA
东莞市寮步镇寮步社区牙香街
23225926
电话预约23225926
21
大王山森林公园
清溪
AAA
东莞市清溪镇三中村顺峰路102号
82526633
清溪大王山森林公园微信公众号
22
鑫源食品文化体验区
厚街
AAA
东莞市厚街镇下汴社区汴康工业区
85875688
鑫源食品微信公众号
23
黄大仙公园
企石
AAA
东莞市企石镇东江大道企石段2号
86768713
文体企石微信公众号
24
粤晖园旅游景区
道滘
AAA
东莞市道滘镇粤晖路1号
88388888
“粤游玩”小程序
25
太粮米饭探知馆
厚街
AAA
东莞市厚街科技工业城工业西路7号
87786666
太粮米业微信公众号微信客服预约，电话预约139-22543753或87786666-6049
26
东莞茶酒文旅博览园
高埗
AAA
东莞市高埗镇高埗大道振兴东二横路01号
81737869
88871177
茶酒文旅博览园微信公众号
主办单位：东莞市文化广电旅游体育局 联系方式：0769-22837018
东莞市国家A级旅游景区名录
2023-12-01来源：本网作者：【字体: 大 中 小 】
东莞市国家A级旅游景区名录
序号
名称
镇街
（园区）
等级
地址
游客咨询电话
1
鸦片战争博物馆
虎门
AAAA
东莞市虎门镇解放路88号
85512065
2
松山湖景区
松山湖
AAAA
东莞市松山湖管委会
22893029
3
广东观音山国家森林公园
樟木头
AAAA
东莞市樟木头镇石新区笔架大道
82022018
4
东莞市科学技术博物馆
南城
AAAA
东莞市新城市中心区元美路2号
22835266
5
龙凤山庄影视旅游区
凤岗
AAAA
东莞市凤岗镇官井头大龙管理区龙凤山庄路
87562288
6
东莞市香市动物园
寮步
AAAA
东莞市寮步镇药勒管理区
82819988
7
东莞展览馆
南城
AAAA
东莞市南城鸿福路97号
22834001
8
广东东江纵队纪念馆
大岭山
AAAA
东莞市大岭山镇大岭村委会大王岭村
85651766
85651066
9
东莞市清溪银瓶山森林公园
清溪
AAAA
东莞市清溪镇石田二街53号
87731047
10
南社村和塘尾村古建筑群景区
茶山
石排
AAAA
东莞市茶山镇南社古村
东莞市石排镇塘尾村古村路
南社：81100123
塘尾：86527111
11
可园博物馆
莞城
AAAA
东莞市莞城街道可园路32号
22233015
12
东莞市逸颐艺舍博物馆
横沥
AAAA
东莞市横沥镇彩霞路129号
81172888
13
香市文化旅游区
寮步
AAAA
东莞市寮步镇祥富路1号
83529066
14
隐贤山庄
常平
AAAA
东莞市常平镇丽城隐贤山庄大道8号
4000266333
15
华阳湖国家湿地公园
麻涌
AAAA
东莞市麻涌镇兴华路华阳湖国家湿地公园
81903160
16
唯美陶瓷博物馆
高埗
AAA
东莞市高埗镇北王路草墩桥侧
81133333-223
17
森晖自然博物馆
莞城
AAA
东莞市莞城街道可园路博厦
22227899
18
仙溪福地欧公文化景区
石龙
AAA
东莞市石龙镇新城区欧仙路仙溪福地欧公文化景区
86115933
19
稻香饮食文化旅游区
横沥
AAA
东莞市横沥镇西城科技园三区稻香集团
88976888-5
20
牙香街文化旅游区
寮步
AAA
东莞市寮步镇寮步社区牙香街
23225926
21
大王山森林公园
清溪
AAA
东莞市清溪镇三中村顺峰路102号
82526633
22
鑫源食品文化体验区
厚街
AAA
东莞市厚街镇下汴汴康工业区
85875688
23
黄大仙公园
企石
AAA
东莞市企石镇振华路178号
86768713
24
粤晖园旅游景区
道滘
AAA
东莞市道滘镇粤晖路1号
88388888
25
东莞茶酒文旅博览园
高埗
AAA
东莞市高埗镇高埗大道振兴东二横路01号
81737869
88871177
26
太粮米饭探知馆
厚街
AAA
东莞市厚街科技工业城工业西路7号
87786666
东莞市国家级旅游景区名录
1
鸦片战争博物馆
4A
东莞市虎门镇解放路88号
85512065
2
松山湖景区
4A
东莞市松山湖管委会
22890769
3
观音山国家森林公园
4A
东莞市樟木头镇石新区笔架大道
87700691
4
东莞市科学技术博物馆
4A
东莞市新城市中心区元美路2号
22835268
5
华南MALL-欢笑天地
4A
东莞市万江区万道路
88778832
6
龙凤山庄影视旅游区
4A
东莞市凤岗镇官井头大龙管理区龙凤山庄路
87562288
7
粤晖园旅游景区
4A
东莞市道滘镇粤晖路1号
88389236
8
东莞市香市动物园
4A
东莞市寮步镇药勒管理区
82819988
9
东莞市展览馆
4A
东莞市南城鸿福路97号
22834000
10
东莞市广东东江纵队旧址景区
4A
东莞市大岭山镇大岭村委会大王岭村
85651000
11
东莞市清溪银瓶山森林公园
4A
东莞市清溪镇石田二街53号
87386638
12
南社村和塘尾村古建筑群景区
4A
东莞市茶山镇南社古村
东莞市石排镇塘尾村古村路
南社：82680082
塘尾：86527111
13
可园博物馆
4A
东莞市莞城区可园路32号
可园博物馆
14
东莞市逸颐艺舍博物馆
4A
东莞市横沥镇彩霞路129号
81172888
15
诺华中式家具博物馆
3A
东莞市道滘镇南阁工业区
88313441
16
森晖自然博物馆
3A
东莞市莞城区可园路博厦
22227899
17
中和堂博物馆
3A
东莞市莞城旗峰路
23398888-818
18
仙溪福地欧公文化景区
3A
东莞市石龙镇新城区欧仙路仙溪福地欧公文化景区
86103663
19
冠和博物馆
3A
东莞市樟木头镇莞惠大道中心广场三楼
86269189
20
中国圣心糕点博物馆
3A
东莞市茶山镇茶山工业园（B区）
86414332
21
唯美陶瓷博物馆
3A
东莞市高埗镇北王路草墩桥侧
81133333
22
华阳湖国家湿地公园
东莞市麻涌镇兴华路
81903161
在创4A
23
寮步香市文化旅游区
东莞市寮步镇祥富路1号
83529066
在创4A
24
清溪大王山森林公园
东莞市清溪镇三中村顺峰路大王山森林公园
82526633
在创4A
25
隐贤山庄旅游风景区
东莞市常平镇丽城大道
83395737
在创4A
26
百香岛生态农业旅游区
东莞市中堂镇下马四乡村
88886779
在创4A
27
东莞市清溪镇维康蔬菜基地
东莞市清溪镇重河村河板桥
87731938
在创3A
28
东莞市清溪镇金峰生态园
东莞市清溪镇铁场村下围99号
87337978
在创3A
29
龙湾婚庆主题公园
东莞市万江区官桥滘村水道特大桥旁
22332520
在创3A
30
东莞蚝岗遗址博物馆
东莞市南城胜和社区龙船塘
22459922
全国重点文物保护单位
31
蒋光鼐故居
东莞市虎门镇南栅新基村
85561504
广东省重点文物保护单位
32
袁崇焕纪念园
东莞市石碣镇崇焕东路212号
86300160
广东省爱国主义教育基地
33
东莞黄旗山城市公园
东莞市东城中路2号
22463895
东莞祖山所在地
东莞适合小朋友玩的8个景点
山西
东莞南门山森林公园、龙凤山庄、梦幻百花洲、清溪大王山森林公园、东莞香市动物园、东莞乐民游艺园、虎英水上乐园、功夫龙欢乐亲子城、园龙山、观光公园等。
东莞南门山森林公园
是东莞市级森林公园，位于凤岗镇东北面，北与清溪镇接壤，东与深圳龙岗区相邻，面积约为12.65平方公里。公园以田园景观、山水景观、爱情景观为背景，融入当地客家文化和原生态文化活动的体验，突出公园“生态佳境，欢乐田园”的主题形象。
龙凤山庄
以婚庆文化为特色，形成了“游龙凤山庄，感受新人幸福”的独特风景线，是集度假休闲、婚纱摄影、蜜月旅游、亲子娱乐为一体的一站式幸福体验旅游目的地。
梦幻百花洲
位于东莞市松山湖国家级经济开发区内，是一个花卉主题公园，规划面积500亩，主要包括百国香苑、罗曼花园、玫瑰情缘以及互动游乐设施及表演。公园内有近百万朵雍容华贵的“牡丹园”，近百万朵浪漫惊艳的“玫瑰园”，姹紫嫣红色彩各异的“花海世界”。
清溪大王山森林公园
大王山位于清溪镇南部6.7公里处，属青皇、三中村辖区，山体由花岗岩组成，土壤赤红，植被以松林、果林为主，植被覆盖率达95%。因在附近群山中海拔较高，状如群山之王，故得名大王山。
东莞香市动物园
占地四十六公顷，以大规模野生动物种群放养和观赏为特色，是东莞市首家以饲养和观展野生动物为主要内容的大型专类园，也是一个集野生动物的饲养、繁育、科普、科研、保护为一体的大型主题公园。
东莞乐民游艺园
位于东莞市六大森林公园之一的南城水濂山森林公园下，总占地约15万平方米，投资8000多万。东莞乐民游艺园是一个以机动游乐园、水上乐园、海洋世界、科幻乐园、千人烧烤场五大主题为主的动感、娱乐、休闲场所。
虎英水上乐园
原名棕榈谷水城，位于广东省东莞市东城区迎宾路8号。乐园揉合了独特的天然环境地势以及巧妙的设计构思，内设多个游泳区域。虎英水上乐园主要分为五个区域：冒险刺激的环流河、海浪池、儿童池、螺旋滑道和按摩池+瀑布池。
功夫龙欢乐亲子城
是东莞市功夫龙文化传播有限公司旗下的一站式儿童连锁门店，功夫龙欢乐亲子城集动漫娱乐文化教育于一体，是儿童动漫娱乐基地、儿童主题式体验基地、儿童五觉环境教育基地、儿童性格培养基地，是儿童教育的第二课堂。
园龙山
地处东莞凤岗镇三联村，占地33公顷，现状满布果树及杂树，是一个景点各异、山色明丽的全新的休闲公园。公园沿着环康路在山脚下设有主次两个入口，入口包括群众休闲区、儿童游乐场、成人游戏场、啤酒街、停车场等。
观光公园
北大门正面是花果山水帘瀑布，南面有大型游乐场，如滑行龙、超狂巴士，西面有卡丁车场。在南大门有大道直通过山顶，山顶有革命烈士纪念碑，观光塔。
东莞最好玩的地方
组图 推荐1：雁湖公园
类型 公园
地区 东莞市东莞市
热度 2.8万人近期来过
【简介】东莞雁湖公园，自然风光优美，园内景观丰富多彩，是市民休闲娱乐和户外活动的好去处。
【开放时间】一月至十二月 周一至周日 停止入场: 22:30-22:30; 一月至十二月 周一至周日 开放时间: 06:00-22:30
【地址】广东省东莞市祥新西路2号，(0769)87770801
【标签】可以跑步可以欣赏夜景夜景不错适合散步适合旅游适合观赏夜景适合带娃有健身器材免费项目适合运动可以赏夜景适合晚上散步空气质量好可看夜景适合看市区夜景适合赏花适合晨练可以观夜景适合晚间散步适合遛狗
【网友印象】
评论1：绿化好，风景秀美，适合跑步运动跳广场舞的好地方
评论2：经常来这里跑步，空气清新，有淡淡的清新花香。
评论3：这里适合跑步、散步和锻炼身体，很舒服。
组图 推荐2：百壶居紫砂艺术馆
类型 艺术馆
地区 东莞市东莞市
热度
【简介】“百壶居紫砂艺术馆”位于东莞市，是一家专门展示和销售紫砂壶的艺术馆。
【地址】广东省东莞市友谊路环城街6号铺，13712635050
【标签】文艺气息艺术馆室内景点
【网友印象】
评论1：可以不受天气影响，每次去都有很好的游玩体验
评论2：这里散发着一种独特的文艺气息，让人感到别致和舒适。
组图 推荐3：东岳庙
类型 寺庙
地区 东莞市东莞市
热度 7592人近期来过
【简介】暂无
【地址】东莞市东岳路103号
【标签】寺庙
【网友印象】
暂无
组图 推荐4：常平铁路公园
类型 公园
地区 东莞市东莞市
热度 6万人近期来过
【简介】常平铁路公园是东莞市一个以旧火车为主题的公园，拥有悠久的历史和独特的景观。
【开放时间】00:00-24:00
【地址】东莞市常平镇公园路
【标签】天然氧吧拍照圣地适合晚间散步适合带娃公园免费开放赏油菜花赏荷花适合跑步24小时免费景点适合旅游适合漫步可以跑步适合赏花户外景点适合散步情侣约会可以划船免费项目
【网友印象】
评论1：适合散步和带孩子玩，有娱乐设施和美食街。
评论2：湖里可以划船，有很多娱乐场所。
评论3：这里有羽毛球场和跑步道，夜晚灯光很亮。
组图 推荐5：东莞(塘厦)消防主题公园
类型 文化公园
地区 东莞市东莞市
热度 1万人近期来过
【简介】"东莞(塘厦)消防主题公园"是一个以消防为主题的公园，其中包括了消防馆、消防训练场等设施，旨在提高公众的消防意识和技能。
【地址】东莞市塘厦镇宏业南六路1号，(0769)87726054
【标签】高空观景登山绿植繁茂亲子游适合登山适合锻炼适合跑步游玩项目赞文化公园适合秋天游玩亲子好去处
【网友印象】
评论1：秋意渐浓，万木变黄，这里的景色美不胜收
评论2：价格便宜，有很多免费活动，适合看大叔大姐们厮杀。
组图 推荐6：虎英水上乐园
类型 水上乐园
地区 东莞市东莞市
热度 2.0万人近期来过
【简介】东莞市的“虎英水上乐园”是一家以水上游乐设施为主打的公共娱乐场所。
【开放时间】一月至十二月 周一至周日 停止售票: 19:00-19:00; 一月至十二月 周一至周日 停止入场: 19:00-19:00; 一月至十二月 周一至周日 开放时间: 10:00-19:00
【地址】广东省东莞市迎宾路8号，13652626777
【标签】适合夏天游玩适合旅游水上乐园嬉水天堂适合带娃环境不错适合避暑适合玩水户外景点打卡必去
【网友印象】
评论1：夏天带小侄子去游泳，环境美，水质干净。
评论2：解压放松的好去处～
评论3：攻略虎英水上乐园（棕榈谷水城）
组图 推荐7：东莞红色革命历史博物馆
类型 历史博物馆
地区 东莞市东莞市
热度 1365人近期来过
【简介】暂无
【地址】广东省东莞市桃园一路9号
【标签】适合夏天游玩适合女生适合年轻人适合秋天游玩历史博物馆文艺气息室内景点
【网友印象】
评论1：这个地方非常适合女孩子们来游玩哦
评论2：想要一场不一样的室内冒险吗？就来这里吧！
评论3：清凉一夏，这里很棒
组图 推荐8：东清湖湿地公园
类型 公园
地区 东莞市东莞市
热度 3.9万
你知道他们在揭露什么吗？
好莱坞一直是意识斗争的最前沿，光明势力跟阴谋集团都倾注了大量的人力物力在这个领域进行较量，这关系到谁掌控人类集体潜意识。这里介绍的灵性觉醒电影当然都是光明势力方的，你知道他们在揭露什么嘛?
2001：太空漫游
暗喻外星文明在各个星球播种文明
银河漫游指南
打开人们对银河系探险的视野和想象
极度空间
直白露骨的揭露了地表世界被阴谋集团掌控之后，媒体以及各个层面的洗脑程式，导致地表人类集体沉睡，这是抵抗运动在80年代最成功的一次影视揭露行动。
前目的地 又名: 宿命论
揭露阴谋集团的时间操控局下的计划，导致一个存有恶性轮回在自己的时空循环中，最终无法解脱。
美梦成真
用奇幻旅程揭露人死之后的世界，人的灵魂去向，以及爱是永恒的主题。
楚门的世界
揭露人类世界是执政官一手策划的封闭式“梦境”，人们上班下班回家，从未看过地球外真正的世界，从未和正面的外星人，广袤的地外星空世界直接接触，生活在一个被人为隔离的世界中。
记忆传授人
揭露的是在看似乌托邦的理想社会下，失忆疫苗，压抑情感的矩阵，教条的社会分化，以及僵化的教育体制，人们已经成了一个理想控制体系下的听话木偶，而随着帷幕边界被打破，合一的圣光冲刷进入这个被隔离的世界，人们重新唤醒内在力量和感知力，回忆起自己曾经所有的美好记忆，唤醒内在灵魂力量，暗喻事件闪焰。
通天眼
揭露的是一个高维度的存有误入地表，投生在一个普通人类家庭的故事，由于振动频率极高，导致引发一系列混乱，当然这是电影夸张的做法，最终这个高维度的存有拉近了人类和高维世界之间的距离。人们用肉眼目睹了一阵子高维世界的模样，这给人们带来极大的心灵震撼，这是一种角度的软揭露，也象征，未来新地球正在和现在的旧世界融合。
K星异客
揭露的是外星存有被困在地表，被当成神经病人的故事，它所讲述的外星世界和生活，为人们打开了一座大门，帮助人们提升他们的意识水平和视野。
我的神啊
非常直白地揭露了地表世界宗教信仰的乱象，并指引人们去找到他们内心的高我，那个真我的合一临在，从而排除恐惧，教条，限定，隔阂，分歧，去看到人人皆是合一临在的真相，而爱就是真理。
圣境预言书
是一部扬升暗示的电影，讲述一个灵魂伴侣团体相互之间不远万里相遇，最后提升振动频率，去往更高维度世界的故事，它反应了现在地球正在发生的巨变，二元转向合一，所有的人事物都在融合。
分歧者系列
是一部揭露阴谋集团矩阵社会的系列电影，虽然是青春偶像为主打，但也非常直白的揭露了控制矩阵的模式，比如人为划分人们的性格精神类型，全面狙杀觉醒者（分歧者），压抑灵性觉醒和开悟，制造人为的隔离世界，隐瞒先进文明和自由能源科技，采取失忆雾气，绑架孩童，制造人为矛盾分歧等等。
木星上行
是一部较为完整的青春揭露电影，从地表奴役世界，到执政官的分离文明，到银河星空联盟，到蜥蜴人，负面集团的灵魂收割，以及银河战士、抵抗运动，虽然有些片段较为浮夸，但含沙射影，较为完整的揭露了当下地表地外的状况，随着阴谋集团垮台，这颗行星自然会归还给全人类，而不是女主角。
极乐空间
是一部赤裸裸揭露分离文明与地表世界之间差距的电影，阴谋集团在上个世纪开始发动地球全面隔离计划，将许多正面外星文明挡在外面，并在二战期间发展出秘密太空计划和分离文明，许多民众还活在NASA登月登陆火星的幻象中，根本不知道，在影子政府的庞大黑预算下，分离文明的生活早已运作很多很多年，正如电影中一样，金字塔顶端的军工政治财阀们过着逍遥的生活，而地表民众水生火热，这是一部反映当下真实情况的揭露电影，而不仅仅是科幻想象，其中的令人震撼的疗愈机，也是真实世界中存在的机器，而都被阴谋集团全部隐瞒。未来，地球解放之后，将陆续问世。
黑客帝国系列
是一部揭露电影史上的里程碑，它直白赤裸，并用大量的特效视觉，真实地触及到了执政官与奇美拉创造的帷幕矩阵，等离子电浆矩阵世界，那些光怪陆离的战斗，其实是反应的地球非物质层面的光与暗的战斗，男主离开矩阵，去往其他层面世界，参与解放运动，而影片中的地底世界，其实暗喻的是躲起来的早期地底文明以及早期抵抗组织，现在的地底抵抗运动已经变得非常强大，并与光明势力全面合作，致力于移除地球上最后的黑暗。
奇异博士
是一部非常直白的揭露神秘学与秘法学派世界的电影，它揭露了位于西藏，尼泊尔地区的神秘部族，他们是收到光明势力支持的地表秘法学派光战士。而黑暗势力也有一些这样的黑暗魔法成员，两边的对垒是真实的，只不过没有电影中表现的那么夸张，那么震撼。而电影最后的巨大银河怪物，其实暗喻的是等离子电浆章鱼实体姚达博斯。
云图
云图是一部揭露阴谋集团矩阵体制下，人们被强制轮回转世的旷世爱情题材的作品，这很广泛的反应了许多现实中的人们的感情生活，片中的人们不断的分离，相遇，在不同时空，在过去，在未来，人们通过灵魂认出彼此，这也很大程度暗示了星际秩序和灵魂家族。
超验骇客
是一部揭露人工智能所能达到巅峰的电影，它从一个较为正向的角度，阐述了人工智能可能给人类世界带来的冲击，但在光明势力的极力阻止和摧毁下，阴谋集团邪恶的人工智能控制地表世界的计划已经泡汤。
超体
是一部揭露个体存有与我之所是连接过程的电影，电影用了极其夸张的特效，引发人们有些恐惧，不过大部分是正向的表达，比如超越物质，扩展宇宙意识，超越恐惧，看到非物质层面的世界，拓展了超凡的感知力，恢复全意识等等，了解曾经无法了解的宇宙真理和全知智慧。
王牌特工
是一部非常热血的青春揭露电影，其中由著名电影演员科林费尔斯扮演的特工，其所代表的神秘组织，其实就是指的抵抗运动，在影片中，他们独立运作，不属于任何政府机构和财阀，他们拥有地下基地和超高速地心胶囊穿梭运输工具，他们惩奸除恶，正如影片中所见。
盗梦空间
是一部揭露真相与现实的里程碑作品，虽然主题绕开了执政官和奇美拉，以梦境与现实为切入口，但很大程度上，给人们的心理造成了巨大的冲击，许多人看完，都在怀疑这个世界是否是一个梦境，这就是本部作品的目的，反思，反观，反梦境。
未曾确认
是一部由联合揭露团队成员共同搜集真实材料，真实录音，真实访谈，最后制作的真实揭露电影。它主要反映了阴谋集团制造的冷战、隐瞒外星文明真相、隐瞒先进科技、隐瞒正面外星人、隐瞒疫苗、隐瞒暗杀组织、隐瞒政府内部黑暗预算和影子政府、隐瞒转基因真相、隐瞒地下基地战争等等未曾确认，却又罄竹难书的事实。
神奇女侠
是一部以真实光之存有——马特 MAAT（正义女神）为原型创作的电影，神奇女侠的原型，就是来自高维世界的女神级存有，她正在致力于帮助地球行星的转变与解放。影片中真实的揭露了，二战起因的真相，奇美拉集团渴望加大对地球的掌控，对人类的奴役，推行新世界秩序，从而在地表世界挑唆各国开战，并扶持希特勒等黑暗团体，加剧战争惨烈和战争全球化，由此，企图拖住人类进入新世纪。
指环王系列
是一个软揭露的魔幻题材系列电影，它大多反映了非物质层面的战争，精灵王国，其他光之存有，与魔兽种族以及魔兽种族背后的黑暗势力之间抗衡的历史，这是在地球曾经真实发生过的一段历史，当时的地表世界，也有被卷入到非物质层面的战争中来，而魔都的魔王其实暗喻的就是奇美拉黑暗领主。
小王子
是一部灵性电影，它以温暖人心的语句和奇思妙想，开启了人们对未来世界的美好憧憬，并让许多大人陷入反思，反思这个僵化，失去爱与童真的社会。
爱与罪
是一部由真实通灵、访谈材料改编的电影作品，它反映了人类地表世界、乙太世界、星光世界、执政官制造的负面非物质层面世界。这部电影以非常恰到好处的特效和情节，真实还原了大部分人类死去后，可能会经历的事情。关于这些城市，Cobra曾说过：“实际上在更高的星光层，有一些光之区域，如果有足够高的振动频率，人们死后可以去那里。那里有美丽的庭院、建筑、环境。但是，这些地方仍然和隔离地球有联系，人们迟早不得不回去转世，因为执政官仍然控制着他们。”我们在这部电影里清楚地看到这个控制系统。这个城市被墙包围。
好在，现在光明势力已经基本全面接管了非物质层面，许多离开地表肉身的人类，都被光明势力营救，并送往昴宿星人的疗愈星球去疗愈。
星际迷航系列
是一部恢弘的反应光明势力在太空中冒险的系列影视作品，其中包含了遭遇黑暗势力，银河战争，也包含了许多充满奇幻冒险经历的太空旅行情节。这部伟大的系列作品，尽可能真实的还原了许多太空生活，外星冒险的场景和科技，为那个年代的人们打开了对地外世界的巨大想象力。
星球大战系列
是一部以银河战争时期为真实背景创作的系列银河科幻作品，其中许多人物和故事背景，都与光明势力在那个艰难时期的真实故事有关，这不仅是一部震撼全世界，风靡男女老少的科幻大作系列，更是撬开地表控制矩阵的一把文艺钥匙。
心灵传输者
是一部真实反映了人体可以任意穿越时空旅行的电影，这在地表低维度世界想要办到非常困难，会遭遇等离子层面的负面看守者们的追赶，就像电影中的主角们被神秘负面组织追杀一样。
斯诺登
是美国揭露型导演奥利弗斯通的人物传记类电影。斯诺登本人是一位公开站出来揭露美国阴谋政府内部丑闻和黑计划的光战士。
笔者所能涉猎到的电影系列有限，如果你有类似素材，欢迎投稿，日本动漫，动画，电视剧等类型均不限。感谢你的付出让更多人加入到觉醒的行列，愿光与爱与你同在。
72岁葡总统采访途中跳海救人，扒一扒葡萄牙人长寿的秘诀
华麦国际投资发展中心 2020-08-19 17:16
据葡萄牙媒体报道，15日下午一名72岁老人在海滩接受采访，期间突发一艘小木船翻船导致两人跳海，老人随即跳海救人。救援全称都被媒体拍下了，通过视频可以看到老人跳入海中，朝落水者游去。救生员也看到了有人落水，马上驾驶摩托艇到达落水现场，和老人一起将两名落水女青年救上海滩。
这位72岁老人不是别人，正是葡萄牙总统德索萨。身份曝光后网友纷纷为这位老当益壮的总统点赞。
不少民众都表示总统非常的亲民，身手也非常的矫健，还有人表示总统年轻时就是名游泳爱好者，多次获得过游泳比赛的冠军。
不过除了运动锻炼，优质无污染的生活环境和健全的福利保障，发达的医疗条件对人类生命质量同样重要。
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根据世界卫生组织的数据，葡萄牙人均寿命达到81岁，位居世界前列，他们有什么长寿的秘密呢？
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01
葡萄牙饮食清淡，营养美味
葡萄牙是一个海滨城市，受到海洋暖流的“眷顾”，物产丰饶，海产丰富，这天然的优势也赐予了他们很多独有的食材。葡萄牙人喜欢“慵懒”的生活节奏和健康的饮食文化，他们喜欢美食，但更注重健康，除了新鲜的海鲜、鱼类、肉类，他们也喜欢新鲜的果蔬，注重荤素搭配，营养均衡。
02
葡萄牙全民运动，永葆年轻
葡萄牙人热衷运动，喜欢走路上下班，在休闲的日子里，也偏爱选择通过运动来放松身体。葡萄牙人都很积极地参与运动，无论老少都很喜欢，运动是这个国家必不可少的一种生活方式。在海边阳光的照耀下，随处可见运动的身影。进行海上运动的人们绷紧全身的肌肉，汗水与海水融为一体。冲浪、潜水、划船、沙滩足球等运动方式丰富多彩，葡萄牙也有很多陆地运动，比如最有名的足球运动，移民葡萄牙后，足球队的比赛是一定要看的！
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03
气候宜人，污染程度低
根据美国耶鲁大学和哥大联合公布的2016年环境绩效指数(EPI)显示，葡萄牙环境污染程度很低，世界排名第7。而且葡萄牙曾在2017、2018连续2年间获得世界旅游大奖、世界最佳旅游目的地。
葡萄牙北部属海洋性温带阔叶林气候，南部属亚热带地中海式气候。平均气温1月7～11℃，7月20～26℃。年平均降水量500～1000毫米。森林覆盖率35%，PM 2.5为个位数，是欧洲的天然氧吧，非常适宜居住。
这里有广阔无垠的沙滩、遥远的海岸线，来自大西洋的阳光浴。精美典雅的建筑诉说着悠久的历史故事，令人心驰神往。
04
养老福利优厚
葡萄牙的养老体系庞大而完善，65岁以上可以领取养老金、退休金。为了保障老年人的生活，80岁以上有补充养老金，因病长期卧床不起或严重的精神疾病都可以申请长期护理津贴，独居的老人可申请丧偶津贴。
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05
医疗系统排名世界第12位
葡萄牙政府每年会投入GDP的10.1%用于医疗，这使得葡萄牙国家医疗系统也相对完善，目前被世界卫生组织排在第12位。在完善的医疗体系下，葡萄牙的人均寿命已经达到了81.1岁.葡萄牙的医疗花费十分低廉，而且只要你持有葡萄牙的医保卡，就可以享受到当地的公立医疗。葡萄牙执行医药分离的制度，药房十分便利，遍布着大街小巷。
06
社会安全稳定
《2019全球和平指数报告》，该报告以社会安全、国内国际冲突和军事化程度为测量领域，依据23项定量或定性指标，对世界163个国家（覆盖全。球99.7%人口）的和平状况作出分析与排序。2019排在全球和平指数前五名的国家分别是：冰岛、新西兰、葡萄牙、奥地利和丹麦。
凭借高度安全的社会环境、快捷便利的移民政策，葡萄牙备受移民投资人青睐。根据葡萄牙移民局最新公布的数据，截至2019年10月31日，共有8061位主申请人获批黄金居留签证。其中，中国家庭的获批数量为4424个，占比达到54.9%。
卡牌名称： #八宝粥
卡牌编号： #Chitose40
长寿评级： +9 ★★★ ★★★ ★★★
#长寿模型
#千岁星门长寿模型
#长寿卡牌
#Chitose
营养价值
“八宝粥”的选料特点决定了“八宝粥”营养丰富、全面。世界上没有任何一种食物包含人体所需的全部营养素。“八宝粥”采用的原料除了大米或糯米外，还添加小米、豆类、核桃仁、花生仁、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞子等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。谷类缺乏赖氨酸，而豆类赖氨酸含量比较高：小米中含亮氨酸比较多；各种坚果类富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素；所选中药也是具有滋补调养、健体作用的药材。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。
（192克成品已知营养原料的营养理论综合，不包括未知的营养的原料的营养含量，也没有涉及食物加工操作的营养损耗）
热量：620.64千卡；
维生素B6：0.02毫克；
蛋白质：15.49克；
脂肪：1.36克；
泛酸：0.12毫克；
碳水化合物：138.02克；
叶酸：5.82微克；
膳食纤维：2.78克；
生物素：13.92微克；
维生素A：0.30微克；
胡萝卜素：1.80微克；
硫胺素：0.31毫克；
核黄素：0.17毫克；
尼克酸：2.55毫克；
维生素C：4.26毫克；
维生素E：1.89毫克；
钙：35.88毫克；
磷：260.40毫克；
钾：369.06毫克；
钠：6.55毫克；
镁：86.34毫克；
铁：2.71毫克；
锌：2.84毫克；
硒：4.80微克；
铜：0.49毫克；
锰：51.77毫克；
八宝粥主要功效
八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。八宝粥食材与制作都很简单，成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻，补铁、补血、养气、安神。食用时可根据口味加糖、牛奶等。
粳米
粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
芡实米
芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。
薏米
薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用；还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。
白扁豆
白扁豆为药食兼优的食物，营养丰富，常食对人体肌肉、骨骼及神经功能等的生长发育与代谢，具有良好的促进作用。白扁豆中多量的纤维素，能协调和刺激肠蠕动，缩短病毒性代谢产物在肠腔的滞留时间，改善胃肠功能，从而减少胃肠道肿瘤发生的危险性。扁豆还具有抗病毒、降血糖、增强细胞免疫功能、抗癌防癌的功效。
莲子
莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。
枣（干）
枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。
桂圆
桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。桂圆味甘性温，有上火症状者和孕妇不宜食用。
百合（干）
百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴润燥。常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神。
百合中的硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收，可显著抑制黄曲霉素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等肿瘤的辅助治疗。有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。
八宝粥中医偏方
【类别】偏方
【来源】民间方
【原料】芡实薏仁米白扁豆莲肉山药红枣 桂圆百合各6克，大米150克
【制作】先将各药煎煮45分钟，再加入大米继续煮烂成粥。
【用法】分顿调糖食用，连吃数日。
【功效】健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力
虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。
八宝粥养生功效
喝粥养生好处多，这句话一点也不假，早在明朝大医学家李时珍在《本草纲目》中说，粥“又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。宋朝著名诗人陆游甚至以为，食粥能长寿成仙。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。清代医学家王孟英在他的《随息居饮食谱》中则认为“米油可代参汤”，因为它和人参一样具有大补元气的作用。
中医认为，小米和大米味甘性平，都具有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后，很大一部分营养进入汤中，其中尤以粥油中最为丰富，是米汤的精华，滋补力之强，丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材。
八宝粥7大好处
1.容易消化
白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
2.增强食欲，补充体力
生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。
3.防止便秘
现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
4.预防感冒
天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。
5.防止喉咙干涩
对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
6.调养肠胃
肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。
7.延年益寿
喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。
粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。
枣（干）：枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。
山药（干）：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。
因为八宝粥味甜，不适合糖尿病人大量食用，另外老人也不要吃的太多，灌装的八宝粥含有防腐剂，不可大量使用。
功效
八宝粥也叫做腊八粥，主要是用八种食材制作而成。传统的八宝粥里面主要是用桂圆、花生、葡萄干、莲子、大米等原料制作而成，营养价值极其丰富。里面含有大量的矿物质、膳食纤维、微量元素，可以增强人体的免疫力的同时还有一定的促进肠道蠕动，缓解便秘的功效。但是需要注意八宝粥中的糖分含量非常高，吃多之后容易增加糖尿病的风险，所以有糖尿病的人群不建议食用。
NMN适应人群
1.老年人，用于辅助改善各种老年性疾病；
2.中年人，消除或者缓解各种亚健康问题，如慢性疲劳、睡眠差、视力下降等；
3.熬夜者，加快机体恢复；
4.应试者，提高抗压能力，保持头脑清醒；
5.辐射剂量较高者，如放射科医生护士、空中机组人员，提高因辐射受损基因的修复能力；
6.癌症病人，帮助放化疗后病人修复基因，提高免疫力，加快身体康复；
7.健身者，加快肌肉生长；
8.运动员，提升能量水平和反应速度；
9.饮酒者，提高解酒能力，保护肝脏，修复乙醛毒性损伤的基因；
10.吸烟者，降低烟瘾；
11.抑郁者，提升多巴胺水平，改善情绪，增加大脑供血，缓解抑郁造成的大脑衰退；
12.中老年女性，改善皮肤健康，延缓皮肤衰老；
13.其他可能辅酶I低下的人士
产品效果如何？多久起效？
NMN系列产品可有效地延缓衰老，全面改善健康。因每个人的消化、吸收及生理情况不一样，效果反应也会有所差异，分短期（1天-数周）、中期（数周-数月）、长期改善（数月-数年）。
短期服用：精力充沛、安睡好伴侣、调节情绪、提升运动表现；
中期服用：改善肤质、头发变黑浓密、调节内分泌；
长期服用：降低疾病风险、拓展健康寿命。
服用NMN有啥好处？
口服后，NMN经肠道被迅速吸收，转化成 NAD+并被输送至肝、肌肉、心脏、 肾等器官。据服用者反馈，口服 NMN 之后，大多数人身体功能改善明显，且因人而异有各种不同的改善，包括：
1. 降血糖；提升身体对胰岛素的敏感性。
2. 调节生理钟，改善睡眠，克服时差。
3. 改善心血管功能。
4. 精力充沛。
5. 降血脂，降低改善 LDL/HDL 比例。
6. 提升男性激素，改善性功能。
7. 降低生理年龄。
8. 调节血压。
9. 提高基础代谢，降低脂肪生成，将脂肪转化为肌肉。
10. 加速酒精代谢，提升酒量，消除宿醉。
11. 改善免疫功能。
12. 提升皮肤亮度（增白），促进胶原蛋白产生，提高皮肤细腻度。
13. 消除皮肤色素沉着（色斑）。
14. 抑制脱发，促进新发生长，部分人实现白发变乌。
15. 提升机体运动能力，提高运动成绩。
16. 改善/消除便秘。
17. 消弥风湿性关节炎疼痛。
18. 缓解化疗副作用。
19. 加强记忆力。
20. 改善听力。
21. 减轻/消除食物过敏。
22. 增强微血管功能，帮助萎缩牙龈重新生长。
23. 老年痴呆症患者症状改善。
24. 改善炎症指标。
25. 促进肌肉再生。
26. 减少脂肪肝。
27. 增加食欲。
28. 促进血管重生。
29. 抵抗电离辐射。
30. 减少因衰老引起的各种疾病的患病风险（如老年痴呆、癌症、动脉硬化症、糖尿病等）。
产品效果如何？多久起效？
NMN系列产品可有效地延缓衰老，全面改善健康。因每个人的消化、吸收及生理情况不一样，效果反应也会有所差异，分短期（1天-数周）、中期（数周-数月）、长期改善（数月-数年）。
短期服用：精力充沛、安睡好伴侣、调节情绪、提升运动表现；
中期服用：改善肤质、头发变黑浓密、调节内分泌；
长期服用：降低疾病风险、拓展健康寿命。
健康长寿的14条秘诀
谭敦民 百科知识 2014-12-25 14:18
英国营养学家、长寿学家萨利·比尔长期在世界各地调查最长寿的人群，她到过百岁老人集中的日本冲绳、以地中海饮食著称的希腊的西米、很少有人得病的巴基斯坦的罕沙、中国著名的长寿之乡巴马等5个地区，研究这些人群保持青春、健康生活的原因，发现并归纳总结出一些健康长寿的秘诀。
秘诀之1：只吃你所需要的食物
冲绳、巴马等地的人们有一个共同特点，他们的饮食很有营养但热量很低。他们吃的相当数量的食物都是新鲜的、天然的、未经精细加工的，比如水果、蔬菜、全谷类食物，这些食物含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、纤维素和有益脂肪。像肉类和奶酪之类的饱和脂肪吃得很少，经过加工的碳水化合物如白面、大米吃得也不多。简言之，就是只吃需要的食物，多余的一概不吃，吃得好而不多吃。有一个规律：吃得少，活得更年轻。每天摄入食物不要超过9200千焦(合2200卡路里) 的热量。
秘诀之2：吃各种水果和蔬菜
以前，蔬菜和水果好像是饮食中的灰姑娘，常常被人忽略；现在人们逐渐认识到了它们的重要性，但也因各种原因，吃不到量。医生和营养学家的抗癌建议是：每天应该吃5种以上蔬菜和水果，而大多数人吃不够。那些长寿地区的人群，平均每天要吃10种蔬菜和水果。可以尝试着每天吃不同颜色的食物，特别是红色、蓝色、紫色食物，往往具有抗衰老和抗癌作用。红葡萄酒富含抗氧化剂，可以适度饮用。专家建议：男性每天两杯、女性每天一杯就可以了。
秘诀之3：尽量多吃生鲜膳食
长寿人群几乎都喜欢生食。水果生食无可非议，可是蔬菜、主食就不然了，其实，蔬菜和主食也应该尽量减少加工的时间。罕沙人做薄饼的时候，一两分钟就好，谷物中的维生素E大部分被保留下来了。冲绳人在极短的时间、用旺火炒菜，也是为了保留蔬菜的新鲜和清脆。生鲜食物会产生对生命至关重要的酶，生命的运转，使人体内部进行着成千上万的生化反应，酶就是这些活动的“领导者”。酶的产生速度随着年龄的增长而下降，鲜活食物都含有丰富的酶，可以帮助人体驱除有毒物质，保持健康状态。不过，只要加热，食物中的酶100％都会被杀死。
秘诀之4：少吃肉，多吃植物蛋白
处于长寿地区的人群，一般都没有更多的肉食来源，所以他们每星期只吃一两次肉，或者在蔬菜中加一点肉做调味。肉食含有大量的有害的饱和脂肪，以少吃为好。而且他们吃的肉与我们吃的肉也不一样，他们的肉食来源大都是在自然环境下放养的猪牛羊，吃的是有机环境下的草料，基本无污染；而我们在超市里购买的肉食，大都来自于工业化喂养的饲养场，这些猪牛羊不少是吃着生长激素长大的，肥胖且含有抗生素，加工成为肉食以后，都或多或少地存在激素残留、抗生素残留问题——这样的肉就更应该少吃了。但是肉食又是脂肪的主要来源，不吃似乎又有营养不够的问题，怎么办呢？那就用植物蛋白来替代，比如豆类食物，尤其是大豆，坚果。鱼卵也是不错的脂肪来源。
秘诀之5：保持血管的年轻状态
一直以来，很多医生认为是食用脂肪过多引起血液中的胆固醇含量过高，造成动脉硬化。其实胆固醇的情况比较复杂，人体本身需要胆固醇，它可以帮助人体修复出现漏洞的细胞膜，但是需要的并不太多。有一种对人体有益的胆固醇，被称为高密度脂蛋白胆固醇；另一种坏胆固醇，被称为低密度脂蛋白胆固醇。为了清除血管中的胆固醇，必须保证两者比例适当，或者高密度脂蛋白胆固醇相对高一些。为了达到这一目
的，应该尽可能地多食用植物性食物。
秘诀之6：食用有益脂肪
长寿人群的食谱有一个共同特点：食物中没有致命的脂肪，但有大量的修复脂肪，而西方人普遍在食谱中把这两种脂肪含量弄颠倒了。如果关心自己的健康，那你就应该知道摄取哪些脂肪，应该避免或者尽量少摄取哪些脂肪。长寿地区的人从坚果、种子和鱼类中摄取必要的脂肪，或者从橄榄油中摄取单不饱和脂肪；而很多发达国家的人却偏向于从肉类和奶酪摄取饱和脂肪，造成变异脂肪，促使人们肥胖和衰老。如今，食用油越来越不像是食用油了，它们大都被加工到一个非常高的温度，提炼、漂白，提高它的保质期。在高温加工过程中，它的化学结构已经改变。人们再用它加工食品，特别是高温的油炸食品，使其化学结构进一步改变，产生致癌物质苯并比！怎样避免这些危险的脂肪——食用油呢？营养学家告诉我们，除了前面提到的橄榄油以外，菜籽油、瓜籽油也都是不错的选择，但也应避免高温加工。
秘诀之7：食用全谷类食品
白面包和精米如今已经是都市人的主食，但是，人们也许不知道，或者说不曾留意，其在加工过程中营养成分大量流失。精加工的小麦的胚芽和壳被统统去掉，因此小麦中的全部纤维和87％的营养物质也被去掉了；没有经过精细加工的面粉——全麦面和糙米，包含着多种维生素和植物纤维，它们能够促进人们的健康，所以，我们应该吃全谷类食物。
秘诀之8：留意自己的排泄物
很多人由于生活的安逸，活动量减少，刚步入30～40岁就开始便秘，2～3 天才大便一次。当便秘产生，粪便就滞留在结肠中，血液循环又吸收了本应该被排出体外而未排出的有毒物质，并把它运送到各个器官和组织，于是引发了各种各样的毛病，甚至更为严重的疾病，如罹患癌症。正常的排便大致应该每天一次，粪便呈大段状，湿润、成型、柔软。
秘诀之9：排毒，而非积聚毒素
美国的赫伯特·希尔顿18岁的时候发现，家里农场的牲口每次生病就有一些天不吃不喝，之后就康复了。希尔顿自己试行了几次禁食以后，明显地感觉精神焕发，他开始研究所有关于禁食和营养学的知识，并成为著名的养生学家。后来，他在田纳西州开设了一家自己的健康学校，指导那些慕名而来、患有各种疾病的人如何禁食、如何饮水，包括一些严重不可治愈的患者。他的名声大噪，后来写了一本畅销书《禁食延长你的生命》。很多长寿者都赞同采取一些办法定期排毒，比如禁食和出汗等等，试着把污染和垃圾食品造成的毒素排出去。除此之外，每天喝2000毫升左右的水也很重要，水会稀释血液，帮助把毒素排出去。
秘诀之10：对抗衰老，产生免疫
生活中有不少人经常患感冒，感冒刚好，又着凉了；可是有的人身强体壮，近乎奇迹般地什么病也不得，这是为什么呢？这就是免疫系统强大的表现。免疫系统低下是衰老的象征之一。50岁的时候，免疫系统的功能只有20岁时候的一少半，所以50岁以后成为多事之秋，很多人这个时候罹患绝症，甚至中年夭折。为了健康，必须增强免疫系统。从食物上，就是多吃蔬菜和水果。绿茶含有抗氧化剂、抗生素和抗病毒物质，可以常喝。香菇、大蒜、酸奶都含有对人体有益的食物，另外还要注意补充锌、硒等微量元素和维生素等等。精神状态也对免疫系统有巨大影响，需要保持积极向上的心理情绪，另外还需要充足的睡眠和体育运动。
秘诀11：选择有益大脑的食物
有资料表明，我们祖先以鱼肉为主食，才使人们进化成现在一个巨大的、智慧的大脑。大脑最需要二十二碳六烯酸，即DHA。我们都知道坚果类食品有益大脑，除此之外，鱼类中鲑鱼、鯖鱼、金枪鱼、沙丁鱼的鱼油是DHA的良好来源。冲绳岛位于海洋的包围之中，冲绳人鱼肉也吃得最多，所以健康长寿。
秘诀12：吃有机食品，不吃转基因食品
有机食品与其他食品的区别在于，在其生产加工过程中绝对禁止使用农药、化肥、激素等人工合成物质，并且不允许使用基因工程技术。长寿地区的人吃的大都是有机食品，他们不使用杀虫剂、化肥，使用的是农家肥，庄稼长得照样挺好，而害虫基本上都被鸟儿和其他昆虫吃掉了，所以也不用使用农药。因此，他们的食物中不存在激素残留、农药残留问题。转基因食品是科学家从有机体中取出基因植入另一种有机体中，目前仍有诸多未知因素，因此，也不宜食用。
秘诀13：运动、运动、再运动
生命在于运动。现实生活中，很难发现不运动而健康长寿者。那些长寿地区的人，每天都参加不少户外活动，比如耕种、渔猎等等。冲绳岛居民习武，而巴基斯坦的罕沙人喜欢喝自酿的酒去参加定期的舞会。这些地方百岁以上的老人也做运动，在日常生活中他们做力所能及的活儿。运动可以促进血液循环，使更多的营养进入人体细胞。大量研究表明，定期的有氧运动可以增加若干年寿命；运动可以减少患癌症的风险。每天坚持30～60分钟的有氧运动，特别是快速步行、慢跑、游泳、跳舞、骑车等等，可以使你保持健康和相对年轻。
秘诀14：不要因为过度担忧而使自己短寿
长寿者都具有这样一个特点：他们不为昨天的事情而懊悔，也不为明天的事而担忧。心情舒畅、心态放松，是长寿的奥秘之一。当人们处于紧张状态时，心跳加快、呼吸急促、血压上升，体内分泌出肾上腺、皮质醇等紧张激素，血液中胆固醇增加、钾和磷分泌出来，在体内生成更多的酸，形成具有攻击力的自由基，攻击人体器官。与此同时，免疫力、消化功能、性欲等等受到抑制。这些因素往往引发疾病或导致衰老。调查证实：高达80％的各种疾病，都是由于长期处于紧张状态而造成的，包括癌症、心脑血管病等等。多参加些有趣的活动，大笑一场，发展一段感情等等，都会有助于摆脱紧张感。平素忘记烦恼、忘记年龄，想象自己还年轻，就会有一个良好的心态。
世界长寿村秘诀是什么？- -来自巴基斯坦长寿村研究的发现。
原创 -- 兰亭聚秀 2020-07-20 20:53
世界长寿地区，首推巴基斯坦的芬萨，海拨二千三百米，三面环绕着超过七千米的克拉克尔山脉，白雪皑皑的山峰映射着蓝色的天空，主要农产品小麦，玉蜀黍，银杏，有九百六十年时间都称为芬萨王国，人口大约二万五千人。
芬萨百岁老人约三十至四十人，以芬萨长寿者三十人计算的话，比倒约为四千四百分之一。芬萨只有一名医生，名叫亚朱尔．阿里大夫，他谈及为什么芬萨长寿者那么多？作了以下说明。
一。长时间与外界隔绝，没有外来的压迫感，守着固有的文化安适生活。
二。村民全部从事耕作。由于地形地貌狭谷多，因此山坡地多，到菜园去每天上下走山坡路，可以说是一种适合当的运动。因此他们从小就在自然环境中长大。
三。自给自足的生活方式，食品中没有添加化学物质，人工物质，而且水果蔬菜丰富，特别是银杏，银杏油可多方面使用。
四。红茶，咖啡在芬萨开始被饮用是常有的事。
五。长寿老人全部在家，受到大家保护和尊重。
芬萨，苏联的科加萨斯那地区，以及中国广西巴马县，都属于世界长寿老人之乡。它们虽然相距遥远但是很多共同点：长寿老人都精神饱满，具有充沛的活力。
长寿秘诀简简单单
都市生活的我们领悟了什么？老子道德经曰：大隐隐于都市。都市的喧嚣污染，肯定"水"质量差一点。我们四千几年前老祖宗的：黃帝内经说：饮食有节，作息有时，法于阴阳，和于四时。看看怎么样教会我们治"水"。
介绍13种长寿养生保健的注意事项⚠️
1.饭后不要立即喝酸奶。
很多人认为酸奶助消化，所以饭后马上喝，但如果一餐吃得很饱，饭后来一杯只会增加肠道负担。饭后1～2小时喝酸奶较为合适。
2.只喝汤补不了营养。
不管是鸡汤、鱼汤还是海鲜汤，就算你把肉炖得稀巴烂，汤里的营养也少得可怜，主要的营养还是在肉里。
3.减肥把水果当主食，健康和身材都得不到。
水果中缺乏人体所需的蛋白质和矿物质等营养，水果替代主食严重影响身体健康，还会导致脱发、皮肤松弛、肤色暗淡等影响颜值的问题。
况且大部分水果的含糖量比主食高，吃多了反而会增肥。
4.少喝白粥，营养成分单一，也不养胃。
5.基因决定爱不爱吃香菜。
美国一项研究显示，人类11号染色体上的基因"OR6A2"会影响嗅觉，如果这个基因发生突变，人就容易讨厌吃香菜。所以爱不爱吃香菜可能是天生的。
6.猪很可能比你瘦。
猪的平均体脂率为15%，而正常的成年人，男性平均体脂率为15%～18%，女性为20%～25%。
7.香蕉不通便，小心便秘加重。
论有助于缓解便秘的膳食纤维含量，香蕉明显低于梨、火龙果等水果。如果食用没熟透的香蕉，其中的鞣酸反而会加重便秘。
8.“趁热吃”小心致癌。
在接触到65℃以上的食物时，娇嫩的黏膜和食道就会有轻度灼伤，然后自我修复，如果这个过程持续发生，就可能出现变异细胞，久而久之，癌变也就发生了。
9.放过蜂蜜吧，它只是一种以糖为主要成分的普通食物。
一定要说蜂蜜能滋补，那也可以：滋补体重！
10.果汁多喝没好处。
果汁含糖量和热量较高。一杯橙汁含有约100千卡的热量，仅含0.2克的纤维；一个橙子含有70千卡热量和约4克纤维，饱腹感更强。
11.蛋白质一定要吃够。
蛋白的推荐摄入量（ g ）= 体重 ( kg ) × 1 g/( kg·d )。相当于如果你的体重是 50 kg，那么每天就得吃够 50 g 蛋白质。蛋白摄入不够，会导致身体基础代谢低，养成易胖体质。
12.饭前喝水有助减肥。
饭前半小时喝两杯温水，可以显著提升饱腹感从而降低食欲，这样减肥就变得更容易了。另外，饭前喝杯水并不会稀释胃酸，不用怕影响消化。
13. 人体器官没有“排毒时间表”。
“10点淋巴开始排毒、11点肝脏开始排毒……”都是伪科学。你的身体器官24小时都在工作，没有所谓固定排毒的时间点。
在讨论他们的饮食之前，让我们看一看地球上最长寿的人常见的一些生活习惯：
做真实的运动：所有长寿的人都在花园、农场和房子周围的体力劳动中获得大量的锻炼。遛狗、骑自行车和园艺也是有助于长寿的“健康方式”。
有目标生活：许多百岁老人从不退休，而是做他们喜欢的工作，包括管理社区花园或照顾孙子孙女。
充满爱：长寿的基石是表达感激之情，并与自己的周围的人分享爱。压力的减轻可以大大减少炎症。
吃抗炎食物：长寿菜单中的食物富含抗衰老营养素，这些营养素有增强和延长寿命的益处。
植物性食物、纤维和omega-3是长寿菜单的关键。
每个菜单都有美味的脂肪，使饭菜味道很好！
懂得中国式养生，长寿几率高！
康美药业订阅号 2016-03-04 09:35
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国医大师唐祖宣
1943年7月生，河南邓州人，邓州市中医院院长，主任医师。历任中华中医药学会理事，中华中医药学会外科分会顾问，中华中医药学会血栓病分会副主任委员，中国中西医结合学会周围血管病专业委员会常务委员，中华中医药学会河南分会常务理事。
国医大师唐祖宣，热情开明，身板硬朗，一点不像个古稀老人。问及他的养生之道，他说：“从古至今，中医的养生方法不外四种，即情志、运动、饮食和药物养生，我把这些称为中国式养生。我没什么特别的养生方法，就是平时注意在这些方面多调节。”
01
保持生命活力先养神
中医重视情志养生，将其列为诸法之首。在情志养生中，养神应为首位，这是保持生命活力的关键。唐祖宣说了5种方法：即心情安闲、理智冷静的安心养神;劳逸结合、充足睡眠的休眠养神;恬淡清虚、静志清心的清静养神;超凡脱俗、心胸开阔的糊涂养神;清心寡欲、不贪不争的节欲养神。
02
重视道德的养生价值
中医养生学中的一个重要内容是养性，养性即养德。历代医家十分重视道德的养生价值。医家的“德全不危”，儒家的“德润身”、“仁者寿”，释家的“积德行善”、“进修德行”，道家的“仁者德之光”，都把修养德行作为养生的重要内容。
03
重视避免“五气”才能养真气
关于气，唐祖宣也有独到的认识。气是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，要想健康长寿，不能单靠药物，还要保养人体的真元之气。所以在生活中，要注意五个气。
一是不生馁气。人贵在有精神，不要一遇到逆境就悲观叹气，失去信心，这样气泄则气衰，气衰就心竭，心竭则身亡。
二是不生闷气。 闷气在胸，郁郁寡欢，不思饮食，胸闷气短，有气无力，痛苦不堪，危害很大。
三是不生怨气。“君子坦荡荡，小人长戚戚。”对于不顺心的事，不要怨气连天。怨气积压日久，最容易损伤神气和肺气。
四是不泄阳气。阳气是人体之本，是生命的重要能量。自然界的阴雨、浓雾、疾风、暴雨、雷霆、酷暑等都会直接或间接地损伤阳气，一些不良生活习惯如过食生冷等也会伤阳，导致人体阴阳失衡。所以要躲避恶劣天气并纠正不良习惯。
五是不泄精气。纵欲会耗伤精气，导致阴阳亏虚。中医认为，节欲保精是不泄精气的好办法，养肾护精才能延年益寿。
04
运动和科学饮食是养生之宝
合理饮食和适度运动是健康的重要保障。唐祖宣饮食清淡，少吃生冷油腻，也不吃太饱，下午时吃点水果。近几年，因参加活动多，有时口干和疲劳，就养成了早上喝蜂蜜水的习惯。唐祖宣说，运动要动静结合，因人因时因地制宜，方法不拘一格。
唐祖宣说，《黄帝内经》说的“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能行与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”，这是中国式养生秘诀的总纲领。
越南为什么和中国这么像？
原创 西楚小霸王 一起看地图 2019-06-02 12:03
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世界上有许多国家在学习中国，比如埃塞俄比亚，从中国学习了经验之后用到本国，摘掉了贫穷的帽子不说，还成为东非第一大经济体。如果说这些国家还只是有中国的形，那么有一个国家，从骨子里就和中国一样，简直就是中国的“孪生兄弟”——它就是越南。
越南和中国有多像？同样是社会主义国家，由越南共产党执政的一党制人民代表大会制度；从行政区域划分来看，58个省和5个直辖市，每个省下辖市和县，市县的名称和中国市县的名称很接近，看名称很容易误以为是中国的某个地区；越南实行5年小学、4年初中、3年高中的义务教育制度，只是稍微改了下年限；越南新年也同中国的农历新年一致，行走在越南的大街上，莫名有些熟悉的街头和服饰会让你觉得来到了10几年前的中国。
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越南和中国为什么这么像？这就要从越南和中国纠缠千年的历史渊源说起了。越南和中华民族的祖先实际上是同源的，越南属于百越的骆越之地，北起广西红水河流域，西起云贵高原东南部，东南至越南的红河流域。越南公认的“百越之祖”叫“貉龙君（名崇缆）”，“貉龙君”是越南第一位君主“泾阳王”与洞庭君龙王之女所生的儿子，而这位“泾阳王”是中华先祖“神农氏”的后代，所以越南的“百越之祖”事实上是“神农氏”的后代。
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越南的主体民族是京族，自古以来，京族所生活的这片土地便于中华民族纠缠在一起。公元前257年，战国时期，古蜀国被秦国灭亡后，末代王子蜀泮跑到南边，灭掉了“貉龙君”长子雄王创立并持续了2000多年的“文朗国”，然后建立“瓯雒国”，并自称为“安阳王”。秦末楚汉相争时，时任秦朝将领南海郡尉赵佗见中原混乱，便在岭南建立“南越国”，号“南越武王”，公元前206年，灭“瓯雒国”，并在越南北部和中部设立了交趾、九真、日南三郡。之后一千多年的时间里，今越南中北部一直是中国各朝代（汉朝、东吴、晋朝、南朝、隋朝、唐朝、南汉）的直属领土。
公元10世纪，五代十国时期，越南利用五代十国的分裂局面，摆脱了中国的控制，走上了独立建国发展的道路。此后直到清朝，越南在自身经常发生内乱的情况下，一直都是中国各朝的藩属国，此时的越南仍未脱离中国的影响，使用汉字，采用古代中国的政治体制，中间经历了多个封建王朝。19世纪，越南阮朝时期，派遣使者来到宗主国中国，请求改国号为“南越”，清朝嘉庆皇帝想了想，“南越”把中国的广西、广东等地都包含进去了，不妥，于是把“南越”变了下顺序，赐国号“越南”。
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19世纪中叶后，西方各国入侵东方，1885年，中法战争结束，中法签订《中法新约》，放弃了对越南的宗主权，越南沦为法国的殖民地。此时的越南同中国一样，陷入一片水深火热之中。爱国青年阮爱国（即胡志明）同中国伟人毛主席一样，开始寻求救国之道，阮爱国在海外接受了马克思列宁主义之后，回到越南开始了轰轰烈烈的革命运动。越南先后打败法国以及后来的入侵者日本，于1945年独立，越南民主共和国成立。
后来越南被美国分裂成南越和北越，越南战争爆发，在中国大力的支援下，将美国等联军打退，1976年北越统一全国，改国号为“越南社会主义共和国”。新成立的越南极度膨胀，1979年开始入侵柬埔寨、老挝，并侵占中国南沙群岛大部分岛礁，于是中国发动对越自卫反击战，一举将越南打回原形。此后越南再不兴兵事，修养生息默默发展直到现在。
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纵观越南的历史，受中华民族的影响极其深刻，不同于日本、韩国只是单纯的学习中华文化，越南骨子里的文化同中华民族就是一致的。首先越南人至今还称自己是“雄王子孙”，雄王就是神农氏后人泾阳王的长孙，他建立了持续2000多年的“文朗国”。文朗国灭亡后，越南此后的1000多年都是中国各朝代的领土，从政治、经济、文化、习俗都源自中华民族，摆脱中原控制之后又作为藩属国存在了近千年；其次同中国一样饱受磨难，先是分分合合的封建王朝，然后被法国殖民、日本入侵，后来出了个伟人胡志明，搬来了马克思列宁主义，走上了共产主义的道路；最后虽然越南主体民族是京族，但骨子里就具有中华民族不屈服的思想，10世纪趁五代十国混乱时脱离中国的控制，1976年刚刚统一就想去扩张领土，如果不是惹到中国被中国给揍趴了，越南的版图说不定还真不是现在这样。到今天，越南从里到外全面模仿中国，无论是政治体制、经济发展还是习俗文化，中国的影视剧、音乐一直是越南人民的最爱，网上随处可见各种越南翻版。唯一遗憾的是，汉字在殖民时期被越南抛弃了，改为了如今的越南语。