只吃活的植物,加工品=毒药
#DLS (Daily Life Style 生活方式日志)
#enoch20220509 (空间+时间+行动)
#深圳
06:00：起床（作息正确） #Dole001 +12
08:00：水煮白蛋 #Chitose38 +9
08:00：苹果 #Chitose9 +12
12:00：水煮白蛋 #Chitose38 +9
12:00：苹果 #Chitose9 +12
16:50：苹果 #Chitose9 +12
19:00：糯米粥 #Chitose40 +9
19:00：炒生菜 #Chitose39 +9
19:00：豆腐炒肉 #Chitose37 +6
19:00：苹果 #Chitose9 +12
22:00：睡觉（作息正确） #Dole001 +12
只吃活的植物,加工品=毒药
#DLS (Daily Life Style 生活方式日志)
#enoch20220504 (空间+时间+行动)
#深圳
06:30：起床（作息正确） #Dole001 +12
08:00：苹果 #Chitose9 +12
12:00：苹果 #Chitose9 +12
18:00：芹菜炒肉 #Chitose37 +6
18:00：莴苣炒肉 #Chitose37 +6
23:00：准时睡觉
只吃活的植物,加工品=毒药
#DLS (Daily Life Style 生活方式日志)
#enoch20220430 (空间+时间+行动)
#深圳
06:30：起床（作息正确） #Dole001 +12
08:00：八宝粥 #Chitose40 +9
12:00：八宝粥 #Chitose40 +9
12:00：红牛 #Chitose26 -9
18:00：炒生菜 #Chitose39 +9
18:00：洋葱炒肉 #Chitose37 +6
18:00：苹果 #Chitose9 +12
23:00：看电脑（错误作息） #Songmeiling019 -12
只吃活的植物,加工品=毒药
#DLS (Daily Life Style 生活方式日志)
#enoch20220502 (空间+时间+行动)
#深圳
06:30：起床（作息正确） #Dole001 +12
10:00：苹果 #Chitose9 +12
10:00：生花生 #pddpeanut001 +9
14:00：米饭 #Chitose8 +6
14:00：芹菜炒肉 #Chitose37 +6
18:00：米饭 #Chitose8 +6
18:00：生菜豆腐肉片汤 #Chitose37 +6
18:00：洋葱炒肉 #Chitose37 +6
23:00：准时睡觉
只吃活的植物,加工品=毒药
#DLS (Daily Life Style 生活方式日志)
#enoch20220502 (空间+时间+行动)
#深圳
06:30：起床（作息正确） #Dole001 +12
10:00：苹果 #Chitose9 +12
10:00：生花生 #pddpeanut001 +9
14:00：米饭 #Chitose8 +6
14:00：芹菜炒肉 #Chitose37 +6
18:00：米饭 #Chitose8 +6
18:00：生菜豆腐肉片汤 #Chitose37 +6
18:00：洋葱炒肉 #Chitose37 +6
23:00：准时睡觉
卡牌名称： #猪肉
卡牌编号： #Chitose37
长寿评级：+6 ★★★ ★★★
#长寿模型
#千岁长寿模型
#长寿卡牌
#Chitose
#037
猪肉又名豚肉，是主要家畜之一。属猪科动物。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。
营养价值
1、猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。
2、猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的元素。
3、猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。
4、猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。
食用功效
1、补充蛋白质和脂肪酸：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2、补肾滋阴：猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。
3、润燥：猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
适用人群
一般人都可食用。适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大便干结，以及营养不良者食用。
禁忌人群
湿热痰滞内蕴者、外感病人忌食；肥胖、血脂较高、高血压者慎食。
只吃活的植物,加工品=毒药
#DLS (Daily Life Style 生活方式日志)
#enoch20220428 (空间+时间+行动)
#深圳
00:00-3：00：看电脑（错误作息） #Songmeiling019 -12
06:30：起床（作息正确） #Dole001 +12
06:30：白开水 #Chitose34 -12
12:00：米饭 #Chitose8 +6
12:00：肥肉+梅菜 #Chitose37 +6
19:00：米饭 #Chitose8 +6
19:00：肥肉+梅菜 #Chitose37 +6
23:00：睡觉（作息正确） #Dole001 +12
只吃活的植物,加工品=毒药
#DLS (Daily Life Style 生活方式日志)
#enoch20220427 (空间+时间+行动)
#深圳
06:30：起床（作息正确） #Dole001 +12
06:30：白开水 #Chitose34 -12
08:00：米饭 #Chitose8 +6
08:00：肥肉+梅菜 #Chitose37 +6
12:00：米饭 #Chitose8 +6
12:00：肥肉+梅菜 #Chitose37 +6
19:00：烤肉肠 #Chitose27 -2
19:00：冻柠茶 #Chitose36 +6
23:00：看电脑（错误作息） #Songmeiling019 -12
只吃活的植物,加工品=毒药
#DLS (Daily Life Style 生活方式日志)
#enoch20220424 (空间+时间+行动)
#深圳
00:00-2：00：看电脑（错误作息） #Songmeiling019 -12
06:30：起床（作息正确） #Dole001 +12
06:30：白开水 #Chitose34 -12
12:00：生花生 #pddpeanut001 +9
14:00：烤肉肠 #Chitose27 -2
14:00：冻柠茶 #Chitose36 +6
17:00：老豆腐+猪肉+芹菜+盐+花生油+酱油 #Chitose37 +6
17:00：肥肉+梅菜 #Chitose37 +6
19:00：热水澡 #chitose4 +12
23:00：睡觉（作息正确） #Dole001 +12
