#LifeRecord
#生活记录
#enoch202110
#enoch20211004

8:00：

11:30：
百岁山矿泉水 #Chitose30 +9
都乐香蕉 #Dole007 +9
枸杞煮水 #pddgoji1 +12
　
17:30：
百岁山矿泉水 #Chitose30 +9
烤肉 #Chitose27 -2
马奶葡萄 #Chitose29 　+9

枸杞煮水 #pddgoji1 +12
寿司

23:00：
晚上11点后上网 #Songmeiling019 -12
进食 #chitose2 -9
洗了个热水澡 #chitose4 +12

#LifeRecord
#生活记录
#enoch202110
#enoch20211003

8:00：

11:30：
百岁山矿泉水 #Chitose30 +9
烤肉 #Chitose27 -2
快餐
　
17:30：
百岁山矿泉水 #Chitose30 +9
烤肉 #Chitose27 -2
马奶葡萄 #Chitose29 　+9
都乐香蕉 #Dole007 +9
蒸蛋
青菜
扣肉

23:00：
晚上11点后上网 #Songmeiling019 -12
进食 #chitose2 -9
洗了个热水澡 #chitose4 +12

#LifeRecord
#生活记录
#enoch202110
#enoch20211001

8:00：
百岁山矿泉水 #Chitose30 +9
水晶富士苹果 #Dole007 +9

13:00：
百岁山矿泉水 #Chitose30 +9
枸杞煮水 #pddgoji1 +12
烤肉 #Chitose27 -2
　
17:30：
百岁山矿泉水 #Chitose30 +9
烤肉 #Chitose27 -2
马奶葡萄 #Chitose29 　+9
都乐香蕉 #Dole007 +9

23:00：
晚上11点后上网 #Songmeiling019 -12
进食 #chitose2 -9
洗了个热水澡 #chitose4 +12

#LifeRecord
#生活记录
#enoch202109
#enoch20210923

8:00：
水晶富士苹果 #Dole007 +9
百岁山矿泉水 #Chitose30 +9
都乐香蕉 #Dole007 +9

12:00：
快餐 #chitose24 -6

17:30：
烤鸭 #Chitose27 -9
马奶葡萄 #Chitose29 +9
百岁山矿泉水 #Chitose30 +9
热豆奶 #Chitose28 +9

22:00：
面包 #chitose2 　-9

22:40：
洗了个热水澡 #chitose4 +12

23:00：
晚上11点后上网 #Songmeiling019 -12
进食 #chitose2 -9

卡牌名称： #马奶葡萄
卡牌编号： #Chitose29
长寿评级：+9 ★★★ ★★★ ★★★

#长寿模型
#千岁星门长寿模型
#长寿卡牌
#Chitose

　马奶葡萄是因为外形似马奶头子而得名。马奶葡萄果穗为圆柱形，分歧大，有分枝，果粒圆柱形状。

马奶葡萄的营养价值

说起马奶葡萄的营养价值，实在是让人非常喜爱的。马奶葡萄属于一种性质平和的水果，也是一种滋补性很强的水果，适合所有的人群食用。马奶汁更被植物学家称之为“植物奶”。可见营养价值是非常高的。
马奶葡萄内含丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾等微量元素，并且还有胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素P等，此外还有人体所需的十多种氨基酸、大量的果酸等。
马奶葡萄内含的糖分高，而且都是易于人体吸收消化的葡萄糖。所有经常吃马奶葡萄对于神经衰弱、过度疲劳有非常好的补益作用。
多吃马奶葡萄除了有补充体力的好处以外，其味甘、性温，更有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。

马奶葡萄的功效与作用

1、补充血糖。
2、预防心血管疾病。
3、抵抗衰老。

马奶葡萄主要产自于新疆、内蒙古地区。

注意禁忌事项：
糖尿病人是不可以吃葡萄的。