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长寿卡牌检索- LifePoker
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结交光明寿星-5DFriend
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建立光明力量的人员清单，结交其中长寿者。
模型：光明、长寿、快乐、爱人类、行善（有礼、互动沟通、无条件主动给予）

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5 The Crazy Channel in English
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有免费的无限能量吗？当然是。虽然这不是获得它的方式。在本视频中，您将看到如何使用一个简单的扬声器和一些家里的日常用品来获得假定的无限能量来源。当然，对于这些物体，完全不可能产生电能。再一次的朋友，不要相信你所看到的一切。如果您知道我们是如何制作这个假视频的，请留下您的评论。问候朋友！！！

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10 多电
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1.好胃口：吃嘛嘛香身体壮

四川巴中101岁高龄的张华昌仍旧身强体壮。他最爱吃大河里的鲜鱼。“天天都吃，弄个顶罐（砂锅的一种），把剖好的鱼放在水里一煮，再放点油、生姜，鱼香得很。”张华昌说，“东西不要乱吃。要多吃大河里的鲜鱼和新鲜蔬菜。胃口好了吃嘛嘛香才能身体强壮。”

2.爱美丽：泡脚食疗不长斑

邱光澄奶奶，今年100岁，现住重庆南岸区上新街快乐园养老公寓。在这位“女士”脸上，完全看不到年龄：皮肤紧致、白皙，甚至没有一颗老年斑。

邱奶奶不仅每天洗澡，三餐后还坚持用盐水漱口。老人午睡前后、晚上临睡前烫脚三次。另外，还喜欢用黄芪、当归炖汤，有时也用半肥半瘦的肉块炖汤。她说对身体、容颜有好处。

1.好胃口：吃嘛嘛香身体壮

四川巴中101岁高龄的张华昌仍旧身强体壮。他最爱吃大河里的鲜鱼。“天天都吃，弄个顶罐（砂锅的一种），把剖好的鱼放在水里一煮，再放点油、生姜，鱼香得很。”张华昌说，“东西不要乱吃。要多吃大河里的鲜鱼和新鲜蔬菜。胃口好了吃嘛嘛香才能身体强壮。”

2.爱美丽：泡脚食疗不长斑

邱光澄奶奶，今年100岁，现住重庆南岸区上新街快乐园养老公寓。在这位“女士”脸上，完全看不到年龄：皮肤紧致、白皙，甚至没有一颗老年斑。

邱奶奶不仅每天洗澡，三餐后还坚持用盐水漱口。老人午睡前后、晚上临睡前烫脚三次。另外，还喜欢用黄芪、当归炖汤，有时也用半肥半瘦的肉块炖汤。她说对身体、容颜有好处。

欧洲冰岛人长寿的秘诀：
上海庄汇实业 2014-11-06 18:37

在欧洲，冰岛的气候属寒温带海洋性气候，变化无常，而且自然资源较为匮乏。可是在这样的生活条件下，冰岛仍然是世界公认的长寿国。据冰岛国家统计局2006的统计资料，在冰岛男子寿命平均78.9岁，女子82.8岁。我们不禁要思考：冰岛人拥有怎样的长寿秘诀呢？

温泉——冰岛特殊的地理构造使得冰岛地下热流滚滚。冰岛仅天然温泉就有800多处，水温能达到75摄氏度。可以说冰岛家家户户都能用到温泉水，打开水龙头就可以洗热乎乎的温泉澡了。坚持泡温泉对人的皮肤和心血管都有很好的保护作用。所以独特的温泉资源便是冰岛人长寿的秘诀之一了。

天然水——除了独特的温泉资源，冰岛人长寿的另一个重要秘诀就在于他们优质的天然饮用水。由于冰岛国地理位置偏远，重工业被严格禁止，致使这里是一个基本无污染的国度，清新的空气与纯净的泉水是这个国家无与伦比的特色。可以说冰岛的天然水是世界上最洁净的天然泉水。冰岛的水资源还具有一个对人体健康十分重要的特质——弱碱性。

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冰岛天然水的pH值能达到8.5甚至更高，高于绝大多数矿泉水，同时冰岛的天然泉水矿物质含量低，微钠，不含硝酸盐，这种矿泉水有助于帮助人体中和过量的酸性物质。我们知道酸性物质摄取过量，便会加大身体的毒素含量，为疾病的滋生创造环境。所以长期饮用来自冰岛的矿泉水，不仅可以让我们体验纯净清爽的味觉享受，更重要的是还可以活化细胞，帮助身体保持酸碱平衡，增强免疫力。

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在拥有这独特的两种“水”资源外，冰岛人是否还有其他的长寿秘诀呢？美国的一个调查组织曾对世界上18个国家的人作了一次调查，结果是：冰岛人是世界上最快乐的人。参加调查的27万冰岛人中，82%都对自己的生活很满意。所以说冰岛人快乐的心态也是健康长寿的重要因素。如果我们大家也能保持一个良好的心态和乐观的情绪，相信拥有健康轻松的生活也不在是一件难事！

长寿冰岛人个个有特长
快乐金龄 2018-06-27 15:54
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世界杯激战正酣，朋友圈最近都被冰岛队刷屏——一支由工人、牙医等拼凑的队伍踢进了世界杯！要知道，几年前冰岛足球队的世界排名，还不如中国队。为何短短几年内，他们的足球水平能如此突飞猛进？这跟冰岛人身体素质好不无关系，冰岛是世界上最长寿的国家之一，人均寿命在80岁以上。

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爱吃羊肉爱吃鱼 冰岛的饮食方式很健康——爱吃羊肉、爱喝羊肉汤；爱吃海鲜和各种深海鱼。冰岛人每天摄入深海鱼达1100毫克，而中国人深海鱼的摄取小于50毫克。

爱踢足球和游泳 冰岛人崇尚的是，人人有特长。大多数冰岛人出生没几个月，就会被父母带去学游泳。在冰岛，全国的足球场都免费，所有男孩女孩在19岁之前都能接受正规的足球训练。

戒烟的人多喝酒的人少 冰岛是吸烟人数减少幅度最大的国家之一。戒烟提高了冰岛人的预期寿命。冰岛人的饮酒率一直很低，冰岛人肝硬化发病率全球最低。

新加坡53岁生日快乐！全岛普天同庆
新加坡眼 2018-08-09 21:13

｜关注“新加坡眼”，输入“旅游”“雅思”获得更多信息｜

今天，新加坡53岁啦！烟花齐放的滨海湾实在太美了~

这是属于所有新加坡人的节日，下午5点，已经有超多人在金沙外等待看烟花和各种高难度的表演了~

从古至今人们都在追求着健康长寿，人生七十古来稀是过去人的无奈，现代人因为医疗水平的提高平均寿命大大提高。在全世界范围内，澳大利亚人的平均寿命一直排名靠前，现在澳洲人也越来越长寿了。在十九世纪末，澳大利亚男性的平均预期寿命只有47.2岁，女性则为50.8岁。但经过了120多年的发展，澳大利亚的男性寿命增加了34.3岁，女性平均寿命增加了35.46岁，男女平均寿命超过80岁，澳洲正在变成长寿之国，这主要源于以下几个方面的原因。

一、环境与空气质量

这几年随着国人环保意识的增强，大家对PM2.5的认知已经非常高了。PM2.5是指直径小于2.5微米颗粒物，包括硫酸盐、硝酸盐和黑碳等污染物，主要来源包括效率低下的运输方式、家用燃料和废物焚烧、燃煤电厂和工业活动，吸入含有PM2.5的空气，对人的呼吸系统有着明显的负面影响。然而，有关数据显示，世界92%的人口都生活在PM2.5超标的地区！

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一直以来，澳洲给大多数人的印象就是：山好水好环境好，碧海蓝天大长腿大堡礁，其空气质量是领跑世界的。澳洲四面环海，地理位置得天独厚，与周边国家相隔甚远，并且澳洲很少有对空气造成严重污染的工业企业，根据美国耶鲁大学发布的2018全球环境绩效指数EPI，澳大利亚在空气质量排名中得到了惊人的100分满分，排在190多个国家的第一位！

二、科技与医疗保障水平

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根据美国的智库联邦基金会基于72项指标，针对11个高收入国家的医疗系统进行评估后，在全球性的医疗水平排行榜中，澳洲是全球排名第二的医疗高水平国家。发明宫颈癌疫苗，人工耳蜗、青霉素的提炼生产等等，这些都是澳洲医疗科学的重大成果！澳洲健全完善的医疗管理体系以及公共透明的医疗市场，让假药无处遁身，在WHO发布的一项报告中显示，澳洲是全世界假药流传率最低的国家，不到市场的1%。所有在澳大利亚上市的医疗用品必须符合《澳大利亚医疗用品法》的规定，向澳洲医疗用品管理局提出注册和申请，获得许可后才可以合法上市。

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这里值得一提的是澳洲保健品，管理严格程度也在世界局域金字塔的顶端。世界上许多国家会把保健品归属进食品的行列，但在澳洲，政府将保健品划入药品行列，且无论是何种保健品必须按照澳洲政府最高生产标准！澳洲国家药物总局(TGA)从原料的采购、检验、生产工艺、过程、成品及包装检验等各个环节明确规范，这也是澳洲保健品享誉世界的原因之一。一旦查出假冒伪劣药品，对公众健康构成严重威胁，TGA将与州和地方政府合作，密切监控供应链，杜绝这些假药进入市场，及时销毁假药。

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澳洲医疗保障水平很高，如果你拥有澳洲Medicare医保卡，走遍11个协议成员国（新西兰、英国、爱尔兰、瑞典、荷兰、芬兰、意大利、比利时、马耳他、斯洛文尼亚和挪威），都可以免费看病，享受与澳洲一样的基本医疗待遇。

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三、饮食安全，热衷运动

澳大利亚是农业大国，水果蔬菜资源非常丰富，人们从来不担心农药残留，海洋资源也极其丰富，可以补充制造深海鱼油等营养补充剂。除此之外，澳洲人非常注重健康的生活习惯，步行、跑步、骑单车、网球、冲浪、爬山、探险等等，不论男女老少，都会尽可能的去尝试一项自己喜欢运动。每个人脱下自己的工作服，可能就会变身成潜水员、救生衣、野外生存家等，运动让他们快乐，也让他们健康长寿。

澳洲最长寿老人离世
点击关注我们👉 澳网 2021-07-21 21:45

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—文章不代表本公众平台观点—

作者：澳新见闻

澳大利亚最长寿的老人Dexter Kruger已去世，享年111岁188天。

据报道，曾当过作家、牧场主、兽医的男子Dexter Kruge于1910年出生于Kilcoy，两个月前刚刚庆祝成为澳大利亚最年长男子。

这位超级百岁老人于周二早上在昆州西南部Roma老年护理中心安详离开。

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首席执行官Melanie Calvert表示，她会想念Dexter Kruge老先生，“多年来一直和他聊天讲故事。”

“然而，以他的年龄而言，这是可以预料的，他非常平静地去世了”。

Dexter Kruge于今年5月17日成为澳大利亚历史上最长寿的人，当时的他以111岁零124天的年龄超过了第一次世界大战的老兵Jack Lockett。

老先生出生于1910年，见证了泰坦尼克号沉没，经历了西班牙流感，两次世界大战，见证了重大的技术进步与其他许多世界重大事件。

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他出生于布里斯班，在Kilcoy的家庭农场长大，后来搬到Linville和Nanango。

最后他搬到更西边的Roma，继续在这片土地上工作，一直工作到90多岁。

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并在86岁开始写书，与妻子于1942年结婚。

在好友兼秘书的帮助下，Kruge的生活被记录在书中。

他的书被州长Annastacia Palaszczuk于 2019年购买并放置在昆州立图书馆。

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回忆录记录了一个世纪的变化。

老先生一直称，他的长寿秘诀就是积极的人生观、幽默感和健康饮食。

今年早些时候，有记者采访他时，他说道：“我坚持每周吃一顿鸡脑，他还说他每天都吃6只大虾。”

“每天与人聊天就是我最大的乐趣！”

长寿秘诀被破译！

在一般人的了解中，长寿必须是和锻炼、戒烟戒酒有关。

而Kruge老先生的话仿佛是解开了长寿真正的面纱。

美国心理学家经过二十年的研究发现，决定寿命长短最最最重要的因素是这六点：人际关系、性格特征、职业生涯、生活细节、戒除不良习惯、与健康者为伍。

这其中，人际关系排在第一位！

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美国心理学教授霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁经过二十年的研究，从研究对象多如牛毛的生活习惯中总结出一些影响寿命的决定性因素，并发表新书《长寿工程》。

然而让人们吃惊的是，书中列出的决定人类寿命6大因素中，“人际关系”竟然排在第一名！

1. 人际关系

研究表明，人际关系的重要性远远超乎想象。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。

哈佛大学医学院一项对268名男性进行跟踪调查发现，一个人生活中真正重要的就是和别人的关系。

研究还发现，常与朋友小聚适度饮酒者比滴酒不沾者更长寿。

2. 性格特征

研究发现，在性格方面，百岁老人至少有三大共同点：

其一，生活态度积极。

其二，责任心强。

其三，积极看待衰老。

3. 职业生涯

据研究，人们临死前最后悔的事就是过劳工作，既迫害健康又得到应有的回报。

4. 生活细节

保证足够睡眠和美满和谐的夫妻生活；与人为善，多点宽容，保持年轻的心态。

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5. 戒除不良习惯

为了提高生活质量和延年益寿，应该积极改变不良生活习惯。

6. 与健康者为伍

朋友的生活习惯会直接影响你的生活习惯。要想健康，就应该经常和生活方式健康的人交往。

诺贝尔奖得者的长寿金钥匙

乐观、生活有目标

如果你想活到100岁，也许还可以从诺贝尔奖得主身上找答案。

英国一项研究结果显示，诺贝尔奖得主普遍长寿，平均寿命高达77.2岁，比仅获得提名的科学家平均寿命高1.4岁。

据美国《读者文摘》报道，2009年诺贝尔生理学或医学奖得主——伊丽莎白·布莱克本、卡萝尔·格雷德和杰克·绍斯塔克总结出几把延缓人类衰老的“钥匙”，帮你开启长寿大门。

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2009年度诺贝尔生理学或医学奖得主：伊丽莎白－布赖克本、卡罗尔－格雷德、杰克－绍斯塔克

1. 长寿的金钥匙：乐观

“人要想健康活到100岁，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%。”卫生部首席健康教育专家洪昭光认为，心理平衡的作用超过了一切保健措施和保健品的总和，谁能保持心态平衡，就等于掌握了身体健康的金钥匙。

几位诺贝尔奖得主也强调，保持良好的心理状态，一是要乐观。

研究者希拉里·廷德尔博士指出：“乐观是重要的保护伞，这种人有强大的社会网络并能很好地处理压力。”

“压力激素”会伤身体

现代医学发现：癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡等，人类65%至90%的疾病与心理的压抑感有关，因此，这类病被称为心身性疾病。

下丘脑、垂体、肾上腺这三点一线形成了人体的应激反应中心。碰到危机时，它们分泌“去甲肾上腺素”“肾上腺素”等压力激素，在激素的作用下，身体中的各种“资源”被重新调配，减少消化、免疫方面的供给，将重心放到心脏的供血和肌肉的运动中去。

如果人整天焦躁不安，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。

如果人是快乐的，大脑就会分泌多巴胺等“益性激素”，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。

2. 长寿的第二把钥匙：生活有目标

要保持良好的心理状态，二是要生活有目标。美国拉什大学医学中心一项研究发现，生活有明确目标及计划的老人，死亡率比其他老人降低一半。

无论是远大目标，还是旅游或读书等近期目标，只要生活拥有目标，生存优势就更大。

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3. “目标”能激发活力

英国科学家在40至90岁的人群里做了一个7年的追踪调查：结果发现，没有明确生活目标的，比有明确生活目标的，病死或自杀的人数，足足高了1倍；患心脑血管疾病的人数，也多了一倍。

医学上也早有发现，人退休后，因人生目标突然消失，身体健康和精神健康状况均会急剧下降。

如果你没有目标，死亡便成了唯一的“目标”，那么隐藏在你潜意识里的自毁机制就会悄然启动，让你的身体每况愈下。

如果有目标，就会有积极的心态，努力去寻找实现目标的途径，就会勤于用脑。

科学家发现，勤于思考的人的脑血管经常处于舒展状态，从而保养了脑细胞，使大脑不过早衰老。

叫朱新优，看上去也就70多岁的样子，可是您知道朱奶奶今年多大岁数吗？103岁！

朱奶奶的长寿秘诀
朱奶奶说，她从小就不挑食，都是有什么吃什么，说到最爱吃的，就是冰淇淋。自己之所以看起来比实际年龄年轻很多，完全和心境有关。活了这一个世纪，她最大的感悟就是：做人最重要的是看得开，看开了就会快乐，快乐了就会长寿！

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朱新优出生于1912年，年幼时随家人来到马来西亚槟城，学成后先是在学校当老师，后来在一所小学当校长。

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教书45年，桃李满天下。朱奶奶说，她最大的快乐就是看到自己的学生不怕面对任何事情，爱自己所爱，为自己生活。

除了学生，能让朱奶奶双眼发亮的还有一个，就是篮球。恬静和蔼的朱奶奶，年轻时竟然当过槟州篮球队的队长！

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朱奶奶说，她年轻时，只要一有时间，就会抱起篮球往球场跑，生病了也不例外。

由于朱奶奶爱好自由，不喜欢被牵绊，所以她至今单身，但她有很多朋友，没事儿就一起出门旅游，逛逛书店、喝喝茶、聊聊天，生活得是有滋有味。

现况
由于家人都在美国生活，朱奶奶退休后也去了美国，一住就是30多年。但两年前，想家的朱奶奶，又独自乘搭飞机回到槟城，住进了安老院。

如今朱奶奶每天早上都会到户外散散步，晒晒太阳；午间通常会小睡一会儿，晚上则会阅读一些书籍，或是看看电视节目。外甥或侄子也会经常去探望她，带她外出吃饭、逛街。

德国长寿的秘密：鱼蒜浆果受青睐
德中护理培训 2017-03-06 16:59

德国人越来越长寿了！世界卫生组织发布的《2016年世界卫生统计》报告显示，全球人均寿命71.4岁，德国人均寿命达81岁，虽不是全球最长寿国家，但增速十分明显。在130年前，德国的男性平均寿命仅为35岁，女性也不过38岁。是什么使德国在短短百余年间就成为著名的长寿国度？这与他们的饮食有着密切关系。

　　钟爱健康油，每天不超一茶匙

　　德国人日常会严格控制油脂的摄入量，一般每天不超过一茶匙，而且钟爱植物油。冷榨的橄榄油和菜籽油是他们的最爱，亚麻籽油、南瓜籽油、核桃油和葡萄籽油也受到德国人的青睐。

　　德国营养协会专家托特贝格解释说，亚麻籽油、南瓜籽油等是高质量的植物油，脂肪酸比例合适，经常食用对心脏健康有益。

　　对各类浆果情有独钟

　　德国是典型的水果消费大国，人均年消费各类水果约50千克。苹果(人均年消费量约20千克)和香蕉(人均年消费量约10千克)是德国人的最爱，其次是葡萄、猕猴桃、柑橘和梨等。值得一提的是，德国人对草莓、覆盆子、桑葚、蓝莓等浆果情有独钟。除了新鲜水果，德国人的果汁消费量也非常大，因此在国际贸易中，德国不仅每年要大量进口新鲜水果，还要进口各类果汁。近两年，德国人还开始兴起喝中国的绿茶，并进行了改良，做成水果绿茶。

　　托特贝格指出，多吃颜色鲜艳的新鲜水果，能让人更快乐，而且水果含有多种营养素，特别是浆果富含花青素、膳食纤维，能改善胰岛素敏感性，增加胰岛素分泌，可在一定程度上延缓血糖升高。

　　一日三餐有大蒜

　　大蒜既可调味还能防病，被誉为“天然抗生素”。数据显示，德国人吃大蒜的年消耗量在8000吨以上。德国几乎人人都爱吃大蒜，柏林克劳迪娅一家四口吃大蒜的习惯就很典型：早餐会享用加热的大蒜面包，再根据个人喜好在面包上涂一层大蒜蜂蜜、大蒜果酱等；午餐经常吃蒜头通心粉等；晚餐主食常是用大蒜油烹调蒜头牛排、蒜头炸鱼等。

　　托特贝格指出，大蒜中含有200多种有益健康的物质。其中，大蒜素能抑制人体内的炎症反应，并作为一种抗氧化剂，可减少自由基对人体细胞的损伤。大蒜被粉碎或切碎后，大蒜素就会释放出来，生吃保留得更多。

　　每年人均喝85公斤牛奶

　　在德国随便去到一家，你都能在冰箱中看到大桶装的牛奶，德国人平均每人每年要喝掉约85公斤牛奶，不仅如此，奶油、奶酪等乳制品也非常受他们的青睐。德国营养协会建议，德国人每天应吃两次奶制品，包括200~250克鲜牛奶、酸奶等，以及50~60克奶酪。记者观察到，德国人不仅爱喝奶，就连做菜也爱放一些，类似中国的勾芡，不仅可以调味，还能让菜的营养更丰富。

　　吃鱼越来越多

　　烤猪肘、醋焖牛肉、肉卷等德国美食无一不与畜肉有关，但如今越来越多德国人开始爱上吃鱼，而且将每周五定为“吃鱼日”。鱼的品种也不少，有三文鱼、鳕鱼、剑鱼等，吃法多种多样，最简单的是用黄油两面煎熟，撒上盐、胡椒粉和柠檬汁等。

　　德国政府部门还把“吃鱼日”写入报告，要求民众每周吃1~2次鱼。托特贝格告诉记者，目前德国人均每年吃鱼近20公斤，比12年前多了7公斤，而且仍在上升。鱼肉富含欧米伽3脂肪酸、B族维生素，还有少量维生素A和维生素E，经常吃有助降低心脏病发病风险、预防类风湿性关节炎、提升脑力。

　　“简单的几个饮食习惯，大大改善了德国人的健康状况。”托特贝格指出，尤其是德国重视从小养成健康的饮食习惯，不仅个人终身受益，国家也可以省下庞大的医疗支出。

And so it has ever been with the majority of persons
--tides of feeling have ever risen and fallen with them, but they have never suspected the cause or reason of the mental phenomena.
大部分人永远都是这样
——感受的潮汐在他们里面起起落落，但他们从来没有考虑这个精神现象的来源或者原因。
An understanding of the workings of this Principle will give one the key to the Mastery of these rhythmic swings of feeling, and will enable him to know himself better and to avoid being carried away by these inflows and outflows.
对于这个法则运作的理解，会给予他掌控这些节律摆动感受的钥匙，给予他更好地了解自己，避免被这些流入流出的摆动所带动。

The Will is superior to the conscious manifestation of this Principle, although the Principle itself can never be destroyed.
We may escape its effects, but the Principle operates, nevertheless. The pendulum ever swings, although we may escape being carried along with it.
意志胜过法则的有意识显化，尽管这个法则自身从来不会被消除。
我们可以避开它的影响，但这个法则依然总是在运作着。虽然我们能够不随摆锤舞动，但它永远在摆动着。

There are other features of the operation of this Principle of Rhythm of which we wish to speak at this point. There comes into its operations that which is known as the Law of Compensation.
这个节律法则的运作还有其它特征，在这里，我们也需要说一下。这里有被知晓的补偿法则的运作。补偿一词的定义或者意思里，

One of the definitions or meanings of the word "Compensate" is, "to counterbalance" which is the sense in which the Hermetists use the term.
有一方面是弥补，这就是赫尔墨斯者们使用这个词汇的角度。

It is this Law of Compensation to which the Kybalion refers when it says: "The measure of the swing to the right is the measure of the swing to the left; rhythm compensates."
这个补偿法则，Kybalion提到时说，向右摆动的计量，就是向左摆动的计量；节律的补偿。

The Law of Compensation is that the swing in one direction determines the swing in the opposite direction, or to the opposite pole-the one balances, or counterbalances, the other.
补偿法则是这样的，在一个方向上的摆动，决定了在相反方向上的摆动，或者说是到相对的极性的摆动——一个平衡，或者弥补另一个。

On the Physical Plane we see many examples of this Law.
在物理层面上，我们可以看到这个法则的许多例子。

The pendulum of the clock swings a certain distance to the right, and then an equal distance to the left. The seasons balance each other in the same way.
钟摆向右摆动到某个距离，那么向左也会达到相同的距离。同样，季节们也彼此补偿。

The tides follow the same Law. And the same Law is manifested in all the phenomena of Rhythm. T
潮汐遵循同样的法则。这同一个法则显化在所有节律现象里。

he pendulum, with a short swing in one direction, has but a short swing in the other; while the long swing to the right invariably means the long swing to the left.
钟摆在一个方向上有一个短距离的摆动，在另一个方向上也会有个短距离的摆动；在右边有个长距离的摆动，不可避免地在左边也有个长距离的摆动。

An object hurled upward to a certain height has an equal distance to traverse on its return.
一个物体被向上抛出多高，就会落回多少。

The force with which a projectile is sent upward a mile is reproduced when the projectile returns to the earth on its return journey.
This Law is constant on the Physical Plane, as reference to the standard authorities will show you.
推动物体向前一英里需要的力量，让它返回也需要这么多。这个法则在物理层面是恒定的，正如把持标准的权威们告诉你的一样。

But the Hermetists carry it still further. They teach that a man's mental states are subject to the same Law. The man who enjoys keenly, is subject to keen suffering; while he who feels but little pain is capable of feeling but little joy. The pig suffers but little mentally, and enjoys but little--he is compensated.
但是，赫尔墨斯者们把这带到更远。他们教导说，人的精神状态服从同样的法则。一个人容易感受快乐，也就容易感受痛苦；那些不易感受疼痛的，也就不容易得到喜乐。猪没有什么心理上的痛苦，也就没什么快乐——它得到了补偿。

And on the other hand, there are other animals who enjoy keenly, but whose nervous organism and temperament cause them to suffer exquisite degrees of pain and so it is with Man.
另一方面，有些动物容易快乐，但它们的神经系统和气质使得它们容易感受痛苦，对于人也是一样。

There are temperaments which permit of but low degrees of enjoyment, and equally low degrees of suffering; while there are others which permit the most intense enjoyment, but also the most intense suffering.
有些素质限定了难以快乐，也就相等程度地难以痛苦；另一些人限定了强烈的喜乐，也必然是强烈的痛苦。

The rule is that the capacity for pain and pleasure, in each individual, are balanced. The Law of Compensation is in full operation here.

这个法则是，痛苦和喜乐的能力，在每一个人身上，是平衡的。补偿法则在这里充分运作着。

But the Hermetists go still further in this matter. They teach that before one is able to enjoy a certain degree of pleasure, he must have swung as far, proportionately, toward the other pole of feeling.
但是，赫尔墨斯者们在这个问题上仍然是走得更远。他们教导说，在某个人能够感受一定程度的快乐之前，他一定是已经朝感受的另一个极性做了相等程度的摆动。

They hold, however, that the Negative is precedent to the Positive in this matter, that is to say that in experiencing a certain degree of pleasure it does not follow that he will have to "pay up for it" with a corresponding degree of pain;
无论如何，他们在这个问题上把握住了，负向的是正向的前导，也就是说，经验了某种程度的快乐，他并不一定要有一个痛苦的程度进行补偿来全部偿还；

on the contrary, the pleasure is the Rhythmic swing, according to the Law of Compensation, for a degree of pain previously experienced either in the present life, or in a previous incarnation. This throws a new light on the Problem of Pain.
相反的，快乐是节律的摆动，按照补偿法则，之前有一个痛苦的程度被经历到，或者是在此生的生活上，或是在前世的投生中。这在痛苦的问题上照射了一缕新的亮光。

The Hermetists regard the chain of lives as continuous, and as forming a part of one life of the individual, so that in consequence the rhythmic swing is understood in this way, while it would be without meaning unless the truth of reincarnation is admitted.
赫尔墨斯者们认为生命链是连续的，并且是构成个体的完整生命的一个部分，这样把这推导到节律摆动的理解上，除非转世的事实得到承认，否则就无法有什么意义了。

But the Hermetists claim that the Master or advanced student is able, to a great degree, to escape the swing toward Pain, by the process of Neutralization before mentioned.
但是赫尔墨斯者们声明，大师或者优秀的学生能够达到一个很高的程度，在痛苦出现之前，靠着中立的过程，去避开朝向痛苦的摆动。

By rising on to the higher plane of the Ego, much of the experience that comes to those dwelling on the lower plane is avoided and escaped.
依靠提升到自我较高的层面上，那些是在较低层面的许多经验，可以被消除和避免。

The Law of Compensation plays an important part in the lives of men and women. It will be noticed that one generally "pays the price" of anything he possesses or lacks.
补偿法则在人类生命中扮演了一个重要的角色。要注意到，一个人对任何的拥有和失去，总是要付代价。
If he has one thing, he lacks another--the balance is struck. No one can "keep his penny and have the bit of cake" at the same time Everything has its pleasant and unpleasant sides.
他得到了某个，他失去另一个——维持着平衡。没有人在同一个时间，能够不花钱又吃到蛋糕。每一个事物有它快乐和不快乐的方面。

The things that one gains are always paid for by the things that one loses. The rich possess much that the poor lack, while the poor often possess things that are beyond the reach of the rich.
一个人的获得，总是由另一个的失去来支付。富人拥有很多穷人所没有的，而穷人拥有的却是富人的财富买不到的东西。

The millionaire may have the inclination toward feasting, and the wealth wherewith to secure all the dainties and luxuries of the table, while he lacks the appetite to enjoy the same;
he envies the appetite and digestion of the laborer who lacks the wealth and inclinations of the millionaire, and who gets more pleasure from his plain food than the millionaire could obtain even if his appetite were not jaded, nor his digestion ruined, for the wants, habits and inclinations differ.
百万富翁倾心于盛宴和财富，维持桌面上的华丽和美味，但同时却失去了享受它们的胃口。他妒忌劳动者的胃口和消化能力，而劳动者却缺少财富，向往成为百万富翁，可他们从他们普通的食物中得到了比百万富翁得到的更多的快乐，即使百万富翁的胃口很好，消化能力也没有衰退，但是希望、习惯和爱好却是不同的。

And so it is through life.
The Law of Compensation is ever in operation, striving to balance and counter-balance, and always succeeding in time, even though several lives may be required for the return swing of the Pendulum of Rhythm.
这些贯穿着生命。补偿法则永远运转着，努力朝向平衡和反向的平衡，总是在时间中持续着，要完成节律摆锤的回摆，甚至可能需要几次生命的过程。

Model of the power of light-V1.21

Possessing the vision of all mankind +10000
Willing to give one's life for the freedom of mankind +10000
Spreading Light +10000
Independent thinking +10000

Fight bravely against the forces of darkness +1000

Love of God +1000
Love for humanity +1000
Love children +1000

Giving faith and hope to others +100
Willingness to give free support to others +100

Happy beyond measure +100
Respect for oneself and all people +100
Being truthful +100
Openly joining a club +100

光明力量的模型－V1.21
具备全人类的视野　+10000
愿为人类的自由付出自已的生命　+10000
传播光 +10000
独立思考 +10000

勇敢地与黑暗力量战斗 +1000

热爱神 +1000
热爱人类 +1000
热爱孩子 +1000

给他人信心和希望 +100
愿意无偿地给他人资助 +100

无比地快乐 +100
尊重自已和所有人 +100
真实 +100
公开地加入社团 +100

The model of dark power -V1.21
Love to use false flag to provoke humans to kill each other -10000
Cannot think independently -10000

Using humans for rituals -1000
Use humans for medicine -1000
Cut human organs alive -1000

Eating humans -800
Killing humans -600
Don't believe in God -200

Live by deception -100
Love poisoning humans -100
Extremely disguised -100
Lies and disinformation -100
Disagrees with words, thoughts and actions -100

Secretly joins gangs -10
Loves money - 1
Unhappy - 1

黑暗力量的模型－V1.21
酷爱利用伪旗挑起人类互相残杀 -10000
不能独立思考 -10000

用人类来祭祀　-1000
用人类来制药 -1000
活割人类器官 -1000

吃人 -800
杀人 -600
不信神 -200

靠欺骗为生 -100
酷爱对人类投毒 -100
极度地伪装 -100
酷爱撒谎和造谣 -100
言语、思想与行动不一致 -100

暗中加入帮派 -10
酷爱钱财 -1
不快乐 -1

Humans should sing, humans should dance. Enjoy the joy that God has given us.
When the forces of darkness force you to put on a dog cover, tie a dog leash, and hang up a dog license (vaccination certificate), lift up the rod of God and smash them.
人类应当唱歌，人类应当跳舞。享受神给我们的快乐。
黑暗力量逼迫你戴上狗罩，系上狗绳，挂上狗证（注射疫苗证）时，举起神的杖击碎它们。