卡牌名称： #错误作息
卡牌编号： #Songmeiling019
长寿评级：-12 XXX XXX XXX XXX
#长寿模型
#宋美龄长寿模型
#长寿卡牌
#宋美龄
#019
宋美龄都是晚间11点以后上床，第二天9点以后起床。
还是标准的电影迷，可以看一整个晚上，到深夜还不过瘾。
喜欢抽烟，遭遇车祸，又得乳腺癌
因为在美国接受教育，她比较欣赏外国片，看电影时全神贯注。
一来因为她从小体弱多病，二来因为她曾因患癌且动过三次手术。
宋家三姐妹中身体最差的必是宋美龄无疑，她幼年时是个“发烧感冒”专业户，年纪大些后还患过肺炎、胃病、过敏症和失眠症。
中年时，宋美龄的身体状况并未好转，她曾因胆结石做过手术。之后，她被诊断出癌症，并先后动过两次癌症手术，左乳几乎被完全切除。
卡牌名称： #牛奶
卡牌编号： #Songmeiling018
长寿评级：-6 XXX XXX
#长寿模型
#宋美龄长寿模型
#长寿卡牌
#宋美龄
#018
欺骗：未经巴氏消毒的原始牛奶是危险的。
事实：用巴氏杀菌牛奶喂养的小牛经常生病，许多人死亡。巴氏杀菌会杀死许多有益的细菌和酶。另外，钙在巴氏灭菌后基本上不可溶且不可消化，从而导致骨质疏松症。
牛奶被均质化后，脂肪分子被分解成细小颗粒，使其卡在您的动脉和肠壁中，导致心脏病和肠漏综合征。
巴氏杀菌牛奶会加速死亡，心脏病，癌症，骨骼骨折；酸奶和奶酪有相反的作用
巴氏杀菌奶是已知会导致骨质疏松症。
生牛奶可导致强壮骨骼。原始的乳制品和原始的肉可以在不消耗骨骼的情况下坚固骨骼。
孟山都公司的基因工程牛生长激素，称为rBGH。向奶牛注射荷尔蒙药物以迫使更多牛奶流出。
牛奶中生长激素的原因-在西方国家生产更多经期的年轻女性，用于满足撒旦式的需求的的幼儿数目。
宋美龄早年在南京和上海生活期间，还有一个饮食习惯，就是她喜欢喝牛奶和参汤。她到台湾以后，才渐渐认识到牛奶和人参汤之类的补品，纵然其中含有很高的蛋白质，但是久饮反而会造成体质的下降。
卡牌名称： #氟化物
卡牌编号： #Songmeiling021
长寿评级：-9 XXX XXX XXX
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#长寿卡牌
#宋美龄
#021
工业毒物。
欺骗：氟化物将保护您的牙齿。
事实：氟化物是有毒的，它将使您罹患癌症并杀死您，并导致氟牙症
喜欢绿茶、葡萄酒和蔬菜
宋美龄喜欢的茶，就是绿茶，她认为只有绿茶中含有的营养较高。一是她考证了绿茶，官邸中负责保健的人员证实说，绿茶中含有大量的氟。氟对人的益处就是它不但可以杀口腔中的细菌，而且还有坚固牙齿、消灭虫牙等功效。所以有的时候宋美龄在清早起床以后，或者说在晚上她上床睡眠之前，都要喝上几口绿茶。
宋美龄后来经常让官邸人员为她准备足够一天喝的绿茶，她也清楚绿茶更主要的好处是，它含有一种名叫绿甘宁的成分，它可以起到保护血管和润滑血管的作用。
第一，绿茶可以防止癌症的发生，因为它含有防癌和抗癌的药用成分；
二是它可以清洁口腔，防止牙齿生病，宋美龄的牙齿直到她106岁故去的时候，也依然没有几颗是坏掉的，更没有假牙和义齿。
第三，宋美龄在进入老年以后坚持饮用绿茶
主要是防止由于心情不好时，心脑血管会发生意外的栓塞。
卡牌名称： #蒸馏水
卡牌编号： #Songmeiling014
长寿评级：+9 ★★★ ★★★ ★★★
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#长寿卡牌
#宋美龄
#014
她卧室外置有一具小型磅秤，经常称体重，限制饮食很严，目的是不让自己发胖。她最爱吃烤鸡和猪排，喝蒸馏水和矿泉水。
比如饮水什么 的，要求就更高了。因为宋美龄只喝水质很好的水。每当出行，她都会让侍从人员准备大量的蒸馏水，以供她饮用。
宋美龄很讲究卫生，即便在庐山时也要人从山下捎去蒸馏水使用。
蒋介石和宋美龄都喜欢黄山，几乎每周都要去一次，蒋介石尤其喜欢登高望远，既乐山又乐水。
蒸馏水是一种纯净水。很多人误以为蒸馏水会夺走矿物质。
每天应该至少喝一加仑纯净水。我们大多数人仅在进餐时间和口渴时才喝水。
当您体内没有水时，您将永远不会拥有所需的能量。要增强人们的能量，我要做的第一件事就是增加能量饮食中的水立即增加了能量。
通过喝大量的纯净水，您可以获得更好的神经元活性和更好的细胞化学性质，并且能够用水对细胞进行解毒。
水必须纯净，不含氟化物，氯和化学物质
经常使用蒸馏水机-绝对可以喝绝对纯净的蒸馏水。
