灵魂组成、黄金时代
黄金时代、真正的财富、QMAP
Q军地图、时空透镜、伟大的闪焰 、战争警报、神圣音乐、科幻电影、6000项长寿科技
自由能源、医疗床、复制器、反重力、宇宙法则
精神法则、振动法则、一致法则、韵律法则、极性法则、阴阳法则、因果法则
Kybalion 、Nikola Tesla、振动、能量、频率（自由能源、超高压、边界值、阀值）、长寿学
长寿模型（寿星、远古之眼、医疗床、黑暗力量、光明力量）
我的长寿管理-Ω长寿系统、我的长寿日志 、寿星 - 温暖熟人圈子
都乐 、拉兰 、高魁元 105岁、陈立夫102岁、何应钦98岁、顾维钧98岁
严幼韵112岁、苏局仙110岁、苏雪林102岁、高魁元 105岁、宋美龄106岁、薛家四兄弟都很长寿、薛仲述 91岁、薛叔达89岁、薛岳103岁、薛季良107岁、合肥四姐妹、张元和 96岁、张允和 93岁、周有光 112岁、张兆和 93岁、张充和 101岁、张学良101岁、张闾瑛102岁、张群101岁、张苍104岁、赵佗103岁、杨绛105岁、李清云256岁
灵魂组成
黄金时代
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复制器
反重力
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寿星 - 温暖熟人圈子
都乐 https://www.horus.tv/@dole
拉兰 https://www.horus.tv/@LaLa...
高魁元 105岁
陈立夫102岁
何应钦98岁
顾维钧98岁
严幼韵112岁https://www.horus.tv/@yany...
苏局仙110岁
苏雪林102岁
高魁元 105岁
宋美龄106岁https://www.horus.tv/@song...
薛家四兄弟都很长寿
薛仲述 91岁
薛叔达89岁
薛岳103岁
薛季良107岁
合肥四姐妹
张元和 96岁
张允和 93岁
周有光 112岁
张兆和 93岁
张充和 101岁
张学良101岁
张闾瑛102岁
张群101岁
张苍104岁
赵佗103岁
杨绛105岁
李清云256岁
新本草纲目
#养肝长寿模型 @Liver
#高血压长寿模型 @hypertension
#高血脂长寿模型 @hyperlipidemia
#高血糖长寿模型 @hyperglycemia
#糖尿病长寿模型 @diabetes
#痛风长寿模型 @gout
#鼻炎长寿模型 @rhinitis
+绝对生存学
水、火、捕食工具、睡眠、保暖、不可受伤
现金流 https://www.horus.tv/@mone...
+润学
观看成功者的采访、个人交友帐号（前车为鉴）
用户分析
视野导师
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现实环境
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长寿资源商家用户
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其它
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千岁联盟 https://www.horus.tv/@CCC
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长寿卡牌 https://www.horus.tv/@life...
长寿模型 https://www.horus.tv/@Long...
6000科技 https://www.horus.tv/@Davp...
1 宇宙法则
@kybalion
2 长寿的四种时代类型
KALI YUGA——唯物主义时代，可活一百岁。
DWAPARA YUGA——能量时代，可活一千岁。
TRETA YUGA——白银时代，可活一万岁。
SATYA YUGA——黄金时代，可活十万岁。
3 长寿的方法
长寿卡牌：寿星长寿模型和6000项长寿科技
@Lifepoker
QMAP：光明与黑暗的战局分析
@QMAP
４ 落地验证：采集自媒体的图片、手册和视频，进行实测。
6000项长寿科技:
自由能源 @freeenergy
医疗舱 @medbed
QMAP:
Q军地图 @QMAP
时空透镜 @TimeRadar
伟大的闪焰 @GreatFLash
Ω长寿系统：
长寿卡牌（安全、保养、提升） @lifepoker
寿星-长寿模型 @Longvitymodel
6000科技-长寿模型 @Davpar6000
巨型标签寿星的长寿模型和6000长寿科技的长寿模型。
卡牌名称： #八宝粥
卡牌编号： #Chitose40
长寿评级： +9 ★★★ ★★★ ★★★
#长寿模型
#千岁星门长寿模型
#长寿卡牌
#Chitose
营养价值
“八宝粥”的选料特点决定了“八宝粥”营养丰富、全面。世界上没有任何一种食物包含人体所需的全部营养素。“八宝粥”采用的原料除了大米或糯米外，还添加小米、豆类、核桃仁、花生仁、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞子等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。谷类缺乏赖氨酸，而豆类赖氨酸含量比较高：小米中含亮氨酸比较多；各种坚果类富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素；所选中药也是具有滋补调养、健体作用的药材。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。
（192克成品已知营养原料的营养理论综合，不包括未知的营养的原料的营养含量，也没有涉及食物加工操作的营养损耗）
热量：620.64千卡；
维生素B6：0.02毫克；
蛋白质：15.49克；
脂肪：1.36克；
泛酸：0.12毫克；
碳水化合物：138.02克；
叶酸：5.82微克；
膳食纤维：2.78克；
生物素：13.92微克；
维生素A：0.30微克；
胡萝卜素：1.80微克；
硫胺素：0.31毫克；
核黄素：0.17毫克；
尼克酸：2.55毫克；
维生素C：4.26毫克；
维生素E：1.89毫克；
钙：35.88毫克；
磷：260.40毫克；
钾：369.06毫克；
钠：6.55毫克；
镁：86.34毫克；
铁：2.71毫克；
锌：2.84毫克；
硒：4.80微克；
铜：0.49毫克；
锰：51.77毫克；
八宝粥主要功效
八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。八宝粥食材与制作都很简单，成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻，补铁、补血、养气、安神。食用时可根据口味加糖、牛奶等。
粳米
粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
芡实米
芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。
薏米
薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用；还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。
白扁豆
白扁豆为药食兼优的食物，营养丰富，常食对人体肌肉、骨骼及神经功能等的生长发育与代谢，具有良好的促进作用。白扁豆中多量的纤维素，能协调和刺激肠蠕动，缩短病毒性代谢产物在肠腔的滞留时间，改善胃肠功能，从而减少胃肠道肿瘤发生的危险性。扁豆还具有抗病毒、降血糖、增强细胞免疫功能、抗癌防癌的功效。
莲子
莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。
枣（干）
枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。
桂圆
桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。桂圆味甘性温，有上火症状者和孕妇不宜食用。
百合（干）
百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴润燥。常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神。
百合中的硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收，可显著抑制黄曲霉素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等肿瘤的辅助治疗。有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。
八宝粥中医偏方
【类别】偏方
【来源】民间方
【原料】芡实薏仁米白扁豆莲肉山药红枣 桂圆百合各6克，大米150克
【制作】先将各药煎煮45分钟，再加入大米继续煮烂成粥。
【用法】分顿调糖食用，连吃数日。
【功效】健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力
虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。
八宝粥养生功效
喝粥养生好处多，这句话一点也不假，早在明朝大医学家李时珍在《本草纲目》中说，粥“又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。宋朝著名诗人陆游甚至以为，食粥能长寿成仙。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。清代医学家王孟英在他的《随息居饮食谱》中则认为“米油可代参汤”，因为它和人参一样具有大补元气的作用。
中医认为，小米和大米味甘性平，都具有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后，很大一部分营养进入汤中，其中尤以粥油中最为丰富，是米汤的精华，滋补力之强，丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材。
八宝粥7大好处
1.容易消化
白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
2.增强食欲，补充体力
生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。
3.防止便秘
现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
4.预防感冒
天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。
5.防止喉咙干涩
对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
6.调养肠胃
肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。
7.延年益寿
喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。
粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。
枣（干）：枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。
山药（干）：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。
因为八宝粥味甜，不适合糖尿病人大量食用，另外老人也不要吃的太多，灌装的八宝粥含有防腐剂，不可大量使用。
功效
八宝粥也叫做腊八粥，主要是用八种食材制作而成。传统的八宝粥里面主要是用桂圆、花生、葡萄干、莲子、大米等原料制作而成，营养价值极其丰富。里面含有大量的矿物质、膳食纤维、微量元素，可以增强人体的免疫力的同时还有一定的促进肠道蠕动，缓解便秘的功效。但是需要注意八宝粥中的糖分含量非常高，吃多之后容易增加糖尿病的风险，所以有糖尿病的人群不建议食用。
卡牌名称： #生菜
卡牌编号： #Chitose39
长寿评级：+9 ★★★ ★★★ ★★★
#长寿模型
#千岁长寿模型
#长寿卡牌
#Chitose
#039
生菜
其实是莴苣的一种，因为主要食用他们的叶子，所以也叫做叶用莴苣。 生菜的吃法也有很多种，不论是凉菜、煮汤，还是炒菜，抑或生吃，口感都很不错，因此广受大众喜爱。
生菜，俗称莴苣，被全球广大人群接受，是不分国界的餐桌上最常出现的绿色蔬菜之一。生菜的吃法也很多，从最基础的直接生吃到各种花式吃法，可以说美食界在生菜的身上确实花了不少功夫。不过值得称赞的是，不论那种吃法，都几乎可以被大多数人接受。
生菜的组成成分
生菜，其实是莴苣的一种，因为主要食用他们的叶子，所以也叫做叶用莴苣。 生菜的吃法也有很多种，不论是凉菜、煮汤，还是炒菜，抑或生吃，口感都很不错，因此广受大众喜爱，同时生菜还具有比较优秀的食疗功效，所以其销量也不小。
每 100 克生菜含蛋白质 1.20 克，纤维素 B1.20 克，维生素 C8.00 毫克，维生素 E1.32 毫克，钙 80.00 毫克，铁 1.20 毫克，锌 0.24 毫克，铜 0.09 毫克，镁 18.00 毫克，钾 206.00 毫克，硒0.57 微克，维生素 A57.00 微克，胡罗卜素 340.00 微克等。
在肉食较多的人群中 ，调研发现生菜可以明显的带来清爽的口感，所以很多肉食搭配生菜的共同食用方法就比较常见。比如汉堡，就是最典型的案例，同时像中国的煎饼果子等一些主食的配料，都可以看到生菜的身影。
现在市场上一般会有两种：球形的包心生菜和叶片皱褶的奶油生菜（花叶生菜）。花叶生菜叶长而薄，皱纹大，叶边有深刻锯齿，色绿，叶散不结球，粗纤维较多。
生菜的营养价值
总体来说，生菜味甘、性凉；具有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
1、生菜中含有膳食纤维和维生素 C和 丰富的微量元素和膳食纤维素，有钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。常吃生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收 ，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜，生食、常食可有利于女性保持苗条的身材 。
但是女性需要注意的是，如果自身的体质属于寒性体质，就应该少吃生菜，因为生菜本省也属于良性，吃太多的话，对脾胃还是有一定的不良作用的。
但是正常食用还是没有问题的，只要不是顿顿必吃，每顿都吃很多的情况下，就算是寒凉体质的女性也可以放心食用。
不过少量的食用生菜并不能起到减肥的效果，如果喜欢吃肉的人，每顿都配备一些生菜的话，可以有效减少体内因为吃肉产生的过多负担。
2、生菜具有清肝利胆、清热安神、养胃的功效。适宜胃病、维生素 C 缺乏者，适宜肥胖、减肥者，适宜高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用。
所以晚上吃生菜，对与减肥有更大的帮助。
3、因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。
生菜生吃会有轻微苦味，西方大多偏向于沾一些沙拉酱、番茄酱等，但是中国比较倾向于沾甜面酱等。如果直接生吃的话口感确实比较差，只要稍微搭配一些辅食，就会极大的改善口感。
4、生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。
促进血液循环，可以有效的提高人体免疫力和清除血液垃圾，对亚健康人群又非常高的改善体质的作用。
5、生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。
卡牌名称： #猪肉
卡牌编号： #Chitose37
长寿评级：+6 ★★★ ★★★
#长寿模型
#千岁长寿模型
#长寿卡牌
#Chitose
#037
猪肉又名豚肉，是主要家畜之一。属猪科动物。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。
营养价值
1、猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。
2、猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的元素。
3、猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。
4、猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。
食用功效
1、补充蛋白质和脂肪酸：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2、补肾滋阴：猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。
3、润燥：猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
适用人群
一般人都可食用。适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大便干结，以及营养不良者食用。
禁忌人群
湿热痰滞内蕴者、外感病人忌食；肥胖、血脂较高、高血压者慎食。
卡牌名称： #柠檬茶
卡牌编号： #Chitose36
长寿评级：+6 ★★★ ★★★
#长寿模型
#千岁长寿模型
#长寿卡牌
#Chitose
#036
柠檬茶（Lemon tea）是一种以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等配料冲制而成的饮料。
柠檬茶的vc可渗透细胞清除毒素及废物，包括铅、汞、辐射物、农药、尿酸、酒精等有害之物质排出体外。
1.生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人羣。
柠檬可说是一种神奇的药果，对健康有很大的益处。柠檬茶的vc可渗透细胞清除毒素及废物，包括铅、汞、辐射物、农药、尿酸、酒精等有害之物质排出体外。
1、女性护肤圣品
柠檬具对肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果。这是因为柠檬茶中含有丰富的柠檬酸，有机酸还有维他命C和果酸以及维生素。据研究表明柠檬酸可以有效防止和消除皮肤色素沉着，有机酸能与肌肤表面的碱性物中和，从而防止和清除肌肤中的色素沉淀，起到去除油脂污垢的作用。维他命C和果酸，对于抗菌、软化及清洁皮肤都可以发挥强大的作用，还可以深层洁净及增加脸部弹性。
2、提高工作效率
柠檬茶可以解除疲劳，还可以促进思考提高工作效率。柠檬茶当中含有丰富的水溶性维生素C，可以有效的促进血液循环，尤其是脑部的血液，从而增强细胞的活力，提高注意力和思考能力，甚至对于人体的记忆力也有显著的提高。
3、心血管患者的福音
柠檬茶能防治心血管疾病和降低血糖。柠檬的成分中含有大量的柠檬酸，它可以和钙离子结合形成可溶性的物质，从而可以防止血液的凝固，保持血液畅通，此外，柠檬酸还可以加强毛细血管的功能，促进凝血，增加血小板的数量，因此也具有十分显著的止血功效。
柠檬茶与什么食物相克
1、海鲜
海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质，而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，同时也会与钙结合生成不易于消化的物质。
2、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质。
3、胡萝卜
胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，二者同食会破坏柠檬中的维生素C。
卡牌名称： #苹果
卡牌编号： #Chitose9
长寿评级：+12 ★★★ ★★★ ★★★
#长寿模型
#千岁长寿模型
#长寿卡牌
#Chitose
#009
营养价值
1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；
2、在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；
3、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；
4、苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；
5、苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；
6、苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。
食用功效
1、补血。
2、保养肌肤。
3、保护心脏。
4、苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻。膳食纤维又起到通便作用。
5、宁神安眠。
6、美白养颜、降低胆固醇。
禁忌人群
肾炎和糖尿病患者不宜多吃。
红富士：
1、看苹果柄是否有同心圆，由于日照充分，比较甜。
2、看苹果身上是否有条纹，越多的越好。
3、苹果是越红，越艳的好。
保存苹果要注意干燥、低温、苹果买回来后，浸泡在盐水中片刻，然后取出用毛巾擦干、放入保鲜带中，然后再放入冰箱冷藏室即可。
卡牌名称： #香焦
卡牌编号： #Dole007
长寿评级：+9 ★★★ ★★★ ★★★
#长寿模型
#千岁星门长寿模型
#长寿卡牌
#dole
#007
#水果
一些园艺家根据公元前500年梵文中的记载，认为香蕉是地球上的第一种水果。香蕉品种数量超过1000个。
香蕉每100克鲜蕉中含有大约400毫克的钾，类似于许多熟制的豆类、肉或鱼品。经常食用香蕉有助于调节血压和控制心脏活动。钾摄入量较高的人罹患心脏病的风险可降低27％。
除了钾含量高以外，香蕉还能够快速提升能量，并且是维生素C和B6的来源。
香蕉和马铃薯每年每公顷产出的九种重要营养素（热能、蛋白质、膳食纤维、铁、锌、钙、维生素A，维生素C和叶酸）超过谷物或任何其他食物。
香蕉产于遍布热带和亚热带的135个国家和地区。印度排名第一，每年生产2970万吨，其次是乌干达（每年1110万吨）和中国（每年1070万吨）。
