图片

世界人均GDP第一

——卢森堡印象

作者/齐志峰

卢森堡国家比较小,人均GDP排世界第一,且连续多年名列前茅。这是个怎样的国家呢?带着这样的疑问我们踏上了行程。

我们的飞机在德国慕尼黑降落后,过了海关,换乘了一架只能够乘坐一百来人的小型飞机,飞行一个小时后,到了卢森堡机场。这是我们欧洲行的第一站。

图片

卢森堡机场很小,在国内差不多也就是一个地级市的机场,我们到的那天停靠着的飞机也就十来架。

到达卢森堡城区住的地方,那天天气非常好。

朋友带我们到8楼阳台上,用手指向远方说,卢森堡国土面积很小,你看那边就是法国,这边是德国,我们顺着他手指的方向看去,都能看到这两个国家土地上的房屋建筑了。

卢森堡到底富裕到什么程度呢?还是数字说话吧。

据IMF(国际货币基金组织)公开的信息显示,2020年全球195个国家成员中,卢森堡人均GDP高达11.692万美元,位列全球第一。

同期,全球人均GDP仅约为1.106万美元。发达经济体人均GDP约为4.705万美元,发展中国家的人均GDP只有5170美元。这意味着卢森堡人均GDP约为发达经济体人均的2.5倍,发展中国家人均的22.6倍,全球人均水平的11倍。

卢森堡国家为什么这么富呢?

据资料显示,卢森堡大公国位于欧洲西北部,东邻德国,南毗法国,西部和北部与比利时接壤,面积2586平方公里。目前人口约61万,多数信仰天主教。官方语言为法语,通用德语与卢森堡语。卢森堡是一个内陆小国,首都卢森堡市。因国土小、古堡多,又有“袖珍王国”、“千堡之国”的称呼。

卢森堡的钢铁、金融、广播电视是其三大经济支柱产业。著名的阿塞洛尔米塔尔钢铁集团不但是卢森堡的第一大企业,也是世界第一大的钢铁集团,总部设在卢森堡市。卢森堡是欧元区最大的财富管理和私人银行中心,也是全球第二大投资基金中心,全世界一百多家金融分支机构均在此地设点,许多金融机构把欧洲总部设在这里。其中,来自中国的也有数十家。其借助自身语言优势,人均掌握四门语言,包括卢森堡语、法语、德语和英语,使卢森堡的广播电视实现了高速发展。

图片

另外,卢森堡是欧盟和北约创始成员国之一,拥有欧盟多个下设机构,如欧洲法院、欧洲审计院以及欧洲投资银行,被称为继布鲁塞尔和斯特拉斯堡之后的欧盟“第三首都”。

朋友介绍说,虽然卢森堡现在很富有,其实历史上他也受到周边国家的多次殖民统治,因为其国家军队很少,直到现在军队人数也不多,好像只有一个营,约八百人。

但是,1950年朝鲜战争时期,据说,当时卢森堡全国军队也就500人左右,也就是一个营,还派出了一个排44人,参加了以美国为首的联军。

也许在朝鲜战场上与中国人民志愿军交过手,也许没有。据说,其伤亡15人,伤亡占比还是比较高的。

朋友给我们介绍了这些情况后,又带我们参观了佩特罗斯大峡谷。

说是大峡谷,其实在国内也就是一个大河沟,我在国内见过比这大的峡谷不下几十个,像这么大的峡谷在国内每个省都能有数十个。河谷宽约100多米,深约60米,长多少没有走过不好说,怎么也有数公里吧。河底水流不大,但很清澈,植被很好,绿草盈盈,树木葱茏,河谷两边的路和人行道很干净。

图片

峡谷上有一座桥,我拍了照片,在微信上发给朋友,他们问我这是什么著名的大桥?我回答不上来。上网查了一下,才知道这座桥叫阿道夫(有的翻译为亚当夫或亚道夫)大桥,是卢森堡的地标性建筑,连接城区和火车站区,也是主要旅游景点之一。

该桥是1903年建成通车的,桥名是时任大公——阿道夫的名字。相对于1861年建成的高架桥——“老桥”,卢森堡人习惯把阿道夫大桥称为新桥,其实新桥也建成一百多年了。

阿道夫大桥是以石头建造,桥高46米,长84米,是世界上最大的石拱桥,结构对称,建造精细。在桥上是俯瞰河谷风景的最佳点,也能看到卢森堡老市区一些风景。

图片

看完大峡谷我们又到宪法广场。广场上有一个标志性的建筑,就是战争中阵亡战士纪念牌。这广场不大,相当于国内一个小县城的广场。卢森堡的街道上人比较少,街道整洁干净,汽车不太多,行驶也不太快。走不远就是圣母教堂,教堂边上不远就是大公府。大公府是卢森堡大公办公的地方,门外岗哨每过两小时换一次岗,换岗仪式还很夸张好看。

晚上,朋友请我们到卢森堡边境附近的一个餐馆吃饭,相当于我们国内比较好一些的农家乐,是中国人开的餐馆,在哪里吃饭的人很多,停车场停了四个国家的车牌,有L、D、F、B字母打头的车牌,分别是卢森堡、德国、法国、比利时的车。这里的饭菜也改良了,实际上中西结合了,很好吃,在当地来说也不太贵,所以很多人都是慕名而来。

卢森堡整体物价比较高,中资企业有的员工到乡下或法国、德国边境租房,开车到卢森堡城区上班还比较划算,一定比北京住五环外开车到金融街上班路上用时少。

图片

为什么欧洲国家出国很方便呢?是因为1985年6月,法国、德国、荷兰、比利时和卢森堡五国在卢森堡边境不足500人口的小镇——申根,共同签署了“关于逐步取消边界检查的条约”,加入国即为申根国。

之后,欧洲多数国家加入了申根。所以,相互之间走动出国境不需要停车,交往十分便利。

总体感觉,卢森堡不大,一天游玩也就差不多了,如果时间富裕,住下来慢慢看,也是一个很好的选择。

卢森堡为什么这么富有?
原创 安家网 汉德欧 2021-12-14 18:03
图片

卢森堡位于法国,德国,比利时三国交界处,距离瑞士和荷兰等欧洲一众强国也非常近,从地图上也可以看出来欧洲的西部由于重工业发展较早,有着非常稠密的铁路和公路网,这也成为这一区域的富饶发展奠定了基础,身处这一区域的卢森堡是没有理由穷的。

图片

在欧洲卢森堡是一个内陆小国,也是欧洲唯一一个剩余的大公国。卢森堡的国土面积只有2000多平方公里,可以说是我国的一个县城大小。该国连一寸海路都没有,可以说是现代最糟糕的战略位置与海洋没有一点关系,人口也只有600000,可以说劳动力稀缺,老龄化非常严重。因此,这样一个国家实际上是很难发展的,但卢森堡是一个例外,不仅是一个发达国家,而且也是欧洲最富有的国家,人均国内生产总值超过110000美元,几乎是英国的三倍,远远超过瑞士,可以说是世界奇迹。因此,许多人不明白卢森堡没有一寸海路,为什么它能成为欧洲最富有的国家?事实上,这主要取决于三点。

图片

首先卢森堡是一个钢铁大国,这个国家虽然小,没有一寸海路,但拥有大量的铁矿石资源,铁矿石质量很高。因此,卢森堡在此基础上发展了一个先进的钢铁工业,包括以钢铁为基础的衍生工业,从采矿、冶炼、锻造等数十个完整的产业链,发展成了世界上主要的钢铁国家。由于卢森堡钢铁的高质量和高工艺,它有着非常丰厚的利润。正因为如此,卢森堡每年都能赚取大量的外汇,这是卢森堡发展的基础,也是它成为欧洲最富有国家的基础。

图片

其二是金融业,尽管卢森堡是一个小国,但它被称为世界金融之都。它是世界上著名的八大金融中心之一,卢森堡国内充满了银行、基金、国际银行、普通银行、信贷银行等。正因为如此,金融业每年都能赚取大量利润,高达数百亿欧元,这是卢森堡富裕的基础。由于法律对金融机构非常友好,包括税收减免,资金批准速快以及披露要求低,导致卢森堡成为了欧盟内部著名离岸金融中心和避税港,甚至曾被列入反避税灰名单里,大型跨国企业也经常把欧洲总放在这里,包括几大中国银行。

第三是旅游业,卢森堡是唯一保存下来的大公国,被称为千堡之国,整个国家有很多种城堡,很多旅游景点。因此它已经成为欧洲乃至世界著名的旅游胜地,每年接待数百万游客,带来巨大的收入,这也使卢森堡非常富有,也是它繁荣的基础。加上卢森堡人口少,只有600000人,所以普通人也非常富有,这也是一个优势。

金融服务业在卢森堡的政策推动下,已经变为卢森堡的第一大产业。因为人口少,所以卢森堡的政策,在执行上或者灵活性上,都比其他正常规模的国家要快速很多。在保险业务方面,卢森堡大大小小有两三百家保险公司,证券交易所有超过3.6万只证券挂牌交易。卢森堡的货运航空公司,也是欧洲最大的,由此可见卢森堡虽小,但是他们的产业可是一个比一个猛。

图片

在卢森堡有很多渡边工作者的存在,由于卢森堡临近法国,比利时德国,所以有很多人会住在以上三国,临近卢森堡接壤的城市,每天早上开车到卢森堡上班,下班再回到自己本国,这样做的好处是,因为卢森堡是较为发达,物价较贵的地方,因此如果你住在卢森堡的话,生活成本会非常高,但是同样开车20分钟到半小时你就可以住在物价差不多要便宜25%以上的德国,如果你每天到卢森堡来上班,一年满183天却可以算作卢森堡的税务居民,能享受比卢森堡低的多的个人所得税,所以两头的优势你都占上了,享受了低税负高的税后收入,同时享受了周边国家相对低的物价水平。当然这样做,你把更多的GDP留在了这个国家,但却不是这个国家的国民。

巴基斯坦伊斯兰共和国(The Islamic Republic of Pakistan),96%以上的居民信奉伊斯兰教(国教),少数信奉基督教、印度教和锡克教等,是一个多民族伊斯兰国家,其中旁遮普族占63%,信德族占18%,普什图族占11%,俾路支族占4%。国语为乌尔都语,英语为官方语言。

图片

图片来源:香港贸发局网站

前10大贸易伙伴:中国、沙特、阿联酋、科威特、美国、日本、印度、马来西亚、德国、印尼;

前10大出口目的地:美国、阿联酋、阿富汗、英国、德国、意大利、中国、西班牙、香港、荷兰;

前10大进口来源国:沙特、中国、阿联酋、科威特、美国、日本、印度、马来西亚、德国、印尼。

巴基斯坦是“一带一路”沿线重要国家,也是中国在南亚地区重要经贸合作伙伴。中巴自贸协定于2006年签署,2007年实施生效,效果良好,双边贸易总额从2006年的52.5亿美元增长到2017年的200.9亿美元。

今天我要向在巴的中资企业、华人华侨朋友介绍海外巴基斯坦人及其侨汇。巴基斯坦全国人口已达2.35亿,超过巴西,成为世界第五人口大国,巴基斯坦又是全世界海外侨民人数最多的国家之一。据估计,目前海外巴基斯坦人总数超过了1000万,其中至少有四分之一以上的海外巴基斯坦人长期居住在沙特阿拉伯(260万)和阿拉伯联合酋长国(150万)。仅这两地的巴基斯坦人总数就超过了海外巴基斯坦人的五分之二。英国是欧洲国家中巴基斯坦人聚集度最高的国家,根据估计,至少有120万海外巴基斯坦人聚集英国,在法国、德国、意大利、西班牙、挪威等国的巴基斯坦人也不少,其中法、意、西三国的巴基斯坦人总数均超过了10万。在海湾国家中,阿曼苏丹国的巴基斯坦人有20多万,其它三国(科威特、卡塔尔、巴林)的巴基斯坦人总数亦逾10万。美国本土巴基斯坦人超过了50万,加拿大境内巴基斯坦人逾20万。最近几年在中国学习、工作和做生意的巴基斯坦人总数超过了5.4万。

海外巴基斯坦人的职业特点不同。在欧美国家,巴基斯坦人从事贸易、银行、IT、远洋运输的白领行业的人很多,许多人成为技术精英后又间歇式往返巴基斯坦与欧美之间。在中东,则以劳工身份的逗留者居多。在沙特阿拉伯相当部分巴基斯坦人都从事重体力劳动,沙特的巴佣(女)也不在少数。许多在欧美的巴基斯坦人都持有双重国籍。同样,巴基斯坦许多政治家在政治上失意后也选择在海外长期逗留,如前总理谢里夫、前总理贝·布托、前总统穆沙拉夫都分别旅居海外。直到现在,穆沙拉夫仍在迪拜长住,谢里夫仍在英国养病。

如果我们谈及巴基斯坦经济,侨汇是几乎绕不过的话题。2020年到2021年,巴基斯坦国内实现了收支平衡,巴基斯坦在2021年财政年度共获得290亿美元的侨汇,已成为巴基斯坦财政收入的重要来源。尽管由于疫情使得巴基斯坦财政收入有所下降,但稳定的侨汇收入已成为巴基斯坦经济保持稳定不可缺少的因素。

还需要指出的是,海外巴基斯坦人对巴经济社会发展贡献很大。首先在欧美留学、工作和定居的巴基斯坦人多数都受到过高等教育(不是全部),他们在西方学习了科学技术,不少人回国任教、任职,而巴基斯坦政府教育部门对有过欧美留学背景的巴基斯坦人给予相当的政策优惠。巴基斯坦核弹之父卡迪尔·汗就有荷兰的学术背景。巴基斯坦总理伊姆兰·汗长期旅居英国,曾是英国校园被追捧的板球明星。

大部分在中东地区居住的巴基斯坦人的情况则有所不同。除了少部分人在沙特、阿联酋的大学就读外跻身白领外,多数在中东地区的巴基斯坦人都是以海外劳工身份出去的,这种现象在科威特和阿曼就更为明显。这些巴基斯坦人在中东多数从事重体力劳动,例如中东国家的建筑部门、远洋部门、港口部门特别青睐巴基斯坦员工。许多搬运工、装卸工、远洋轮船的海员都来自巴基斯坦。一些中东国家的大公司愿意雇佣巴基斯坦保安,一些中东国家还有东亚的马来西亚愿意聘请巴基斯坦厨师在饭店里做烹饪。还有一些中东国家的出租车公司愿意雇佣巴基斯坦驾驶员。作者本人曾在6年前到过迪拜,在一个主要街道十字路口发现这样一条横幅,“南亚人创造了迪拜的繁荣”,这是在赞美巴基斯坦、印度、孟加拉、斯里兰卡等南亚人为迪拜今天的经济和商业繁荣做出的巨大贡献。

在中国的巴基斯坦人也为中巴友谊做出了贡献。我认识的一些巴基斯坦朋友有的在中国的网站、有的在中国的高校、有的在中国的科研单位、有的在中国政府联络部门任职、任教。而在中国浙江的义乌和柯桥以及广州、深圳和香港,有大批的巴基斯坦人从事商贸活动,而且目前会讲中国话的巴基斯坦人越来越多。

当然我们还要对在海外的巴基斯坦人进行区分,多数巴基斯坦留学生愿意在学成之后返回巴基斯坦,少部分成为驻在国的公民,还有一些人继续享有双重国籍。不管国际上无论怎样风云变幻,海外巴基斯坦人始终一如既往地热爱祖国,侨汇依然源源不断,巴基斯坦海外侨民依然是巴基斯坦的根脉,他们对祖国的关注和贡献依然是巴基斯坦国家凝聚力的象征。

世界上最好的长寿生活方式:沾花惹草
盆景艺术联盟 2021-09-13 17:00
图片 图片爱盆景,爱生活,关注盆景艺术联盟

各位关注盆景艺术联盟的盆友们,你们好!

最近微信修改了公众号的推送规则,请您在文末点一下“赞”和“在看”,我们每天将继续免费推送最好的盆景相关文章给您,帮小编分享文章,说不定你朋友也喜欢,感谢您的大力支持!

养生方式千百种,但你知道吗?全世界许多百岁人瑞,都有一个共同的嗜好:园艺。园艺降压、带来好心情,就连罹患认知症的比率,都比不做园艺的人低了36%。

图片

研究全世界5个长寿地区,写作多本关于「蓝色区域」(Blue Zones)的作家布特尼(Dan Buettner) ,对于长寿区的居民之所以长寿,他归纳了许多共同的生活环境和习惯,包括都有很好的社会支持系统、每天运动以及以植物为主的饮食方式。
图片

这五个长寿区分别是日本的冲绳、哥斯达黎加的尼科雅(Nicoya)、希腊的伊卡里亚(Icaria)、加州的洛马林达(Loma Linda),以及意大利的萨丁尼亚(Sardinia) 。

布特尼还发现,这5个地区的人,还有一项意想不到的共同嗜好:园艺。这5个地区的每一个住宅区,居民都喜欢一辈子养花莳草,一直到80、90岁甚至更老,都还一直在拈花惹草。
那么园艺真的有助于一个人长寿么?
图片
园艺是好情绪直通车
户外体力活和长寿的相关性大家都知道,而园艺又比一般纯体力活更能达到长寿的目的。
「园艺不那么粗重,是比较可以让人常常做、长久做的体力活,」布特尼指出,喜欢从事园艺的人活得比较久、压力比较小,是有证据的,已经有很多研究证明,园艺对身心健康都有好处。
图片
最新来自荷兰的一份研究是这样的:研究人员要求参加研究的人做压力测试,然后将他们分为两组,一组在室内读书,一组在户外做园艺,时间都是30分钟 。读书的那一组,读后再做压力测试,结果都说自己的心情变坏了,而做园艺的那一组,不但压力荷尔蒙氢化皮质酮降低了,而且都说他们感觉情绪都变好了。
图片
澳洲研究人员则是研究60岁的男人和女人,发现长期从事园艺活动的人,老后罹患认知症的比率,比不做园艺的人低36%。

此外,全球还有多项针对阿尔茨海默病等老年认知疾病所做的初期研究,结果也指向园艺能够延缓这类疾病的恶化。比方说,在户外做园艺时的阳光和新鲜空气,有助于让患者感觉心情平静,花花草草的色彩和触感,又能够刺激患者的视觉和触觉。
图片
世界上没有不老仙丹,但科学实验证明,园艺确实可以提升我们的老年生活质量。就算是在水泥丛林的都市里,在阳台上种些花草,都是把大自然带到日常生活的好法子。
图片
让大自然滋养你
园艺的功效,还不只是有助身心健康,它还可以延年益寿。夏威夷大学教授威考克斯(Bradley Willcox)研究冲绳的人瑞,也发现当地的人瑞从年轻到老,一直都拥有自己一方小小的院子,长年养花莳草。
威考克斯指出,园艺可能不是直接导致长寿,而是有助于提升和强化会让人长寿的某些原因,比方在冲绳,人们常说想健康长寿,必须要有活着的动力,「而园艺是让你每天有动力起床的原因。」

此外,冲绳人很重视高密度和高质量的「邻里关系」和「社会连结」,大家经常会在市场碰头,把自己种的花草植物拿到市场上卖,分享最近做园艺的成果。威考克斯说,这有助于人们感觉脚踏实地而且相互连结。

人与人之间有连结很重要,人与自然的连结也很重要。
一项哈佛大学的实验证明,经常被绿意包围的人,活得比较健康比较久,罹患呼吸道疾病和癌症的风险也比较低。
这也是为什么,苏格兰已经有医生开始使用「在大自然里散步」的疗法治疗高血压、焦虑等疾病。

从古至今人们都在追求着健康长寿,人生七十古来稀是过去人的无奈,现代人因为医疗水平的提高平均寿命大大提高。在全世界范围内,澳大利亚人的平均寿命一直排名靠前,现在澳洲人也越来越长寿了。在十九世纪末,澳大利亚男性的平均预期寿命只有47.2岁,女性则为50.8岁。但经过了120多年的发展,澳大利亚的男性寿命增加了34.3岁,女性平均寿命增加了35.46岁,男女平均寿命超过80岁,澳洲正在变成长寿之国,这主要源于以下几个方面的原因。

一、环境与空气质量

这几年随着国人环保意识的增强,大家对PM2.5的认知已经非常高了。PM2.5是指直径小于2.5微米颗粒物,包括硫酸盐、硝酸盐和黑碳等污染物,主要来源包括效率低下的运输方式、家用燃料和废物焚烧、燃煤电厂和工业活动,吸入含有PM2.5的空气,对人的呼吸系统有着明显的负面影响。然而,有关数据显示,世界92%的人口都生活在PM2.5超标的地区!

图片

一直以来,澳洲给大多数人的印象就是:山好水好环境好,碧海蓝天大长腿大堡礁,其空气质量是领跑世界的。澳洲四面环海,地理位置得天独厚,与周边国家相隔甚远,并且澳洲很少有对空气造成严重污染的工业企业,根据美国耶鲁大学发布的2018全球环境绩效指数EPI,澳大利亚在空气质量排名中得到了惊人的100分满分,排在190多个国家的第一位!

二、科技与医疗保障水平

图片

根据美国的智库联邦基金会基于72项指标,针对11个高收入国家的医疗系统进行评估后,在全球性的医疗水平排行榜中,澳洲是全球排名第二的医疗高水平国家。发明宫颈癌疫苗,人工耳蜗、青霉素的提炼生产等等,这些都是澳洲医疗科学的重大成果!澳洲健全完善的医疗管理体系以及公共透明的医疗市场,让假药无处遁身,在WHO发布的一项报告中显示,澳洲是全世界假药流传率最低的国家,不到市场的1%。所有在澳大利亚上市的医疗用品必须符合《澳大利亚医疗用品法》的规定,向澳洲医疗用品管理局提出注册和申请,获得许可后才可以合法上市。

图片

这里值得一提的是澳洲保健品,管理严格程度也在世界局域金字塔的顶端。世界上许多国家会把保健品归属进食品的行列,但在澳洲,政府将保健品划入药品行列,且无论是何种保健品必须按照澳洲政府最高生产标准!澳洲国家药物总局(TGA)从原料的采购、检验、生产工艺、过程、成品及包装检验等各个环节明确规范,这也是澳洲保健品享誉世界的原因之一。一旦查出假冒伪劣药品,对公众健康构成严重威胁,TGA将与州和地方政府合作,密切监控供应链,杜绝这些假药进入市场,及时销毁假药。

图片

澳洲医疗保障水平很高,如果你拥有澳洲Medicare医保卡,走遍11个协议成员国(新西兰、英国、爱尔兰、瑞典、荷兰、芬兰、意大利、比利时、马耳他、斯洛文尼亚和挪威),都可以免费看病,享受与澳洲一样的基本医疗待遇。

图片

三、饮食安全,热衷运动

澳大利亚是农业大国,水果蔬菜资源非常丰富,人们从来不担心农药残留,海洋资源也极其丰富,可以补充制造深海鱼油等营养补充剂。除此之外,澳洲人非常注重健康的生活习惯,步行、跑步、骑单车、网球、冲浪、爬山、探险等等,不论男女老少,都会尽可能的去尝试一项自己喜欢运动。每个人脱下自己的工作服,可能就会变身成潜水员、救生衣、野外生存家等,运动让他们快乐,也让他们健康长寿。

最新发布! 澳洲人平均寿命持续增长, 排全球第六, 长寿原因曝光…
HHY 澳洲微报 2021-11-06 13:00

↑点击上方关注,微报带你纵览澳洲资讯

//前言//

澳洲平均寿命持续增长,

女性平均85岁,

男性平均80.9岁,

寿命不断增长的秘诀公布,

不仅因为环境,

更因为饮食习惯!

#01:

澳洲人平均寿命持续增长

澳洲人的平均寿命一直排在世界前列,澳大利亚统计局最新数据显示全球第6 。

而且这个平均值还在持续增长中。

图片

(图片来源:SBS)

澳洲一项最新统计显示,在澳洲出生的女性平均寿命达到了85岁,而在澳洲出生的男性平均寿命虽没有女性那么高,但也到达了80.9岁。

图片

(图片来源:9news)

从2016年到2018年的两年间,男性预期寿命增加了0.2岁,女性预期寿命提高了0.1岁。在过去的十年里,男性的寿命增加了1.6岁,女性增加了1.1岁。

图片

(图片来源:9news)

看一下澳洲的平均寿命变化趋势,1988年的时候,澳洲出生男性的平均寿命为73.1,而女性则是79.5。

而现在,这个数据已经大幅增长。

图片

(图片来源:9news)

而全澳范围内,维州男性的平均寿命值最高,达到了81.8岁,排在第二名的是首领地,男性平均寿命81.6岁,之后的排名分别是西澳的80.9岁、新州的80.7岁、南澳的80.4岁、昆州的80.3岁、塔州的79.5岁和北领地的75.5岁。

仅有塔州和北领地地区,男性平均寿命没有超过80。

全澳范围内,女性平均寿命最高的是首领地,平均值为85.6岁,

其次是维州,女性平均寿命85.5岁,

接下来的排名依次是西澳的85.4岁,新州的85.0岁、昆州的84.8岁、南澳的84.7岁、塔州的83.6岁和北领地的80.6岁。

北领地在男女平均寿命中排名都是最低的。

为什么澳洲人能够如此长寿,而且平均寿命不断增长呢?

这里有几个秘密!

#02:

澳洲长寿秘诀公开

澳洲人长寿,第一个因素肯定是生活环境更好,澳洲的空气质量排名全球前列,绿化和生活环境也都是世界顶级。

更自然,更干净的空气之下,人们的先天疾病就会少很多。

第二点,澳洲人热爱运动,虽然澳洲人体重有些超过世界平均线,但澳洲热爱运动的人更多,这一点生活在澳洲的大家应该十分清楚。

都说生命在于运动,运动达标,自然会起到强身健体的作用,从而延缓衰老,增加寿命。

第三点,也是很多人都没想到的一点,澳洲人寿命更长经得益于慵懒文化。

其中的代表就是Brunch。Brunch这个词,其实是在美剧《Gossip Girl(绯闻女孩)》里的那句“There’s no Sunday without brunch”, 让许多女孩印象深刻。而Brunch似乎也成为了最流行的时尚生活的象征。

图片

(图片来源:网络)

Brunch = Breakfast + lunch,也就是介于早餐和午餐之间的早午餐。

提到Brunch,我们就不得不说一下它的“前世今生”。

Brunch之父,是英国作家Guy Beringer,1895年他发明了这个词,提倡人们在周末可以把早饭和午饭合成一顿,和朋友们聚一聚,犒劳自己辛苦的一周。

图片

(图片来源:网络)

澳洲人享用Brunch的时间段一般是在上午九点至下午三点之间,不同于工作日用餐的简单和敷衍,周末和朋友一起享用的早午餐一定是精致、讲究的。

Brunch = 健康+社交+时尚+态度。

当然,Brunch不只是让人愉悦这么简单,其实它的营养搭配才是关键因素。

英国纽卡斯尔大学老龄化与健康研究所主任约翰•马瑟表示:


长寿的秘诀之一就是避免损伤细胞在体内堆积,因此应该多吃蔬菜、豆类食品、坚果和谷物,这样的饮食方案有助于减少细胞损伤。



而Brunch的菜式几乎完全吻合这个合理膳食的标准——粗粮、海鲜搭配坚果和新鲜果蔬!

图片

(图片来源:网络)

澳洲在健康饮食上有着天然的优势:丰富的果蔬资源、优质新鲜的海鲜和受澳洲人偏爱的粗粮制品。

澳洲的Brunch菜谱非常讲究,一律采用有机食材,因为“健康”是Brunch家族追求的主流态度之一。

在Brunch餐厅的菜单上,你经常会看到“Model's Pancake(模特式薄饼)”、 “Model's Eggs(模特式煎蛋)”,这些都代表着——低卡路里、无糖和有机食材。

Egg Benedict(班尼迪蛋),是Brunch的经典之作。有机水波蛋配上荷兰酱、再配上几片燕麦吐司和培根,不仅美味健康,据说还有减缓宿醉的神奇功效。

图片

除此之外,牛油果也是Brunch的座上宾,常常会以各种烹饪方式出现在餐桌上。牛油果加吐司和希腊酸奶的健康搭配在Brunch餐厅颇受食客们的追捧。

图片

(图片来源:网络)

牛油果可谓是“果中珍品”,美味的同时,还兼具不少健康功效:健胃清肠、降低胆固醇和血脂、保护心血管和肝脏,还包含大量维生素和叶酸……

Brunch的健康从这两道经典菜品就可见一斑。

蓝莓是秘鲁主要出口产品之一,近年来呈现快速增长态势,出口额从2012年的40万美元增至2018年的5.9亿美元,平均增长率为247%。

秘鲁蓝莓主要出口市场是美国、荷兰、英国、中国和西班牙。