东莞的遛娃清单指南
快，赶紧带着“小神兽”们“出笼”撒野吧！
东城区
八一路钓鱼场：爬山、踏青野餐都可，树荫很多
东莞网球中心：有个免费的儿童乐园，野餐、滑滑梯、挖沙够玩一天
同沙生态园：绿植丰富，水质好棒，可以吸氧，好适合亲子露营骑行
香遇百花园：童话里的莫奈花园，赏花、逗萌宠乐趣多多，拍照可以用油画滤镜，质感拉满
旗峰公园：地铁2号线直达，爬山、夜跑、登山赏夜景都很不错
榴花公园：岭南园林风，亭台楼阁、小桥流水，随手一拍都赏心悦目
虎英公园：群山环绕，适合徒步、赏花、露营、骑行
33小镇：内设有美术馆、图书馆、家庭娱乐中心，大片的卡通涂鸦墙拍照很出片
南城区
东莞植物园：设有儿童游乐设施，攀爬、滑梯、迷宫等，野餐、拍照、散步都倍感悠闲
水濂山森林公园：集登山活动、水上游乐、植物科普、休闲度假于一体
水濂湖公园：租车亲子骑行，还能看日落
元美公园：导航从2号门进入，赏花踏青很舒服
中心广场：骑车、野餐、捞鱼、户外美育...附近有大型商圈，非常便利
汇一城：有很多儿童室内游乐场所，吃喝玩乐一站式搞定
民盈国贸城：大人可以吃喝逛，小孩可以游乐
奈尔宝家庭中心：汇一城最大的儿童游乐场所
东莞图书馆：亲子乐园绘本很多，0元带娃遨游书海
南城体育馆：新开了粤开心亲子乐园
莞城区
万科城市广场：不定期举办亲子活动，2号门外还能露营、休闲娱乐
少儿图书馆：免费借阅绘本，藏书量很大
莞城科学馆：展馆新奇有趣，带娃探索了解科学
可园博物馆：古园林建筑，可以喂鱼、拍照打卡
人民公园：可散步、夜跑、喂鱼，还有很多儿童游乐设施
工农八号：打卡网红店、看日落、拍拍照
莞城骑楼：感受老莞城风貌，尽享小吃一条街
万江区
大王洲岛：生态农庄，BBQ、农家乐、果蔬采摘一网打尽
鳒鱼洲：文艺复古范儿十足，拍照很出片，还有夜市小吃一条街
东江印象园：喂养萌宠，采摘果蔬，乐趣很多
龙湾湿地公园：适合露营野餐，打卡网红欧式建筑，还有小火车和游乐场
华南mall：内设有攀爬乐园、欢笑天地、宝宝乐园、海立方等多个游乐打卡点
乐活江畔儿童公园：新晋网红儿童公园，有各种攀爬、秋千、沙地 #休闲乐园一日游
东莞游乐场黄页
东城 南城 万江 莞城
石碣镇石龙镇茶山镇石排镇企石镇横沥镇东坑镇常平镇寮步镇樟木头镇黄江镇清溪镇塘厦镇凤岗镇大岭山镇长安镇虎门镇厚街镇沙田镇道滘镇麻涌镇望牛墩镇高埗镇
东莞市厚街爱嘉尔儿童游乐园
主营产品： ...：游乐园服务；游艺用品及室内游艺器材销售；玩具销...
地址： 广东省东莞市厚街镇厚街寮厦校园路6号101室
注册资本：2万元（万元）成立时间：2022-03-08
东莞市凤岗四季豆儿童乐园
主营产品： ...：游乐园服务。...
地址： 广东省东莞市凤岗镇宏盈路5号恒大绿洲花园14号楼
成立时间：2021-12-27
东莞市虎门优游岛儿童乐园服务部
主营产品： ...：游乐园服务；玩具、动漫及游艺用品销售。...
地址： 广东省东莞市虎门镇北栅东坊路3号之一客天下花园1
成立时间：2021-11-26
东莞市石排智酷游乐园
主营产品： ...：游乐园服务，游艺及娱乐用品销售。...
地址： 广东省东莞市石排镇石排大道中328号1158室
成立时间：2021-11-16
东莞市常平丛林鲨儿童游乐园
主营产品： ...：游乐园服务；玩具销售。〓...
地址： 广东省东莞市常平镇田横路9号201室
成立时间：2021-11-08
东莞市长安考拉儿童游乐园店
主营产品： ...：游乐园服务；日用百货销售；玩具、动漫及游艺用品...
地址： 广东省东莞市长安镇新安新园路东三巷3号
成立时间：2021-10-27
东莞市石碣悠艺游乐园
主营产品： ...：游乐园服务。...
地址： 广东省东莞市石碣镇石碣明珠西路90号1166室
成立时间：2021-10-26
东莞市东城老玩童游乐园服务部
主营产品： ...：游乐园服务；休闲观光活动。...
地址： 广东省东莞市东城街道鸿福东路1号国贸中心6栋负2
成立时间：2021-10-15
东莞市皮皮游乐设备有限公司
主营产品： 销售、网上销售：游乐设备、人造草坪、地垫、玩具、玩具柜、桌椅、电子钢琴、黑板、教学设备、电子产品、数...
地址： 广东省东莞市塘厦镇林村林东二路5号1栋101室
成立时间：2020-10-20
东莞市福宝游乐设备有限公司
主营产品： 销售：游乐设备，玩具，体育器材，工艺品；提供儿童游乐设施服务。
地址： 广东省东莞市东城街道大桥新村三巷12号
注册资本：200（万元）成立时间：2020-10-14
东莞程磊游乐设备有限公司
主营产品： 销售、网上销售：游乐设备、人造草坪、地垫、玩具、玩具柜、桌椅、电子钢琴、黑板、教学设备。
地址： 广东省东莞市万江街道共联金龙路73号201室
注册资本：100（万元）成立时间：2020-07-20
东莞市夏乐比游乐设备有限公司
主营产品： 销售：游乐设备、塑料制品、五金制品、家具、家居用品、电子产品、自动化通用机械设备；货物或技术进出口。
地址： 东莞市莞城街道兴塘社区东城大道55号方中大厦5楼
注册资本：100（万元）成立时间：2020-04-10
深圳市乐才天地服务有限公司东莞莞城田禾分店
主营产品： ...为儿童游乐园提供管理服务；教育信息咨询，文化活动策划...
地址： 东莞市莞城街道创业社区运河东三路28号塞纳河畔6
注册资本：-（万元）成立时间：2017-12-22
东莞市横沥乐开花儿童乐园
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市横沥镇康乐路东兴工业区三羊大厦荟翠连城F1
成立时间：2017-09-04
东莞市港龙游乐有限公司常平分公司
主营产品： 室外游乐场，提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市常平镇霞坑村竹园路10号
成立时间：2017-08-17
东莞市南城糖果屋游乐场
主营产品： 室内游乐场。〓
地址： 东莞市南城街道周溪社区上和坊下围街二巷20号
成立时间：2017-08-03
东莞市童星园游乐有限公司
主营产品： 提供儿童游乐设施服务；销售：预包装食品、散装食品。〓
地址： 东莞市凤岗镇三联村昌盛北路42-43号3楼301
注册资本：5万元人民币（万元）成立时间：2017-07-04
东莞市石龙生生水族馆
主营产品： 销售：观赏鱼、水族器材。〓
地址： 东莞市石龙镇兴龙社区滨江中路39-40号
成立时间：2017-06-20
东莞鑫美水上游乐用品有限公司
主营产品： 销售：水上体育用品、水处理产品、清洁用品。〓
地址： 东莞市东城街道温塘社区温塘中路59号
注册资本：110万元人民币（万元）成立时间：2017-04-21
东莞市大岭山家宝贝儿童游乐场
主营产品： 提供室内儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市大岭山镇南一路168号二楼一号
成立时间：2017-04-18
东莞市塘厦爱鱼号水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼、水族器材、鱼缸。〓
地址： 东莞市塘厦镇林村塘厦大道中125号
成立时间：2017-03-09
东莞市横沥翱云游乐园
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市横沥镇瑞康路瑞康广场首层星光路2B号、6号
成立时间：2017-01-12
东莞市创鑫游乐有限公司
主营产品： 游艺娱乐，室外游乐场，提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市常平镇霞坑村竹园路9号
注册资本：500万元人民币（万元）成立时间：2017-01-03
东莞市长安焕然水族馆
主营产品： 零售：水族产品。〓
地址： 东莞市长安镇霄边社区长兴街8号一楼101号
成立时间：2016-12-23
东莞市长安飞飞淘气宝儿童游乐园
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市长安镇厦岗社区福海路鼎天商业广场D区100
成立时间：2016-12-12
东莞市企石卡笛乐儿童游乐场
主营产品： 提供儿童游乐设施服务；零售：玩具。〓
地址： 东莞市企石镇企石村金椅豪园沁香提沁雅园B1、B2
成立时间：2016-09-29
东莞市石龙水魔方水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼、水族用品。〓
地址： 东莞市石龙镇中山东社区裕兴路438号聚龙御龙湾2
成立时间：2016-09-27
东莞市塘厦小侠客栈儿童游乐园
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市塘厦镇花园新街1号碧桂园时代城1幢B206
成立时间：2016-09-07
东莞市黄江考拉大冒险儿童游乐园
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市黄江镇田美社区环城路雍雅山庄星光3号2层2
成立时间：2016-08-23
东莞市石碣乐乐堂儿童乐园
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。
地址： 东莞市石碣镇新城区崇焕中路南铭购物广场S152铺
成立时间：2016-08-16
东莞市常平奇艺儿童乐园
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市常平镇丽都花园金果苑商场铺位112、113
成立时间：2016-08-01
东莞市神采飞扬游乐有限公司莞城分公司
主营产品： 销售：电子产品、毛绒玩具、工艺品、文体办公用品、日用品。〓
地址： 东莞市莞城街道兴塘社区东城西路与旗峰路交汇处万科
成立时间：2016-07-27
东莞市高埗健贝乐儿童游乐园
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市高埗镇新创社区振兴路78号鑫鹏商贸有限公司
成立时间：2016-07-22
东莞市凤岗熙龙轩水族馆
主营产品： 零售、批发：观赏鱼、水族器材。〓
地址： 东莞市凤岗镇塘沥村东深公路旁龙福花园F栋86号商
成立时间：2016-07-20
东莞市塘厦妙妙屋儿童游乐场
主营产品： ...儿童游乐园。〓...
地址： 东莞市塘厦镇莲湖社区塘厦大道中19号盈锋广场三楼
成立时间：2016-07-12
东莞市樟木头童真世界儿童乐园
主营产品： 提供儿童游乐设施服务；销售：玩具。〓
地址： 东莞市樟木头镇樟罗社区明都商贸市场二楼A区二号
成立时间：2016-07-11
东莞亲亲动物园有限公司
主营产品： 驯养繁殖野生动物，动物饲养，动物展览，公园管理，游乐项目投资。〓
地址： 东莞市常平镇横江厦村丽城隐贤山庄景区内
注册资本：100万元人民币（万元）成立时间：2016-07-11
东莞市凤岗永江儿童游乐场
主营产品： 提供儿童游乐设施服务；零售：玩具。〓
地址： 东莞市凤岗镇五联村凤平路永江花园2栋一层117-
成立时间：2016-06-16
东莞市科源游乐有限公司石龙汇联步行街分公司
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市石龙镇兴龙社区新桥路7号汇联步行街前广场
成立时间：2016-06-08
东莞市爱谜宫儿童乐园有限公司常平分公司
主营产品： 室内游乐场。〓
地址： 东莞市常平镇市场路8号八号广场三楼301-316
成立时间：2016-05-27
东莞市虎门哈林虎儿童乐园
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。
地址： 东莞市虎门镇虎门国际购物中心第4号楼第二层L2-
成立时间：2016-05-24
东莞展鼎实业有限公司
主营产品： 游乐设备、玩具、电子产品生产与销售；计算机软件、运动用品研发。〓
地址： 东莞市万江街道万江墟社区徐屋街九巷二十九号
注册资本：50万人民币元（万元）成立时间：2016-03-16
东莞市众乐园生态农业有限公司
主营产品： 农产品种植、销售。〓
地址： 东莞市大岭山镇大环村厚大路
注册资本：10万人民币元（万元）成立时间：2016-03-07
东莞市娱上游乐设备科技有限公司
主营产品： 研发、销售：游乐设备、游艺器材、通用机械设备。〓
地址： 东莞市樟木头镇柏地银河北路13号二楼（集群注册）
注册资本：80万人民币元（万元）成立时间：2016-02-29
东莞市东城开心岛婴幼儿游乐园
主营产品： 提供儿童游乐设施服务；销售：婴幼儿日用品。〓
地址： 东莞市东城区星城社区学前路新世纪星城一期11#楼
成立时间：2015-12-18
东莞市爱谜宫儿童乐园有限公司
主营产品： 室内游乐场。〓
地址： 东莞市大岭山镇玉屏路11号领尚天地购物广场10号
注册资本：10万元人民币（万元）成立时间：2015-12-16
东莞市大岭山爱嘟嘟游乐场
主营产品： 室内游乐场。〓
地址： 东莞市大岭山镇大岭村纵队路166号东金商业中心首
成立时间：2015-12-08
东莞市长安布噜豪斯儿童游乐场
主营产品： 室内儿童游乐场。〓
地址： 东莞市长安镇霄边社区东门中路1号万达广场一楼60
成立时间：2015-12-04
东莞市望牛墩淘气宝儿童游乐园
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市望牛墩镇望联村绿榕路绿榕商场二楼B49-B
成立时间：2015-11-27
东莞市东城冒险骑士游乐店
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市东城区岗贝东城东路229号星河传说六区星河
成立时间：2015-11-24
东莞市乐贝儿游乐有限公司
主营产品： 提供儿童游乐设施服务；销售：预包装食品、散装食品。〓
地址： 东莞市樟木头镇柏地社区东城路88号三楼
注册资本：3万人民币元（万元）成立时间：2015-11-19
东莞市四季飘香水上乐园有限公司
主营产品： 游艺娱乐。〓
地址： 东莞市麻涌镇漳澎村水乡大道麻涌段1号单元之五
注册资本：500万人民币元（万元）成立时间：2015-11-18
东莞市寮步妙妙屋儿童游乐场
主营产品： 提供儿童游乐设施服务〓
地址： 东莞市寮步镇寮步社区东都广场三层25号铺
成立时间：2015-11-18
东莞市石排心智妙妙屋儿童游乐场
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市石排镇谷吓村石排大道中利丰广场润升百货一层
成立时间：2015-11-10
东莞市百乐源游乐有限公司
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市黄江镇宝山社区黄江人民公园内
注册资本：100万人民币元（万元）成立时间：2015-11-06
东莞市麻涌丫丫游乐场
主营产品： 室外游乐场。
地址： 东莞市麻涌镇麻三村“古梅体育馆”门前右侧广场
成立时间：2015-10-15
东莞市亿鸿游乐设备科技有限公司
主营产品： 研发、产销：露天游乐场所游乐设备、运动器材、体育用品、电子配件、玩具；动漫设计制作；租赁：露天游乐场...
地址： 东莞市清溪镇松岗村上元路208号工业区A栋二楼A
注册资本：100万人民币元（万元）成立时间：2015-09-28
东莞市凤岗鱼艺水族馆
主营产品： 销售：观赏鱼类。〓
地址： 东莞市凤岗镇居委永和街36-2号一楼
成立时间：2015-09-18
东莞市领先游乐设备有限公司
主营产品： 销售：游乐设备、儿童玩具。〓
地址： 东莞市常平镇金美村金美路47号
注册资本：200万人民币元（万元）成立时间：2015-09-01
东莞市凤岗朋乐园湘菜馆
主营产品： 乐园
地址： 东莞市凤岗镇竹塘村浸校塘工业区内C座8号-9号
注册资本：-（万元）成立时间：2015-09-01
东莞市乐欢天游乐园有限公司
主营产品： 室外游乐场；游乐项目投资、投资管理；销售：日用品。〓
地址： 东莞市东城区石井虎英郊野公园游乐区
注册资本：200万人民币元（万元）成立时间：2015-09-01
东莞市黄江超级宝贝游乐场
主营产品： 室内游乐场；零售：文具、日用品。
地址： 东莞市黄江镇江南路47号三楼
成立时间：2015-08-20
东莞市莞城淘乐屋儿童游乐场
主营产品： 室内儿童游乐场。
地址： 东莞市莞城区东正社区新河北路花城广场DGHCL1
成立时间：2015-08-18
东莞市黄江乐儿儿童游乐场
主营产品： 室内游乐场。〓
地址： 东莞市黄江镇莞樟路富康花园黄江天虹3楼3801号
成立时间：2015-08-18
东莞市南城潘多拉儿童乐园
主营产品： 室内儿童游乐场。〓
地址： 东莞市南城区新城元美东路东侧东莞市商业中心BHS
成立时间：2015-08-17
东莞市长安益然水族馆
主营产品： 销售：鱼、观赏鱼类、渔具。〓
地址： 东莞市长安镇霄边大道南精华花卉中心D017-D0
成立时间：2015-08-14
东莞市石龙童星室内游乐场
主营产品： 室内游乐场。
地址： 东莞市石龙镇新桥路7号之石龙汇联步行街3号楼2层
成立时间：2015-08-12
东莞市南城嘟啦啦儿童游乐园
主营产品： ...儿童游乐园：零售：玩具、日用品。〓...
地址： 东莞市南城区东莞大道666号百悦尚城一期8栋商住
成立时间：2015-08-10
东莞市东城乐生活儿童游乐场
主营产品： 室内儿童游乐场。
地址： 东莞市东城区东泰社区泰和商业街东泰嘉荣购物广场3
成立时间：2015-07-27
东莞乐童儿童游乐有限公司
主营产品： 游乐场；游艺娱乐；销售：儿童玩具、儿童服装。〓
地址： 东莞市塘厦镇花园新街1号碧桂园时代城1幢商铺13
注册资本：3万人民币元（万元）成立时间：2015-07-20
东莞市海洋贝贝水上乐园有限公司
主营产品： 游泳池；体育用品批发与零售；游泳池设备批发与零售。〓
地址： 东莞市塘厦镇莲湖区丽景路2号丽荷苑G2铺
注册资本：60万人民币元（万元）成立时间：2015-07-17
东莞市常平翻斗乐儿童游乐园
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市常平镇横江厦村丽城开发区丽景花园G区嘉荣商
成立时间：2015-07-07
东莞市虎门开心兰国游乐场
主营产品： 室内游乐场。
地址： 东莞市虎门镇龙眼社区龙眼市场二楼203号
成立时间：2015-07-02
东莞市万江翻斗乐儿童游乐场
主营产品： 室内游乐场。
地址： 东莞市万江区新城社区万福路嘉荣超市都会店二楼DH
成立时间：2015-06-30
东莞市道滘健贝乐儿童乐园
主营产品： 室内游乐场。
地址： 东莞市道滘镇振兴北一路5号嘉荣商场一楼
成立时间：2015-06-15
东莞市东坑乐飞特儿童乐园
主营产品： 室内游乐场；零售：预包装食品。〓
地址： 东莞市东坑镇皇家公馆一期商铺218-221号
成立时间：2015-06-08
东莞市虎门英氏游乐场
主营产品： 游乐场。〓
地址： 东莞市虎门镇虎门国际购物中心第负一层外场001号
成立时间：2015-06-04
东莞市南城趣多多儿童游乐园
主营产品： ...儿童游乐园，玩具租售。〓...
地址： 东莞市南城区中信凯旋国际4栋110商铺
成立时间：2015-06-01
东莞市沙田清逸鲜花水族馆
主营产品： 零售：鲜花、观赏鱼、水族用品。
地址： 东莞市沙田镇横流居委会横流大街供销社临街铺位3号
成立时间：2015-04-30
东莞市高埗缤纷儿童游乐场
主营产品： 游乐场。〓
地址： 东莞市高埗镇振兴北路7号B10
成立时间：2015-04-30
东莞市南城贝乐欣儿童游乐场
主营产品： 室外儿童游乐场。〓
地址： 东莞市南城区富民商业步行街H区66号铺位
成立时间：2015-04-21
东莞市长安开心儿童游乐园
主营产品： 室内儿童游乐场。〓
地址： 东莞市长安镇锦厦社区环村东路68号
成立时间：2015-04-16
东莞市寮步爱玩岛儿童游乐园
主营产品： 室内儿童游乐场。
地址： 东莞市寮步镇香市路欧尚大型商业中心内1027号商
成立时间：2015-04-02
东莞市黄江乐游儿童乐园
主营产品： 游乐场。〓
地址： 东莞市黄江镇星光城二层3201、3202、320
成立时间：2015-03-25
东莞市沙田亲子乐游乐场
主营产品： 游乐场。〓
地址： 东莞市沙田镇阇西村东港城沙田大道旁万隆商贸中心三
成立时间：2015-03-06
东莞市石碣港城游乐场
主营产品： 室内游乐场。〓
地址： 东莞市石碣镇新城区财富名店城29号A1区
成立时间：2015-01-29
东莞市港龙游乐有限公司
主营产品： 游艺娱乐，室外游乐场，提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市茶山镇东岳公园内东南角环山路边
注册资本：3万人民币元（万元）成立时间：2015-01-05
东莞市鑫隆游乐场有限公司
主营产品： 游艺娱乐；游泳池；园林景观设计。〓
地址： 东莞市塘厦镇石潭埔崖山公园游乐区
注册资本：50万人民币元（万元）成立时间：2014-12-30
东莞市亿鸿游乐园有限公司
主营产品： ...游乐园管理服务、公园管理、园林设计、会议及展览...
地址： 东莞市清溪镇福民小区二排7栋201房
注册资本：100万人民币元（万元）成立时间：2014-12-15
东莞市常平婴乐园玩具批发商行
主营产品： 批发、零售：玩具。〓
地址： 东莞市常平镇麦元村东莞火车东站副楼京九城一层E区
成立时间：2014-12-15
东莞市南城庆乔水族馆
主营产品： 零售：水族用品、水族器材、鱼类。〓
地址： 东莞市南城区莞太路60号沙苑花园星鹏商务大厦首层
成立时间：2014-11-19
东莞市石龙鱼友水族馆
主营产品： 零售：水族产品、金鱼、渔具、宠物；预包装食品。〓
地址： 东莞市石龙镇西湖三路西湖综合市场之B023号
成立时间：2014-10-27
东莞市酷乐旋风游乐有限公司
主营产品： 电子游艺；餐饮服务；销售：预包装食品；室内游乐场；桌球。〓
地址： 东莞市东城区主山东纵路208号万达广场娱乐楼二层
注册资本：100万人民币元（万元）成立时间：2014-07-23
东莞市常平开心哈乐室内儿童乐园
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市常平镇新市场路8号广裕中心裙楼八号广场三层
成立时间：2014-04-17
东莞市泰宇游乐服务有限公司
主营产品： 室内外游乐场服务。〓
地址： 东莞市虎门镇路东社区东环二路17-2号
注册资本：50万人民币元（万元）成立时间：2014-04-15
东莞市虎门蓝宝童游乐场
主营产品： 室内游乐场。〓
地址： 东莞市虎门镇大宁社区宁馨中路102号一楼B区8号
成立时间：2014-03-05
东莞市东城球迷乐园咖啡厅
主营产品： 一般经营项目：无许可经营项目：餐饮服务。〓
地址： 东莞市东城区东泰社区长泰路470号中信商业广场2
成立时间：2014-02-24
东莞市黄江嘻哈儿童游乐园
主营产品： ...一般经营项目：无 许可经营项目：游乐园。〓...
地址： 东莞市黄江镇黄牛埔村富强路万佳华购物中心3楼
成立时间：2013-11-20
东莞市东城美达轩水族馆
主营产品： 一般经营项目：批发、零售：观赏鱼、鱼缸、水族器材。许可经营项目：无〓
地址： 东莞市东城区东城南路黄旗新村二巷十四号
成立时间：2013-11-01
东莞市蜀乐园膳食管理有限公司
主营产品： 膳食管理服务。〓
地址： 东莞市南城区新基社区科技大道新兴大楼四楼05室
注册资本：800万人民币元（万元）成立时间：2009-08-27
东莞市石排盛昌水族馆
主营产品： 一般经营项目：零售业。许可经营项目：无〓
地址： 东莞市石排镇太和东路39号
成立时间：2013-10-30
东莞市厚街闽台水族馆
主营产品： 一般经营项目：批发、零售：观赏鱼、水产品。许可经营项目：无。〓
地址： 东莞市厚街镇三屯村三屯商业城富盈街C102号铺位
成立时间：2013-09-06
东莞市横沥妙妙屋游乐场
主营产品： 一般经营项目：室内游乐场。许可经营项目：无〓
地址： 东莞市横沥镇华润超级广场铺位N212号
成立时间：2013-09-05
深圳市乐悠游儿童游乐管理有限公司
主营产品： 企业管理咨询，游乐设备、电子产品、百货的销售，儿童乐园设计服务,经营进出口业务。经营室内儿童乐园。
地址： 深圳市龙华新区龙华街道东环一路金茂盈大厦301
注册资本：10万元人民币（万元）成立时间：2013-06-13
东莞市旺盛游乐有限公司
主营产品： 许可经营项目：游艺厅。一般经营项目：无〓
地址： 东莞市寮步镇泉塘社区兴隆新街30号
注册资本：100万人民币元（万元）成立时间：2013-03-15
东莞市大岭山绿源水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼类、水族器材、水族用品。〓
地址： 东莞市大岭山镇兴育路17号
成立时间：2013-02-27
东莞市长安星龙水族馆
主营产品： 许可经营项目：无。一般经营项目：零售：水族器材、观赏鱼。〓
地址： 东莞市长安镇沙头滨河路83号
成立时间：2013-01-31
东莞市道滘济川儿童游乐有限公司
主营产品： 室外游艺场。〓
地址： 东莞市道滘镇花园大街
注册资本：30万人民币元（万元）成立时间：2013-01-10
东莞市常平湘乐园饮食店
主营产品： 许可经营项目：餐饮服务。一般经营项目：无〓
地址： 东莞市常平镇元江元村常马路
成立时间：2013-01-09
东莞市东城杰峰水族馆
主营产品： 许可经营项目：无一般经营项目：销售：观赏鱼、水族用品。〓
地址： 东莞市东城区石井大道164号
成立时间：2012-12-04
东莞市崇山游乐有限公司
主营产品： 户外游乐场经营。〓
地址： 东莞市寮步镇药勒村
注册资本：10万人民币元（万元）成立时间：2012-09-28
东莞市反斗乐园游艺有限公司
主营产品： 游艺场；儿童波波池，蹦床，椰子树，宝船，摇摆拳击，气球屋，冰天雪地，月光宝塔，儿童沙滩，儿童手工制作...
地址： 东莞市东城区东城东路229号星河传说6区星河城3
注册资本：178.6564万人民币元（万元）成立时间：2012-09-05
东莞市福莱游乐有限公司
主营产品： 经营太空飞车、豪华飞椅、无天网碰碰车、海盗船室外娱乐项目。〓
地址： 东莞市长安镇霄边社区东门中路12号
注册资本：50万人民币元（万元）成立时间：2012-08-24
东莞市厚街佰川水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼、水族器材。
地址： 东莞市厚街镇S256省道桥头路段
成立时间：2012-08-08
永旺幻想（中国）儿童游乐有限公司东莞厚街天虹分公司
主营产品： 儿童游乐；企业经营咨询；销售儿童游乐设施、健身器材、文化用品、工艺品、玩具；货物进出口〓
地址： 东莞市厚街镇厚街天虹三层3001号
成立时间：2012-07-18
永旺幻想（中国）儿童游乐有限公司东莞长安万达广场分公司
主营产品： 儿童游乐；企业经营咨询；销售儿童游乐设施、健身器材、文化用品、工艺品、玩具；货物进出口〓
地址： 东莞市长安镇宵边社区东门中路1号万达广场第二层
成立时间：2012-07-04
东莞市聚宝游乐园
主营产品： 无天网碰碰车。〓
地址： 东莞市寮步镇下岭贝聚宝园内
成立时间：2012-06-20
东莞市鑫乐岛游乐场
主营产品： 游艺场。〓
地址： 东莞市黄江镇黄牛埔村
成立时间：2012-01-17
东莞市桥头怡欣游乐场
主营产品： 碰碰车、海盗船、升降飞机、电瓶车、弹跳床。〓
地址： 东莞市桥头镇桥头广场内
成立时间：2011-07-25
东莞市横沥金隆游乐园
主营产品： 碰碰车、激战鲨鱼岛、海盗船、转马、太空漫步、追逐车、儿童摇摆机、遨游太空室外娱乐项目。〓
地址： 东莞市横沥镇文化广场内
成立时间：2011-05-05
东莞市厚街景怡水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼。〓
地址： 东莞市厚街镇珊美新庄村七巷8号之一
成立时间：2011-04-28
东莞市桥头海康水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼、水族器材。〓
地址： 东莞市桥头镇工业路130、132号
成立时间：2011-04-27
东莞市石龙可丽爱水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼、鱼缸、水族用品。〓
地址： 东莞市石龙镇新城区濠兴逸苑东边一楼B10号
成立时间：2011-03-29
东莞市清溪龙湾游乐场
主营产品： 经营碰碰车、摇头飞椅、海盗船、转马、魔幻脚踏车、弹跳鼠、翻滚列车、追逐车、儿童摇摆机室外娱乐项目。〓
地址： 东莞市清溪镇文化公园
成立时间：2010-11-22
东莞市捷星游乐园有限公司
主营产品： ...室外游乐场；水上活动项目投资；投资管理；游乐园管理服务；停车场管理服务；园林...
地址： 东莞市东城区虎英郊野公园游乐区
注册资本：300万人民币元（万元）成立时间：2010-10-15
东莞市星耀游乐有限公司桥头镇分公司
主营产品： 海盗船、碰碰车、升降飞机、翻滚列车、电瓶车、弹跳床儿童乐园室外娱乐项目。
地址： 东莞市桥头镇桥头广场内
成立时间：2010-08-06
东莞市荔香游乐有限公司
主营产品： 游艺娱乐。〓
地址： 东莞市大朗镇湿地公园
注册资本：1000万人民币元（万元）成立时间：2010-07-01
东莞市凤岗俊龙游乐场
主营产品： 滑行龙、气球射击室外娱乐项目。
地址： 东莞市凤岗镇雁田雁湖公园西边
成立时间：2010-05-27
东莞市东城四海水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼、水族器材、花草。〓
地址： 东莞市东城区东升路石井村委会楼6号铺
成立时间：2010-05-27
东莞市星耀游乐有限公司
主营产品： 摩天环车、碰碰车、升降飞机、翻滚列车、弹跳飞船、追逐车、猴子抬轿、豪华转马、滑行龙、太空漫步、水陆大...
地址： 东莞市石排镇石排公园内
注册资本：500万人民币元（万元）成立时间：2010-05-20
东莞市鹏辉游乐有限公司
主营产品： ...室外游乐园。〓...
地址： 东莞市东坑镇井美168工业区066号
注册资本：10万人民币元（万元）成立时间：2010-05-20
东莞市神采飞扬游乐有限公司
主营产品： 游艺场，桌球室，溜冰场，台球、篮球、乒乓球场；销售：电子、毛绒玩具、工艺品、文体办公用品、日用品。〓
地址： 东莞市南城区鸿福路88号东莞市莱蒙商业中心三层3
注册资本：300万人民币元（万元）成立时间：2010-02-11
东莞市大岭山爱红水族馆
主营产品： 零售：金鱼、水族器材。〓
地址： 东莞市大岭山镇西正路七号
成立时间：2009-11-02
东莞市凤岗美人鱼水族馆
主营产品： 销售：观赏鱼类、观赏鸟类、花卉、钓鱼用具。〓
地址： 东莞市凤岗镇金凤路永泰花园39号
成立时间：2009-08-27
东莞市横沥花鸟鱼水族馆
主营产品： 零售：水族器材、花草、雀鸟、观赏鱼及饲料。〓
地址： 东莞市横沥镇半仙山新园路
成立时间：2009-08-13
东莞市裕发游乐有限公司
主营产品： 游艺场。〓
地址： 东莞市黄江镇合路村
注册资本：30万人民币元（万元）成立时间：2009-05-20
东莞市南城海洋水族馆
主营产品： 批发、零售：水族器材、观赏鱼。〓
地址： 东莞市南城区宏远金丰街7号
成立时间：2009-02-04
东莞市东城乐园饮食店
主营产品： 中餐制售。〓
地址： 东莞市东城区梨川家和综合市场D区
成立时间：2008-11-24
东莞市凯东游乐有限公司
主营产品： 游艺场。〓
地址：
成立时间：2008-07-17
东莞市横沥宇宇水族馆
主营产品： 零售：水族器材、钓具。〓
地址： 东莞市横沥镇田饶步村生态园边
成立时间：2008-01-10
东莞市长安中南游乐园
主营产品： 一般经营项目：室内外游乐场。许可经营项目：无。 〓
地址： 东莞市长安镇上沙中南商贸城Ｅ栋二楼
成立时间：2007-10-15
东莞市塘厦善之友水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼、水滤器。〓
地址： 东莞市塘厦镇花园新街北6巷5号
成立时间：2007-05-30
东莞市艺科游乐有限公司
主营产品： 游艺场。〓
地址： 东莞市长安镇明珠广场三楼
注册资本：30万人民币元（万元）成立时间：2007-04-12
东莞市长富儿童游乐有限公司
主营产品： 游艺场。
地址： 东莞市大朗镇长富商贸广场C栋二楼西区
注册资本：50万人民币元（万元）成立时间：2007-02-07
东莞市长安山峰儿童游乐场
主营产品： 儿童游乐场服务。
地址： 东莞市长安镇长安公园内
成立时间：2006-12-31
东莞市桥头兴美水族馆
主营产品： 零售：水族器材、盆栽、金鱼。
地址： 东莞市桥头镇桥光大道（桥头段）2C号
成立时间：2006-06-26
东莞市梦幻成真儿童游乐有限公司
主营产品： 游艺场。〓
地址： 东莞市大朗镇新世纪长盛广场C区步行街三楼
注册资本：50万人民币元（万元）成立时间：2006-06-08
东莞市东城海洋水族馆
主营产品： 销售：观赏鱼类；水族器材。
地址： 东莞市东城区主山东城南路29号
成立时间：2005-06-03
东莞市石龙智汇反斗乐园
主营产品： 销售：各类模型玩具、电动玩具。
地址： 东莞市石龙镇新桥路7号
成立时间：2005-04-20
东莞市方特乐园有限公司
主营产品： 筹办。
地址： 东莞市东城区东城大道世博广场G区三楼
注册资本：50万元人民币（万元）成立时间：2005-02-06
东莞市欢笑天地游乐管理有限公司
主营产品： 游乐项目经营及管理；批发、零售：日用品、五金、服装、鞋包、文具、电子产品。〓
地址： 东莞市万江区新城社区华南摩尔D区三、四层
注册资本：5300万人民币元（万元）成立时间：2004-12-09
东莞市常平庆庆水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼、水族器材。〓
地址： 东莞市常平镇振华十街119号首层
成立时间：2004-06-02
东莞市金伯乐马术游乐有限公司
主营产品： 马术训练、露天马术游乐；生产种畜禽；销售：种畜禽。〓
地址： 东莞市长安镇环垅山
注册资本：1000万人民币元（万元）成立时间：2003-12-29
东莞市伯乐园服务有限公司
主营产品： 马术培训、咨询及开发马具用品；销售：马具用品；物资供销业；组织、策划马术比赛活动；企业形象策划及推广...
地址： 东莞市长安镇新安社区上新路东3号
注册资本：80万人民币元（万元）成立时间：2003-10-30
东莞景文水上乐园开发有限公司
主营产品： 各类水上游乐项目
地址： 东莞市沙田镇西村围仔
注册资本：1542（万元）成立时间：2000-05-29
东莞市塘厦大洋水族馆
主营产品： 零售：金鱼、水族器材。
地址： 东莞市塘厦镇花园街41号106
成立时间：1999-08-23
东莞市沙田金威水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼类。〓
地址： 东莞市沙田镇横流沙太一路
成立时间：1999-06-24
东莞市厚街银龙水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼、水族器材。
地址： 东莞市厚街镇东风二路３５号
成立时间：1997-01-24
东莞市长安伯乐园马匹游乐场
主营产品： 服务：出租马匹游乐、饮食；零售：饮料。〓
地址： 东莞市长安镇锦厦管理区
成立时间：1995-11-13
东莞市桥头闽江水族馆
主营产品： 未提供
地址：
东莞市莞城越美水族馆
主营产品： 未提供
地址：
东莞市长安幸福水族馆
主营产品： 未提供
地址：
东莞市童幻天地儿童游乐有限公司
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市常平镇下墟村市场路1号百花时代广场三楼K3
注册资本：500万人民币元（万元）
东莞市万宏游乐有限公司
主营产品： 游乐场投资、经营、管理服务。〓
地址： 东莞市常平镇横江厦村丽景花园绿湖居19-20座商
注册资本：100万人民币元（万元）
福建省万龙游乐发展有限公司东莞分公司
主营产品： 室外游乐场。〓
地址： 东莞市大岭山镇大岭山公园西门内管理处旁
东莞市科源游乐有限公司
主营产品： 提供儿童游乐设施服务；游乐项目投资、管理。〓
地址： 东莞市石龙镇中山西社区绿化中路2号现代广场第三层
注册资本：200万人民币元（万元）
东莞市任氏游乐有限公司
主营产品： 提供儿童游乐设施服务；园林绿化工程。〓
地址： 东莞市长安镇上沙社区中南北路13号D栋五楼501
注册资本：200万人民币元（万元）
东莞市童艺游乐有限公司
主营产品： 提供儿童游乐设施服务。〓
地址： 东莞市石排镇埔心村公园南路石排义乌批发商业城15
注册资本：100万人民币元（万元）
东莞市常平新港水族馆
主营产品： 销售：观赏鱼、水族用品。〓
地址： 东莞市常平镇元江元村旧村323号
东莞市横沥细品水族馆
主营产品： 网上销售、零售：观赏鱼、水族器材、鱼缸、鱼饲料、工艺制品、五金制品；摄影服务。〓
地址： 东莞市横沥镇田坑村新城南路
东莞市寮步果乐园水果经营部
主营产品： 销售：水果。〓
地址： 东莞市寮步镇竹园村山下街
东莞市大岭山妙妙屋儿童游乐场
主营产品： 室内儿童游乐场。〓
地址： 东莞市大岭山镇纵队路32号悦和义乌小商品批发城壹
东莞市合盈游乐有限公司
主营产品： 室外游乐场，游乐设备管理及维修。〓
地址： 东莞市塘厦镇环市北路3号1楼
注册资本：10万人民币元（万元）
东莞市虎门工人文化宫游乐场
主营产品： 未提供
地址：
东莞市横沥香乐园西饼屋
主营产品： 未提供
地址：
东莞市桥头兴联水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼、水族宠物专用品、水族缸清洁消毒用品。〓
地址： 东莞市桥头镇田新社区友谊路257号
东莞市清溪盛昌水族馆
主营产品： 零售：金鱼、水族器材。〓
地址： 东莞市清溪镇居民广场路A6区67号一楼
东莞市沙田乐园饼食加工店
主营产品： 未提供
地址：
东莞市常平探索水族馆
主营产品： 未提供
地址：
东莞市虎门海洋水族馆
主营产品： 零售：金鱼、水族器材。〓
地址： 东莞市虎门太沙路何氏工商大厦192号首层
东莞市莞城新华水族馆
主营产品： 零售：水族器材、金鱼、鸟。〓
地址： 东莞市莞城阮涌尾5号
东莞市莞城顺兆水族馆
主营产品： 零售：水族器材、观赏鱼。〓
地址： 东莞市莞城兴贤街九巷3号
东莞市石龙昭和水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼类；设计安装:鱼池。〓
地址： 东莞市石龙镇黄家山管理区R6-173号
东莞市石龙海愉水族馆
主营产品： 零售：观赏鱼。〓
地址： 东莞市石龙镇东风路1号之一
东莞市樟木头蓝湖水族馆
主营产品： 销售：金鱼、水族器材。〓
地址： 东莞市樟木头镇圩镇新兴街63号铺位B铺
东莞市大朗长盛水族馆
主营产品： 零售：水族器材、观赏鱼。〓
地址： 东莞市大朗镇朗西一路165号
东莞市清溪怡乐园沐足中心
主营产品： 足浴、膝下足部按摩。〓
地址： 东莞市清溪镇荔横中心广场
全市Ａ级旅游景区预约方式
根据疫情防控有关要求，进入我市A级旅游景区的所有游客请提前通过“粤游玩”小程序或景区微信公众号/网站等平台进行预约，配合扫码测温、查验行程卡和提供72小时核酸检测阴性证明，符合属地疫情防控要求的方可进入。
备注：国庆节期间石龙仙溪福地欧公文化景区1-7日不开放，东莞茶酒文旅博览园1-3日不开放，太粮米饭探知馆1-4日不开放。
附：全市A级旅游景区预约方式
1
鸦片战争博物馆
虎门
AAAA
东莞市虎门镇解放路88号
85500322
85197173
鸦片战争博物馆微信公众号、“粤游玩”小程序
2
松山湖生态景区
松山湖
AAAA
东莞市松山湖工业园区内
22893029
乐享松山湖微信公众号、美团、“粤游玩”小程序
3
广东观音山国家森林公园
樟木头
AAAA
东莞市樟木头镇石新区笔架大道
82022018
观音山旅游微信公众号、美团、携程、同程、“粤游玩”小程序
4
东莞市科学技术博物馆
南城
AAAA
东莞市南城街道元美中路2号
22835266
东莞科技馆微信公众号、“粤游玩”小程序
5
龙凤山庄影视旅游区
凤岗
AAAA
东莞市凤岗镇官井头嘉辉路12号
87562288
龙凤山庄影视旅游区微信公众号、“粤游玩”小程序
6
东莞市香市动物园
寮步
AAAA
东莞市寮步镇药勒管理区
82819988
香市动物园微信公众号、“粤游玩”小程序
7
东莞展览馆
南城
AAAA
东莞市南城街道鸿福路97号
22834001
“粤游玩”小程序
8
广东东江纵队纪念馆
大岭山
AAAA
东莞市大岭山镇大王岭村
85651766
85651066
东江纵队纪念馆微信公众号、“粤游玩”小程序
9
东莞市清溪银瓶山森林公园
清溪
AAAA
东莞市清溪镇石田林中二街53号
87731047
东莞市银瓶山森林公园微信公众号、“粤游玩”小程序
10
南社村和塘尾村古建筑群景区
茶山
石排
AAAA
东莞市茶山镇南社古村落
东莞市石排镇塘尾村古村路
南社：81100123
塘尾：86527111
南社创意微信公众号、“粤游玩”小程序
11
可园博物馆
莞城
AAAA
东莞市莞城街道可园路32号
22233015
东莞市可园博物馆微信公众号、东莞市可园博物馆微信小程序、“粤游玩”小程序
12
东莞市逸颐艺舍博物馆
横沥
AAAA
东莞市横沥镇彩霞路129号
81172888
“粤游玩”小程序
13
香市文化旅游区
寮步
AAAA
东莞市寮步镇祥富路香市公园内
83529066
“粤游玩”小程序
14
隐贤山庄
常平
AAAA
东莞市常平镇丽城隐贤山庄大道8号
4000266333
“粤游玩”小程序
15
唯美陶瓷博物馆
高埗
AAA
东莞市高埗镇北王路草墩桥侧
81133333-223
电话预约81133333-223
16
森晖自然博物馆
莞城
AAA
东莞市莞城区可园路博厦
22227899
森晖文化微信公众号
17
仙溪福地欧公文化景区
石龙
AAA
东莞市石龙镇新城区欧仙路仙溪福地欧公文化景区
86611003
印象石龙公众号、电话预约86115933
18
稻香饮食文化旅游区
横沥
AAA
东莞市横沥镇西城科技园三区稻香集团
88976888-5
稻香饮食文化旅游区微信公众号、电话预约88976888
19
华阳湖国家湿地公园
麻涌
AAA
东莞市麻涌镇兴华路华阳湖国家湿地公园
81903160
华阳湖国家湿地公园微信公众号
20
牙香街文化旅游区
寮步
AAA
东莞市寮步镇寮步社区牙香街
23225926
电话预约23225926
21
大王山森林公园
清溪
AAA
东莞市清溪镇三中村顺峰路102号
82526633
清溪大王山森林公园微信公众号
22
鑫源食品文化体验区
厚街
AAA
东莞市厚街镇下汴社区汴康工业区
85875688
鑫源食品微信公众号
23
黄大仙公园
企石
AAA
东莞市企石镇东江大道企石段2号
86768713
文体企石微信公众号
24
粤晖园旅游景区
道滘
AAA
东莞市道滘镇粤晖路1号
88388888
“粤游玩”小程序
25
太粮米饭探知馆
厚街
AAA
东莞市厚街科技工业城工业西路7号
87786666
太粮米业微信公众号微信客服预约，电话预约139-22543753或87786666-6049
26
东莞茶酒文旅博览园
高埗
AAA
东莞市高埗镇高埗大道振兴东二横路01号
81737869
88871177
茶酒文旅博览园微信公众号
主办单位：东莞市文化广电旅游体育局 联系方式：0769-22837018
东莞市国家A级旅游景区名录
2023-12-01来源：本网作者：【字体: 大 中 小 】
东莞市国家A级旅游景区名录
序号
名称
镇街
（园区）
等级
地址
游客咨询电话
1
鸦片战争博物馆
虎门
AAAA
东莞市虎门镇解放路88号
85512065
2
松山湖景区
松山湖
AAAA
东莞市松山湖管委会
22893029
3
广东观音山国家森林公园
樟木头
AAAA
东莞市樟木头镇石新区笔架大道
82022018
4
东莞市科学技术博物馆
南城
AAAA
东莞市新城市中心区元美路2号
22835266
5
龙凤山庄影视旅游区
凤岗
AAAA
东莞市凤岗镇官井头大龙管理区龙凤山庄路
87562288
6
东莞市香市动物园
寮步
AAAA
东莞市寮步镇药勒管理区
82819988
7
东莞展览馆
南城
AAAA
东莞市南城鸿福路97号
22834001
8
广东东江纵队纪念馆
大岭山
AAAA
东莞市大岭山镇大岭村委会大王岭村
85651766
85651066
9
东莞市清溪银瓶山森林公园
清溪
AAAA
东莞市清溪镇石田二街53号
87731047
10
南社村和塘尾村古建筑群景区
茶山
石排
AAAA
东莞市茶山镇南社古村
东莞市石排镇塘尾村古村路
南社：81100123
塘尾：86527111
11
可园博物馆
莞城
AAAA
东莞市莞城街道可园路32号
22233015
12
东莞市逸颐艺舍博物馆
横沥
AAAA
东莞市横沥镇彩霞路129号
81172888
13
香市文化旅游区
寮步
AAAA
东莞市寮步镇祥富路1号
83529066
14
隐贤山庄
常平
AAAA
东莞市常平镇丽城隐贤山庄大道8号
4000266333
15
华阳湖国家湿地公园
麻涌
AAAA
东莞市麻涌镇兴华路华阳湖国家湿地公园
81903160
16
唯美陶瓷博物馆
高埗
AAA
东莞市高埗镇北王路草墩桥侧
81133333-223
17
森晖自然博物馆
莞城
AAA
东莞市莞城街道可园路博厦
22227899
18
仙溪福地欧公文化景区
石龙
AAA
东莞市石龙镇新城区欧仙路仙溪福地欧公文化景区
86115933
19
稻香饮食文化旅游区
横沥
AAA
东莞市横沥镇西城科技园三区稻香集团
88976888-5
20
牙香街文化旅游区
寮步
AAA
东莞市寮步镇寮步社区牙香街
23225926
21
大王山森林公园
清溪
AAA
东莞市清溪镇三中村顺峰路102号
82526633
22
鑫源食品文化体验区
厚街
AAA
东莞市厚街镇下汴汴康工业区
85875688
23
黄大仙公园
企石
AAA
东莞市企石镇振华路178号
86768713
24
粤晖园旅游景区
道滘
AAA
东莞市道滘镇粤晖路1号
88388888
25
东莞茶酒文旅博览园
高埗
AAA
东莞市高埗镇高埗大道振兴东二横路01号
81737869
88871177
26
太粮米饭探知馆
厚街
AAA
东莞市厚街科技工业城工业西路7号
87786666
东莞市国家级旅游景区名录
1
鸦片战争博物馆
4A
东莞市虎门镇解放路88号
85512065
2
松山湖景区
4A
东莞市松山湖管委会
22890769
3
观音山国家森林公园
4A
东莞市樟木头镇石新区笔架大道
87700691
4
东莞市科学技术博物馆
4A
东莞市新城市中心区元美路2号
22835268
5
华南MALL-欢笑天地
4A
东莞市万江区万道路
88778832
6
龙凤山庄影视旅游区
4A
东莞市凤岗镇官井头大龙管理区龙凤山庄路
87562288
7
粤晖园旅游景区
4A
东莞市道滘镇粤晖路1号
88389236
8
东莞市香市动物园
4A
东莞市寮步镇药勒管理区
82819988
9
东莞市展览馆
4A
东莞市南城鸿福路97号
22834000
10
东莞市广东东江纵队旧址景区
4A
东莞市大岭山镇大岭村委会大王岭村
85651000
11
东莞市清溪银瓶山森林公园
4A
东莞市清溪镇石田二街53号
87386638
12
南社村和塘尾村古建筑群景区
4A
东莞市茶山镇南社古村
东莞市石排镇塘尾村古村路
南社：82680082
塘尾：86527111
13
可园博物馆
4A
东莞市莞城区可园路32号
可园博物馆
14
东莞市逸颐艺舍博物馆
4A
东莞市横沥镇彩霞路129号
81172888
15
诺华中式家具博物馆
3A
东莞市道滘镇南阁工业区
88313441
16
森晖自然博物馆
3A
东莞市莞城区可园路博厦
22227899
17
中和堂博物馆
3A
东莞市莞城旗峰路
23398888-818
18
仙溪福地欧公文化景区
3A
东莞市石龙镇新城区欧仙路仙溪福地欧公文化景区
86103663
19
冠和博物馆
3A
东莞市樟木头镇莞惠大道中心广场三楼
86269189
20
中国圣心糕点博物馆
3A
东莞市茶山镇茶山工业园（B区）
86414332
21
唯美陶瓷博物馆
3A
东莞市高埗镇北王路草墩桥侧
81133333
22
华阳湖国家湿地公园
东莞市麻涌镇兴华路
81903161
在创4A
23
寮步香市文化旅游区
东莞市寮步镇祥富路1号
83529066
在创4A
24
清溪大王山森林公园
东莞市清溪镇三中村顺峰路大王山森林公园
82526633
在创4A
25
隐贤山庄旅游风景区
东莞市常平镇丽城大道
83395737
在创4A
26
百香岛生态农业旅游区
东莞市中堂镇下马四乡村
88886779
在创4A
27
东莞市清溪镇维康蔬菜基地
东莞市清溪镇重河村河板桥
87731938
在创3A
28
东莞市清溪镇金峰生态园
东莞市清溪镇铁场村下围99号
87337978
在创3A
29
龙湾婚庆主题公园
东莞市万江区官桥滘村水道特大桥旁
22332520
在创3A
30
东莞蚝岗遗址博物馆
东莞市南城胜和社区龙船塘
22459922
全国重点文物保护单位
31
蒋光鼐故居
东莞市虎门镇南栅新基村
85561504
广东省重点文物保护单位
32
袁崇焕纪念园
东莞市石碣镇崇焕东路212号
86300160
广东省爱国主义教育基地
33
东莞黄旗山城市公园
东莞市东城中路2号
22463895
东莞祖山所在地
东莞适合小朋友玩的8个景点
山西
东莞南门山森林公园、龙凤山庄、梦幻百花洲、清溪大王山森林公园、东莞香市动物园、东莞乐民游艺园、虎英水上乐园、功夫龙欢乐亲子城、园龙山、观光公园等。
东莞南门山森林公园
是东莞市级森林公园，位于凤岗镇东北面，北与清溪镇接壤，东与深圳龙岗区相邻，面积约为12.65平方公里。公园以田园景观、山水景观、爱情景观为背景，融入当地客家文化和原生态文化活动的体验，突出公园“生态佳境，欢乐田园”的主题形象。
龙凤山庄
以婚庆文化为特色，形成了“游龙凤山庄，感受新人幸福”的独特风景线，是集度假休闲、婚纱摄影、蜜月旅游、亲子娱乐为一体的一站式幸福体验旅游目的地。
梦幻百花洲
位于东莞市松山湖国家级经济开发区内，是一个花卉主题公园，规划面积500亩，主要包括百国香苑、罗曼花园、玫瑰情缘以及互动游乐设施及表演。公园内有近百万朵雍容华贵的“牡丹园”，近百万朵浪漫惊艳的“玫瑰园”，姹紫嫣红色彩各异的“花海世界”。
清溪大王山森林公园
大王山位于清溪镇南部6.7公里处，属青皇、三中村辖区，山体由花岗岩组成，土壤赤红，植被以松林、果林为主，植被覆盖率达95%。因在附近群山中海拔较高，状如群山之王，故得名大王山。
东莞香市动物园
占地四十六公顷，以大规模野生动物种群放养和观赏为特色，是东莞市首家以饲养和观展野生动物为主要内容的大型专类园，也是一个集野生动物的饲养、繁育、科普、科研、保护为一体的大型主题公园。
东莞乐民游艺园
位于东莞市六大森林公园之一的南城水濂山森林公园下，总占地约15万平方米，投资8000多万。东莞乐民游艺园是一个以机动游乐园、水上乐园、海洋世界、科幻乐园、千人烧烤场五大主题为主的动感、娱乐、休闲场所。
虎英水上乐园
原名棕榈谷水城，位于广东省东莞市东城区迎宾路8号。乐园揉合了独特的天然环境地势以及巧妙的设计构思，内设多个游泳区域。虎英水上乐园主要分为五个区域：冒险刺激的环流河、海浪池、儿童池、螺旋滑道和按摩池+瀑布池。
功夫龙欢乐亲子城
是东莞市功夫龙文化传播有限公司旗下的一站式儿童连锁门店，功夫龙欢乐亲子城集动漫娱乐文化教育于一体，是儿童动漫娱乐基地、儿童主题式体验基地、儿童五觉环境教育基地、儿童性格培养基地，是儿童教育的第二课堂。
园龙山
地处东莞凤岗镇三联村，占地33公顷，现状满布果树及杂树，是一个景点各异、山色明丽的全新的休闲公园。公园沿着环康路在山脚下设有主次两个入口，入口包括群众休闲区、儿童游乐场、成人游戏场、啤酒街、停车场等。
观光公园
北大门正面是花果山水帘瀑布，南面有大型游乐场，如滑行龙、超狂巴士，西面有卡丁车场。在南大门有大道直通过山顶，山顶有革命烈士纪念碑，观光塔。
东莞最好玩的地方
组图 推荐1：雁湖公园
类型 公园
地区 东莞市东莞市
热度 2.8万人近期来过
【简介】东莞雁湖公园，自然风光优美，园内景观丰富多彩，是市民休闲娱乐和户外活动的好去处。
【开放时间】一月至十二月 周一至周日 停止入场: 22:30-22:30; 一月至十二月 周一至周日 开放时间: 06:00-22:30
【地址】广东省东莞市祥新西路2号，(0769)87770801
【标签】可以跑步可以欣赏夜景夜景不错适合散步适合旅游适合观赏夜景适合带娃有健身器材免费项目适合运动可以赏夜景适合晚上散步空气质量好可看夜景适合看市区夜景适合赏花适合晨练可以观夜景适合晚间散步适合遛狗
【网友印象】
评论1：绿化好，风景秀美，适合跑步运动跳广场舞的好地方
评论2：经常来这里跑步，空气清新，有淡淡的清新花香。
评论3：这里适合跑步、散步和锻炼身体，很舒服。
组图 推荐2：百壶居紫砂艺术馆
类型 艺术馆
地区 东莞市东莞市
热度
【简介】“百壶居紫砂艺术馆”位于东莞市，是一家专门展示和销售紫砂壶的艺术馆。
【地址】广东省东莞市友谊路环城街6号铺，13712635050
【标签】文艺气息艺术馆室内景点
【网友印象】
评论1：可以不受天气影响，每次去都有很好的游玩体验
评论2：这里散发着一种独特的文艺气息，让人感到别致和舒适。
组图 推荐3：东岳庙
类型 寺庙
地区 东莞市东莞市
热度 7592人近期来过
【简介】暂无
【地址】东莞市东岳路103号
【标签】寺庙
【网友印象】
暂无
组图 推荐4：常平铁路公园
类型 公园
地区 东莞市东莞市
热度 6万人近期来过
【简介】常平铁路公园是东莞市一个以旧火车为主题的公园，拥有悠久的历史和独特的景观。
【开放时间】00:00-24:00
【地址】东莞市常平镇公园路
【标签】天然氧吧拍照圣地适合晚间散步适合带娃公园免费开放赏油菜花赏荷花适合跑步24小时免费景点适合旅游适合漫步可以跑步适合赏花户外景点适合散步情侣约会可以划船免费项目
【网友印象】
评论1：适合散步和带孩子玩，有娱乐设施和美食街。
评论2：湖里可以划船，有很多娱乐场所。
评论3：这里有羽毛球场和跑步道，夜晚灯光很亮。
组图 推荐5：东莞(塘厦)消防主题公园
类型 文化公园
地区 东莞市东莞市
热度 1万人近期来过
【简介】"东莞(塘厦)消防主题公园"是一个以消防为主题的公园，其中包括了消防馆、消防训练场等设施，旨在提高公众的消防意识和技能。
【地址】东莞市塘厦镇宏业南六路1号，(0769)87726054
【标签】高空观景登山绿植繁茂亲子游适合登山适合锻炼适合跑步游玩项目赞文化公园适合秋天游玩亲子好去处
【网友印象】
评论1：秋意渐浓，万木变黄，这里的景色美不胜收
评论2：价格便宜，有很多免费活动，适合看大叔大姐们厮杀。
组图 推荐6：虎英水上乐园
类型 水上乐园
地区 东莞市东莞市
热度 2.0万人近期来过
【简介】东莞市的“虎英水上乐园”是一家以水上游乐设施为主打的公共娱乐场所。
【开放时间】一月至十二月 周一至周日 停止售票: 19:00-19:00; 一月至十二月 周一至周日 停止入场: 19:00-19:00; 一月至十二月 周一至周日 开放时间: 10:00-19:00
【地址】广东省东莞市迎宾路8号，13652626777
【标签】适合夏天游玩适合旅游水上乐园嬉水天堂适合带娃环境不错适合避暑适合玩水户外景点打卡必去
【网友印象】
评论1：夏天带小侄子去游泳，环境美，水质干净。
评论2：解压放松的好去处～
评论3：攻略虎英水上乐园（棕榈谷水城）
组图 推荐7：东莞红色革命历史博物馆
类型 历史博物馆
地区 东莞市东莞市
热度 1365人近期来过
【简介】暂无
【地址】广东省东莞市桃园一路9号
【标签】适合夏天游玩适合女生适合年轻人适合秋天游玩历史博物馆文艺气息室内景点
【网友印象】
评论1：这个地方非常适合女孩子们来游玩哦
评论2：想要一场不一样的室内冒险吗？就来这里吧！
评论3：清凉一夏，这里很棒
组图 推荐8：东清湖湿地公园
类型 公园
地区 东莞市东莞市
热度 3.9万
S. Boycotting Cannibalism: Foods Containing Dead Fetal Cells: Every time we eat any of the food sources listed below (and any time we eat the flesh and blood of another sentient being), we are participating in a satanic ritual. It's time to say 'no' by never purchasing products made with dead babies again. The following products are manufactured using aborted fetal cells:
抵制食人: 含有死胎细胞的食物: 每次我们吃下面列出的任何食物来源(以及任何时候我们吃另一个有意识的生物的肉和血) ，我们正在参与一个邪恶的仪式。是时候说“不”了，永远不要再购买用死婴制成的产品。以下产品是利用流产的胎儿细胞制造的:
PEPSI BEVERAGES:
百事可乐饮料:
– All Pepsi soft drinks
所有百事可乐软饮料
– Sierra Mist soft drinks
- Sierra Mist 软饮料
– Mountain Dew soft drinks
- 激浪汽水
– Mug root beer and other soft drinks
马克杯根啤酒和其他软饮料
– No Fear beverages
没有恐惧饮料
– Ocean Spray beverages
- 海洋喷雾饮料
– Seattle's Best Coffee
西雅图最好的咖啡
– Tazo beverages
Tazo 饮料
– AMP Energy beverages
- AMP 能量饮品
– Aquafina water
Aquafina 水
– Aquafina flavored beverages
Aquafina 调味饮料
– Double Shot energy beverages
- 双份能量饮料
– Frappuccino beverages
星冰乐饮料
– Lipton tea and other beverages
立顿茶和其他饮料
– Propel beverages
- 推进饮料
– SoBe beverages
饮料
– Gatorade beverages
佳得乐饮料
– Fiesta Miranda beverages
节日米兰达饮料
– Tropicana juices and beverages
纯果乐果汁和饮料
NESTLE PRODUCTS:
雀巢产品:
– All coffee creamers
都是咖啡奶精
– Maggi Brand instant soups, bouillon cubes, ketchups, sauces, seasoning, instant noodles
- 美琪牌速食汤、肉汤块、番茄酱、酱汁、调味料、速食面
KRAFT – CADBURY ADAMS PRODUCTS:
卡夫-吉百利亚当斯产品:
– Black Jack chewing gum
黑杰克嚼口香糖
– Bubbaloo bubble gum
泡泡糖
– Bubblicious bubble gum
– Chiclets
– Clorets
– Dentyne
– Freshen Up Gum
– Sour Cherry Gum (Limited)
– Sour Apple Gum (Limited)
– Stride
– Trident
CADBURY ADAMS CANDIES:
– Sour Cherry Blasters
– Fruit Mania
– Bassett's Liquorice All sorts
– Maynards Wine Gum
– Swedish Fish
– Swedish Berries
– Juicy Squirts
果汁喷射器
– Original Gummies
原味软糖
– Fuzzy Peach
毛毛桃
– Sour Chillers
酸冷饮
– Sour Patch Kids
酸糖娃娃
– Mini Fruit Gums
- 迷你水果口香糖
– Certs breath mints
薄荷糖
– Halls Cough Drops
霍尔斯止咳糖
NEOCUTIS "BEAUTY" PRODUCTS:
美容产品:
Neocutis uses aborted male baby cells after a 14 week gestation period in their anti-wrinkle creams. The following creams they sell contain aborted fetal cells, but we need to boycott all their products.
Neocutis 使用14周妊娠期后流产的男婴细胞制作抗皱面霜。他们销售的下列乳霜含有流产的胎儿细胞，但我们需要抵制他们的所有产品。
-Bio-Gel Prevedem Journee
- 生物凝胶早期旅行者
-Bio-Serum Lumiere
生化血清卢米埃
-Bio Restorative Skin Cream
- 生物护肤霜
VACCINES:
疫苗:
-MMR II (Merck)
- MMR II (默克)
-ProQuad (MMR + Chickenpox — Merck)
- ProQuad (MMR + 水痘ー默克)
-Varivax (Chickenpox — Merck)
- 水痘-默克公司
-Pentacel (Polio + DTaP + HiB — Sanofi Pasteur)
- Pentacel (脊髓灰质炎 + DTaP + HiB ー赛诺菲巴斯德)
-Vaqta (Hepatitis-A — Merck)
- Vaqta (甲型肝炎-默克公司)
-Havrix (Hepatitis-A — Glaxo SmithKline)
- Havrix (甲型肝炎ー葛兰素史克)
-Twinrix (Hepatitis-A and B combo — Glaxo)
- Twinrix (甲型和乙型肝炎病毒组合ー葛兰素)
-Zostavax (Shingles — Merck)
- Zostavax (带状疱疹)-默克公司
-Imovax (Rabies — Sanofi Pasteur)
- 伊莫瓦克斯(狂犬病ー赛诺菲巴斯德)
OTHER MEDICINES:
其他药物:
-Pulmozyme (Cystic Fibrosis — Genetech)
- Pulmozyme (囊性纤维化ー基因技术)
-Enbrel (Rheumatoid Arthritis — Amgen)
- Enbrel (类风湿性关节炎-Amgen)
最真实的冰岛，真的是你想象的那样吗？
木头看我的 2022-01-05 08:55
在冰岛，别说树木，冰岛连庄稼也长不出。
阳光紊乱加上耕地匮乏，使得冰岛是一个完全没有农业的国家。
早期冰岛人就能靠捕猎海洋动物为食。
海鸟没了，就猎海豹，海豹没了，就冒险出海捕鱼。
好在海洋足够大，鱼一时半会儿吃不完，于是渔业就成了支柱。
老冰岛人就是靠贩卖咸鱼赚些钱，再从欧洲人那里换回点口粮。
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2、冰岛既没有火车也没有地铁，想从一个地方到另一个地方，只能选择两条腿、骑单车、自驾、出租车、公共巴士。
3、冰岛是世界上第三幸福的国家，前两名是瑞士和挪威，据调查，52%的冰岛人过去一个月曾经帮助过陌生人，92%的冰岛人说自己有一个在关键时刻可以完全信赖的人。
4、冰岛是一个岛国，这里的陆地面积1/8都是被冰川覆盖，这里最大的特色就是冰川和这里知名的火山。
有人是这样描述冰岛火山的，它就像是你女朋友，此刻还文静羞涩，下一秒就是狂怒爆发。
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5、在冰岛，咖啡是生命中不可或缺的精神食粮，咖啡馆是两步一家的“烂大街”。
咖啡豆、烘焙程度、咖啡师手艺、店家文化等等的因素汇聚在一起，才能构成入口冰岛人嘴巴的一杯咖啡。
6、冰岛并不是很冷，隔壁的“绿岛”格陵兰岛，那才是真正的“冰”岛。
7、冰岛人都很长寿，作为世界上最长寿的国家之一，男性平均寿命78.9岁是世界之最，女性平均寿命更长，82.8岁。
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8、冰岛没有麦当劳，但是有肯德基。
9、冰岛的水龙头的热水都是温泉水，有一股硫磺味，用它洗澡皮肤光滑细腻。
冷水是冰川水，可以直接喝，和矿泉水味道没差。
10、 冰岛的商店里面看不到卖烟的，如果需要买烟，可以去超市或者加油站，需要跟收银员说，然后他们会打开神秘的装烟的小箱子。
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11、或许是因为生活太无聊，冰岛人成为了全世界最爱去电影院的人群。
据统计，每一位冰岛人平均每年要去电影院至少5次以上。
12、冬天的冰岛早上9点半还没天亮，日光到下午3点就没有了。
13、冰岛天气多变，永远说不准下一秒是阴天还是晴天。
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14、当人说冰岛贵的时候，其实是食物贵。在Reykjavik随便一家餐厅都人均500人民币起跳（吃到饱）。
15、因为地理原因，冰岛的物价在北欧国家中是最贵的。
冰岛货币以冰岛克郎计，一般1000冰岛克郎折合人民币约50元-60元左右。
1、2015年7月15日--2016年4月7日
我每天二次一次3,400mg NMN。我早上7点左右服用，晚上6:30左右服用。在给药前3小时内我没有喝任何咖啡因，给药后20分钟喝咖啡。因当我第一次开始服用NMN时，我立即注意到能量略有增加。我的体重在几天内开始下降。几个星期后，我觉得我正在减掉腹部脂肪，发现我的肚子明显扁平。大约3个星期后，我注意到我指关节的关节炎已经开始消失。在第一个月内，我注意到我睡得更好，睡了一个多小时，醒来时神清气爽，头脑清醒。到3个月时，所有关节炎都在全身清理，包括我的肩膀，肘部，膝盖和右臀部。
BUN从14下降到7。
2Hgb A1C数量从糖尿病前期6.0改善到非糖尿病患者5.6
总胆固醇从167增加到154。
甘油三酯从147增加到108.我的LDL / HDL比率从3.54提高到2.3。
心脏病风险一直很低，但从1.92降至1.26。（人口平均值为3.03至5.37）。
睾丸激素从247增加到335C-反应蛋白从0.7降至0.3。
肿瘤坏死因子α从1.8降至1.4。
白细胞介素-6血浆从1.2下降到小于0.7。
最后三项测试都是我体内炎症水平的测量。由于炎症增加与衰老和一般健康状况有关，我很高兴看到我的炎症水平降低。作为一个按时间顺序排列的60岁男性，我很高兴看到我的生理年龄从70岁降至44岁。
世界长寿村秘诀是什么？- -来自巴基斯坦长寿村研究的发现。
原创 -- 兰亭聚秀 2020-07-20 20:53
世界长寿地区，首推巴基斯坦的芬萨，海拨二千三百米，三面环绕着超过七千米的克拉克尔山脉，白雪皑皑的山峰映射着蓝色的天空，主要农产品小麦，玉蜀黍，银杏，有九百六十年时间都称为芬萨王国，人口大约二万五千人。
芬萨百岁老人约三十至四十人，以芬萨长寿者三十人计算的话，比倒约为四千四百分之一。芬萨只有一名医生，名叫亚朱尔．阿里大夫，他谈及为什么芬萨长寿者那么多？作了以下说明。
一。长时间与外界隔绝，没有外来的压迫感，守着固有的文化安适生活。
二。村民全部从事耕作。由于地形地貌狭谷多，因此山坡地多，到菜园去每天上下走山坡路，可以说是一种适合当的运动。因此他们从小就在自然环境中长大。
三。自给自足的生活方式，食品中没有添加化学物质，人工物质，而且水果蔬菜丰富，特别是银杏，银杏油可多方面使用。
四。红茶，咖啡在芬萨开始被饮用是常有的事。
五。长寿老人全部在家，受到大家保护和尊重。
芬萨，苏联的科加萨斯那地区，以及中国广西巴马县，都属于世界长寿老人之乡。它们虽然相距遥远但是很多共同点：长寿老人都精神饱满，具有充沛的活力。
长寿秘诀简简单单
都市生活的我们领悟了什么？老子道德经曰：大隐隐于都市。都市的喧嚣污染，肯定"水"质量差一点。我们四千几年前老祖宗的：黃帝内经说：饮食有节，作息有时，法于阴阳，和于四时。看看怎么样教会我们治"水"。
介绍13种长寿养生保健的注意事项⚠️
1.饭后不要立即喝酸奶。
很多人认为酸奶助消化，所以饭后马上喝，但如果一餐吃得很饱，饭后来一杯只会增加肠道负担。饭后1～2小时喝酸奶较为合适。
2.只喝汤补不了营养。
不管是鸡汤、鱼汤还是海鲜汤，就算你把肉炖得稀巴烂，汤里的营养也少得可怜，主要的营养还是在肉里。
3.减肥把水果当主食，健康和身材都得不到。
水果中缺乏人体所需的蛋白质和矿物质等营养，水果替代主食严重影响身体健康，还会导致脱发、皮肤松弛、肤色暗淡等影响颜值的问题。
况且大部分水果的含糖量比主食高，吃多了反而会增肥。
4.少喝白粥，营养成分单一，也不养胃。
5.基因决定爱不爱吃香菜。
美国一项研究显示，人类11号染色体上的基因"OR6A2"会影响嗅觉，如果这个基因发生突变，人就容易讨厌吃香菜。所以爱不爱吃香菜可能是天生的。
6.猪很可能比你瘦。
猪的平均体脂率为15%，而正常的成年人，男性平均体脂率为15%～18%，女性为20%～25%。
7.香蕉不通便，小心便秘加重。
论有助于缓解便秘的膳食纤维含量，香蕉明显低于梨、火龙果等水果。如果食用没熟透的香蕉，其中的鞣酸反而会加重便秘。
8.“趁热吃”小心致癌。
在接触到65℃以上的食物时，娇嫩的黏膜和食道就会有轻度灼伤，然后自我修复，如果这个过程持续发生，就可能出现变异细胞，久而久之，癌变也就发生了。
9.放过蜂蜜吧，它只是一种以糖为主要成分的普通食物。
一定要说蜂蜜能滋补，那也可以：滋补体重！
10.果汁多喝没好处。
果汁含糖量和热量较高。一杯橙汁含有约100千卡的热量，仅含0.2克的纤维；一个橙子含有70千卡热量和约4克纤维，饱腹感更强。
11.蛋白质一定要吃够。
蛋白的推荐摄入量（ g ）= 体重 ( kg ) × 1 g/( kg·d )。相当于如果你的体重是 50 kg，那么每天就得吃够 50 g 蛋白质。蛋白摄入不够，会导致身体基础代谢低，养成易胖体质。
12.饭前喝水有助减肥。
饭前半小时喝两杯温水，可以显著提升饱腹感从而降低食欲，这样减肥就变得更容易了。另外，饭前喝杯水并不会稀释胃酸，不用怕影响消化。
13. 人体器官没有“排毒时间表”。
“10点淋巴开始排毒、11点肝脏开始排毒……”都是伪科学。你的身体器官24小时都在工作，没有所谓固定排毒的时间点。
长寿祕方？日本百岁医学先驱称不要退休
科技新报 中国生物技术网 2017-07-30 10:25
日本医学基金会的 Shigeaki Hinohara 博士享嵩寿105岁，被誉为日本医学基础的建议者，帮助日本成为世界长寿的领导者，他所讲传的长寿学也经过自身实践。然而要长寿除了吃好睡好心情好，还有什么特殊祕诀？答案是能工作的时候尽量工作。
Business Insider报导，日本东京圣路加国际大学（St. Luke’s International University）医学院荣誉主席，以及圣路加国际医院名誉会长 Shigeaki Hinohara 日前接受日本时报（Japan Times）记者专访指出，维持长寿的秘诀就是“不退休，如果必须退休，尽量超过 65 岁”。
Shigeaki Hinohara 表示，日本的退休年龄一直都是 65 岁，以前日本平均寿命 68 岁的时候就是这样，而现在人们的寿命要长得多，2015 年日本的平均寿命是 84 岁，所以他认为日本人也应该在生命的后期再退休。
纽约时报报导，Shigeaki Hinohara 于今年 7 月 18 日去世享嵩寿 105 岁，他到去世前几个月都还在工作，治疗病患，预留未来 5 年的记事簿空间，每天工作 18 小时。他认为生命的意义就是贡献，因此不只有今明天的目标，甚至想到未来 5 年。
Hinohaka 的长寿祕诀还有不要太担心吃得好不好，睡得好不好的问题，重点是玩得开心。 他说，“我们都记得自己在孩童时代的感觉，当我们玩得开心时，经常忘记吃饭或睡觉，我相信我们可以把这种态度保持到成年，不要为了严格遵守午餐与睡觉时间等太多规矩而感到疲劳。”
如果你想长寿，不要超重。 他说，“早餐时，我喝了一杯咖啡，一杯牛奶和橙汁，还有一匙橄榄油，橄榄油对动脉来说非常好，保持我的皮肤健康，午餐是牛奶和几片饼干，当我很忙的时候就不吃，我不会饿，因为我专注于我的工作，晚餐是蔬菜、一点鱼和米饭，每周 2 次吃 100 克瘦肉。”
不要盲目追随医生说的话。他说，“医生建议你检查或手术时，询问医生是否会建议他的配偶或孩子进行这样的手术，我的观点与一般认知不一样，医生无法治愈每个人，所以为什么一定要使用手术造成不必要的痛苦？我认为音乐和动物治疗的帮助，比大多数医生想像中更多”。
透过玩乐来征服痛苦，他说，“痛苦是神秘的东西，玩得开心是最好的解决方法，如果一个孩子牙痛，你找他一起玩游戏，他会立即忘记痛苦。医院必须照顾病人的基本需要，就是我们所有人都想玩乐，在圣路加医院，我们有音乐和动物疗法与艺术课”。
最后就是运动，他会背行李爬楼梯运动，且他爬楼梯的时候一次爬两个阶梯，让自己的肌肉动起来。1954 年，Hinohara 博士在日本建立大众化的年度体检系统，被认为是对该国长寿的重大贡献。
在台湾，民间信仰认为猪八戒是“八大行业”的佑护神。所谓“八大行业”，是1990年郝柏村在台湾地区当“行政院长”时，在“行政院”第四次治安会议上核定的22种特定行业，这22种行业对治安的潜在影响较大，因此须受政府特殊管理。这22种行业后来被笼统概括为八大行业，为：
1、视听歌唱业：指提供伴唱视听设备，供人歌唱之营利事业。
2、理发业：指将营业场所加以区隔或包厢式经营为人理容之观光理发或视听理容之营利事业。
3、温暖业：指提供冷、热水池、蒸烤设备，供人沐浴之营利事业。
4、舞厅业：指提供场所，备有舞伴，供不特定人跳舞之营利事业。
5、舞场业：指提供场所，不备舞伴，供不特定人跳舞之营利事业。
6、酒家业：指提供场所，备有服务生陪侍，供应酒、菜或其他饮食物之营利事业。
7、酒吧业：指提供场所，备有服务生陪侍，供应酒类或其他饮料之营利事业。
8、特种咖啡茶室业：指提供场所，备有服务生陪侍，供应饮料之营利事业。
澳洲这几个区域最长寿，除了空气好，水质好，还有
澳洲这几个区域最长寿！除了空气好，水质好，还有个重要原因
日前，澳大利亚澳洲卫生与福利局（Australian Institute ofHealth and Welfare）公布了他们最新的数据报告，住在哪里的澳洲人最长寿？
根据报告显示，排名全澳前5的长寿地区中，有3个区域在悉尼！
排名如下：
最长寿：北悉尼North Sydney，平均寿命85.5岁！
第二长寿：东墨尔本eastern Melbourne，平均寿命84.3岁！
第三长寿：悉尼东部Sydney’s eastern，平均寿命83.8岁！
并列第三长寿。悉尼中部Sydney’s central，平均寿命83.8岁！
即便是这份报告中平均寿命最低的区域北领地，平均寿命也有77岁！
报告指出，澳洲人的平均寿命的确是越来越长了！
近些年来，城市居民平均预期寿命比乡村居民多2.1年，澳洲女性的预期寿命仍然比澳洲男性要长，但男性和女性的预期寿命都有所增加。
总的来说，澳大利亚人的寿命比以往任何时候都要长寿，在世界经合组织的国家排名中，澳洲人的寿命位居第八。
早在1960年，一个新生的澳大利亚女孩预计寿命为74.2岁，男孩为67.9岁。
现如今，澳洲男性的平均寿命为80.3岁，澳洲女性的平均寿命为84.4岁！
而且这是包括了平均寿命为60岁的澳洲土著的情况下得出的结论！
为什么澳洲人如此长寿呢？
澳洲有着远离雾霾的碧海蓝天
有着世界尖端，不断开挂的医学
有着健康稳定，安全可靠的食品水源，
全球风靡的保健品
除了这些，澳洲人还有什么让人如此长寿？
答案是两种饮品：红酒和咖啡
澳洲人自称血液里流淌着咖啡，早起喝一杯，午休喝一杯，下午茶也必不可少。家人出行，朋友聚会，咖啡都是必备良品。
（图片来源：Herald Sun）
无论在澳洲哪个城市中心，你都能闻到扑鼻的咖啡香，其中墨尔本人对咖啡最为钟爱。在墨尔本CBD每50m必有一家咖啡厅（Cafe）。
（墨尔本咖啡巷街拍，图片来源：网络）
万万没想到，对咖啡的偏爱成就了澳洲人的长寿！最近个两项横跨70万人口的国际研究表明，咖啡可能是延年益寿的良品！
（图片来源：Herald Sun）
其中一项涵盖欧洲10个国家的研究显示，每天至少喝3杯咖啡的男性的死亡率比不喝咖啡的要低18%，女性要低8%。
另外，美国科学家对18万来自不同种族的人群调查显示了相同的结果。他们发现尽管种族不同，但是每天喝两至三杯咖啡的人都同样的减少了18%的死亡率。
研究还发现咖啡对子宫癌和帕金森氏综合症也有预防作用。
科学家证实，除了适度饮用红葡萄酒之外，少量饱和脂肪的摄入，健康的生活方式相互结合，将会大大降低心脏病的患病几率。
胆固醇、血管、血压
红酒含有超过500种不同的化学物质。
其中称为“多酚”的一类被广泛研究并赋予红酒具有明显抗氧化和消炎作用。
但是，研究人员表示实际饮用量的红酒不比其他类型的酒更有益，因此不建议从不喝酒的人、尤其是女性通过喝红酒的方式来保护心血管和预防心血管疾病。
一定要重视“规律”“适量”原则！
老年痴呆
研究人员发现，每周五至七天饮用“中等至重”的酒精的人比非饮酒者在痴呆检测中表现的更优秀。
原来，除了自然和医疗的体系，澳洲人随和自由的生活习惯，才是长寿的秘诀！
最新预测：90%澳人都能活过70岁！澳媒揭开澳洲人长寿的秘密
原创 一只小薄荷 澳洲微报 2018-06-05 16:05
//前言//：
说到澳洲，首先联想到的一定是蓝天白云！
再是蔚蓝的大海。
都说一方水土养育一方人，在这远离喧嚣的世外桃源中，澳洲人的平均寿命也达到了全球的最高水平。
数据显示，澳洲人的平均寿命为82.45年！位列全球第二。
那么澳洲人长寿的秘诀到底是什么呢？
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1.澳洲居民寿命预期
刚刚，蒙纳士大学（Monash Universit）研究人员依据人类死亡率数据（Human Mortality Database）的流行病学数据，分析预测澳洲从1960年至2010年每个年代20岁居民活到70岁的几率。
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（图片来源：每日邮报）
根据最新调查显示，近年来，澳洲居民在中年死亡的风险显著下降。
而目前处于20代的澳洲年轻人，活到70岁以上的可能性高达90%！
根据分析，1960年代的年轻男性与女性，活到70岁的几率分别为54%和72%。而2010年代的年轻男性与女性，活到70岁的几率分别上升至82%和89%。
也就是说，年纪越小的澳洲人活到70岁的几率越高。
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2.那么，澳洲人如此长寿的秘诀到底是什么呢？
1. 环境
每天都呼吸的空气可能是世界上最大的环境健康风险之一了。根据世界卫生组织在2014年所公布的数据称：仅在2012年一年当中，由于空气污染造成了约700万人死亡。
换句话说，也就是全球每八位死者当中就有一位是因为空气污染所造成的疾病而死亡的。
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而正在美国耶鲁大学发布的2018年全球环境绩效指数报告中，澳大利亚的空气质量获得了100分！
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相比于中国，空气质量的评分仅只有14.39分。
据悉，澳大利亚空气中PM10污染平均只有每立方米13微克，甚至有新闻表示有人曾经从澳洲等国家购买新鲜空气。
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按照一个成年人没呼吸一分钟就要吸入6-9升的空气，一罐空气可以吸一分钟的话…算起来我们澳洲人一分钟就赚了9刀啊！
总而言之，澳洲的环境确实好，明媚的阳光，连绵的沙滩，清亮的海水，浪漫的棕榈树，空气清新宜人，所以澳洲人长寿也是不足为奇了。
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2. 医疗水平
另外，研究结果还表明，回顾1960年的死亡率，在70岁以前，29％的男性和16％的女性死于心血管疾病（CVD），而在2010年男性和女性的死亡率分别为5％和2％。
除了心血管疾病的死亡率下降，同时澳洲的癌症死亡率也下降，男性为21％，女性为22％。
所以，澳洲居民的长寿与疾病的致死率降低，医学水平的提高也分不开。
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根据美国的智库联邦基金会（Commonwealth Fund）基于72项指标，针对11个高收入国家的医疗系统进行评估后。
在全球性的医疗水平排行榜中，澳洲仅次于英国成为了全球排名第二的医疗高水平国家。
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（图片来源：ABC NEWS）
澳洲抗癌神药终结了癌症百分百致死的噩梦，基本消灭了宫颈癌等致命癌症。
澳洲儿童白血病治疗新药，挽救数万儿童的生命。
澳洲抑制老年痴呆神药，更是让许多老人重新活了一把。
…
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在澳洲，一直有这样一群人终日在实验室内孜孜以求，力求攻克人类的各种疾病，帮助很多人重获新生。
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3. 澳式饮食习惯
澳大利亚是农业大国，蔬菜、水果资源丰富。
新鲜蔬菜、水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源。
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富含蔬菜水果的膳食可保持身体健康、保持肠道正常功能、提高免疫力，降低发生肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。
另外，由于海洋资源丰富，海鲜可谓是澳洲人桌子的上的常客。
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海鲜属于高蛋白质低脂肪的产品，营养价值很好，常吃海鲜不但能调节血脂，还有降低血胆固醇含量的作用。
澳洲的饮食代表：brunch的菜式几乎完全吻合合理膳食的标准：蔬菜水果谷物和海鲜的搭配。
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不过，要说最能代表澳洲人的饮食习惯，除了Brunch，还有咖啡和红酒。
据统计，澳洲人消耗最多的饮品就是咖啡，每人每周大约要喝掉9-10杯咖啡。
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早晨提神喝一杯，上午犯困来一杯，中午当成饮品干一个，下午茶怎能少了咖啡，就连下班后也要来杯咖啡解解乏。
据专家分析，每天喝两到三杯咖啡的人会减少21%心脏疾病，8%癌症，27%中风，23%糖尿病，10%呼吸疾病以及41%肾病的风险！
再来说澳洲的红酒。
大家都知道适量喝酒的益处,可以提高睡眠质量，改善肌肤状况，预防心血管疾病等等。
科学家还发现，澳洲人喝酒不仅是为了享受，还是为了长寿！
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（图片来源：每日邮报）
有研究表明，每天喝1-3杯酒的人，会更加长寿，而且患老年痴呆症的概率还会大大的降低！
另外，每天睡前喝一杯红酒还可以预防癌症。
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据IBISWorld的统计，平均每个澳洲人在2016-2017年要喝掉9.37升的酒。
说起澳洲的葡萄酒，用价廉物美四个字形容再好不过。
想想一瓶好的葡萄酒可能需要上百或者上千元，在澳洲可能只需要10刀不到，甚至更低。
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最后，
生活在澳洲，真的很幸福。
蓝天白云拥抱着你，享受各国美食，享受一份安静的时光，
约上朋友喝一杯咖啡。
所以澳洲人长寿，应该也是有理可依的吧。
最新预测：90%澳人都能活过70岁！澳媒揭开澳洲人长寿的秘密
原创 一只小薄荷 澳洲微报 2018-06-05 16:05
//前言//：
说到澳洲，首先联想到的一定是蓝天白云！
再是蔚蓝的大海。
都说一方水土养育一方人，在这远离喧嚣的世外桃源中，澳洲人的平均寿命也达到了全球的最高水平。
数据显示，澳洲人的平均寿命为82.45年！位列全球第二。
那么澳洲人长寿的秘诀到底是什么呢？
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1.澳洲居民寿命预期
刚刚，蒙纳士大学（Monash Universit）研究人员依据人类死亡率数据（Human Mortality Database）的流行病学数据，分析预测澳洲从1960年至2010年每个年代20岁居民活到70岁的几率。
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（图片来源：每日邮报）
根据最新调查显示，近年来，澳洲居民在中年死亡的风险显著下降。
而目前处于20代的澳洲年轻人，活到70岁以上的可能性高达90%！
根据分析，1960年代的年轻男性与女性，活到70岁的几率分别为54%和72%。而2010年代的年轻男性与女性，活到70岁的几率分别上升至82%和89%。
也就是说，年纪越小的澳洲人活到70岁的几率越高。
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2.那么，澳洲人如此长寿的秘诀到底是什么呢？
1. 环境
每天都呼吸的空气可能是世界上最大的环境健康风险之一了。根据世界卫生组织在2014年所公布的数据称：仅在2012年一年当中，由于空气污染造成了约700万人死亡。
换句话说，也就是全球每八位死者当中就有一位是因为空气污染所造成的疾病而死亡的。
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而正在美国耶鲁大学发布的2018年全球环境绩效指数报告中，澳大利亚的空气质量获得了100分！
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相比于中国，空气质量的评分仅只有14.39分。
据悉，澳大利亚空气中PM10污染平均只有每立方米13微克，甚至有新闻表示有人曾经从澳洲等国家购买新鲜空气。
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按照一个成年人没呼吸一分钟就要吸入6-9升的空气，一罐空气可以吸一分钟的话…算起来我们澳洲人一分钟就赚了9刀啊！
总而言之，澳洲的环境确实好，明媚的阳光，连绵的沙滩，清亮的海水，浪漫的棕榈树，空气清新宜人，所以澳洲人长寿也是不足为奇了。
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2. 医疗水平
另外，研究结果还表明，回顾1960年的死亡率，在70岁以前，29％的男性和16％的女性死于心血管疾病（CVD），而在2010年男性和女性的死亡率分别为5％和2％。
除了心血管疾病的死亡率下降，同时澳洲的癌症死亡率也下降，男性为21％，女性为22％。
所以，澳洲居民的长寿与疾病的致死率降低，医学水平的提高也分不开。
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根据美国的智库联邦基金会（Commonwealth Fund）基于72项指标，针对11个高收入国家的医疗系统进行评估后。
在全球性的医疗水平排行榜中，澳洲仅次于英国成为了全球排名第二的医疗高水平国家。
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（图片来源：ABC NEWS）
澳洲抗癌神药终结了癌症百分百致死的噩梦，基本消灭了宫颈癌等致命癌症。
澳洲儿童白血病治疗新药，挽救数万儿童的生命。
澳洲抑制老年痴呆神药，更是让许多老人重新活了一把。
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在澳洲，一直有这样一群人终日在实验室内孜孜以求，力求攻克人类的各种疾病，帮助很多人重获新生。
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3. 澳式饮食习惯
澳大利亚是农业大国，蔬菜、水果资源丰富。
新鲜蔬菜、水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源。
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富含蔬菜水果的膳食可保持身体健康、保持肠道正常功能、提高免疫力，降低发生肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。
另外，由于海洋资源丰富，海鲜可谓是澳洲人桌子的上的常客。
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海鲜属于高蛋白质低脂肪的产品，营养价值很好，常吃海鲜不但能调节血脂，还有降低血胆固醇含量的作用。
澳洲的饮食代表：brunch的菜式几乎完全吻合合理膳食的标准：蔬菜水果谷物和海鲜的搭配。
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不过，要说最能代表澳洲人的饮食习惯，除了Brunch，还有咖啡和红酒。
据统计，澳洲人消耗最多的饮品就是咖啡，每人每周大约要喝掉9-10杯咖啡。
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早晨提神喝一杯，上午犯困来一杯，中午当成饮品干一个，下午茶怎能少了咖啡，就连下班后也要来杯咖啡解解乏。
据专家分析，每天喝两到三杯咖啡的人会减少21%心脏疾病，8%癌症，27%中风，23%糖尿病，10%呼吸疾病以及41%肾病的风险！
再来说澳洲的红酒。
大家都知道适量喝酒的益处,可以提高睡眠质量，改善肌肤状况，预防心血管疾病等等。
科学家还发现，澳洲人喝酒不仅是为了享受，还是为了长寿！
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（图片来源：每日邮报）
有研究表明，每天喝1-3杯酒的人，会更加长寿，而且患老年痴呆症的概率还会大大的降低！
另外，每天睡前喝一杯红酒还可以预防癌症。
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据IBISWorld的统计，平均每个澳洲人在2016-2017年要喝掉9.37升的酒。
说起澳洲的葡萄酒，用价廉物美四个字形容再好不过。
想想一瓶好的葡萄酒可能需要上百或者上千元，在澳洲可能只需要10刀不到，甚至更低。
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最后，
生活在澳洲，真的很幸福。
蓝天白云拥抱着你，享受各国美食，享受一份安静的时光，
约上朋友喝一杯咖啡。
所以澳洲人长寿，应该也是有理可依的吧。
马来西亚长寿村，老人们普遍爱喝咖啡
华夏海外 华夏海外 2020-03-10 14:14
据马来西亚媒体报道，马来西亚威南爪夷村以拥有106位老人被誉为“长寿村”，当地的老人除了长寿之外，还有很多特别及活泼的趣事，一位八旬婆婆因忘记带锁匙出门返家时轻快攀越篱笆；另一位九旬婆婆当起义务清道夫，每天爬下沟渠扫落叶。然而，村里的老人普遍都爱喝咖啡。
爪夷村今年80岁以上老者有106位
今年82岁的林巧莲早期是割胶女工，60岁退休后任糕点小贩，最拿手的是煎菠菜糕，她每天清晨6时从家中推出档口到早市现场煎糕，每个菠菜糕才1林吉特。
林巧莲本身非常活跃于社团活动，拥有6儿1女，最大60岁，最小孩子50岁。某日与村内好友出门返家，发现忘了携带篱笆门锁匙，身体利落攀越过篱笆，让年轻她数十岁的好友叹为观止。
现年90岁的许秋凤每天8时至傍晚6时进行农耕活动，其农作物有蔬菜、木薯和香蕉等，她每天也为农地附近四五户人家屋前和联邦大道旁小径和空地，义务打扫落叶。
她说，这条路每天都有村民行走，因此，她要打扫干净，让村民使用。“我媳妇每天会在上午11点来探班，拿午饭来给我吃。我要打扫的地方很多，每天劳作到6点才回家。”
“村内长寿村民大部分拥有每天早上吃粥的习惯，平日爱吃清淡食物，不过，他们都很爱喝咖啡。”除了怡人的气候和天然的良好环境外，这大约是老人们共同的长寿秘诀吧。
80岁以上耆老106人
威南爪夷村拥有420户人家，人口约有2500人，于1950年由英殖民地政府设立，当时村民来自高渊樟角和双溪吉舌“砖仔腰”，当时迁入的人口不详，社会安定后有部分村民选择重返樟角居住，大部分则留在爪夷村，当年村民都已农耕为业。
爪夷村天后圣母宫主席魏振喜说，该宫理事会持续10年在春前主办孝亲敬老活动，邀请村内80岁以上老人出席接春礼和红包，今年有101位出席，不过，村内尚有约5位老人未及时通知和不愿接受春礼和红包，因此，实际上村内80岁以上的老者至少有106位。
魏振喜说，理事会以身份证为准，因此，早前中国下南洋的村民有少报岁数的，都以身份证核准。他母亲和岳母今年都达80岁了，这2位忘了通知，因此，他们都不在名单内。
“村内老者岁数破百时，理事会会赠送一面金牌，至今已送出2面，即品冠的婆婆高孱(已故)和陈玉琴(102岁)。
“我们是在5年前赠送金牌给陈玉琴，她从中国抵马时少报岁数，实际年龄应该是105岁了。”
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办孝亲敬老珍惜村宝
家有一老如有一宝，天后宫每年孝亲敬老活动，意义深重。林喜铿说，理事会主办这项孝亲敬老活动，除了表达珍惜村宝外，也希望他们有一个类似“同学会”的“老乡会”，大家彼此话当年叙旧。
村内老婆婆都比较活泼主动，她们会在年龄接近80岁时主动来报名，而村内到达年龄的老爷爷通常是从他们平日聚会处探悉。
委内瑞拉是怎么被查韦斯玩坏的
晓伟看世界 2019-01-28 18:07
本文文字：5256字
阅读时间：17.3分钟
尽管查韦斯模式的社会计划短期内能够改善穷人的处境，但其负面效应非常明显。它只会让穷人不愿意通过个人奋斗摆脱穷困的处境，反而高度依赖政府慷慨的馈赠。更糟糕的是，要想持续获得穷人的支持，政府还必须不断维持并扩大这些福利政策，这从当前或长期来看都是不可持续的。正因为如此，弗朗西斯·福山一针见血地指出：“民粹主义的问题并不在于它刻意迎合民众的心理，而在于它所提供的短期方案实际上会损害穷人的长远发展。”
民粹主义是传统社会向现代社会转型中产生的较为普遍的社会现象，既有政治含义，又是专属于特定地域和个别国家的历史范畴。本文评述的是委内瑞拉名闻遐迩的查韦斯主义；它既是一种意识形态，又是一种社会发展模式和治国理政模式。
拉美贫富差距大、收入分配极端不合理，是滋生民粹主义的渊薮。拉美的当代史常与民粹主义相伴，难分难解。民粹主义在拉美也叫民众主义。二次世界大战前后巴西的“瓦加斯主义”和阿根廷的“庇隆主义”，就是传统的民粹主义。但以乌戈·查韦斯（1954—2013年）命名的查韦斯主义，则被称为新民粹主义。查韦斯主义是迄今拉美地区最激进的民粹主义，推行17年之久，令世人瞩目。查韦斯连续四次当选总统，执政长达14年。他2013年3月病逝，由他钦定的公交车司机出身的马杜罗为接班人。马杜罗在治国理政上“查规马随”，忠实捍卫他的路线和政治遗产。但在经济寒冬和社会风潮的频繁冲击下，查韦斯模式已面临溃败。
委内瑞拉位于南美加勒比海之滨，面积约91.6万平方公里，人口不到3000万，各类资源齐全而充沛，石油储备超越沙特阿拉伯，堪称世界头号“油库”，理应富甲一方。然而，2015年的委内瑞拉却成为世界最严重的通胀国家之一、最严重的暴力犯罪国家之一，法治指数最差国家之一，世界最危险的投资目的地之一。
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何谓“21世纪社会主义”
查韦斯是拉美的传奇人物。他发动过一次未遂兵变，经历过一次未遂政变，战胜过一次罢免性全民公投，连续赢得四次总统大选，还成功推动允许无限期连任的修宪公决。他留给委内瑞拉的最大遗产是以“玻利瓦尔革命”和“21世纪社会主义”为口号的查韦斯主义模式。
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查韦斯
1999年2月就任总统后，他便开始推行“玻利瓦尔革命”。西蒙·玻利瓦尔（1783-1830年）是委内瑞拉、哥伦比亚、厄瓜多尔、秘鲁和玻利维亚5国的解放者，反对西班牙殖民统治的民族英雄和政治家、军事家和思想家。他主张民族平等和废除奴隶制，并倡导美洲团结联合的一体化运动。查韦斯自诩西蒙·玻利瓦尔的忠诚继承者。为了完成玻利瓦尔当年的未竟之业，查韦斯上台后就宣布，他要以和平民主方式进行“玻利瓦尔革命”。
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玻利瓦尔
他指出，这场革命的思想来源有三个“根”：西蒙·玻利瓦尔；西蒙·罗德里格斯（前者的老师，主张人民受教育、自由、平等）；埃塞基埃尔·萨莫拉（委内瑞拉独立战争期间的将领，主张主权归人民）。他把1999年12月通过的新宪法称之为“玻利瓦尔宪法”，并把“委内瑞拉共和国”改为“委内瑞拉玻利瓦尔共和国”。“玻利瓦尔宪法”构建了查韦斯推进“玻利瓦尔革命”的法理基础。
2005年之后，他进而强调“玻利瓦尔革命”的目的是实现社会主义。是年2月，他首次提出“21世纪社会主义”。8月，明确指出要实现一场“21世纪社会主义的革命”。他强调“21世纪社会主义”是委内瑞拉独特的社会主义，是基督教社会主义、印第安主义、玻利瓦尔主义、马克思主义、托洛茨基主义和卡斯特罗主义的混合体。他说：“真正的基督比任何社会主义者都更加具有共产主义思想”；“耶稣是我们时代的第一位社会主义者”。
2009年11月20日，查韦斯在加拉加斯举行的“第一次左派党国际会晤”时，还力图把他“21世纪社会主义革命”推向全球。他率先在会议上倡导成立“第五国际”。但他心目中的“第五国际”，也只是马克思、恩格斯、列宁的思想与西蒙·玻利瓦尔、弗兰西斯科·莫拉桑（1830—1840年中美洲联邦总统、自由派领袖）、奥古斯托·桑地诺（尼加拉瓜民族英雄）、切·格瓦拉以及主张“解放神学”的卡米洛·托雷斯、智利的阿连德社会主义和莫利斯·毕晓普（格林纳达前总理、新宝石运动领导人）等人的拉丁美洲本土思想的联合体。
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查韦斯的“21世纪社会主义”不是通常意义上的社会主义。从主观愿望上说，查韦斯厌恶新自由主义，认为它是野蛮的、非人道的，因而冀图用“21世纪社会主义”来替代它。他在批判新自由主义的同时，却背离了市场经济法则和价值规律，只抓收入分配而不顾经济效率，更没有下决心去改革单一的石油经济体制。本来，他具备了其他拉美国家难以得到的客观条件：一是巨额的石油收入，石油每桶价格从1998年的约10美元、2000年的约34美元陡升至2010年前后约100美元。二是中国自2007年以来通过“石油换贷款”项目的融资合作模式，使委内瑞拉总共获得贷款510亿美元。据悉，委方已经以原油和燃料油等方式归还半数以上贷款，目前尚余233亿美元未还，部分欠款已在此前的3年还款期基础上延长。这么充足的石油资源收入和优裕的外部资金援助，在查韦斯主义的模式下却得不到合理的利用，令人惋惜。
查韦斯模式的特征
无论高扬“玻利瓦尔革命”还是“21世纪社会主义”，查韦斯模式的逻辑一以贯之，其本质是政治权力的独占化、经济的去市场化及社会政策的超福利化。
政治权力的独占化。打着反美主义、反新自由主义的旗帜，平民出身的查韦斯迅速崛起于政治舞台，迅速打破了由民主行动党与基督教社会党长期轮流执政的局面。查韦斯终身崇拜的偶像是玻利瓦尔，而政治集权则是玻利瓦尔所推崇的不二法则。为了彻底扫除集权道路上的障碍，他先通过两场公民投票创设了制宪会议。查韦斯主义者在128个席位的制宪会议中控制了121个。为了防止原来的议会和法院在制宪期间“捣乱”，1999年8月他授意制宪会议在制宪之前采取两项特别措施：设立“紧急司法委员会”取代原来的司法机构；宣布紧急状态，设立“紧急立法委员会”，取代原来的立法机构。同年12月查韦斯顺利制定了“玻利瓦尔宪法”。这部宪法，将1961年宪法规定的两院制改为一院制，同时大大削弱了立法权和司法权，巧妙地突破了分权制衡机制，将国家主要权力集中于总统和行政之手，实际上由查韦斯个人独占。新宪法通过一年后，查韦斯向新成立的全国代表大会提出“委任立法权”的法案，授权查韦斯以法令治理委内瑞拉一年。2001年11月11日，在该法案期满前一个月，查韦斯一下子颁布了49项法律，包括石油法、土地和农村发展法、合作社特别法、银行部门改革法、渔业法、科技创新法等有关国计民生的重要法律。在执政14年内，查韦斯四次获得国会授予委任立法权，时间长达四年半之久。不少备受争议的法律都是查韦斯利用这种权力颁布的。对于司法系统，查韦斯将最高法院法官的人数从20人增加到32人，从而任命了9名亲信。
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很快，新制定的“玻利瓦尔宪法”也跟不上查韦斯集权的脚步了。最主要的障碍是总统任期限制。查韦斯及其同僚认为，只有让总统“无限期”地连任下去，才能确保委内瑞拉“21世纪社会主义”的胜利。同时，为了防止地方出现“考迪罗主义”挑战查韦斯的权威，州长、市长等行政职位不能是“无限期”的。然而，这场于2007年12月举行的修宪公投被选民否决。这是查韦斯执政期间唯一的一次选举和公投失败。为了争取官僚集团的支持，他改变策略，将所有由选举产生的公务员的任期都改为无限任期，第二次修宪公投终于在他的操控下反败为胜。从此以后，查韦斯就成为可以无限期连任的总统，也是权势最大的总统。他一手创建民粹主义的威权体制将委内瑞拉的民主法治逼到了悬崖边上。难怪有的学者指出：行动上，查韦斯是“乔装在21世纪的19世纪的考迪罗”。
经济的去市场化。查韦斯是高举反对新自由主义的旗帜上台执政的。他和马杜罗变本加厉将去市场化推向了极端，把政府权力的触角伸向了各主要经济部门，用国家干预主义全面整合经济，从而导致一系列严重后果。
其一，全面国有化。1999年通过的新宪法明确规定委内瑞拉石油公司为国营公司。2001年的新石油法还增加了矿区使用费，提高了所得税，增加一系列新的企业消费税，打击与反对党过从甚密的委内瑞拉劳工联盟，引发石油工人大罢工，石油生产和出口几乎瘫痪。其结果，2万多名石油技术员工陆续被政府解雇。为实现“石油完全主权”，查韦斯自2004年以来，分步骤采取一系列石油国有化措施，最终将委境内全部油田收归国有。除了石油领域外，查韦斯还对电话、电力、水泥、钢铁、大米加工厂、咖啡、银行、超市等实行国有化。大规模的国有化赶走了外国投资者，也降低了本国生产者的生产积极性，同时又产生了大规模的官商腐败和裙带交易。例如，2013年有8名委内瑞拉官员因从中委合作基金中挪用8490万美元而被捕，但该案至今悬而未决。新一届国会可能会对其进行彻查，以便对有关政府人员进行问责。
其二，价格管控。在查韦斯时代，政府为若干种基本食物制定了最高价格，严禁生产商涨价。马杜罗上台后，延续并强化了这种价格管控措施。政府对市场的价格干预破坏了资源合理配置，导致从黄油、咖啡、牛奶等基本食品到肥皂、洗衣粉、卫生纸等生活用品，再到药品和医疗器械，均出现物资供应短缺。当政府规定的鸡蛋和猪肉的价格远低于生产和销售成本时，商人们愤而摔破鸡蛋以示抗议。政府派出大量公务员和军人在全国范围内打击暴利经营的商家，占领多个大型家电、五金、汽车配件连锁店，逮捕非法涨价、投机倒把的商人。在有限价商品出售的超市，人们排起了长龙，商家不得不按身份证甚至指纹来定量配给。商店货架瞬间就会变得空空如也，政府则派遣士兵在主要市场把守，避免哄抢事件发生。由此也衍生了一个新生行业，人称“二道贩子”。二道贩子使用假身份证、贿赂商店保安、排队卖号等办法，每天如同工蜂一般，从一个商店到另一个商店寻宝、淘宝，然后加价售卖给没有时间排队的上班族。二道贩子是马杜罗最痛恨的敌人，将之称为“玻利瓦尔革命”的头号绊脚石，将倒卖物资的行为定性为有组织犯罪，予以严厉打击，但效果不彰。
其三，外汇管制。由于油价下跌、物资短缺，政府的外汇储备很快捉襟见肘。委内瑞拉政府对外汇实行严格的控制，使得一般老百姓和企业进口商品变得十分困难。马杜罗政府试图稳定货币，实施固定汇率并将汇率强行固定在6.3玻利瓦尔兑换1美元。但固定汇率需要大量的美元储备去冲销波动，提供兑换性和流动保障，委内瑞拉政府却没有足够的美元储备。因此，随着恶性通货膨胀加剧，黑市上的行情一路飙升，从最初的1美元兑换6.3玻利瓦尔发展到1美元兑换900—1000玻利瓦尔，仅2015年年内的涨幅就高达530%。政府也曾尝试推出中间汇率以遏制黑市汇率，但遭到惨败。
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社会政策的超福利化。委内瑞拉由于长期推行传统的进口替代发展模式造成贫富分化严重，为查韦斯主义的成长提供了温床。查韦斯和马杜罗的执政基础是中下层民众，采取一些亲穷人的再分配计划本身是无可厚非的。问题在于，它们走得太远了，大大超出其国力与财力的限度。按照委内瑞拉国家统计局的数字（INE），查韦斯政府在12年间（1999年至2011年）的社会项目投资达到7720亿美元。在此期间，社会投资占政府支出的比重达到约60%，远远高于1986年至1998年期间几届政府所占的比重（约36%）。自2003年起，委内瑞拉政府制定并实施了名目繁多、形形色色的社会计划，包括“罗宾逊计划”、“里瓦斯计划”、“苏克雷计划”、“深入贫民区计划”、“瓜依凯布洛计划”、“食品商场计划”、“住房计划”等等。仅就住房计划而言，2015年底前已经交付了第100万套住房，到2019年将交付300万套住房。这些住房都是免费提供给穷人，但居住者拿不到“房本”。如果他们不积极参加游行，不支持政府，就随时将这些住房收回。作为欧佩克成员国中社会福利最好的国家之一，委内瑞拉国民享受着世界上最便宜的汽油——仅为成本的10%，比水都便宜。委人均燃油消费量是拉美各国平均值的3倍以上；平均每辆汽车的消费量约300公升。英国巴克莱银行此前发布报告称，按照官方汇率计算，委内瑞拉的汽油零售价仅为每加仑0.05美元；若按黑市汇率计算，该国公民仅需为每加仑汽油支付0.01美元。巴克莱预计，这一社会福利让委内瑞拉政府牺牲了近270亿美元的收入，相当于该国12.5%的GDP，以及超过90%的公共部门赤字。查韦斯和马杜罗曾多次尝试提高国内汽油价格，均因民众抗议而失败。
尽管查韦斯模式的社会计划短期内能够改善穷人的处境，但其负面效应非常明显。它只会让穷人不愿意通过个人奋斗摆脱穷困的处境，反而高度依赖政府慷慨的馈赠。更糟糕的是，要想持续获得穷人的支持，政府还必须不断维持并扩大这些福利政策，这从当前或长期来看都是不可持续的。正因为如此，弗朗西斯·福山一针见血地指出：“民粹主义的问题并不在于它刻意迎合民众的心理，而在于它所提供的短期方案实际上会损害穷人的长远发展。”
不仅如此，民粹主义也损害了中间阶层的利益。他们用移民的办法对查韦斯模式表示了强烈不满。1998—2013年，超过150万委内瑞拉人移民海外，约占其总人口的4%—6%。这些移民大多数属于中产阶级职业阶层，90%拥有学士以上学位，40%拥有硕士学位，12%拥有博士学位或是博士后。过去5年间，西蒙·玻利瓦尔大学有240名教授放弃教职出国，大约700名教职员工在2011—2012年离开委内瑞拉中央大学；到2013年底，苏利亚大学有1577个教师岗位空岗。目前这种人才外流的悲剧还在继续。2014年委内瑞拉民调机构“数据分析”的调查显示，有10%的委内瑞拉人计划在不远的将来离开委内瑞拉。
总而言之，查韦斯主义筑构长达17年的民粹主义治国模式已陷入困境，大厦将倾，恐难转圜。
尽管查韦斯派当下仍拥有数百万党员，在司法机构和地方政权中保持明显优势，操控着全国23个州中20个州长职位，但只要该国经济局面得不到基本改善，局势在今年的公投和2018年的总统选举中恐将进一步动荡。
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马杜罗
委内瑞拉总统马杜罗在统社党第四次全代会上，向公众承认了政府经济政策上的“失败”。
“我们迄今尝试的所有生产模式都失败了，而我们都责无旁贷。”
马杜罗这次的言论，“出人意料地违背了统社党的剧本”，没有把委内瑞拉的问题归咎于华盛顿。(欢迎关注微信公众号“晓伟看世界”）
在委内瑞拉，通货膨胀已经脱离了正常轨道，货币严重贬值导致了“人人都是百万富翁，但工资只买得起一公斤肉”的奇景，“以物易物”成为该国民众日常生活的写照。
哥伦比亚共和国的国民经济支柱产业为农业和矿业。矿产资源丰富，石油、天然气、煤炭、绿宝石为主要矿藏，其中绿宝石储量居世界首位。工业以制造业为主，有水泥、造纸、制碱、钢铁、纺织等部门。主要农产品是咖啡、香蕉、鲜花，其中咖啡和香蕉出口量居世界第三位，鲜花出口量居世界第二位。游览胜地有卡塔赫纳、圣玛尔塔、波哥大、圣安德烈斯群岛和普罗维登西亚群岛 。
走过一个多世纪的巴西老人若泽?阿吉纳尔罗·多斯·桑托斯（Jose Aguinelo dos Santos）近日终于得到自己的出生证明。如果这张出生证明无误，现年126岁的他将是世界上有记录的最长寿的男性。而有关专家希望通过碳-14年龄测定法最终确定若泽的实际年龄。
出生证明显示，若泽1888年7月7日出生于巴西东北部塞阿拉州的佩德拉布兰卡，父母都是奴隶，家中有5个兄弟姐妹。在巴西奴隶制度被废除后若泽和家人继续住在佩德拉布兰卡，直到后来他来到圣保罗州的宝路，并在那里的一个咖啡种植园工作。
因为终生未婚，也没有子女，现在若泽居住在当地一家养老院里。126岁高龄的他不仅身体健康，走路不用拄拐杖，一天4顿饭，每天还要抽一包烟--这是他50多年来的习惯，而且精神状况良好，他喜欢唱歌，还常常用俏皮话把别人逗乐。不过，这位老寿星可不太喜欢洗澡。
若泽一生都没有任何档案记录。为了弄清楚他的年龄，一组专家在研究了他的过去，询问了他幼年时的记忆后，最终推测出他的出生日期。不过，养老院的院长表示，尽管费用高达1.3万英镑（约合人民币13.8万元），他们还是希望通过碳-14年龄检测法得到若泽的确切年龄。
德国长寿的秘籍吧！
【秘诀1】 一日三餐，顿顿有大蒜
在德国，几乎人人都爱吃大蒜。他们把普通的大蒜玩出了美食花样，比如把蒜泥放进面包里，用蒜头炸鱼，喝蒜泥酒等，德国超市随处可见各种大蒜食品。
大蒜既可调味，又能防病健身，被誉为“天然抗生素”。大蒜含大蒜素，可抑制细菌繁殖和生长。
更值得注意的是: 大蒜中富含400多种有利身体健康的物质，假如有人想过到90岁，大蒜应当是他食物的根本组成部分，还有研讨标明，大蒜的养分乃至高于人参，应将其列为保健品之首。
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【秘诀2】喝水果绿茶
德国人的健康意识很浓，只要有足够的科学研究证明有利与健康，就一定会有商家来开发生产并推向时尚，一般来说，德国人非常喜欢喝咖啡，咖啡厅处处可见，喝中国绿茶只是近几年的事。
他们除了品尝正宗中国绿茶，更多的偏爱被改造了的绿茶：
在绿茶中加了干草莓，就有了草莓绿茶；
加了芦荟，就有了芦荟绿茶；
加了香蕉、菠萝、香草之后，就有了香蕉绿茶、菠萝绿茶、香草绿茶等等。
研究发现，多喝绿茶可以预防心脑血管疾病，降低癌症发生的风险。绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且绿茶素具有抑制血栓形成的作用。平时喝绿茶，可防止细胞及组织被氧化破坏，同时具有抗发炎的作用。绿茶中的绿茶素会提高肝脏中解毒酵素的活性，并抑制肿瘤的扩散、降低癌细胞转移的机会。
更进一步来说：
人体的疾病和变老的首要因素是由于细胞代谢失掉和谐。人体中的细胞当中50%到达生长巅峰，其他的25%是再生期间，而别的的25%是衰竭逝世当中，假如逝世的细胞和在成的细胞坚持均衡，身体就健康，反之，人体就老化。所以，老化的细胞有必要赶快分泌。水果茶能够将体内废物和毒素排出体外，其丰厚的维生素、酵素、矿物质能够由血液吸收，坚持组织间和细胞间的生化以及矿物质平衡。
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【秘诀3】爱吃鱼
德国人有个特色，一到星期五，无论公司食堂还是大中小学食堂，无论饭店餐馆还是寻常百姓家，主菜都是鱼。为什么德国人都爱吃鱼呢？
这有它的宗教渊源。耶稣基督在星期五受难，为纪念耶稣，教徒们每个星期五都不吃肉。在西方，鱼是不属于肉类的，星期五不吃肉，可以吃鱼。
欧洲德国人意识到吃太多红肉对身体健康不利，所以现在越来越多的德国人愿意吃鱼，正好借星期五“强制”吃鱼，成为一种全民饮食习惯。鱼类蛋白富含蛋氨酸和牛磺酸，有助于降低高血庄和脑卒中的发病率，而鱼油富含不饱和脂肪酸，也有降压作用。另外研究发现，吃鱼还可降低结直肠癌的发病率。
值得注意的是：
鱼类蛋白富含蛋氨酸和牛磺酸，有助于下降高血庄和脑卒中的发病率，而鱼油富含不饱和脂肪酸，也有降压效果。
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【秘诀4】从小喝牛奶，坚持不断
事实上，没有一个国家的人们像德国人那么爱喝牛奶。德国人每年要喝掉约85公斤的牛奶，堪称世界之最。他们从小就喝下大量牛奶，连做菜也放牛奶，类似我们中国的勾芡，所以德国人普遍身高较高。
牛奶营养价值很高，除含有蛋白质外，还含有脂肪、糖、钙、磷等许多营养成分。孩子喝了长个子，大人喝了能健骨。一般来说，成人一天喝300～500毫升牛奶为宜。
德国人早餐种类不多，但保持了最简单的营养搭配——牛奶加蜂蜜。简单的阳光早餐，赋予德国人一天好精神。
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【秘诀5】“站比坐多”，爱散步
《国家癌症研究》杂志上的科研成果表明，久坐的人同坐下时间最短者相比，患结肠癌、子宫内膜癌以及肺癌等疾病的风险要更高。德国人就不怎么喜欢“坐”，比如：
常站着办公：
在德国，一些备受腰椎病困扰的办公族，开始摆脱久坐、尝试“站立式办公”。这样有利于缓解腰椎不适的症状。
站着开会：
法兰克福的一些企业开会前，会拿出一只小闹钟并将闹铃时间定为20分钟，职员们就站在原地热烈地交换意见，闹钟一响就结束会议。不说废话，仅简略地谈论要点，所以事半功倍。
还站着上课：
德国有的小学三年级的孩子们站着听课。他们的桌子比一般课桌要高许多。课间休息时，可以在地毯上小坐一会儿。老师们认为，这种上课方式让孩子们的学习兴趣提高了很多，对肥胖的孩子还能起到减肥的作用。
欧洲德国是世界啤酒之乡，但这里的“啤酒肚”却逐年减少。大约2/3的德国人每周至少参加两次体育锻炼，大部分成年人每天至少散步15分钟。尤其是每个周日，更是他们的“散步日”。
散步不但能缓解工作的紧张和精神的疲乏，还能促使血管弹性的增加，特别是腿的持续运动，可促使更多的血液回到心脏，有利于改善血液循环，提高心脏的工作效率。
美国心脏病协会发布的研究称，散步是减轻体重、保护心脏正常功能和燃烧热量的最佳锻炼方式。每天散步30分钟就足以大大降低罹患多种疾病的风险。比如，与久坐不动者相比，经常散步的人因结肠癌死亡危险更低。
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【秘诀6】从来不随意买药吃，吃药也严格遵医嘱
在吃药上，我们真该好好学学欧洲德国人。中国人现在肾脏疾病增多的原因之一，就是自己滥用药。而德国人从来不随意买药吃，即便服药也严格地遵照医生指导。
“是药三分毒”在德国也适用，他们只会在不得不用药时才用，错用、滥用药物都是最危险的。
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【秘诀7】懂保健
德国是一个非常注重保健的国家，保健意识几乎升入人心，我们真该好好学欧洲德国人，因为德国比我们懂的更多！
德国的保健品，具有一般食品的共性。保健品不是药品，但能调节人体的机能（或者说是生理功能），适用于特定人群食用，有治疗疾病效果，可以用来进行辅助治疗。